Меню на неделю
Полина предлагает варьировать блюда из риса, мяса и овощей каждые три дня, если расписать это на неделю, то выглядеть будет примерно так:
- 1 день: отварной рис. Желательно коричневый (бурый). Подслащивать или солить при приготовлении нельзя, никаких поблажек в первый же день диеты! В качестве компенсации за суровое начинание можно выпить чай, предпочтительней зелёный, главное не забыть и не добавить в него сахар. Также пьём много воды в этот день, как и на протяжении всей диеты.
- 2 день: отварная куриная грудка. На полдник можно перекусить помидором либо огурцом.
- 3 день: вплотную переходим к блюдам из овощей. Варим капусту или брокколи.
- 4 день: настало время овощного супа, состоящего из сельдерея, белокочанной капусты либо моркови и помидоров. По вкусу добавляем зелень типа петрушки и укропа. Вприкуску к супу можно есть салат в свежем виде.
- 5 день: в блендере измельчаем зелёные яблоки и перемешиваем их с кефиром и обезжиренным творогом.
- 6 день: повторяем первый, приправы по-прежнему нельзя.
- 7 день: повторяем второй, не забываем пить воду.
Почему поправилась Полина Гагарина?
Полина Гагарина, известная российская исполнительница, сейчас имеет стройную фигуру, однако почитатели ее таланта помнят ее еще довольно крупное телосложение.
Причиной лишнего веса девушки послужило рождение ребенка, после родов у исполнительницы появились 30 килограмм лишнего веса.
Артистка Фабрики звезд за период беременности страдала от постоянного чувства голода, поэтому все время употребляла большое количество пищи. Кроме того, беременность протекала в постоянных эмоциональных расстройствах, связанных с резкими изменениями в гормональном фоне, это также плохо отобразилось на фигуре певицы.
Однако девушке удалось взять себя в руки, начать заниматься своей внешностью. В результате чего вес ушел довольно быстро без стрессовых ситуаций для организма.
Пластики Полины Гагариной
Сама певичка отрицает все обвинения в пластике, объясняет новую внешность возрастными изменениями и усердной работой над лицом и телом. Однако специалисты от хирургии уверены в обратном.
Похудение Полины Гагариной. Имея рост 164 см и вес 85 килограммов, пышнотелая особа пришла на фабрику звезд. Сказались природные задатки и последствия беременности и родов. Такие параметры не вписывались в привычные стандарты сценической красоты, поэтому девушке пришлось стремительно сбрасывать вес. Полина Гагарина до похудения не отличалась культурой питания, часто обедала на бегу и не брезговала фаст-фудом. Но ей пришлось полностью пересмотреть свои гастрономические предпочтения. Девушка похудела на 40 килограммов.
Сама по себе история ее похудения окутана тайнами, так как похудеть на 40 кг за полгода без вреда для здоровья практически невозможно. На все вопросы журналистов, помогла ли пластическая операция по откачиванию жира с области живота и ягодиц привести тело в порядок, звезда отвечает отрицательно. Многие знаменитости, такие как Ольга Картункова и Мария Погребняк увлечены стремительным похудением. С маниакальной настойчивостью “фабрикантка” настаивает, что сбросить ненавистные лишние килограммы ей помогла специальная диета «7 лепестков».
«Я еще никогда не была такая стройная»- говорит певица. К слову заметим, что в детстве дорога на танцевальную сцену девочке была закрыта именно из-за избыточного веса. Полина Гагарина до и после похудения- две абсолютно разные девушки, причем похудевшая барышня выглядит более сексуально и женственно.
Удаление комков Биша. Полина Гагарина до пластики выглядела по-особенному мило и привлекательно. Ее увесистые щечки, похоже, уже стали ее визитной карточкой наряду с шикарным вокалом. Но девушке никогда не нравилась эта выдающаяся часть своего лица. Скулы казались через чур широкими, поэтому она всегда прикрывала щеки волосами, а при фотосессиях приходилось молниеносно выбирать наиболее удачный ракурс. Полина Гагарина до и после пластики скул сильно изменилась.
Удаление комков Биша- довольно простая операция, при которой через ротовую полость в слизистой делается разрез, через который удаляются комочки жира. Процедура занимает всего 40 минут. После этого даже самые широкие скулы обретают грациозную форму и аристократическую впалость. По мнению экспертов, подобную процедуру проводили многие известные личности: Екатерина Варнава, Ким Кардашьян, Анжелина Джоли. Вот и именитая русская певица Поля Гагарина по примеру коллег легла под скальпель. Результат- налицо, скулы впали, лицо стало более скульптурированным и изящным.
Блефаропластика. Специалисты сходятся во мнении, что над лицом вокалистки пластические хирурги поработали неоднократно. Изменения претерпели ее глаза. С рождения глаза “фабрикатнки” немного косили. На первый взгляд дефекта и не видно, однако при свете софитов и мощных камер, такой недостаток становится очень заметным. Полина Гагарина после пластики больше не страдает косоглазием, обожает фотографироваться и с удовольствием носит прически, открывающие лицо. В макияже звезда отдает предпочтение классическим стрелкам и ярким оттенкам губ. Дерзкий макияж в образе Поли чередуется с окрасом в стиле nude, что не позволяет поклонникам белокурой красавицы пересытиться каким-то одним макияжем.
Губы. В своем инстаграм девушка откровенно рассказала, что альтернативой всем инъекциям силикона может послужить прозаическая гримаса «пю» для фото. Эту же гримасу звезда продемонстрировала на очередном селфи в социальной сети. Хирурги утверждают, что силикон не касался ее губ, девушке повезло иметь от природы чувственные, полные губки.
Радиочастотный лифтинг. Звезда призналась журналистам, что секрет ее идеальной кожи кроется в тщательном очищении и радиочастотном лифтинге, который ей проводят в салоне красоты. Делясь ощущениями, барышня говорит, что после процедуры кожа выглядит отдохнувшей, ожившей и помолодевшей. А натуральные маски только пролонгируют эффект.
Пластика Полины Гагариной сыграла с певицей злую шутку. При всех видимых плюсах ее перевоплощения, девушка потеряла саму себя. Гидроперитные волосы платиновой блондинки, яркие губы и откровенные наряды сделали талантливую звезду одним из цыплят из инкубатора российского шоу-бизнеса.
Полина Гагарина (20 фото)
Подборка различных фотографий известной певицы.
Вы зашли на Загоны.ру как незарегистрированный пользователь.
ИнформацияПосетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии на Загонах. Зарегистрируйтесь!
Комментарии 22
худовата,но ничего так…
———————Марк Твен: «Если бы от нас что-то зависело на выборах, нас бы туда просто не пустили…»!
Если честно, то ни разу не слышал песни ее исполнения. В целом понравилась
———————Торчу как гвоздь в стене, жизнь бьёт ключом и всё по голове.
Цитата: Vantage
Если честно, то ни разу не слышал песни ее исполнения. В целом понравилась
тельце зачетное
———————Уважайте СЕБЯ! За неуважение других они вам сами морду набьют…
Петь видать так и не научилась
Во херь какавта.
Цитата: Sonik1
Петь видать так и не научилась
———————Послали друзья за сакэ меняВ тёмном подъезде разбился сосудСамка собаки теперь я…
тема сисек не раскрыта полностью.
Хорошая девушка
Надеюсь она никакого отношения не имеет к Юрию.
позорит фамилию
———————Время не имеет значения — главное его вектор.
В здоровом теле – здоровый дух
Как Гагарина держит себя в такой форме? Прежде всего, помогает спорт. В здоровом теле – здоровый дух. В своём «инстаграме» певица однажды написала, что тренируется дома большую часть свободного времени. Полина даже выложила комплекс упражнений, который назвала любимым, и дала рекомендации к его выполнению.
Тренировка состоит из трёх упражнений: приседаний с шагом в сторону, джампинг-джеков с разворотом и «ласточки». Каждое из них нужно выполнять от 30 до 45 секунд и делать в комплексе от 3 до 5 подходов. Отдых между ними не должен превышать минуты. Тогда будет чувствоваться эффект от выполнения.
Впрочем, Гагарина делает самые разные упражнения, всё зависит от настроения. Другой её комплекс состоит из бега на дорожке, приседаний на полусфере, планки с подтягиванием коленей к груди и «боя с тенью». А в конце занятия — вновь планка и бег.
Певица шутит, что заменяет кардио-тренировки уборкой снега с участка возле дома, а силовые с отягощением – тасканием на руках дочки Мии. Артистка не сторонится плавания, баскетбола, длительных велопрогулок, катания на самокате и разных упражнений на растяжку. Которая, нужно сказать, у неё отличная.
Наш ответ Голливуду. Как Валерия сохраняет стройность в 52 года
Карьера
В 2003 году Полина попала на «Фабрику звезд 2». Тогда ей было всего 16 лет, но, несмотря на столь юный возраст, она смогла стать победительницей. Первое место предполагало подписание контракта, однако Гагарина отказалась сотрудничать с продюсером проекта Максимом Фадеевым и в 2005-м начала работать с лейблом АРС Records.
Также в 2005 году Полина вошла в число призеров международного конкурса «Новая волна», выступив со своей авторской песней «Колыбельная». В 2006-м певица презентовала несколько клипов, провела первый сольный концерт и поступила в Школу-студию МХАТ.
Релиз первого альбома Полины Гагариной под названием «Попроси у облаков» состоялся летом 2007 года, несколько песен из которого стали хитами. Следующий альбом певицы «О себе» увидел свет в 2010 году, в тот же период девушка закончила МХАТ и вместе с Ириной Дубцовой стала победительницей премии «Муз-ТВ 2010» в номинации «Лучший дуэт» за песню «Кому, зачем?».
В период с 2011 по 2015 годы Полина Гагарина приняла участие в нескольких музыкальных шоу на российском и украинском телевидении, выпустила ряд синглов (включая хит «Спектакль окончен»), записала саундтреки для сериалов «Большие надежды» и «Катина любовь».
В 2012-м Полина попробовала себя в роли актрисы озвучки одного из персонажей анимационного фильма «Монстры на каникулах». В последующие годы она продолжила работу в этом качестве, озвучив Мэвис еще в двух частях «Монстров на каникулах», а также приняв участие в дубляже мультфильмов «My Little Pony в кино», «Оз: Возвращение в Изумрудный город», «Трио в перьях», «Папа-мама гусь» и «Тролли. Мировой тур».
За свое творчество певица получила множество наград, включая такие премии, как «Золотой граммофон», «Песня года», «Fashion People Awards» и другие. В 2015-м Полина Гагарина удостоилась чести представлять Россию на международном конкурсе «Евровидение», где смогла занять второе место с песней «A Million Voices».
Летом того же года она вновь исполнила эту композицию на жеребьевке отборочного турнира чемпионата мира по футболу 2018 года в Константиновском дворце. С сентября 2015 года певица вошла в состав наставников телепроекта «Голос» и принимала участие в четырех сезонах шоу, а также в одном сезоне проекта «Голос. Дети».
Также Полина принимала участие в съемках таких телепрограмм, как «Точь-в-точь», «Две звезды», «КВН» и «Хочу к Меладзе». Третий студийный альбом исполнительницы под названием «9» был представлен в 2016 году.
В последующие годы Полина вела активную концертную деятельность, совершая туры по городам России, а также сотрудничала с такими брендами, как L’oreal Professionnel, Lay’s, «Черный Жемчуг» и Danone. В 2018 году исполнительница зарегистрировалась в качестве доверенного лица Владимира Путина и вошла в состав политического движения «Putin Team».
В 2019 году принимала участие в международном конкурсе профессиональных исполнителей I Am a Singer, проходившем на китайском телеканале «Hunan Television», и победила в первом туре с песней «Кукушка», а во втором — заняла второе место.
Полина также заняла восьмое место в рейтинге «40 самых успешных звезд России до 40 лет 2020» издания Forbes, который оценил ее состояние в $6.4 млн.
В 2020 году Полина Гагарина сыграла одну из главных ролей в третьем сезоне сериала «Бывшие», премьера которого состоялась в начале 2021 года. В нескольких сценах девушка предстала обнаженной.
«Кукушка», «Меланхолия» и другие хиты Полины Гагариной
В 2011 году Гагарина спела с Михаилом Димовым на конкурсе «Народная звезда – 4», (украинский «Народна зiрка – 4»). На этом шоу все участники из народа, прошедшие отбор, пели в дуэте со звездами российской и украинской эстрады.
В апреле 2011 года на канале MTV вышел молодежный сериал «Большие надежды». Официальным саундтреком к сериалу стала песня Гагариной «Я обещаю».
В том же году Гагарина успела поучаствовать в шоу-постановке «Призрак оперы». Здесь ей пригодился опыт актерского мастерства, полученный в МХАТе.
В августе 2011 года Полина Гагарина получила «Золотой граммофон» за песню «Я тебя не прощу никогда» от Русского Радио Украина.
В январе 2012 года вышел новый сингл «Спектакль окончен» и клип на него. Эта песня дала новый виток популярности Полине.
Весной 2012 года на украинском телевидении стартовал сериал «Катина любовь», саундтреком к которому стала песня Гагариной «Вернись любовь».
В июне 2012 года на Первом канале начал свою работу телепроект «Фабрика звезд», но в новом формате: «Россия vs Украина». Участники различных выпусков «Фабрики» из России и Украины соревновались между собой. Акцент телевизионного шоу сделали на живом исполнении композиций. Из четырех этапов Полина Гагарина прошла три.
1 декабря 2012 года на церемонии «Золотой граммофон» Полина получила статуэтку за песню «Спектакль окончен», которая была признана лучшим рингтоном на Премии RU.TV.
3 декабря на проекте «Красная Звезда» певица начала сотрудничество с Константином Меладзе.
Также в 2012 году певица попробовала себя в роли ведущей кулинарного ток-шоу «Вкусно жить» на канале ТНТ.
Полина Гагарина (слева) в шоу «Вкусно жить». Кадр из передачи
Летом 2013 года Полина стала послом XXVII Всемирной летней Универсиады в Казани.
В 2013 году совместно с Александром Жулиным Гагарина выступила в телепроекте «Две звезды».
В мае 2013 года Гагарина была награждена премией RU.TV в номинации «Лучшая исполнительница». В том же году МУЗ-ТВ признал ее «Прорывом года».
Полина Гагарина в 2013 году. Фото: инстаграм певицы
30 ноября 2013 года на сцене Государственного Кремлевского Дворца Полине вручили «Золотой граммофон» за песню «Нет».
Полина Гагарина после вручения премии «Золотой граммофон-2013». Фото: инстаграм певицы
12 ноября 2014 года Гагарина выпустила свой первый сингл Day с готовящегося англоязычного альбома, который явился плодом сотрудничества с Антоном Беляевым – участником группы Therr Maitz.
В 2015 году главной музыкальной темой фильма «Битва за Севастополь» стал кавер песни «Кукушка» Виктора Цоя в исполнении Полины Гагариной.
В ноябре 2018 года вышел хит «Меланхолия», на который был снят клип. Автором песни стал поэт Геннадий Дудин, написавший ранее для певицы композицию «Обезоружена».
Пластики Полины Гагариной
Сама певичка отрицает все обвинения в пластике, объясняет новую внешность возрастными изменениями и усердной работой над лицом и телом. Однако специалисты от хирургии уверены в обратном.
Похудение Полины Гагариной. Имея рост 164 см и вес 85 килограммов, пышнотелая особа пришла на фабрику звезд. Сказались природные задатки и последствия беременности и родов. Такие параметры не вписывались в привычные стандарты сценической красоты, поэтому девушке пришлось стремительно сбрасывать вес. Полина Гагарина до похудения не отличалась культурой питания, часто обедала на бегу и не брезговала фаст-фудом. Но ей пришлось полностью пересмотреть свои гастрономические предпочтения. Девушка похудела на 40 килограммов.
Сама по себе история ее похудения окутана тайнами, так как похудеть на 40 кг за полгода без вреда для здоровья практически невозможно. На все вопросы журналистов, помогла ли пластическая операция по откачиванию жира с области живота и ягодиц привести тело в порядок, звезда отвечает отрицательно. Многие знаменитости, такие как Ольга Картункова и Мария Погребняк увлечены стремительным похудением. С маниакальной настойчивостью “фабрикантка” настаивает, что сбросить ненавистные лишние килограммы ей помогла специальная диета «7 лепестков».
«Я еще никогда не была такая стройная»- говорит певица. К слову заметим, что в детстве дорога на танцевальную сцену девочке была закрыта именно из-за избыточного веса. Полина Гагарина до и после похудения- две абсолютно разные девушки, причем похудевшая барышня выглядит более сексуально и женственно.
Удаление комков Биша. Полина Гагарина до пластики выглядела по-особенному мило и привлекательно. Ее увесистые щечки, похоже, уже стали ее визитной карточкой наряду с шикарным вокалом. Но девушке никогда не нравилась эта выдающаяся часть своего лица. Скулы казались через чур широкими, поэтому она всегда прикрывала щеки волосами, а при фотосессиях приходилось молниеносно выбирать наиболее удачный ракурс. Полина Гагарина до и после пластики скул сильно изменилась.
Удаление комков Биша- довольно простая операция, при которой через ротовую полость в слизистой делается разрез, через который удаляются комочки жира. Процедура занимает всего 40 минут. После этого даже самые широкие скулы обретают грациозную форму и аристократическую впалость. По мнению экспертов, подобную процедуру проводили многие известные личности: Екатерина Варнава, Ким Кардашьян, Анжелина Джоли. Вот и именитая русская певица Поля Гагарина по примеру коллег легла под скальпель. Результат- налицо, скулы впали, лицо стало более скульптурированным и изящным.
Блефаропластика. Специалисты сходятся во мнении, что над лицом вокалистки пластические хирурги поработали неоднократно. Изменения претерпели ее глаза. С рождения глаза “фабрикатнки” немного косили. На первый взгляд дефекта и не видно, однако при свете софитов и мощных камер, такой недостаток становится очень заметным. Полина Гагарина после пластики больше не страдает косоглазием, обожает фотографироваться и с удовольствием носит прически, открывающие лицо. В макияже звезда отдает предпочтение классическим стрелкам и ярким оттенкам губ. Дерзкий макияж в образе Поли чередуется с окрасом в стиле nude, что не позволяет поклонникам белокурой красавицы пересытиться каким-то одним макияжем.
Губы. В своем инстаграм девушка откровенно рассказала, что альтернативой всем инъекциям силикона может послужить прозаическая гримаса «пю» для фото. Эту же гримасу звезда продемонстрировала на очередном селфи в социальной сети. Хирурги утверждают, что силикон не касался ее губ, девушке повезло иметь от природы чувственные, полные губки.
Радиочастотный лифтинг. Звезда призналась журналистам, что секрет ее идеальной кожи кроется в тщательном очищении и радиочастотном лифтинге, который ей проводят в салоне красоты. Делясь ощущениями, барышня говорит, что после процедуры кожа выглядит отдохнувшей, ожившей и помолодевшей. А натуральные маски только пролонгируют эффект.
Пластика Полины Гагариной сыграла с певицей злую шутку. При всех видимых плюсах ее перевоплощения, девушка потеряла саму себя. Гидроперитные волосы платиновой блондинки, яркие губы и откровенные наряды сделали талантливую звезду одним из цыплят из инкубатора российского шоу-бизнеса.
Стрижка Полины Гагариной
Начиналась карьера Полины Гагариной в 2003 году, когда ей было всего 16 лет. Ей удалось выиграть «Фабрику звезд», будучи пышнотелой и внешне неприметной девушкой, но с выдающимися вокальными данными. На тот момент она носила длинные русые волосы.
Еще некоторое время она была верна образу жгучей брюнетки с длиной шевелюрой. Тогда же она была беременной первым сыном Андреем.
После рождения ребенка, она взялась за себя серьезно. Она сбросила вес до 48 кг и сменила имидж. Она предстала перед публикой стройной блондинкой, но все еще носила длинные волосы. Постепенно певица отдала предпочтение более дерзким образам. На вечеринках ее можно было увидеть со странным ирокезом на голове.
С 2014 года Полина покончила с неудачными экспериментами с волосами. Она срезала волосы до каре и осталась верна этой прическе до 2021 года. В недавнем времени она попробовала нарастить волосы. Своим результатом певица поделилась с фанатами в соцсетях.
Комментаторы разделились на несколько лагерей, кто-то посчитал, что Полине хорошо с длинными белыми волосами, другие предпочли высказаться, что ей стоит вернуться к каре. Однако любая стрижка Полины Гагариной вызывает большой интерес у поклонников певицы.
