Содовые ванны для похудения, вред и польза, правила приема

Содовые ванны: польза и вред

Между врачами-диетологами несколько лет ведутся активные споры о содовых ваннах. Некоторые считают, что нельзя проводить такую процедуру, потому что она не лучшим образом отражается на организме человека. Но большинство врачей голосует за этот метод, ведь он является действительно безопасным и обладает следующими полезными свойствами:

снимает воспаление;
сводит отеки к минимуму;
улучшает состояние кожи;
укрепляет ногти;
снимает стресс;
ведет активную борьбу с целлюлитом;
приводит в норму кровообращение;
расслабляет и успокаивает нервную систему;
борется с жировыми отложениями;
устраняет последствия интоксикации алкоголем или испорченными продуктами;
помогает снять зуд.

У каждого лекарства есть ряд противопоказаний, конечно, сода – это не лекарство, но все же отказаться от содовых ванн следует следующей группе людей, у которых имеется:

аллергическая реакция на соду;
повышенный уровень сахара в крови;
проблемы с сердечно-сосудистой системой;
повышенное давление;
варикозное расширение вен;
бронхиальная астма;
онкологические новообразования;
простудные заболевания (грипп, ОРВИ).

Если вы простудились, то разрешается принимать содовые ванны лишь через две недели после полного выздоровления.

Каждая мама хочет, чтобы ее малыш был здоровый и сильный, поэтому категорически запрещается нежиться в содовых ваннах беременным и в период лактации.

Если вы захотели опробовать данный метод на себе, то сначала посетите специалиста, сдайте некоторые анализы и уже после этого, можете смело наслаждаться процедурой купания и худеть.

Есть ли ограничения физической активности и нагрузок?

Наверное, все слышали о том, что геморрой – это болезнь сидячего образа жизни. Он часто развивается у офисных работников, водителей, учителей, кассиров и др. Однако это верно лишь отчасти. Геморрою также подвержены люди, занятые в профессиях с интенсивным физическим трудом – танцоры, грузчики, профессиональные спортсмены. Людям с сидячей профессией, конечно же, нужно искать возможности дополнительных физических нагрузок. Во время работы следует устраивать периодические перерывы на гимнастику или ходьбу. Желательно начать регулярно заниматься каким-либо циклическим видом спорта, например, бегом, плаванием. Людям, имеющим интенсивные физические нагрузки во время работы, нужно их уменьшить хотя бы на период обострения заболевания. В целом можно сказать следующее: физическая активность и занятия спортом полезны, но следует воздержаться от “сидячих” видов спорта (велоспорт, гребля, конный спорт) и поднятия тяжестей. Качать пресс не запрещено, но без использования утяжелителей.

Принцип действия содовых ванн

Погружение человека в содовый раствор вызывает ускорение процессов потоотделения, являющихся специфической реакцией организма на горячую воду, вследствие которой происходит выход:

лимфатической жидкости;
шлаков;
токсинов;
продуктов жизнедеятельности клеток.

Благоприятное воздействие ванны с содой, оказываемое на кожу, способствует:

расширению капилляров;
ускорению кровяного и лимфатического обращений;
улучшению обменных процессов;
насыщению клеток полезными веществами, а также их регенерации.

Необходимо понимать, что похудение с помощью содовой ванны происходит не за счёт сжигания жиров, а благодаря выводу из организма избыточной влаги. Кроме того, эффект от содовой ванны для каждого человека проявляется по-разному, а похудение зависит от его склонности к отёкам и от размера жировой прослойки.

Установлено что, в среднем, после 1-го сеанса похудение у человека может составить примерно 2 кг, но также легко спустя некоторое время он может снова поправиться на 1 кг. Поэтому, если поставлена цель — стать значительно стройнее и привлекательнее, то помимо процедур с содой потребуется следить за рационом и контролировать вес. Все последующие процедуры с содой приводят к потере веса в пределах 300 г, то есть похудение происходит постепенно. Рекомендуемое для похудения количество содовых ванн — 10.

Вред

По утверждению специалистов, первый водно-содовый сеанс способствует выведению в среднем 1 л жидкости из тканей, крови и лимфы, а каждый последующий уже «вытягивает» гораздо меньше − около 300 мл. В результате действительно наблюдается уменьшение веса и объемов тела, только обусловлено оно чрезвычайно опасным процессом − обезвоживанием организма. К тому же держится эффект буквально до второго стакана чая после принятия ванны.

Решающее значение в определении эффективности использования ванны с содой для похудения и ее вреда в целом для здоровья имеет соблюдение температурного режима воды. Если она будет недостаточно горячей, то результативность снизится, а слишком высокая температура может вызвать головокружение, повышение давления, учащение сердцебиения и другие неприятные ощущения. Наиболее часто такие последствия наблюдаются при проведении первых процедур, когда организм еще адаптируется к новому методу воздействия.

Кроме того, сильное увлечение содовой методикой способно произвести обратный эффект. Вместо улучшения состояния кожных покровов появится чрезмерная сухость с шелушением и сильным раздражением. Чтобы минимизировать вред от указанных негативных последствий, необходимо строго соблюдать рекомендации относительно того, как правильно приготовить раствор и принять процедуру.

Применение соды в терапевтических целях

Раньше пищевая сода действительно широко использовалась в терапии. Её применяли в качестве антацида – лекарственного препарата, предназначенного для лечения кислотозависимых заболеваний желудочно-кишечного тракта. Антациды помогают нейтрализовать избыток соляной кислоты за счёт происходящей реакции. Реакция соляной кислоты из желудочного сока и соды происходит с выбросом углекислого газа, газ влияет на растяжение желудка, из-за чего снова начинается выделение соляной кислоты. Быстрая реакция часто вызывает своеобразный рикошет: кислоты начинает вырабатываться ещё больше. Поэтому сейчас соду в качестве антацида уже не применяют: есть препараты, которые справляются с задачей лучше.

Слабоконцентрированный раствор соды применяется для полоскания горла и ротовой полости: он обладает слабыми антисептическими свойствами и помогает снять отёк. Кроме того, его легко приготовить в домашних условиях. Во время полоскания воздействие раствора непродолжительно, поэтому большее значение имеет не состав раствора, а именно механическое очищение от микробов. Так что для полоскания можно использовать солевой или йодный раствор, настой ромашки или даже обычную воду.

Морская ванна для ног

Ну а если вы слишком устали или сегодня не можете по каким-то причинам принять вашу морскую расслабляющую ванну с содой, а ваши бедные ножки просто гудят? Тогда ванна с содой только для ног поможет им расслабиться и снимет усталость. Для этого просто налейте теплой воды в ванну или ванночку или любой тазик и просто добавьте к ней соду. Рецепт очень прост: 10 л воды и 3 чайные ложки соды. Рекомендуется добавление в воду кухонной соли или морской соли, которая продается в магазине или в аптеке. Часто, если речь идет о соли для принятия ванн, то она уже может содержать в себе ароматические масла. Также можно, по желанию, добавить всего лишь 2-3 капельки вашего любимого ароматического масла. Кроме всего перечисленного, ванна с содой прекрасно справляется с натоптышами на ногах и снимает отечности. Чтобы получить эффект от ванны, просто погрузите туда ваши ноги на 20 минут.

Почему необходимо пользоваться сыворотками?

Ежедневный уход за кожей включает в себя использование сывороток. Но сегодня они для многих остаются загадочным средством. Спектр возможностей сывороток огромен:

увлажнение и питание кожи
борьба с акне и пигментными пятнами
устранение признаков увядания и т.д.

Сыворотка содержит концентрат из активных веществ, которые способны решить множество проблем кожи. Главная особенность сыворотки – глубина проникновения ее компонентов намного больше, чем у любого крема.

Средства по ежедневному уходу за кожей отличаются по действию:

Увлажняющие. Устраняют воспаления на коже. Такие сыворотки необходимы для чувствительной и обезвоженной кожи. Особенно полезны они будут в жаркое время, когда кожа страдает от недостатка влаги. Как правило, увлажняющие сыворотки содержат гиалуроновую кислоту и глицерин. Применять их следует 2 раза в день.
Успокаивающие. Подходят чувствительной коже. В составе сывороток экстракты трав, ниацинамид и другие активные вещества.
Отшелушивающие. Устраняют омертвевшие клетки эпидермиса. Сыворотки выполнены на основе молочной, салициловой и других кислот. Их используют только вечером.
Антивозрастные. Подтягивают кожу, устраняют дряблость и морщины. Сыворотки содержат ретинол, витамин С, антиоксиданты.

Учимся принимать содовые ванны правильно

Чтобы избавиться от лишнего жира с боков и остальных частей тела, нужно знать, как правильно принимать ванны с содой. Наилучшего эффекта можно достичь лишь пройдя полный курс приема таких ванн, а он обычно составляет 10-12 процедур и продолжительность каждой длиться около 25 минут.

Разрешается принимать содовые ванны лишь один раз в два дня, иначе никакой стройности вы добиться не сможете, только пересушите кожу. И прежде чем лечь в ванну, нужно правильно подготовить свое тело к процедуре, а именно:

Совершить небольшую прогулку или сделать зарядку. Это улучшит циркуляцию кровообращения и повысит эффект ваннотерапии.
Сделать очищающий пилинг, он избавит кожу от омертвевших клеток, открывая поры содовому раствору.
Необходимо постоянно следить за температурой воды, она не должна быть менее 38 и более 39 градусов, в противном случае результата не будет.
Вода в ванной должна быть строго до пояса. Остальные проблемные участки тела протирайте тряпочкой с содовой водой на протяжении всего времени.
Нужное количество соды сначала развести в кастрюле с кипятком, перемешать до полного растворения крупинок, а затем вылить воду в ванну и смешать с налитой водичкой.
Все 25 минут думайте о красивом теле, самовнушение помогает быстрее расщеплять жир.
После процедуры не ополаскиваться. Просто протереть кожу полотенцем до полного высыхания, лечь под теплый плед и отдохнуть около часа. Лучше содовую терапию принимать перед сном.

Если после ванны у вас появился зуд или сыпь, незамедлительно смойте жиросжигающий состав и по возможности обратитесь к врачу.

Вновь повторить курс разрешается не ранее 2 месяцев.

Как это действует на самом деле

Давайте разбираться по порядку.

«За два часа до процедуры не есть, можно выпить зеленый чай»

Основа любой диеты – ограничение в пище. Убрать из рациона «вкусняшки» — ограничить калорийность, уменьшив потребление жиров и углеводов (главным образом, жиров). Не есть после 18.00 – убрать минимум один прием пищи (особо одаренные могут и по три раза за вечер «перекусить»). С утра сварить полстакана замоченного за двое суток до того риса без соли и масла, больше ничего не есть до обеда – ограничить завтрак, употребив в лучшем случае 150 ккал («в лучшем» потому, что пробовавшие в один голос утверждают – есть это невозможно). И так далее и тому подобное.

То есть, сделав все в точности, как гласит инструкция, человек вынужден поесть за два часа до сна, и больше не есть до утра – впрочем, после горячей ванны особо и не захочется. Те, кто привык перекусывать или чаевничать перед сном, лишаются минимум одного приема пищи. И так через день от 20 дней до месяца. Достаточно для того, чтобы незаметно потерять пару-тройку килограммов.

«Принять душ, лучше со скрабом»

Сам по себе душ мягко массирует кожу, вместе со скрабом массаж получается активней. Заодно отшелушиваются отмершие клетки эпителия, из-за чего кожа становится более гладкой и эластичной.

«Взять 200 г пищевой соды, развести в литре кипятка, пока не прекратится газообразование»

Гидрокарбонат натрия (сода), нагреваясь, действительно разлагается на карбонат натрия, воду и углекислый газ – на этом основано действие любых разрыхляющих порошков. А вот дальше начинается интересное.

В школьном курсе химии за девятый класс изучается понятие «гидролиз». Соль, взаимодействуя с водой не только распадается на ионы, но и расщепляет молекулу самой воды, образуя с получившимися «обломками» непрочные связи. В учебниках записывают это так:

Na2CO3 + HOH ⇄ NaHCO3 + NaOH

То есть, получается все тот же раствор пищевой соды, плюс слабый раствор соды каустической (она же едкий натр, она же гидроксид натрия).

Примерно то же самое происходит и если сделана обычная горячая ванна с содой, без предварительного растворения в кипятке. На первом этапе разложение до Na2CO3, СО2 и Н2О, только теперь не за счет температуры, а за счет того же гидролиза и не так активно, на втором – часть молекул возвращается в исходное состояние, часть образует щелочь – гидроксид натрия.

Смысл танцев с бубном, то есть с кипятком?

«Вылить в наполненную ванну с температурой 38-39 градусов, устроиться в ней на 10-20 минут»

Ванна нагревает тело до 38-39. Помните, как выглядит больной с такой температурой? Лицо горит, дыхание и сердцебиение частые, пот. Организм стремится снизить перегрев. Точно также он поступает и в ванной:

расширяются подкожные капилляры и вены, чтобы увеличить теплоотдачу;
учащается дыхание – с той же целью (при этом испарение воды с выдыхаемым воздухом усиливается);
пот: в теории испарение жидкости должно снизить температуру кожи, правда, в горячей ванне не сработает, но системы терморегуляции организма об этом не знают;
учащается сердцебиение: за счет того, что часть объема крови застаивается в расширенных сосудах, часть испаряется с потом (кровь и лимфа – системы взаимосвязанные), общий объем циркулирующей крови снижается, и организм вынужден ускорить кровоток.

Именно это и описывает большая часть тех, кто решил на себе испытать, как действует горячая ванна с содой.

То есть, пытаясь избавиться от перегрева, который вызвала ванная с содой, организм усиленно теряет воду с потом и выдыхаемым воздухом. Именно из-за этого и происходит «похудение». Примерно то же самое делают профессиональные спортсмены, которым нужно обязательно попасть в определенную весовую категорию: бег в утепленном костюме, сауна – вот и ушли, а, точнее, утекли один-два килограмма. Которые вернутся, стоит только восстановить нормальный питьевой режим.

Именно из-за обильного потоотделения, а не мифического «выведения шлаков» снижается рН воды в ванной, про который пишут в некоторых отзывах. Кислая реакция пота (рН 3,8-6,2) нужна для того, чтобы усилить бактерицидные свойства кожи. Конечно, от 500 мл до 2 л пота способны снизить щелочность содового раствора.

«Лечь спать под теплое одеяло. Не пить!»

Продолжается перегрев организма, продолжается усиленное выведение воды.

Опасность кишечного коронавируса

Это состояние опасно не только тем, что развивается воспалительная реакция, но и тем, что при рвоте и диареи организм человека теряет большое количество жидкости, в результате чего может возникнуть обезвоживание (дегидратация). Особой опасности подвергаются люди преклонного возраста, имеющие дополнительные хронические заболевания. Для них такое состояние несет угрозу не только здоровью, но и жизни.

Диагностика

По аналогии с респираторной формой коронавируса, диагностика кишечной формы заболевания проводиться с помощью лабораторного ПЦР исследования

Во внимание берется характер жалоб пациента

Лечение

Как и при респираторной форме данного заболевания, чаще назначается симптоматическое комплексное лечение. При выраженных клинических проявлениях назначается курсовой прием интерферонов, которые являются одним из главных звеньев иммунитета. Ключевое значение имеет восстановление водно- солевого баланса. С этой целью назначается обильный питьевой режим, а также препараты, содержащие необходимый набор электролитов. Наиболее популярен препарат Регидрон в форме порошка для приготовления раствора. Препарат используется в качестве регидратационной терапии при диареи, независимо от причины ее развития. Доказательной эффективностью при лечении всех форм Covid-19 обладает селен, который помогает усилить общую сопротивляемость организма.

Обязательным пунктом комплексного лечения является диета. Пациентам назначают щадящий режим, который предусматривает полное исключение из рациона жаренной и жирной пищи, алкоголя, приправ и специй, соусов. С заботой о здоровье кишечника, предпочтение отдается слизистым супам, кашам на воде, отварной рыбе, молочным киселям и другим продуктам, способствующим обволакиванию стенок ЖКТ.

При любой степени выраженности проявлений кишечного коронавируса, важно не откладывать визит к врачу. Независимо от того, имеет заболевание первичную или вторичную природу, это патологическое состояние нарушает баланс кишечной и желудочной микрофлоры, что провоцирует или усугубляет диарею

Восстановлению микрофлоры кишечника способствует прием метапребиотика Стимбифид Плюс. В состав Стимбифид плюс входят 3 активных компонента, эффективно восстанавливающих баланс собственной микрофлоры кишечника человека.

Нормальная микрофлора помогает ускорить процесс выздоровления при кишечной форме коронавирусной инфекции, укрепить защитные силы организма и предупредить развитие обезвоживания организма. Эффективность средства доказана как при лечении кишечной формы коронавируса, так и для профилактики заболевания. Метапребиотик одинаково безопасно использовать в любом возрасте. Полный курс приема метапребиотика Стимбифид Плюс поможет снизить до минимума риск развития осложнений респираторной и кишечной форм коронавирусной инфекции.

09.03.2021

111443

/ Доктор Стимбифид

Противопоказания

Независимо от того, как принимать ванну с содой – для похудения, или чтобы избавиться от целлюлита, процедура, дающая такую нагрузку на организм, имеет противопоказания:

Варикозное расширение вен. Да-да, что бы там ни говорили про соду, укрепляющую стенки сосудов, при варикозном расширении вен строго противопоказано любое тепловое воздействие. Перегрев усиливает варикоз и может вызвать тромбоз расширенной вены.
Любые болезни сердца и сосудов, в том числе гипертония.
Беременность.
Лактация: обезвоживание – верный способ лишиться молока.
Заболевания почек.
Гинекологические болезни: перегрев усиливает воспаление.
Эндокринная патология: сахарный диабет, болезни щитовидной железы.
Менструация: перегрев усиливает кровотечение.
Прием гормональных контрацептивов: сгущение крови за счет обезвоживания может спровоцировать тромбозы, а контрацептивы сами по себе повышают ее свертываемость.

Процедуры для похудения с содой

Содовые ванночки

повышают эластичность кожи;
ускоряют обменные процессы;
очищают клетки благодаря активизации работы выделительной системы;
снимают нервное возбуждение;
уменьшают объем жировых отложений на бедрах и талии.

прием пищи прекращают за 3 часа до начала процедуры;
жидкость нагревают до +40…+45°C;
на 250 л воды берут 0,5 кг морской соли и 150 г пищевой соды;
перед началом процедуры небольшими глотками выпивают до 0,5 л сладкого теплого чая;
продолжительность приема ванны – 15 минут;
уровень жидкости должен быть не выше диафрагмы;
по окончании обязательно принимают душ.

Бомбочки из соды

весы;
миска;
распылитель с водой;
формочки.

400 г соды;
100 г кристаллов лимонной кислоты;
10 мл ароматического масла;
органический краситель.

Обертывание с кашицей

При горячем обертывании применяют мед, горчицу, перец из расчета 3-5 г на 200 г кашицы. Нагретая до 45°C смесь ускоряет кровоток, обмен веществ, выводит продукты метаболизма. Противопоказания – болезни сердечно-сосудистой системы, варикоз, тромбоз, аллергия на компоненты.
Холодное обертывание предполагает использование ментола, мяты, агар-агара, яблочного уксуса. Охлажденная смесь сужает кровеносные сосуды, что ускоряет циркуляцию жидкостей в организме и увеличивает количество сжигаемого бурого жира. Противопоказания – беременность, цистит, повреждения кожи.
При изотермическом обертывании смесь разбавляют активными препаратами с целебным эффектом. Нагретую до температуры человеческого тела взвесь наносят вокруг талии. Время проведения сеанса – 30-40 минут.

Содовые клизмы

в 1-ю неделю – ежедневные процедуры только с содой;
во 2-ю – через день с цветочным настоем;
в 3-ю – через 2 дня с маслом;
в 4-ю – раз в неделю с настоем зверобоя;
в 5-ю – по окончании срока одиночная процедура с только содой.

Полезные свойства

Механизм действия содового очищения базируется на защитных функциях организма: принятие ванны с пищевой содой, растворенной в теплой воде, вызывает расширение кровеносных сосудов, что переводит тело в «режим охлаждения». В таком состоянии поры раскрываются и через них начинает выводиться жидкость в виде пота вместе с растворенными в ней токсинами и солями. Поэтому уже после первой процедуры появляется видимый результат похудения как по массе, так и по объемам тела. Особенно это заметно на проблемных участках, поскольку именно в рыхлых жировых отложениях содержится больше всего воды.

Именно этим и обусловлено наличие весьма противоречивых отзывов относительно того, можно ли, принимая ванны с содой, избавиться от лишнего веса. Специалисты едины во мнении: можно, но только если одновременно с водными процедурами соблюдать диету и заниматься спортом. При таком комплексном подходе результат будет более выраженным и долговременным. В целом нужно провести 10–12 сеансов с перерывами между ними в 1–2 дня. Повторять курс разрешается как минимум через 2 месяца.

Благотворное влияние содовой ванны на похудение и здоровье в целом проявляется следующими результатами:

нормализуется общий эмоционально-психический фон, повышается устойчивость к стрессам;
снижается болезненная склонность к перееданиям, особенно на нервной почве;
активизируется венозное кровообращение, лимфоток и потоотделение;
очищаются глубокие подкожные слои, что способствует уменьшению выраженности целлюлита;
улучшается состояние и внешний вид кожи − даже после первого раза кожные покровы становятся мягкими и нежными, уменьшается количество и выраженность высыпаний;
снижается вероятность появления грибковых поражений за счет обеззараживающих свойств гидрокарбоната натрия (химическое название содового порошка);
предотвращается дряблость и обвислость кожи, появляющаяся в результате быстрой потери объемов тела.

Принимать содовые ванны лучше всего на фоне низкокалорийного рациона и повышенных физических нагрузок. Но при необходимости такая процедура может использоваться самостоятельно, если диеты противопоказаны по состоянию здоровья или на них не хватает силы воли, как и на занятия спортом. В таких случаях эффективность похудения будет значительно ниже, зато без малейших усилий получится немного убрать объемы в проблемных зонах, снизить выраженность «апельсиновой корки» и улучшить внешний вид кожи.

Большая популярность использования ванны с содой при похудении обусловлена тем, что процесс избавления от лишних килограммов и подкожно-жировых отложений происходит без каких-либо усилий или ограничений, а результат появляется довольно быстро. Причем принимать процедуры можно как в качестве вспомогательного средства к основным методам – диете и спорту, так и самостоятельно. Относительно того, помогает ли такой способ уменьшить вес и объемы, следует отметить, что результат зависит от количества и причин появления избыточного веса, а также от индивидуальных особенностей жировых отложений и организма в целом. Если в подкожной клетчатке много рыхлого жира, наполненного водой, то использование ванны с содой для похудения будет весьма эффективным. При незначительной толщине такой прослойки результат получится менее выраженным. Но если учитывать весьма разностороннее положительное воздействие содовых процедур на человека в физиологическом и психологическом плане, то в любом случае польза от них будет весьма существенной.

Полезные свойства содовой ванны для похудения

Очищает лимфатическую систему. Растворенная сода ускоряет естественный процесс вывода из организма жидкости с вредными веществами и замены ее на чистую воду. Таким образом, очищаются важнейшие фильтрующие элементы иммунной системы — лимфатические узлы, и организм готов противостоять бактериям и вирусам.
Сжигает жировые отложения. Содовая ванна для похудения стимулирует кровообращение, запускает обменные процессы, очищает поры, и жировые отложения постепенно исчезают. Происходит дезинтоксикация — организм очищается от залежей шлаков и других вредных веществ.
Улучшает состояние сосудов. Такие процедуры показаны женщинам с отеками и варикозным расширением вен, потому что сода улучшает венозное кровообращение, укрепляет стенки сосудов.
Смягчающее действие. Кожа после содовых ванн хорошо очищается, становится мягкой и нежной. Карбонат натрия не пересушивает дерму, а работает как смягчающее средство для жестких участков кожи.
Расслабляющий эффект. Содовая ванна — средство №1 для желающих расслабиться после сложного трудового дня. Основной компонент нормализует состояние нервной системы, способствует спокойному сну, что также благотворно влияет на фигуру, потому что человек перестает «заедать» свои проблемы перед сном.
Заживляющее воздействие. Часто содовые ванны используются в виде лечения таких заболеваний, как экзема и псориаз. Карбонат натрия подсушивает очаги болезни и способствует их быстрому заживлению.

Ванны с содой для похудения, насколько они эффективны?