Витамины для ногтей
При недостатке витаминов и минералов нередко возникают проблемы со здоровьем, вроде анемии, псориаза, заболеваний печени и щитовидной железы – ногти при таких заболеваниях часто сохнут и ломаются. Существуют целые комплексы, направленные на улучшение внешнего вида и состояния кожи, волос и ногтей. Однако перед их применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
Пивные дрожжи Нагипол 1
Недорогой и действенный препарат, который предназначен для ногтей и волос. Будет полезен людям, у которых наблюдается дефицит белков и витаминов. Включает в состав комплекс всех значимых нутриентов. Препарат необходимо пить по 3—5 таблеток три раза в день во время еды. Купить можно в любой аптеке. Курс приема —1 месяц. Повторить цикл допустимо еще два раза в течение года с перерывом 60 дней.
KRKA Дуовит
В него входят капсулы двух цветов. В состав красной капсулы входят витамины: А, Е, D, С, В1, В2, В6, В12. Синяя содержит минералы: фосфор, кальций, марганец, магний, железо. Драже нужно пить по две одновременно один раз в день после завтрака. Недорогой препарат предназначен для взрослых и детей старше 10 лет.
Компливит с витамином D3
Недорогой и эффективный препарат быстрого действия — улучшения будут заметны уже через 10 дней приема. В состав входит кальций, который благодаря витамину D, хорошо усваивается в организме. Кальций быстро укрепляет ногтевую пластину, придает блеск и уменьшает ломкость. Детский компливит с Д3 выпускается в каплях и порошках и жевательных таблетках. Взрослый — в жевательных капсулах.
Супрадин
Один из лучших комплексов, который восстанавливает нормальное состояние ногтей. В него входят витамины группы В, А, Е, С, D, Н. Также в составе кальций, магний, железо, медь, цинк и фосфор. Супрадин для женщин выпускается в шипучих таблетках и капсулах. Принимается по одной в день во время приема пищи. Пропить препарат следует 30 дней. После 2—3 месяцев курс допустимо повторить.
Алфавит косметик
Хорошо подходит для слоящихся ногтей. Витамины выпускаются в виде таблеток трех цветов: оранжевая, зеленая и желтая. Каждая пилюля имеет разный состав минеральных и питательных компонентов. В общем составе содержатся витамины группы В, А, Е, К, Н, аскорбиновая кислота, D, а также большое количество минералов. Пить необходимо все три вида драже разных цветов ежедневно. Порядок не важен, главное, соблюдать перерыв между приемами — 4—6 часов. Для профилактики достаточно пропить препарат 3 месяца, делая каждые 30 дней перерыв в 1,5—2 недели.
Vitrum Beauty
Препарат восстанавливает и улучшает здоровье кожи, волос и ногтевых пластин. В стандартный комплекс входит 17 минералов и 13 витаминов. Одно драже в день полностью восполняет организм всеми питательными веществами. Выпускается в таблетках. Принимается по 1 шт. дважды в сутки во время еды.
Doppelherz aktiv для здоровых волос и ногтей
Мощная формула нутриентов группы В активно действует на рост волос и ногтей. В состав входят витамины В5, В6, биотин, а также Цинк. Препарат способствует достижению быстрого и видимого результата. Принимать необходимо по 1 капсуле во время утреннего приема пищи. После 2-месячного курса ногти начинают быстрее расти, уменьшается ломкость.
«Виташарм»
Недорогой и эффективный витамин для ногтей. В его состав входят необходимые ногтям витамины А и В, способствующие не только быстрому росту ногтевой пластины, но так же дающие противовоспалительный и регенерирующий эффект.
Ногтям, как коже и волосам, тоже нужен уход. Уделяйте им хотя бы полчаса в день, чередуя наши рецепты, или просто делайте легкий массаж своим ручкам с маслом жожоба, оливковым, масляным раствором витамина А или Е. И очень скоро сможете похвастаться идеальным маникюром без расслоения и ломкости.
Разумно подходите к выбору декоративного покрытия!
Если вы покрываете ногти традиционным декоративным лаком, выбирайте проверенных производителей. Не всегда цена есть качество.
Нам очень нравится новая весенняя коллекция лаков марки Eveline Cosmetics за широкую палитру, безупречное нанесение, удобную кисть, отличную стойкость.
Хорошо бы, чтоб на этикетках лаков красовались отметки 7free, 5free или 3free.
Это избавит вас от вредных компонентов при нанесении и вдыхании.
Если вы любите гель-лаки, пожалуйста, не отрывайте покрытие от ногтевой пластины самостоятельно! Обратитесь к своему мастеру. Или, хотя бы, делайте снятие с помощью специальной жидкости. Так вы предотвратите травмирование ногтя и его чрезмерную хрупкость.
1.Общие сведения
Такие речевые обороты, как «здоровый блеск волос», «шелковистая кожа», «крепкие ногти» и т.п. – часто употребляются и в рекламе, и в литературе. Самой природой заложены некоторые оптические, тактильные, физико-механические (упругость, прочность, эластичность) характеристики внешних структур организма, которые бессознательно воспринимаются как признаки здоровья, а следовательно – красоты. И напротив, утрата этих характеристик сигнализирует о том или ином неблагополучии.
Сухая кожа, ломкие ногти и начавшие «сыпаться» волосы – проблема не косметическая. Эта триада симптомов хорошо известна во многих областях медицины, и перечень заболеваний, в клиническую картину которых она входит, удивительно широк. Это и патология ЖКТ, и болезни почек, органов дыхания, полости рта; хронические инфекционно-воспалительные процессы, дисфункции кроветворной и иммунной систем; ряд нервно-психических расстройств (эндогенная депрессия, анорексия и пр.). Еще больше известно внешних и ситуационных факторов риска: экологические и профессиональные вредности, стрессы, скверные привычки, гиповитаминоз, переутомление, прием медикаментов, средства бытовой химии и индивидуального ухода и т.д.
Однако при внимательном изучении проблемы оказывается, что все эти причины и факторы, к какой бы сфере они ни относились, в конечном счете сводятся к нарушениям метаболизма – обмена веществ. В свою очередь, эти сложнейший биохимический процесс находятся под контролем нейрогуморальной регуляции, которая осуществляется взаимодействием нервной системы и ее верного «исполнителя» – системы эндокринной, т.е. комплекса желез внутренней секреции, вырабатывающих регуляторы-гормоны. Те или иные изменения со стороны кожи, ногтей и волос присущи практически любому гормональному расстройству (сахарный диабет, генетические, воспалительные, онкологические заболевания эндокринных желез, возрастные изменения и т.д.)
Но в тех случаях, когда более тяжелых и очевидных симптомов нет, следует обратить внимание на состояние щитовидной железы. Эта двудольная, в форме бабочки (иногда ее сравнивают с логотипом фирмы «Хонда»), эндокринная железа расположена в передней части шеи и участвует в ряде ключевых физиологических процессов – образование костной ткани, рост и созревание, контроль содержания йода в организме, обеспечение сердечнососудистой, половой, пищеварительной, умственной активности
Гормоны щитовидной железы, – тироксин, трийодтиронин, кальцитонин, – должны находиться в строго определенной концентрации и балансе, любые смещения которого (гипо- и гипертиреоз, тиреотоксикоз) крайне пагубно сказываются на состоянии всего организма в целом. И первыми, доклиническими признаками зачастую оказываются те явления, которые вынесены в заголовок статьи.
Окрашенные волосы
Окрашивание занимает лидирующие позиции в списке негативных факторов воздействия на локоны. Оно гораздо вреднее, чем сушка феном и применение утюжка для выпрямления без использования термозащиты. При систематическом окрашивании ухудшение состояния прядей становится видимым невооруженным глазом.
Полезные рекомендации:
- Ежемесячно подравнивать кончики. Так можно будет избежать сечения, а общий внешний вид прически не испортится.
- Мытье специализированным шампунем и использование бальзамов-ополаскивателей.
- Аккуратное высушивание с промакиванием полотенцем. Если проводится сушка феном, нужно оставить волоски немного влажными.
- Желательно применение расчесок с натуральной щетиной или редкими зубцами.
- При укладке лучше пользоваться стайлинг-воском или пастой, поскольку чаще состав у лаков и гелей гораздо вреднее.
- Находясь под палящим солнцем, нужно надевать головной убор.
- Окрашивание по всей длине допускается не чаще, чем раз в полгода. В противном случае не избежать разрушения структуры фолликулов и стержня.
Правильное питание поможет сохранить зубы здоровыми
Очень важным фактором, влияющим на здоровье зубов, является питание. То, что мы едим, может как сохранить наши зубы, так и разрушить зубную эмаль.
Чтобы укрепить зубы, необходимо есть продукты, богатые кальцием. К ним относятся:
- творог, йогурты;
- кефир и другие молочные напитки;
- сыры твердых сортов.
Чтобы сохранить зубы здоровыми, очень важно регулярно употреблять в пищу рыбу, овощи и фрукты. Особенно полезны сырые овощи (огурцы, сельдерей, морковь), яблоки, киви, орехи
Нужно укреплять свой иммунитет, в период ослабления принимать витамин С
Общее состояние организма влияет не только на здоровье зубов, ни и на память, внимание, красоту ногтей и волос.. Следование перечисленным простым правилам поможет надолго сохранить зубы здоровыми, а улыбку красивой
Помните, что профилактика зубных болезней носит комплексный характер. Соблюдение правил чистки зубов без регулярного посещения стоматолога не будет действенным, а правильное питание без регулярной гигиены не оздоровит зубы
Забота о зубах – это важное и ответственное дело, но хорошо, если оно является не обязанностью, а приятной частью вашей жизни
Следование перечисленным простым правилам поможет надолго сохранить зубы здоровыми, а улыбку красивой. Помните, что профилактика зубных болезней носит комплексный характер. Соблюдение правил чистки зубов без регулярного посещения стоматолога не будет действенным, а правильное питание без регулярной гигиены не оздоровит зубы
Забота о зубах – это важное и ответственное дело, но хорошо, если оно является не обязанностью, а приятной частью вашей жизни
База и топ — наши друзья!
Если вы делаете маникюр дома самостоятельно и используете традиционные декоративные покрытия, не забывайте использовать базу под лак и топ для закрепления покрытия.
На рынке сейчас гигантский выбор этих средств на любой вкус и кошелёк. Выбирайте, пробуйте, ищите свой идеальный вариант.
База поможет укрепить ногтевую пластину, защитит ее от пожелтения и окрашивания (да! Некоторые цветные лаки могут портить ногти), поможет выровнять ноготь, сгладить бороздки.
Топовое покрытие защитит цветной лак от потери яркости, скалывания и придаст ослепительный глянец. Некоторые топовые покрытия ускоряют процесс сушки лака.
Лак для ногтей марки Revlon с топовым покрытием Eva Mosaic
Как правильно принимать микроэлементы для волос?
Любые медицинские препараты требуют соблюдения правил применения. Это же относится к приему витаминов и микроэлементов. Так как вещества обладают совершенно разными формулой и свойствами, то правила употребления могут отличаться. Всегда следуйте инструкции производителя.
Общие рекомендации:
- Запивайте капсулы и таблетки водой. Чай, кофе, соки, газировка, алкоголь, кефир могут нарушить всасывание веществ и вызвать нежелательные химические реакции.
- Если в день рекомендуется одна таблетка, выпивайте ее в первой половине дня. Если необходимо принять 2 или 3 таблетки, пейте их с равномерной разницей по времени.
- Запивайте средство большим количеством воды — не менее 200 мл. Это поможет таблетке хорошо раствориться и улучшит водный баланс в организме.
- Витамины группы B рекомендуется принимать в вечернее время, так как они обладают легким седативным эффектом.
- Если вы принимаете несколько видов витаминов, разделяйте их прием. Некоторые компоненты могут вступать в реакцию и нейтрализовать действие друг друга.
- Не рекомендуется принимать вещества на голодный желудок, так как они могут раздражать слизистую. Оптимально — через 1 – 1,5 часа после еды.
- Покупайте витамины только в аптеках. Несертифицированные БАДы могут быть опасны для здоровья.
- Стандартный лечебный курс составляет 1 месяц. В некоторых случаях врач может продлить его, но только после проведения исследования.
Получите больше информации о том, какие микроэлементы нужны для волос против выпадения, у специалистов клиники трихологии «Доктор Волос». Диагностика на современном оборудовании и возможности аппаратного лечения позволяют нашим врачам-трихологам справляться с любыми проблемами. Запишитесь на прием в любой из филиалов клинике в Москве по телефону или онлайн.
Информация носит справочный характер и не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. При первых симптомах заболевания обратитесь к врачу.
Записаться на бесплатную консультацию трихолога по телефону:
+7 (495) 788-35-93
Как сделать ногти толще- салонный уход
Если вы предпочитаете наращивать ногти, то в специализированных салонах предложат несколько способов восстановления ногтевых пластин. Имеются даже специальные программы, которые обеспечивают реабилитацию после наращивания искусственных ногтей.
Немало способов найдется и для тех, кто просто желает вернуть привлекательный внешний вид и здоровье своим ноготкам. Среди таких услуг выделяют:
- запечатывание ногтей, другими словами, обработка пластины минеральным составом, который распределяется пилочкой для полировки. По завершении процедуры наносят кремниевую пудру.
- Для дополнительного ухода можно делать бумажное или шелковое обертывание. Состав наносят на ногтевую пластину и запечатывают его, защищая от негативных воздействий извне.
Витамины группы В
Обширная группа веществ, которые стимулируют развитие волосяных фолликулов, защищают их от негативного воздействия, укоряют рост волос и предотвращают появление перхоти
Занимаясь поиском микроэлементов, которые нужны для волос, на витамины группы B следует обратить особое внимание
- B1 — регулирует количество кожного сала и способствует защите от перхоти.
- B2 — дает локонам энергию роста, питает их и предотвращает появление секущихся кончиков.
- B3 — улучшает кровообращение, фолликулы получают больше питания и кислорода.
- B5 — участвует в образовании кератина, отвечает за насыщенность цвета, регулирует работу сальных желез.
- B6 — участвует в делении клеток, лечит воспаления, стимулирует регенерацию;
- B7 — один из важнейших витаминов, способствует выработке коллагена и поставляет серу, обеспечивает рост волос;
- B9 — стимулирует рост новых клеток, улучшает обменные процессы в тканях;
- B12 — дает локонам блеск и силу, предотвращает выпадение.
Кариес
Кариес – это заболевание, поражающее ткани зубов, которые разрушаются кислотами бактериального налета. Эти бактерии питаются сахарами и крахмалами, присутствующими в зубном налете, и при этом производят кислоты, которые удаляют слои минералов с эмали наших зубов. Этот процесс называется деминерализацией (обычно его симптомом является белое пятно на зубах).
Если происходит много циклов деминерализации, конечным результатом будет полость, дыра в зубе, и если этот процесс вовремя не остановить, он понемногу разрушает более глубокие слои нашего зуба. Пораженные зубы обычно перфорируются постепенно, боль появляется, если инфекция достигает нерва.
Основной симптом кариеса – это болезненные ощущения, особенно при употреблении горячих или холодных, а также сладких блюд или напитков.
Основные методы лечения:
Пломбирование. Оно предполагает удаление кариозного зубного участка и замену его таким материалом, как фарфоровые сплавы, серебро, золото или композитная смола.
Лечение корневых каналов. Рекомендуется, если нерв зуба умирает. Он заключается в удалении центра зуба вместе с разрушенными частями и заполнении корней пломбировочным материалом.
Как предотвратить кариес?
Самое главное – поддерживать гигиену полости рта, проходить профессиональную чистку каждые шесть месяцев. Ежегодное рентгенологическое исследование также помогает обнаружить возможное развитие кариозных полостей.
Когда и почему маникюр или педикюр могут нанести вред здоровью ногтей
Аллергия на косметику, лаки, гель-лаки, комплексы для наращивания
Если после маникюра в области нанесения лака наблюдается жжение, покраснение, возникновение волдырей, это может указывать на наличие аллергии. Максимально быстро обратись к своему мастеру, чтобы снять покрытие, прими антигистаминные препараты и обратись к врачу. Аллерготест или метод исключения поможет убрать аллерген и далее радоваться красивому покрытию.
Некачественно выполненный аппаратный маникюр
При несоблюдении ряда требований в работе с аппаратом, это может быть чревато пропилами, разрывом кутикулы, спиливанием кожи до чувствительного слоя и вследствие этого болезненные состояния. Всегда говори мастеру, если у тебя близко посаженные сосуды, чувствительная кожа, тонкая кутикула или просто при маникюре возникают болезненные ощущения. Аппаратный маникюр – безболезненный.
Несоблюдение норм дезинфекции и стерилизации инструментов для маникюра
Обрати внимание или прямо спроси мастера, как производится стерилизация инструментов в салоне или на дому, если прием дома. Требуй использования одноразовых пилочек и бафов. Можешь принести свои
Перед процедурой мастер должен нанести антисептик себе и тебе на руки
Можешь принести свои. Перед процедурой мастер должен нанести антисептик себе и тебе на руки.
Несоблюдение сроков коррекции наращенных ногтей
Носишь наращенные ногти более 4-х недель? Зря! Пора корректировать форму, чтобы избежать подрывов и отслоек. Рекомендуемая интенсивность коррекции – раз в 3-4 недели. Мастер подправит архитектуру пластины и нанесет новый слой материала в стрессовых зонах сгиба по бокам у кутикулы. Подробнее о том как провести коррекцию и восстановление внешнего вида ногтей для разных их типов.
Профессионализм мастера
Обращайся только к проверенному, рекомендованному мастеру или в салон, чтобы не жалеть о плохо сделанном маникюре или даже микротравмах и инфекциях. Ногти требуют такого же тщательного и бережного обращения с соблюдением всех гигиенических норм, как и весь организм. Скупой платит дважды, не экономь на качестве обязательных процедур.
А как ты заботишься о здоровье ногтей, какие процедуры считаешь обязательными в уходе?
Несколько советов
Перед тем приступить к маникюру, тщательно вымойте руки с мылом, удалив остатки лака кондиционером с витаминами.
После удаления лака ногти укорачиваются, и им придается нужная форма. Если у вас широкая ладонь, то лучше всего будут смотреться ногти средней длины и квадратной формы. Оптимальный вариант для всех типов кисти — овальные ногти. Обрезав ногти, обязательно сгладьте острые царапающие края специальной пилкой. Двигайте ее легко, без нажима, только по направлению к середине, стараясь не стачивать гладкую поверхность ногтя. Подпиливать ногти следует в одном направлении — тогда они не будут расщепляться.
Чтобы избавиться от въевшейся грязи, возьмите лимон, отрежьте от него краешек и погрузите ногти в мякоть. Оставляем сок на ногтях минуты на три. Смываем – и получаем идеально чистые ногти. Аналогичным способом можно решить проблему желтизны ногтей, часто встречающейся у курильщиков.
Затем руки опускаются в горячий водный мыльный раствор, для того чтобы ногтевая кожица размокла и распарилась. Продолжительность ванночки зависит от структуры кожи. Некоторым женщинам нужно 15 минут, а у других кожа настолько нежная и податливая, что уже через 3—4 минуты можно обрабатывать руки.
После того как кожа стала мягкой, в нее втирают питательный крем, а ногтевую кожицу вместе с ногтевым валиком сдвигают и удаляют с помощью маникюрных щипчиков
Чрезмерное удаление кожи в местах соприкосновения с ногтевым ложем недопустимо — ноготь от этого не увеличится, а вот ранка может воспалиться и стать причиной выпадения ногтя.
Обработав кожу вокруг ногтя и осторожно удалив ножницами заусеницы, ногтевой валик обрабатывается ватной палочкой, смоченной 3 %-м раствором перекиси водорода и оливковым маслом.
Теперь можно нанести на ногти лак и завершить процедуру, смазав руки питательным кремом. Если вы обладаете повышенной чувствительностью к лаку, или просто не хотите часто покрывать ногти лаком, блеск ногтей можно усилить, воспользовавшись лимонным соком или виноградным уксусом, или, отполировав ногти до блеска кусочком замши…
Чтобы ногти приобрели здоровый вид, включите в свой рацион побольше продуктов, содержащих витамин А (творог, молоко, печень, яйца, рыбу, орехи, морковь, шпинат, тыкву), а также почаще ешьте желе из сока ягод — клюквы, смородины и т. д.
Самым простым и доступным средством для избавления от слоистости ногтей являются ванночки с использованием морских или океанических солей. Растворите в стакане теплой воды столовую ложку соли и ежедневно держите в ней кончики пальцев 15 -20 минут. Хрупкие и ломкие ногти полезно баловать 1-2 раза в неделю ванночками из теплого растительного масла (в идеале – оливкового). Добавьте в него несколько капель витамина А (продается в аптеке), 3 капли йода и 5 капель лимонного сока.
Как отрастить здоровые крепкие ногти?
Абсолютно каждая девушка мечтает о красивом и оригинальном маникюре. А для того чтобы его сделать надо для начала отрастить ноготки. Но как показывает практика, не у всех представительниц прекрасного пола получается сделать это быстро.
Чаще всего главной проблемой становится ломкость ногтевой пластины, поэтому девушкам сначала приходится приводить в порядок свое здоровье, и только потом начинать планировать поход в салон красоты.
Советы, которые помогут отрастить здоровые ногти • Используйте аптечные средства. Недорогим, но достаточно эффективным средством для борьбы с данной проблемой считается масло растительного происхождения. В любой аптеке вы найдете репейное, облепиховое и миндальное масло. Также можно попробовать использовать активатор роста для ногтей. В его состав входят компоненты, которые максимально питают ногтевую пластину, тем самым стимулируя ее рост • Готовьте народные средства. Делайте своим ручкам разнообразные ванночки из морской соли, йода, лимона и перца. Если хотите добиться быстрого результата, тогда делайте данные процедуры несколько раз в неделю • Принимайте витамины. Летом и осенью лучше всего насыщать организм нужными микроэлементами при помощи овощей и фруктов. Зимой можно использовать таблетированные витаминные комплексы • Правильно ухаживайте. Вовремя удаляйте кутикулу и подпиливайте пластину. Покупайте для маникюра только самую качественную декоративную косметику. Делайте всю работу по дому в резиновых перчатках, это поможет защитить ваши ноготки от механического воздействия
Техника безопасности при уходе за ногтями
Чтобы иметь красивые, здоровые ногти, всегда придерживайтесь следующих правил:
- Когда отодвигаете кутикулу при маникюре, всегда распаривайте руки и увлажняйте кожу растительным маслом. Инструмент должен быть чистым, движения – деликатными, ведь остается риск занести инфекцию.
- Ногти очень хрупкие, их нужно беречь. Поэтому дурная практика разрывать ногтями полиэтиленовые пакеты, поддевать крышки консервных банок и счищать шкурку с продуктов. Это может привести к микротравмам, для заживления которых нужно много времени. Ногти – часть вашего имиджа, а не инструмент воде многофункционального шведского ножа.
- Перед окрашиванием ногтей или нанесением основы под маникюр обязательно убедитесь, что они абсолютно сухие и на них не осталось частиц старого лака. Хорошо дополнительно обезжирить ногтевую пластину органическим растворителем. Застой влаги под слоем покрытия создает благоприятную среду для размножения бактерий и грибка. Инфицирование разрушает пластину, вызывая боли, нагноение и покраснение кожи вокруг нее. Следует избегать попадания лаков на кожицу возле ногтя.
- Если ногти пожелтели, значит, на них систематически попадает сигаретный дым. Другой вариант – беспрерывное использование лаков для ногтей. Желтизну можно легко убрать лимонным соком или перекисью, но оба этих способа раздражают кутикулу, особенно если на пальцах имеются заусенцы.
Людям со склонностью к аллергии противопоказано большинство лаков, закрепителей и базовых покрытий. Все эти средства содержат вещества, которые могут вызывать покраснение и зуд пальцев рук и ног. Сыпь может появиться и на лице – вокруг глаз, на щеках и на шее. Это результат неосторожных прикосновений и контакта с токсичными компонентами.
Наращивание ногтей, несомненно, вредит здоровью собственной ногтевой пластины. Помимо всего прочего, при снятии акриловых или гелевых покрытий собственные ногти истончаются и расслаиваются. Пластина в результате таких манипуляций получает глубокие повреждения, оправиться от которых может не сразу. Если вы поклонница накладных ногтей, относитесь к процедуре снятия ответственно: не спиливайте и не отрывайте искусственные ногти самостоятельно. Мастер в салоне обработает их специальным составом, растворяющим затвердевшие вещества, и к болезненным манипуляциям прибегать не придется.
Подводя итог, можно отметить: недостаток ухода плохо сказывается на состоянии ногтей, гигиена и питание играют важную роль в их формировании. Однако чрезмерная озабоченность маникюром, постоянное окрашивание и применение агрессивных растворителей, наращивание и прочие ухищрения ведут к разрушению природного защитного слоя и чреваты занесением инфекций.
Болезни пародонта
Пародонт состоит из нескольких тканей: десна, слизистая оболочка, покрывающая альвеолярную часть челюсти, кость альвеолы, периодонт. Когда заболевание пародонта ограничено деснами, это называется гингивитом. При поражении всего пародонта говорят о пародонтите.
Заболевание пародонта – это воспаление и инфекция, которые разрушают поддерживающие ткани зубов. Это могут быть десны, периодонтальные связки и кости.
Гингивит. Это воспаление десен, возникающее из-за воздействия отложений зубного налета на зубах. Если его не удалить, он превращается в твердое отложение, называемое зубным камнем, которое образуется у основания зуба. Зубной налет и зубной камень – источники бактерий и токсинов, которые вызывают воспаление и болезненность десен.
Видимые признаки гингивита: десна красная, гладкая, отечная; легко кровоточит при контакте, иногда даже спонтанно.
Риск возникновения гингивита повышают следующие факторы:
Некоторые инфекции и заболевания всего организма (системные);
Плохая гигиена зубов;
Беременность (гормональные изменения повышают чувствительность десен);
Диабет;
Курение;
Использование некоторых лекарств и противозачаточных таблеток.
У многих людей есть гингивит разной степени выраженности.
Пародонтит. Он возникает, когда воспаление десен распространяется на связки и кости, поддерживающие зубы, в результате чего они расшатываются или даже выпадают. Это очень распространенное стоматологическое заболевание, которое обычно является основной причиной потери зубов у взрослых.
Симптомы пародонтита очень похожи на симптомы гингивита:
Красные десны вместо их естественного розового цвета;
Кровоточивость десен во время чистки зубов;
Неприятный запах изо рта;
Шатающиеся зубы;
Боль при прикосновении к деснам.
Пародонтит возникает из-за неправильного лечения гингивита. Таким образом, воспаление десен от гингивита переходит в связки и кости, поддерживающие зубы. По мере того, как эта поддержка ухудшается, зубы в конечном итоге выпадают.
Правильная гигиена полости рта – лучший способ предотвратить пародонтит.
Что касается его лечения, то первым шагом является уменьшение воспаления и удаление налета с зубов и десен. Для этого будет проведена полная профессиональная гигиена полости рта, которую следует повторять раз в три месяца, чтобы предотвратить повторное накопление зубного налета.
Лечение пародонтита может также включать операцию по удалению инфекции из десен и восстановлению опор зуба. Операция будет состоять из вскрытия десен для их глубокой очистки, оказания поддержки расшатанным зубам и даже удаления сильно пораженного зуба, чтобы предотвратить распространение проблемы на другие зубы.
Заболевания пародонта взаимосвязаны со многими общими заболеваниями. Так, высокий уровень сахара в крови усугубляет заболевание пародонта. Риск сердечно-сосудистых заболеваний также выше при наличии нелеченного пародонтита.
Беременные женщины должны проконсультироваться со своим стоматологом на ранних сроках беременности. Дело в том, что гормональные изменения увеличивают риск заболеваний пародонта, которые, в свою очередь, повышают риск преждевременного рождения ребенка с низкой массой тела.
Влияние питания на качество ногтей
Ногти увлажняются изнутри теми же способами, что и кожа или волосы: нужно пить больше чистой воды, а так же употреблять продукты и блюда, способствующие увлажнению и питанию изнутри:
Овощи Среди овощей лучшим источником чистой и полезной воды считаются, конечно, свежие огурцы. Их можно добавлять в любые салаты и есть просто так. Разгрузочные дни на огурцах прекрасно увлажняют ногти, и кроме того активно способствуют выведению токсинов и снижению веса. Много хорошей воды содержат дыни и арбузы. Сельдерей отличается богатым составом – в нём особенно много железа, из-за нехватки которого часто ломаются ногти
Стоит обратить внимание на такие овощи и фрукты, как морковь, шпинат, петрушка, брокколи, сладкий перец, персики, цитрусовые, манго, папайя. Жирные кислоты Они помогают клеткам лучше удерживать влагу
Из «животных» продуктов ими богата морская рыба, а из «растительных» – сырые орехи, семечки, авокадо
Жирные кислоты Они помогают клеткам лучше удерживать влагу. Из «животных» продуктов ими богата морская рыба, а из «растительных» – сырые орехи, семечки, авокадо.
Семена чиа или семена льна Эти продукты богаты жирными кислотами и минералами, хорошо сохраняют влагу.
Яйца, печень, овсянка, пророщенная пшеница, печёный в кожуре картофель — продукты, которые помогают ногтям удерживать влагу и накапливать питательные вещества.
Очень важно правильно составлять свой рацион. Ногти, волосы будут красивыми и крепкими только при правильном питании, богатым белковыми продуктами, фруктами и овощами. Чтобы ногти подольше оставались крепкими и здоровыми, каждый день нужно употреблять достаточное количество витаминов А, Е, С, группы В, кальция и железа
Чтобы ногти подольше оставались крепкими и здоровыми, каждый день нужно употреблять достаточное количество витаминов А, Е, С, группы В, кальция и железа.
Витамин А содержится в молочных продуктах, яйцах, моркови, томатах. Витамина Е много в растительных маслах, разных орехах, он так же продается в чистом виде в аптеке. Витамином С богаты цитрусовые, шиповник, смородина, облепиха, квашенная капуста. Железа много в печени, яйцах, мясе птицы, кунжуте, яблоках и орехах.
И, конечно, пейте больше чистой воды, ведь она — незаменимый источник увлажнения и основа здоровья для всего организма. Если пить просто воду вам скучно, можете добавлять в стакан по нескольку капель лимонного сока, по 1/2 ч.л. мёда, несколько минут настаивать воду на апельсиновой цедре или свежей мяте – это придаст самому обычному на первый взгляд напитку и вкус, и аромат, и пользу.
