Крем с витамином С: эффективность, критерии выбора, рейтинг, рецепты

Витамин С в косметике

В косметике используются всевозможные формы витамина С. Он присутствует в составе кремов, тоников, флюидов, сывороток в концентрации от 0,3 до 20%. Если у вас чувствительная кожа, но вы хотите получить эффективную дозу витамина, то оптимальный процент концентрации в креме и сыворотке составляет 10-15%, а кислотный рН от 2,8 – 3,4.

Витамин С – это антиоксидант, поэтому лучше всего он работает «в команде». Лучшей компаний для него будут витамин Е и феруловая кислота.  Если косметологическое средство содержит эти 3 элемента, то витамин С удваивает свое солнцезащитное действие.

Самым эффективным средством с витамином С считаются сыворотки. В отличие от кремов, они не содержат воду, либо ее в составе – минимальное количество.

Если косметическое средство приобрело на лице жёлтый, оранжевый или коричневый оттенок, то оно  окислилось под воздействием кислорода и потеряло свою эффективность.

В косметике используются различные формы витамины С.  Перечислим некоторые из них:

  • L-Аскорбиновая кислота — чистый витамин С.
  • Аскорбил пальмитат — получается путем соединения L-аскорбиновой кислоты с жирной пальмитиновой кислотой.
  • Аскорбил фосфат натрия. Имеет частичку фосфата, быстро окисляется при солнечном воздействии.  
  • Аскорбил глюкозид – аскорбиновая кислота, связанная с глюкозой.  

Использовать средства, содержащие витамин С, можно и утром, и вечером

Однако важно помнить, что при воздействии с ультрафиолетом он разрушается, поэтому его необходимо перекрывать средством с SPF.. На ночь разрешается применять косметику с высокой концентрацией витамина С, например, пилинг и осветляющие сыворотки. 

На ночь разрешается применять косметику с высокой концентрацией витамина С, например, пилинг и осветляющие сыворотки. 

Влияние аскорбиновой кислоты на кожу

Любой крем для лица с витамином С (дневной и ночной, летний и зимний, отечественный и зарубежный) обладает массой полезных косметических свойств. Самое удивительное в том, что результаты становятся заметными практически сразу, уже после первого нанесения на кожу. Ничего удивительного в этом нет: аскорбиновая кислота быстро проникает сквозь клеточные мембраны, достигая своих целей. Зачем нужно такое средство в арсенале вечной молодости и красоты? Витамин С придаёт крему невероятную эффективность, ведь он:

  • нормализует процессы обмена углеводов, белков, жиров;
  • стимулирует появление антител;
  • повышает иммунитет;
  • снижает сахар в крови;
  • крем вокруг глаз с витамином С устраняет отёчность и тёмные круги, препятствует образованию тех самых гусиных лапок;
  • улучшает качество кровообращения;
  • сильнейший антиоксидант, способствующий омоложению: под его действием самые глубокие морщинки станут не так заметными, а появление новых будет отложено на гораздо поздние сроки;
  • в дерматологии используется при куперозе, для устранения капиллярной сетки на лице;
  • нейтрализует вредные радикалы;
  • обновляет коллагеновые волокна, что делает кожу лица упругой, эластичной, по-молодому свежей и красивой;
  • выравнивает цвет лица;
  • дерматологи советуют активно применять крем с витамином С при беременности, так как он уменьшает пигментацию;
  • успокаивает чувствительную кожу, уменьшая очаги воспалений и раздражений;
  • защищает от ультрафиолета.

Вот какими ценными, полезными косметическими свойствами обладают кремы с витамином С, как благотворно они влияют на состояние кожи лица. Неужели у вас ещё остались сомнения по поводу их приобретения? Универсальные, представленные различными брендами, с широким диапазоном цен, предполагающим богатый выбор — всё это говорит только в пользу этого универсального косметического средства.

Бюджетные варианты до 1000 руб.

Крем для лица La Miso Ampoule Cream Vitamin C

Производитель: Южная Корея.

Средняя цена: 770 руб.

Корейская косметика приобретает все больше поклонников, и этот товар — пример качественного продукта такой направленности. Содержание в составе витамина C способствует уменьшению признаков старения и омолаживанию кожи, помогает в борьбе с пигментными пятнами. С его помощью кожа приобретает здоровый и сияющий вид.

Крем обладает успокаивающими и смягчающими свойствами, поэтому он позволяет снимать воспалительные процессы, сглаживает проявление следов постакне. Кроме аскорбиновой кислоты содержит много полезных веществ природного происхождения: экстракты слизи улитки, гриба лиственничная губка, коры шелковицы, которые увлажняют, восстанавливают поврежденные клетки, сужают поры и выравнивают поверхность эпидермиса.

Имеет густую консистенцию, быстро впитывается, подходит для антивозрастного ухода.  Приятный цитрусовый аромат дает заряд бодрости на целый день.

Крем для лица La Miso Ampoule Cream Vitamin C
Достоинства:

  • Приятная текстура;
  • Заметный эффект применения;
  • Натуральный состав;
  • Накопительное действие.

Недостатки:

Не выявлено.

 Сыворотка для лица Librederm Dermatology Витамин C

Производитель: Россия.

Средняя цена: 361 руб.

Подходит для всех типов кожи. Витамин C представлен в липидной форме, может проникать в глубокие слои, стимулирует синтез коллагена и эластина, благодаря чему повышается упругость кожного покрова. Эффективно борется с проявлениями возраста: разглаживает появившиеся морщины и предотвращает появление новых. Уменьшает проявление раздражения и покраснения на лице. Устраняет негативные последствия влияния внешних факторов.

У него легкая текстура, которая быстро впитывается, и не оставляет следов. При регулярном использовании выравнивается тон лица. Наносится за 1-2 часа до сна без интенсивного втирания, перед применением необходимо тщательно очистить лицо. Производитель не рекомендует использовать средство перед выходом на улицу. Днем наносить солнцезащитные средства с защитой не ниже 30 SPF.

Сыворотка для лица Librederm Dermatology Витамин C
Достоинства:

  • Флакон оснащен удобным дозатором;
  • Отлично смягчает и увлажняет;
  • Доступная цена.

Недостатки:

Требует нанесения дополнительной защиты SPF.

Eveline Cosmetics 6 компонентов Bioactive vitamin C

Производитель: Польша.

Средняя цена: 182 руб.

Крем с аскорбиновой и гиалуроновой кислотой помогает справиться с первыми признаками старения, разглаживает мелкие морщинки, выравнивает тон лица. Имеет легкое отбеливающее действие, поэтому поможет уменьшить яркость пигментных пятен. При регулярном использовании поры становятся менее заметными, кожа становится более гладкой и мягкой.

Крем хорошо увлажняет и питает, применяется даже для чувствительного типа. Подходит для нанесения в дневное и в ночное время, на область лица, шеи и декольте. Имеет легкий цитрусовый аромат и насыщенную структуру. Снимает признаки усталости и возвращает тусклой коже сияние.

Eveline Cosmetics 6 компонентов Bioactive vitamin C
Достоинства:

  • Выгодная цена;
  • Стабильная форма витамина С;
  • Осветляющее действие.

Недостатки:

  • Не лучшее решение для жирного типа кожи;
  • Справляется с проблемами только на начальных стадиях.

Базовые ингредиенты

Растительные масла и экстракты, синтетические компоненты кремов, хотя и являются базовыми составляющими, но обладают абсолютно разными свойствами, поэтому их принято классифицировать на несколько групп. Состав любого косметического средства написан на этикетке.

Вредные ингредиенты в косметике

Лидирующие позиции принадлежат веществам с максимальной концентрацией, на последних местах прописи находятся компоненты, никак не влияющие на эффективность крема или геля. Они чаще всего используются производителями в качестве рекламного хода, чтобы привлечь неискушенных покупателей.

Иными словами, если первым на этикетке написано минеральное масло (продукт нефтепереработки) – оно и составляет большую часть крема. Можешь не сомневаться. А например, натуральное масло ши, авокадо, льна, стоящие в конце прописи или морские водоросли, замыкающие вереницу средств на этикетке – не более, чем рекламный ход.

В идеале при покупке надо выбирать то средство, активные ингредиенты которого располагаются где-то в середине: чем ближе к первым строчками прописи, тем лучше. Не надо забывать, что основу любого крема составляет вода. Она практически всегда открывает список компонентов.

При этом о ее качестве производители предпочитают умалчивать. Однако уходовые средства из аптеки или кремы, принадлежащие к люксовому сегменту косметики, почти всегда базируются на термальной воде. Это огромный плюс. Масс-маркет не имеет таких возможностей, что во многом определяет его бюджетность.

Итак, на первом месте – вода, а на втором? Ее родственники – увлажнители, если речь идет об увлажняющем креме, или минеральное (растительное) масло, если предназначение крема – питание кожи. Среди увлажнителей чаще всего встречается дешевый натуральный глицерин, работающий на поверхности кожи, или недорогие силиконы, точка приложения которых – поры дермы по всей глубине.

Питание в дорогих кремах – забота натуральных масел, в дешевых – продуктов нефтепереработки. Можно встретить в креме и спирт – это дешевый растворитель, или его более дорогие аналоги: лимонен, например. Необходимо внимательно изучать этикетку.

Giphy

Не бывает крема без эмульгаторов и образователей необходимой текстуры: легкой, мгновенно впитывающейся, средней или тяжелой, оставляющей следы на коже. Они требуются крему для проникновения в дерму с минимальными усилиями. И вот только потом – идут активные компоненты. Но именно они – главное, что определяет эффективность косметического средства, его предназначение.

Уходовые средства сегодня немыслимы без гиалуроновой кислоты – мощнейшего природного увлажнителя, способного активировать синтез собственного коллагена в дерме, то есть запускать процесс ее самоомоложения. Суть действия крема определяют экстракты растений, витамины, эфиры, коллаген и так далее. Все они должны находиться в центре прописи, а не замыкать ее. Только тогда от крема будет реальная польза.

Домашние способы использования витамина С

Витамин С не только стимулирует выработку коллагена, он также борется со всеми признаками фотостарения кожи: утолщением, неровностями, пигментными пятнами.

Появление темных пятен на коже – признак возрастных изменений. Исправить ситуацию поможет добавление небольшого количества натурального витамина С в обычные косметические средства. Небольшой щепотки порошка аскорбиновой кислоты будет достаточно, чтобы предупредить появление пигментации, сократить количество темных пятен и продлить молодость кожи. Для мгновенного эффекта сияния кожи косметологи рекомендуют нанести одну ампулу жидкого витамина С на лицо в качестве маски – состав нужно аккуратно распределить на очищенной коже, избегая области вокруг глаз и губ, подержать 5–10 минут в зависимости от чувствительности кожи и смыть теплой водой. Затем можно приступать к нанесению обычного ухода.

В результате использования витамина С лицо приобретает красивый оттенок, пигментные пятна и даже веснушки становятся менее заметными, поры сужаются, а небольшие морщинки разглаживаются – кожа выглядит более здоровой и отдохнувшей. Также витамин С хорошо подтягивает и разглаживает кожу, поэтому результатом регулярного использования косметических средств с аскорбиновой кислотой в составе будет гладкая и эластичная кожа.  

Крем с витамином C для сухой кожи

При чрезмерном шелушении требуется средство с питательными компонентами, чтобы уменьшить агрессивное действие кислот. Полезны натуральные жирные масла – ши, авокадо, жожоба. Средство с витамином C лучше подбирать ночное, а дневное брать с глицерином (удержит влагу) и наносить только под сильный SPF – 30-50 единиц.

3. Klapp, Витаминный крем C Pure Cream Complete

Не самое известное средство немецкого производителя выпускается в стеклянном флаконе с помпой, что обеспечивает гигиеничное использование. Объем – 50 мл. За прозрачными стенками хорошо виден расход продукта. Крем ориентирован на женщин 30-45 лет, потому что препятствует развитию первых признаков старения. Консистенция легкая гелевая, аромат слабый, быстро выветривается. Подходит всем, но при жирной коже его лучше использовать только на ночь.

В отзывах женщины отмечают заметный эффект уже через неделю: тон лица становится светлее, рельеф выравнивается, повышается тонус. Для максимального результата производитель советует применять всю линейку C Pure. В составе продукта находятся масла миндаля и жожоба, которые питают кожу, экстракт алоэ вера, обеспечивающий увлажнение. Витамин C здесь в некапсулированном формате, лучше проникает в глубокие слои, работает как антиоксидант и осветляет.

Цена:

4200 руб.

Преимущества:

  • быстро впитывается;
  • можно применять под макияж;
  • не оставляет пленку;
  • делает кожу заметно более гладкой и мягкой.

Недостатки:

  • глицерин в составе;
  • явного влияния на морщины и пигментацию нет.

2. Avalon Organics, Renewal Cream with vitamin C

У этого средства для лица с витамином C органический состав: на первом месте не вода, а сок алоэ. Рядом стоят масло семян подсолнечника и льна, ши, экстракты белого чая, цветов арники, календулы, лимонные биофлавоноиды. Благодаря этому крем очень эффективный: увлажняет уже с первого применения, питает уставшую кожу, освежает цвет лица. Он стимулирует выработку коллагена, подтягивает овал, замедляет процессы старения.

Для лучшего результата производитель советует наносить состав сразу после умывания. Использовать можно не только на лице, но и на шее, зоне декольте. Для тонкой кожи с шелушениями не подходит: может стягивать и вызывать раздражение высокой концентрацией витамина C. Текстура плотная, жирная, распределяется и впитывается быстро. Использовать лучше 2 раза в неделю на ночь. Эффект свежести и гладкости появляется через неделю. Формат – баночка 57 г.

Цена:

1145 руб.

Преимущества:

  • без парабенов и консервантов;
  • питательный, но легкий;
  • не липкий;
  • результат сохраняется и после отмены;
  • легкий эффект лифтинга.

Недостатки:

может вызывать аллергию.

1. Holy land cosmetics, C the success Cream

Один из лучших продуктов израильского производителя уходовой косметики. Выпускается в стеклянной баночке. С момента розлива этот витаминный крем для лица можно использовать в течение года из-за невысокой концентрации консервантов. Расходуется он со средней скоростью, объема в 50 мл хватает на 3-4 месяца при ежедневном применении. Есть большие форматы (250 мл), но получается дорого, особенно если покупать впервые и без уверенности в результате.

У продукта легкая водянистая консистенция, свежий с кислинкой аромат. Витамин C находится на 10 месте. Другие полезные компоненты – пчелиный воск, натуральные экстракты семян яблока, киноа, лецитин, гиалуронат. При постоянном дневном использовании средство заметно осветляет лицо, выравнивает его тон, подсушивает мелкие воспаления. Оно ощутимо увлажняет, не вызывая лишнего блеска, но жирному типу не подойдет

Летом стоит использовать с осторожностью – жирновато

Цена:

510 руб.

Преимущества:

  • несколько объемов на выбор (25, 50, 90, 250 мл);
  • подходит как основа под макияж;
  • поры не забивает;
  • 10% L-аскорбиновая кислота;
  • убирает утренние отеки лица;
  • заметное противовоспалительное действие.

Недостатки:

  • стоимость;
  • минеральное масло, вазелин в составе.

Как выбрать?

В магазине или в аптеке, куда вы придёте приобретать крем, содержащий витамин С, могут разбежаться глаза от многообразия предлагаемых вариантов. Поэтому не торопитесь, а сначала детально изучите рейтинги и отзывы на форумах о том или ином средстве. После этого приступайте к штудированию упаковки. И только после этого раскошеливайтесь. Наши советы помогут вам извлечь максимум информации ещё до приобретения.

Любой рейтинг подскажет, какой крем лучший, на какие марки и бренды стоит обратить внимание. Отыщите на понравившиеся средства отзывы

Несколько отрицательных должны помочь вам сделать правильный выбор и не ошибиться при покупке. Просмотрите состав: в нём витамин С должен значиться на одном из первых мест. Обратите внимание на возрастные рамки. Каждое средство концентрируется на одной, самой серьёзной проблеме: например, отбеливающий или увлажняющий крем с витамином С, противовоспалительный или защитный, омолаживающий или лифтинговый. Определитесь, что именно нужно вам. Не забудьте взглянуть на срок годности приобретаемого товара. Будет отлично, если будет пробник, который вы сможете применить ещё до покупки основного объёма.

На данном этапе вам пригодится наш небольшой ТОП тех кремов с витамином С, которые уже успели зарекомендовать себя в качестве лучших среди себе подобных. Изучайте, оценивайте отзывы, ищите, где можно купить эти чудеса современной индустрии красоты.

Как выбрать?

В магазине или в аптеке, куда вы придёте приобретать крем, содержащий витамин С, могут разбежаться глаза от многообразия предлагаемых вариантов. Поэтому не торопитесь, а сначала детально изучите рейтинги и отзывы на форумах о том или ином средстве. После этого приступайте к штудированию упаковки. И только после этого раскошеливайтесь. Наши советы помогут вам извлечь максимум информации ещё до приобретения.

Любой рейтинг подскажет, какой крем лучший, на какие марки и бренды стоит обратить внимание.

Отыщите на понравившиеся средства отзывы. Несколько отрицательных должны помочь вам сделать правильный выбор и не ошибиться при покупке.

Просмотрите состав: в нём витамин С должен значиться на одном из первых мест.

Обратите внимание на возрастные рамки.

Каждое средство концентрируется на одной, самой серьёзной проблеме: например, отбеливающий или увлажняющий крем с витамином С, противовоспалительный или защитный, омолаживающий или лифтинговый

Определитесь, что именно нужно вам.

Не забудьте взглянуть на срок годности приобретаемого товара.

Будет отлично, если будет пробник, который вы сможете применить ещё до покупки основного объёма.

На данном этапе вам пригодится наш небольшой ТОП тех кремов с витамином С, которые уже успели зарекомендовать себя в качестве лучших среди себе подобных. Изучайте, оценивайте отзывы, ищите, где можно купить эти чудеса современной индустрии красоты.

Что нужно знать перед смешиванием

Фото автора cottonbro: Pexels

Не все витамины одинаково полезны, и не все кремы могу пережить вмешательство в их состав. Если ты сомневаешься, лучше не добавлять посторонние веществ в баночку с кремом, а смешать небольшое количество на один раз прямо в руках. Так формула останется стабильной, крем точно не испортится, а ты получишь ожидаемый эффект от применения витаминов для кожи.

Держи шпаргалку:

Витамин Е (токоферола ацетат) является консервантом, его добавляют в косметику для стабилизации формулы.

Смело можешь добавлять это вещество прямо в баночку с кремом – на сроки годности и свойства формулы оно не повлияет.

  • Витамин А работает в паре с витамином Е, поэтому можешь добавить несколько миллиграммов прямо в баночку в дополнение к токоферолу. Но этот витамин способен накапливаться в коже, поэтому не переборщи.
  • Витамин С нестабилен, независимо от формулы. И порошок аскорбиновой кислоты, и раствор из ампулы быстро теряют свои свойства на свету и при контакте с кислородом. В баночке с кремом работать не будет, лучше смешивать перед применением.
  • Витамины группы В ведут себя непредсказуемо в тандеме с другими активами твоего крема. Лучше поостеречься и смешивать непосредственно перед нанесением.

Витамины А, Е и Д – жирорастворимые. Они выпускаются в форме маслянистых растворов или в капсулах с маслом. Они достаточно стабильные, долго сохраняют свои свойства, поэтому их можно добавлять в средства плотной текстуры – кремы, маски, маслянистые сыворотки.

А вот группа В и аскорбиновая кислота растворяются только в воде. Поэтому они выпускаются в ампулах с водянистым раствором или в порошке (для витамина С). Их лучше всего смешивать с водянистыми средствами для ухода за кожей. С кремом тоже можно, но не добавляй в баночку, а смешивай прямо в руках, иначе витамины работать не будут.

Теперь давай выясним, какие проблемы могут решить витамины, и в каких пропорциях вводить их в состав.

Что думает дерматовенеролог?

Современные косметические уходовые средства решают широкий спектр эстетических задач. Они замедляют увядание кожи, питают, увлажняют защищают ее. В зависимости от состава кремов и различных витаминных добавок в нем, например, ретинола или токоферола, бьюти-продукт используется при сухой коже, куперозе, фотостарении, акне и постакне, широких порах.

Биодобавки в качестве компонентов в составе препарата разглаживают мимические морщины, освежают стрессовую дерму и кожу курильщика. Действие косметических средств напрямую зависит от активных веществ, которые они содержат. Биодобавки сочетаются друг с другом: аминокислоты с витаминами, экстрактами и отдушками, консервантами.

Кроме того, они должны быть биодоступными, то есть проникать через роговой слой в глубокие слои эпидермиса и дерму. Препятствовать этому может летучесть активных веществ, большой размер молекул, нейтрализация другими ингредиентами косметики, сцепление с роговыми клетками. И еще, они не должны раздражать кожу и иметь оптимальную дозировку.

Витамины – биоактивные вещества, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности. Они участвуют в формировании новых клеток, синтезе гормонов и ферментов, обменных процессах, защищают ткани от оксидантов. Витамины могут быть жиро- и водорастворимыми. Первые растворяются в липидах и кумулируются, вторые – не задерживаются в организме.

Экстрактами или вытяжки из растений и сырья животного происхождения представляют собой жидкость или сухое вещество. Они сохраняют сильнодействующие свойства тех субстанций, из которых они получены путем выпаривания или выжимания. Антиоксиданты – выводят свободные радикалы, которые мешают работе клеток и активируют преждевременное старение.

Профессиональная косметика отличается от домашней концентрацией веществ. Активные компоненты проникают в кожу глубже и в большем объеме, поэтому эффективнее. Кроме того, они аллерготестированы, результат после применения профессиональных средств заметен уже на первой неделе использования.

Косметические средства с витаминами для кожи и активными экстрактами в салоне подбираются индивидуально для каждого клиента с учетом типа кожи, ее проблемами, наличием противопоказаний, аллергии. Процедура использования начинается с очищения, затем, применяют основные активные вещества и наносят финальное средство в заключении.

Процедуры проводятся строго по протоколу, для аппаратных процедур используются специальные косметические средства. Они усиливают физиотерапевтическое действие, не провоцируют раздражения, повышают эффективность, увлажняют, питают, омолаживают.

Histomer, Vitamin C Day Cream SPF15

Средство от бренда профессиональной косметики Histomer содержит нативный комплекс Витамина С и стволовые клетки Буддлеи, которые в комплексе избавляют кожу от оксидативного стресса, уплотняют волокна коллагена и стирают следы фотостарения. В результате ежедневного использования мимические морщины разглаживаются, а кожа становиться упругой и тонизированной. Видимый эффект от дневного крема – ровный тон кожи, здоровое сияние и гладкость. Благодаря этому крем может стать единственным средством в утренней рутине, вытеснив тональное средство. Объем крема 50 мл, ориентировочная цена 1 680 грн.

Польза витамина С при внешнем применении

  • Является сильнейшим антиоксидантом, он нейтрализует свободные радикалы в верхних слоях кожи;
  • Обладает заживляющими свойствами, стимулирует процессы регенерации;
  • Прекрасно отбеливает, помогает избавиться от пигментации;
  • Улучшает барьерную функцию кожи и защищает от ультрафиолетовых лучей;
  • Стимулирует выработку коллагена, который обеспечивает упругость и эластичность;
  • Помогает бороться с шелушением, покраснением, сухостью кожного покрова;
  • Сужает расширенные поры, освежает цвет лица;
  • Прекрасно справляется с проблемами чувствительной кожи;
  • Укрепляет сосуды и капилляры, активизирует процессы подкожного кровообращения.

Показания к применению

  • Нездоровый цвет лица, гиперпигментация;
  • Проявление первых возрастных признаков: морщины, дряблость;
  • Высыпания, покраснения, появление сосудистой сетки;
  • Кожа недостаточно увлажнена, шелушится.

«Черный вход» в косметические фирмы, или то, о чем нам никто не рассказывает

Есть кремы категории «масс маркет» — это все бренды, которые можно купить в магазинах и аптеках. Бренды дорогие и подешевле – о них вещает телереклама, они у всех на слуху.

Витамин С имеет разные формулы, которые ведущие химики мировых брендов встраивают в состав крема. Только эти формулы разные: одна как уголь, а другая как алмаз. Одна работает, а другая – нет. Спрашивается – зачем?

А все очень просто. Бренды масс маркета понимают, что возможна аллергическая реакция на активную формулу крема, а это ненужные разборки, жалобы, выплаты и отрицательные отзывы.

Поэтому – да, там в составе мы увидим и ретинол, и витамин С, и рога единорога, но пользы от этого – ноль в прямом смысле.

Формула всех добавок настолько щадящая, что ваша нежная шкурка вообще не поймет, чем вы там намазались.

Ну, и результат соответствующий – никакой. Да, там идеальная текстура, нежный крем, но… и все.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookXВКонтакте
Напишите комментарий