Что может посоветовать специалист
Какими будут советы трихолога при выпадении волос, зависит от того, какая именно патология спровоцировала облысение. Сначала врач определяет, в норме ли гормональный фон пациента и состав его крови. И уже с учетом этого прописывает то или иное лечение.
Советы трихолога после выяснения точной причины выпадения волос у пациента на основании осмотра, опроса, анализов и обследований, могут включать:
- рекомендации по выбору уходовых средств в зависимости от типа кожи;
- подробные правила ухода за волосистой частью головы;
- режим питания, способствующий укреплению волосяных фолликулов;
- косметические или медицинские процедуры, способные ускорить рост волос.
Выбор шампуня
У большинства пациентов трихологи обнаруживают не одну, а сразу несколько причин чрезмерного выпадения волос. Среди них наиболее распространенной является неправильный выбор шампуня. Если вас беспокоит выпадение волос, стоит начать использовать для ухода за ними аптечные средства. Разные производители включают в их состав растительные экстракты, витамины и лекарственные вещества, улучшающие питание фолликулов и стимулирующее кровообращение в кожных покровах.
Важно, чтобы в средствах для ухода за ослабленными волосами отсутствовали спирты, сульфаты, силиконы, триклозаны, фталаты, бензолы. Даже если вы очень довольны своим шампунем, рекомендуется не покупать его все время
Следует чередовать его с другими хорошо вам подходящими средствами, чтобы кожа головы не привыкла к одному и тому же действующему веществу. В противном случае, со временем его эффективность резко снизится.
Бальзамы и кондиционеры
Бальзамы и кондиционеры при алопеции покупать рекомендуется только в аптеке. Эти средства не устраняют причины чрезмерного выпадения волос, однако при регулярном использовании помогают быстрее справиться с последствиями этой проблемы. Они насыщают кожу головы полезными веществами, способствующими росту волос, и защищают их от негативных внешних воздействий.
Расчесывание
Если вы хотите улучшить состояние волос, то важно научиться их правильно расчесывать. Для этого лучше всего подходит деревянная расческа, имеющая редкие зубцы, или щетка с натуральной щетиной
Чтобы волосы меньше выпадали, расчесывать их после мытья головы стоит только после полного высыхания. Движения при этом должны быть мягкими и аккуратными. Для стимуляции роста волос расчесывание раз в день рекомендуется совмещать с процедурой массажа кожи головы.
Питание
Недоедание плохо отражается на состоянии всего организма, в том числе и волос. Поэтому трихологи советуют включать в рацион мясо, рыбу, каши, молочные продукты, фрукты и овощи, орехи, морепродукты, оливковое масло. Также нелишним будет прием витаминных комплексов, специально разработанных для восстановления здоровья волос. Каких веществ не хватает именно вашему организму, подскажет врач трихолог после осмотра и и проведения дополнительных обследований и анализов.
Очень полезной при облысении является никотиновая кислота, которая представляет собой водорастворимый витамин. В человеческий организм она попадает с такими продуктами как печень, гречка, рыба, молоко и дрожжи. Этот витамин можно купить в аптеке в виде ампул и использовать для лечения алопеции, включая его в состав домашних масок.
Основные признаки
Проявления себорейной алопеции схожи с симптомами себореи, поскольку оба заболевания вызваны нарушением работы сальных желез. К основным признакам относятся:
- неприятный запах;
- быстрая потеря свежести и чистоты волос после мытья;
- утолщенный слой ороговевшей кожи;
- наличие воспаления.
Усиленная работа сальных желез приводит к появлению избытка жира на коже. Забиваются сальные протоки и волосяные луковицы. Ороговевшие частички скапливаются на коже головы, лица, тела. Они слипаются, образуют вязкую массу. Подобная среда хороша для размножения грибка. Паразит активизируется, поражает волосяные фолликулы, волосы становятся слабыми и начинают выпадать.
Существует три основных вида себореи: сухая, жирная и смешанная. Алопеция возникает при жирной.
Общие правила массажа кожи головы против выпадения волос
Перед массажем необходимо тщательно вымыть руки и привести в порядок ногти – они не должны быть длинными и острыми, иначе вы рискуете травмировать кожные покровы.
Массаж при выпадении волос проводят в тихом проветренном помещении в спокойной обстановке. Это позволяет отвлечься от посторонних мыслей и расслабиться.
Перед тем как приступить к терапии, необходимо изучить правильную технику выполнения массажа головы
Потому что для борьбы с выпадением волос недостаточно хаотичных бессистемных движений пальцами.
Массаж необходимо выполнять, следуя направлению роста волос.
Выполнять массаж кожи головы можно сидя или лежа – важно, чтобы в выбранной позе было комфортно.
Медицинские методики
Дарсонвализация. Метод заключается в воздействии на кожу малых токов, что способствует расширению сосудов, ускорению обмена веществ и снижению выделения кожного сала.
Лазеротепия. Методика подразумевает использование лазера низкой интенсивности. С ее помощью можно укрепить волосы и стимулировать рост новых.
Плазмолифтинг. Эффективный способ, который основан на введении в кожу плазмы крови самого пациента, обогащенной тромбоцитами. Подобный метод хорош тем, что вероятность побочных эффектов сводится на нет, ведь используются собственные ресурсы организма человека.
Безынъекционная мезотерапия. Современный метод лечения волос. Технология представляет собой воздействие на кожу токами, способствующими проникновению внутрь клеток питательной смеси, наносимой во время процедуры. Это способствует регенерации тканей и улучшает микроциркуляцию крови.
Мезотерапия. Процедура предполагает инъекции особого мезококтейля в средние слои дермы. Действующее вещество способствует восстановлению структуры и пигмента волос, улучшению кровоснабжения фолликула. Методика намного эффективнее применения косметических составов поверхностного действия.
Озонотерапия. Безопасная и безболезненная технология без существенных противопоказаний и с отличным лечебным эффектом. Процедуры проводятся курсом (8–10 посещений). Для лечения волос применяется местное воздействие, при котором газ поступает через «парник» или подкожно.
Специальные приспособления
При различной степени алопеции, для профилактического курса используйте приборы, воздействующие на эпидермис и пряди. Приспособления стоят от 50 рублей (массажёр Мурашка Антистресс) до 990–2100 рублей (лазерная расчёска).
Выделите определённую сумму для своего здоровья. Нет возможности купить современный электроприбор? Используйте Мурашку Антистресс. Эффект даже от одной процедуры – отличный.
Важно! Массажёры служат долго, положительное влияние заметно даже при сильной степени облысения.
Лазерная расчёска
Безопасная, эффективная методика успешно применяется в трихологических клиниках. Даже андрогенная алопеция отступает под воздействием инновационного прибора.
Разработаны несколько моделей для домашнего применения разных ценовых категорий. Учитывая заметную пользу от сеансов, стоимость чудо-расчёски не покажется большой. Прибор имеет гарантию, при правильной эксплуатации служит долго. Стоимость домашних процедур намного ниже, чем терапия в специализированной клинике.
Принцип действия:
- лазерная энергия при воздействии на кожу переходит в биологическую;
- улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ;
- активизируется синтез белков, отвечающих за качество кутикулы, скорость роста волос.
Важно! Процедура проводится без контакта с кожей. Водите лучом по массажным линиям в течение указанного времени
К прибору прилагается инструкция. Перед началом лечения проконсультируйтесь с трихологом: имеются противопоказания. Непременно уточните длительность, частоту сеансов при ваших проблемах.
Мурашка Антистресс
За необычным названием скрывается такое же оригинальное приспособление. Конструкция напоминает «осьминожка» с тонкими проволочками вместо ножек. Вверху – удобная ручка, на концах проволоки – латексные шарики.
Приспособление производят в Китае. Капиллярный массажёр стоит дёшево, но действует активно. Двенадцать гибких ножек массируют все участки шевелюры, удаляют отмершие чешуйки, нормализуют кровообращение.
Совет! Подарите необычную конструкцию на день рождения подруге/другу или родственнику для снятия головных болей и стрессов. «Осьминожек» в красивой упаковке наверняка порадует именинника. При встрече вы непременно услышите слова благодарности за чудо-массажёр: эффект от применения бывает всегда. Не зря в названии есть волшебное слово «антистресс».
Способ применения:
- приложите «осьминожка» к макушке, слегка надавите: «щупальца» начнут скольжение по коже;
- передвигайте массажёр ото лба к затылочной зоне, наклоняйте конструкцию в разные стороны;
- меняйте силу надавливания, обрабатывайте все зоны;
- проведите самомассаж или побалуйте приятным сеансом близких людей;
- соблюдайте длительность процедуры: упругие пластины активно обрабатывают волосистую часть головы, лишнее воздействие может дать обратный эффект;
- после сеанса протрите приспособление влажной тряпочкой, вытрите насухо: скопление отмерших чешуек, кожного жира – благоприятная среда для размножения патогенных микроогранизмов.
Результат:
- проходит головная боль;
- улучшается настроение, уходит раздражение, усталость;
- восстанавливается скорость роста волос;
- эпидермис лучше воспринимает полезные вещества, содержащиеся в домашних масках.
Важно! Проводите сеансы 2–3 раза на протяжении дня. Длительность от 3 до 5 минут
Наконечники не повреждают кожу, действуют активно, но неприятных ощущений, боли процедура не доставляет. При повреждённой коже, язвах, гнойниках, открытых ранах пользоваться массажёром Мурашка Антистресс запрещено.
После прочтения материала вам наверняка не терпится проверить действие оригинального китайского массажёра со «щупальцами» или провести сеанс ароматического массажа. При серьёзных проблемах с волосами перед началом сеансов посетите трихолога. Учтите противопоказания, изучите технику, не откладывайте начало оздоровительных процедур «в долгий ящик».
Наглядная технология проведения массажа головы в следующем видео:
Лечебные масла
Терапию маслами можно использовать при выпадении волос только после консультации со специалистом. Также не стоит самостоятельно выбирать маски для домашнего приготовления, если не уверены в том, что состав не принесет вреда ослабленным себореей волосам.
При лечении алопеции могут порекомендовать розовое, льняное, лавандовое и касторовое масла. Их можно смешивать с отварами или настоями трав и втирать в кожу головы. С маслами и спиртовыми настойками делаются лосьоны, способствующие устранению зуда и покраснения.
При наличии язвочек часто помогают масляные обертывания, которые восстанавливают обменные процессы в коже головы и волосяных луковицах. Очаги воспаления, например, обрабатывают масляными растворами витаминов А и Е.
Что будет, если не заниматься лечением при потере волос после коронавируса
Пускать процесс на самотек нельзя, если не хочется примерять парик не по моде, а по необходимости. Интенсивное выпадение может длиться от 2,5 до 6 месяцев. Потом начинается восстановление. Но есть неприятный фактор, если алопеция уже была диагностирована, то болезнь может начать прогрессировать и утрата прядей приобретет хронический необратимый характер. Если это андрогенетическая форма, то необходимо назначить лекарственные препараты и впоследствии, возможно, поддерживающую терапию
Очень важно, чтобы были соблюдены все факторы, которые могут ускорить выздоровление. Когда интенсивно стали выпадать волосы, чем лечить после ковида, будет известно только после полного обследования и затягивать с этим вопросом не стоит
Время может стать серьезным противником, если начались масштабные сбои в работе организма.
Что нужно знать о профилактике гормональной алопеции?
Если вы входите в группу риска возникновения облысения, то профилактику гормональной алопеции следует начинать сразу же, как только вы узнали о том, что можете быть ей подвержены. Меры, которые необходимо предпринимать, потребуют вашего внимания, но не сверхусилий
Во-первых, нужно обратить внимание на свой образ жизни. Здоровое питание, нормальный режим сна и бодрствования, достаточная физическая активность и отсутствие вредных привычек, определенно, станут хорошей базой для профилактики гормональной алопеции.
Второе, что важно, это контроль гормонального фона. Для этого достаточно регулярно сдавать анализы на содержание общего и свободного тестостерона в организме
О том, нужно это именно вам или нет, и с какой частотой имеет смысл это делать, расскажет врач.
Уход за волосами также должен быть на высоте. Использовать следует только качественные шампуни и маски для волос. Не экономьте, это может вам стоить гораздо дороже.
Если врач назначил вам прием витаминно-минерального комплекса для поддержания здоровья волос (что особенно актуально в зимний период), то пренебрегать его приемом также не следует.
И, наконец, если профилактика гормональной алопеции оказалась неэффективной, а лечение не дает удовлетворяющих вас результатов, можно прибегнуть к восстановительной процедуре HFE, которая предполагает пересадку волос со здорового на пораженный участок. В отличие от обычных способов трансплантации, метод HFE малоинвазивный
Он практически не повреждает кожу головы, поскольку для пересадки используются микроинструменты, проводится в амбулаторных условиях, но, что самое важное, обладает высокой эффективностью.
Врач-трихолог
Квалификация врача
В 2016 году окончила Воронежский Государственный Медицинский Университет им. Н.Н. Бурденко.
2014-2016 гг посещает хирургический кружок на базе кафедры «Оперативная хирургия» Воронежского Государственного Медицинского Университета.
В 2017 году Клиническая ординатура на базе Российского Университета Дружбы народов по специальности «дерматовенерология».
Дипломированный специалист, постоянный участник международных и российских тематических профессиональных семинаров, форумов, конгрессов по вопросам эстетической медицины, косметологии и дерматовенерологии.
Причины возникновения
Жирная себорея может появиться в любом возрасте. Однако чаще всего это происходит в подростковом периоде и во время гормональных сбоев в организме. Облысение — следствие хронической себореи, которая около пяти лет может тянуться без каких-либо серьезных последствий.
Чтобы начать адекватную терапию, важно выявить и устранить первопричину дисфункции сальных желез. Ею может стать:
- сбой в работе эндокринной системы;
- нарушения в вегетативной системе;
- длительное медикаментозное лечение;
- расстройство гормонального фона;
- наследственная предрасположенность;
- неправильный обмен веществ;
- нерациональное питание;
- некоторые заболевания и осложнения болезней.
Перед началом лечения облысения важно провести медицинское обследование, чтобы выявить возможные первопричины
Что можно узнать на приеме
Трихологи — это врачи, которые специализируются на заболеваниях волос, растущих на голове и на теле. Прежде чем начать лечение волос, они они выясняют точные причины облысения.
Сильное выпадение волос может быть спровоцировано:
- стрессами;
- неправильным питанием (жесткие диеты, голодание, несбалансированный рацион);
- приемом некоторых лекарственных средств;
- недостаточной гигиеной;
- генетической предрасположенностью;
- тяжелыми заболеваниями.
Для женщин более характерна диффузная алопеция, при которой волосы выпадают равномерно по всей поверхности головы. К такому облысению приводят некоторые инфекционные заболевания, лечение сильнодействующими лекарствами, сбои в работе эндокринной системы, частые эмоциональные перегрузки, недостаток в организме питательных веществ. Выпадение волос у женщин может быть также спровоцировано беременностью, ежедневным использованием фена или плойки, частым окрашиванием и злоупотреблением другими бьюти-процедурами.
У мужчин чрезмерное выпадение волос в 90% случаев развивается под действием мужских половых гормонов и обуславливается генетической предрасположенностью. Андрогенетическая алопеция у мужчин начинается с макушки обычно в возрасте 40 лет и может привести к полному облысению.
Первый прием у трихолога начинается со сбора анамнеза. Врач анализирует, с чем может быть связано чрезмерное выпадение волос у пациента. В обязательном порядке проводится осмотр волосистой части головы. Чтобы врач мог оценить функцию сальных желез, не рекомендуется мыть голову непосредственно перед первым визитом к трихологу: сделать эту процедуру стоит примерно за сутки до его посещения.
Хорошим способом диагностики причин облысения является микровидеодиагностика, которая проводится при помощи видеоскопа и специальной компьютерной программы. Она позволяет выявить специфические признаки, характерные для определенных патологий волосистой части головы. После нее пациент отправляется на сдачу анализов крови и прохождение других обследований, в зависимости от его состояния, жалоб и результатов микровидеодиагностики.
После сдачи анализов на следующем приеме трихолог определяет точную причину выпадения волос и рассказывает пациенту, что делать, чтобы улучшить состояние волосяных фолликулов. В некоторых случаях трихолог может отправить его к эндокринологу, гинекологу или андрологу для прохождения обследования и лечения.
Терапия восстановления волос лазером и током
Восстановление волос лазеротерапией обеспечивает увеличение их толщины. Кроме того, возможен факт возвращения уже утраченных единиц. В данной методике применяется низкая интенсивность лазера. Нужно отметить, что если утраченных волос очень большое количество, то такой метод не поможет. Но лазерная терапия в большинстве случаях дает достаточно высокие результаты. Если несколько раз в неделю по 20-30 минут проводить процедуру, то в 90% клиенты замечают, что волосы стали более густыми и здоровыми.
В микротоковой терапии импульсы с очень маленьким зарядом электрического тока воздействуют на кожу голову человека. Ток поступает в подкожную клетчатку, улучшает метаболизм, и таким образом восстанавливает волосяные луковицы.
Механизм воздействия внезапного сильного стресса
Опасность эмоционального стресса в том, что он может привести к сильному поредению шевелюры, вплоть до полного облысения, или перейти в хроническую затяжную фазу.
При резком эмоциональном стрессе происходит сокращение мышцы, которая соединяет волосяной фолликул с кожей головы. В результате корень сдавливается, волос “встает дыбом” (вспоминаете эту реакцию на нервную ситуацию?). Все бы ничего, но при сдавливании корень повреждается. Итог – некоторые волосы просто выпадают из поврежденных фолликулов, другие начинают расти тонкими и слабыми.
Только по прошествии 3-4 месяцев состояние волос и кожи головы нормализуется, и то при условии, что стрессы не повторяются.
Как сделать массаж головы более эффективным?
В борьбе с выпадением волос все средства хороши, особенно если эффективность этих средств подтверждена авторитетными специалистами. Использование Сыворотки для роста волос ALERANAпозволит значительно повысить эффективность массажа и улучшить общее состояние волос и кожи головы.
Комплекс компонентов растительного происхождения усиливает кровообращение, улучшает питание волосяных луковиц и активизирует клеточный метаболизм. Регулярные процедуры массажа с использованием сыворотки предотвращают выпадение волос и преждевременное старение волосяных фолликулов.
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
Массаж с эфирными маслами
Ароматические масла активно применяются в СПА-индустрии благодаря расслабляющему и успокаивающему эффекту. У каждого массажиста есть на вооружении пара-тройка масел, которые особенно нравятся клиентам. Но эфирные масла – это не только приятные запахи и ощущения, это еще и польза, поскольку их использование стимулирует рост волос, способствует лечению секущихся концов и устранению сухости.
Будьте бдительны: некоторые компоненты масел могут являться аллергенами, поэтому перед их применением необходимо провести тест на коже за ухом или на сгибе локтя.
Эфирное масло концентрировано и может спровоцировать ожог кожных покровов, поэтому его применяют только в качестве дополнения к массажному средству (или маслу). На 1 столовую ложку масла (к примеру, оливкового или детского) добавляют 1-2 капли эфирного и долго втирают в кожу, двигаясь от лба к макушке. Масло можно смыть сразу после массажа, но, если время позволяет,рекомендуется обернуть голову теплым полотенцем на пару часов.
Очень полезно во время массажа головы тянуть волосы– делать эту нужно осторожно, не доставляя неприятных ощущений. После потягивания всех волос, прядь за прядью, по голове должно разлиться тепло
Обратите внимание, что не всякое эфирное масло подойдет для массажа. Наиболее подходящими маслами для массажа волос и кожи головы считаются миндальное, лимонное, ромашковое, масла чайного дерева и японской мяты
Противопоказано проводить процедуру при повышенном давлении, высыпаниях, травмах головы, экземе.
Самомассаж головы
Массаж пальцами
Самый простой и универсальный метод, который можно проводить в любое угодное для вас время. Плюс ко всему, не требует от себя специальной четкой технической стороны. Единственное, что следует уяснить – все движения должны начинаться с макушки, медленно передвигаясь к вискам и теменной области. Массажные движения должны быть мягкими и плавными, не задействовав ногти.
Сначала принимаем мягкий плавный темп, постепенно увеличивая давление. Затем начинайте круговое массирование. Закончите сеанс мягкими поглаживаниями. Чтобы усилить эффект от процедуры, можно нанести на кожу головы немного теплого репейного масла.
Массаж расчёской
Расчесывание волос каждый день – это тоже является своеобразным видом массажа головы. Следует отметить, лучше всего для этого использовать расческу из натурального дерева либо щетины. Такая процедура улучшает кровообращение, избавляет от головных болей.
Техника очень простая – расчесываем волосы по следующему направлению: от затылка ко лбу, затем в обратном направлении. Движение спокойные, без резких рывков. Главное в этом деле – удовольствие во время выполнения массажа. Только в этом случае вы добьетесь нужного результата.
Массаж головы полотенцем
Также очень прост в выполнении. После мытья волос оборачиваем голову полотенцем, наклоняемся вниз и начинаем активно растирать кожу головы. Прилив крови, который образуется при интенсивном растирании, питает капиллярную сетку, укрепляет корни волос, стимулирует «заснувшие» фолликулы.
Сеанс должен длиться не более 5-ти минут. После процедуры оберните голову полотенцем на пол часа. Данную технику массажа можно выполнять ежедневно.
Классический лечебный массаж
Не смотря на простую технику выполнения классического лечебного массажа головы, выполнять его должен только квалифицированный специалист. Большая часть воздействия приходится на зону висков и основание черепа. Подушечками указательного и среднего пальца выполняются мягкие круговые движения с небольшим нажатием.
Один сеанс процедуры длится 15-20 минут. Если пациента мучают сильные головные боли, мастер выполнят легкие надавливания в области локализации болевых ощущений продолжительностью около 5 секунд.
Что собой представляет диффузная алопеция после коронавируса?
Врачи отмечают у мужчин и женщин, успевших переболеть Covid-19, равномерное выпадение волос по всей площади головы. Лысины при этом не появляются, однако густота заметно уменьшается, страдает структура волосяного стержня. Некоторые пациенты отмечают, что волосы буквально сыпятся, другие же говорят, что заметили большее количество выпадающих волос, нежели обычно.
При детальном изучении выясняется, что у пациентов после ковида сбивается естественный цикл жизни волоса. Так, данный вид алопеции (облысения) называется телогеновым. Это означает, что волосы «застывают» в фазе покоя и перестают расти. Они не переходят в следующую фазу цикла. Активность фолликулов снижена или вовсе отсутствует.
Происходит это вследствие негативного влияния вируса SARS-CoV-2 на микроциркуляцию крови. Так, инфекция поражает стенки сосудов, кровообращение нарушается во всех органах и системах. Кожа головы страдает не меньше. Питательных веществ поступает недостаточно, фолликулам нечего «кушать», и они начинают ожидать лучших времён. Через несколько недель такого голода волосы вылезают.
Усугубляют картину и другие негативные процессы, протекающие во время болезни. Большое количество токсинов в организме, недостаток питания вследствие отсутствия аппетита и ограничений врачей, необходимость приёма лекарств, отрицательно сказывающихся на шевелюре, дефицит кислорода и многие другие факторы становятся причиной проблем с волосами.
На данный момент не установлена связь постковидной алопеции с половой принадлежностью пациента, возрастом. Проблема может возникнуть у любого, кто столкнулся с вирусной атакой.
Потеря волос вследствие анемии
Анемия, которая характеризуется снижением концентрации гемоглобина (железосодержащий белок) в крови, является предрасполагающим фактором повышенного выпадения волос. Строго говоря, это не заболевание, а состояние при различных заболеваниях, но анемию мы рассмотрим отдельно. При анемии наблюдается выпадение волос по диффузному типу, то есть равномерно по всей поверхности головы. Особенно часто встречается у вегетарианцев, приверженцев различных диет и девушек, у которых обильные менструации.
Что делать: сдать анализ крови на трансферрин и ферритин.
Эти анализы позволяют более точно, чем общий анализ крови или анализ крови на гемоглобин, выявить скрытый железодефицит — причину выпадения волос.
Болезни щитовидной железы
Образование залысин, диффузное, а так же очаговое и тотальные формы выпадения волос могут быть связаны с некорректной работой щитовидной железы. Алопеция отмечается как при гипотиреозе (недостаточная выработка гормонов щитовидкой), так и при гипертиреозе (чрезмерная активность органа). Необходимо обратиться к эндокринологу. Корректируются эти состояния лекарственными препаратами. Вызвать облысение могут и другие заболевания железы. При правильном лечении у эндокринолога совместно с трихологом восстанавливается не только волосяной покров, но и гормональный фон, влияющий на все сферы жизнедеятельности организма.
Самомассаж головы в домашних условиях
Для того, чтобы ощутить всю пользу массажа головы для роста волос, необязательно идти к профессиональному массажисту. Всю прелесть и пользу массажа головы для волос можно ощутить, делая его самостоятельно – тем более, что, при соблюдении всех рекомендаций, это совсем несложно. Самомассаж головы “разгоняет” кровообращение и положительно влияет на густоту волос и их внешний вид. Оговоримся, что самомассаж противопоказан, если на руках и теле имеются кожные заболевания или высыпания.
Перед тем, как приступить к массажу, позаботьтесь о руках: они должны быть чистыми, с аккуратно постриженными ногтями и обязательно теплыми – холод провоцирует напряжение мышц
Важно, чтобы руки легко шли по массажируемой области, если руки сильно потеют, рекомендуется протереть их 1% раствором формальдегида
Массаж головы для стимуляции роста волос выполняется стоя или сидя, завершают и начинают процедуру всегда легким поглаживанием с минимальным нажатием. Наиболее благоприятное время проведения массажа головы для восстановления и стимуляции роста волос– после ванных процедур, когда волосы подсохли, но еще остались влажными.Включите любимую музыку, примите удобную позу. Помните: массаж – это, в первую очередь, расслабление и исключение негатива.
Не переходите сразу к корням – начните с массирующих движений в области лба, висков, за ушами. Старайтесь все делать медленно и плавно – получайте удовольствие от процесса. Массировать надо только по направлению роста волос, т.е. сверху вниз. Техника вовремя массажа головы для стимуляции роста волос такая же, как и во время классического массажа: поглаживание – растирание – поколачивание –потягивание – вибрация – и снова поглаживание. Уверенными, но аккуратными движениями промассируйте кожу, потяните волосы, прядь за прядью — почувствуйте, как к голове приливает тепло
Напоследок уделите внимание шее, плечам. Регулярный самомассаж значительно улучшит самочувствие и настрой, а волосы преобразит просто до неузнаваемости
Помимо традиционного массажа, улучшить кровоток можно и с помощью вспомогательных средств – к примеру, антистресса-мурашки. Преимуществ у нее масса: недорогая, доступная,эффективная. Не говоря уже о том, насколько приятен такой массаж (особенно,если вам его делает кто-нибудь другой). Для видимых результатов достаточно 5 минут в день.
