Правила проведения ароматерапии

Камфорно-древесные

К этой группе относят эфирные масла, получаемые из листьев душистых деревьев и кустарников, чаще всего принадлежащих к семейству миртовых (Mirtaceae).

Наиболее известны:

• Чайное дерево (Melauleca alternifilia)
• Манука (Leptospermum scoparium)
• Найоли (Melauleca quinquernervia)
• Кайюпут (Melaleuca leucadendron)
• Эвкалипт шаровидный (Eucalyptus globulus)
• Эвкалипт лимонный (Eucalyptus citriodora)
• Эвкалипт лучистый (Eucalyptus radiata)
• Мирт (Myrtus communis)
• Лавр (Laurus nobilis)
• Грушанка (Gaulteria procumbens)

Наиболее выраженная общая черта для них – целебное, оздоровительное действие. При этом ароматы данных масел редко называют приятными – отмечаются их резковатые, освежающие, камфорные ноты. Что касается состава, то для древесных эфирных масел характерны такие компоненты, как терпинен-4-ол, терпинеол, 1,8-цинеол, эвкалиптол, а также ряд монотерпенов – пинен, камфен. Все они обусловливают чрезвычайно высокую антивирусную и антибактериальную активность, а также противовоспалительный эффект. Поэтому масла данной группы с успехом применяют наружно для обработки ран и повреждений кожи, а также в составе косметики для проблемной кожи, гигиенических средств для ухода за полостью рта, профилактики воспалений горла и десен.

Отдельного упоминания заслуживает эфирное масло грушанки, богатое природными метилсалицилатами. Оно эффективно купирует боль и местные воспалительные процессы, в том числе в мышцах и суставах. Это делает его незаменимым компонентом средств для спортивного и восстанавливающего аромамассажа.

Как можно использовать ароматерапию на пользу для здоровья?

Аэрофитотерапия или ароматерапия может быть естественная (в парковых зонах или домах, где посажены строго определенные растения) и искусственная.

Искусственная ароматерапия проводится в специально оборудованных для релаксации кабинетах. Часто там для сеанса берут композиции из нескольких эфирных масел. 20-30 минут из 10-12 процедур способны привести ваш организм в спокойное состояние и помочь при плохом настроении и депрессии, особенно в осенне-зимний период, когда мало солнца.

Ароматерапия также полезна для оздоровления, как и соляная пещера. Ароматерапия бывает еще и трансдермальная, когда эфирное масло наносится на кожу и таким образом попадает в систему кровообращения.

Для этого используют массаж, ароматические ванны, распыление в воздухе с помощью аромаламп, ингаляторов и спреев, компрессы, нанесение масла на кусочек ткани, но не на кожу. Просто нанесение на области запястья небольшого количества эфирного масла не считается полезным и запрещено в целях безопасности для здоровья.

Для массажа обычно берут какое-то базовое масло, например, миндальное или кукурузное, соевое, подсолнечное без запаха и добавляют определенные пропорции эфирного масла, иногда даже комплекс разных масел подбирается для лучшего эффекта. Соотношение эфирного масла и масла для базы зависит от заболевания, переносимости запаха, приема лекарств, возраста больного и его психоэмоционального статуса.

Стоит учитывать тот факт, что можно самим применять ароматерапию, а можно проконсультироваться с врачом, пользы может быть в разы больше.

При самостоятельном проведении ароматерапии необходимо соблюдать несколько правил:

• Процедуры проводятся через 1-2 часа после еды
• Курс включает в себя 10-15-20 ежедневных процедур
• Продолжительность процедур 20-30 минут
• На ванну стоит добавлять 5-7 капель эфирного масла, можно добавлять не в саму воду, а в основу (молоко, кефир, масло, йогурт).

Основу с каплями эфирного масла хорошо взбалтывают (эмульгируют) и потом добавляют в ванну с водой. Температура воды должна быть не выше 36-37 градусов, продолжительность приема ванны 10-15 минут. Необходимо сидеть в ванне, и чтобы вода не была выше уровня сердца. Курс ароматических ванн включает в себя 10-12 процедур.

• Эфирное масло сильный аллерген, поэтому аккуратность в пользовании необходимо соблюдать
• В пищу эфирное масло добавлять нельзя

Есть и противопоказания для использования эфирного масла:

Индивидуальная непереносимость Беременные и кормящие женщины Не наносить на кожу, так как при приеме некоторых лекарств могут быть побочные эффекты Не принимать внутрь, может быть токсическое отравление С осторожностью детям и пожилым людям

Нужно правильно подобрать эфирное масло, чтобы не навредить своему организму.

Розовое

Это нежное масло с чудесным сладким цветочным ароматом. Считается королевой эфирных масел.

Увлажняет сухую кожу и питает ее, увеличивает эластичность и упругость, выравнивает цвет и подтягивает веки; Лечит ожоги; Улучшает обмен веществ внутри кожи; Рассасывает рубцовую ткань; Является сильнейшим афродизиаком и особенно рекомендовано неуверенным в себе и скромным партнерам. Усиливает чувственность; Повышает работоспособность; Избавляет от раздражения, негатива; Нормализует давление; Улучшает работу эндокринной и пищеварительной систем; Устраняет головную боль, сосудистые спазмы; Нормализует обмен веществ; Увеличивает мужскую репродуктивность; Помогает в лечении всех женских заболеваний; Является антиканцерогеном и защищает от воздействия радионуклидов

Как применять Для косметических средств – 5 кап. на 5 грамм основы; Для аромамассажей, ароматических ванн – также 5 кап.; Для аромамедальонов — 2 кап.; Для ароматизации помещений – 5 кап.; Для спринцеваний – 5 кап. в 1 ст.л. растительного масла на 500 мл теплой воды.

Эффекты гидромассажа

Основные эффекты гидромассажа — общеоздоровительное и укрепляющее действие на организм. Это связано с нормализацией мышечного тонуса, активизируется центральная нервная система, а также улучшается циркуляция крови. Также гидромассаж имеет антицеллюлитный эффект, что в комбинации с такими методами, как инфракрасная сауна и пресотерапия, дает прекрасные результаты. Польза инфракрасной сауны состоит в глубоком прогревании и улучшении кровоснабжения проблемных зон, очищении организма, а прессотерапия в свою очередь обеспечивает лимфоодток и устранение отеков.

Стоит отдельно упомянуть и о расслабляющем эффекте — гидромассаж снимает усталость, помогает бороться со стрессом, что, несомненно активизирует иммунитет, благодаря чему организм становится невосприимчивым к инфекциям и вредному воздействию окружающей среды.

Гидромассажные ванны с использованием озономатика еще называют жемчужными. Такое специфическое название эти процедуры получили из-за того, что крупные пузырьки озона в воде во время сеанса гидромассажа переливаются и сверкают как жемчуг. Озон обеспечивает эффект практически полного уничтожения бактерий, в результате чего ускоряется процесс обновления клеток и как следствие – улучшается общее состояние кожи. Озономатик также способствует уменьшению отечности нижних конечностей.

Гидромассаж с помощью озономатика приводит к тому, что организм обновляется и приходит в норму, пропорции тела восстанавливаются, максимально приближаясь к идеальным. В целом можно назвать следующие эффекты: укрепляются сосуды, проводится лечение и профилактика кожных заболеваний, лечится целлюлит и снимаются боли в суставах.

Показания к гидромассажу

Показания к применению гидромассажа очень обширные, так как процедура применяется не только при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, но и в косметологии, для коррекции фигуры, в общеоздоровительных целях.

Можно выделить основные показания:

• заболевания позвоночника и суставов (смещение позвонков, болезнь Бехтерева, лечение остеохондроза позвоночника, лечение артроза суставов, протрузия и межпозвоночная грыжа дисков, артрит)
• мышечно-тонический синдром
• воспалительные заболевания периферической нервной системы (межреберная невралгия, неврит, защемление седалищного нерва)
• коррекция фигуры, лечение целлюлита
• заболевания внутренних органов
• дисфункция сна
• восстановление тургора и эластичности кожных покровов
• восстановление микроциркуляции.

Показания этим не ограничиваются, гидромассаж также эффективен при эмоциональной лабильности, для общего оздоровления и прочее.

Противопоказания к гидромассажу

Гидромассаж противопоказан при следующих состояниях:

• инфекционные заболевания (острая фаза), которые сопровождаются высокой температурой
• злокачественные опухоли
• инфекционные заболевания кожных покровов
• психические расстройства
• острые нарушения кровообращения (инфаркт, инсульт)
• тромбоз, тромбофлебит при варикозной болезни.

Гидромассаж является отличным помощником в реабилитации, приносящий не только лечебный эффект, но и улучшение эмоционального состояния пациента. Это еще один из многочисленных методов, который используется в центре «Меднеан» для улучшения терапевтического эффекта.

Обращайтесь в медицинский центр «Меднеан» для лечения и общего оздоровления!

Противопоказания

Ароматерапия противопоказания:

наличия тяжелого заболевания почек, масло можжевельника противопоказано, как и тимьяна или сосны; страдания от эпилепсии, вообще осторожно применять любые масла, но наибольший вред могут нанести базилик или розмарин, а также тимьян и шалфей; наличия заболеваний сердца или сосудов запрещено использовать масла сосны и пихты, с большой осторожностью применять базилик, мяту и можжевельник, а также иланг-иланг, лимон, мелиссу и чайное дерево; детский возраст, лучше вообще воздержаться от применения эфирных масел, как минимум до совершеннолетия. Сейчас идет активный процесс возвращения человека ко всему природному и натуральному. Масла помогут воссоздать наиболее комфортные условия для организма человека в период выздоровления и для профилактики заболеваний

Они натуральные и не содержат вредных компонентов

Масла помогут воссоздать наиболее комфортные условия для организма человека в период выздоровления и для профилактики заболеваний. Они натуральные и не содержат вредных компонентов

Сейчас идет активный процесс возвращения человека ко всему природному и натуральному. Масла помогут воссоздать наиболее комфортные условия для организма человека в период выздоровления и для профилактики заболеваний. Они натуральные и не содержат вредных компонентов.

Выбирать аромат следует по своему вкусу и настроению. Сделать это сможет каждый, благодаря тому, что их существует довольно большое количество из самых разнообразных природных ингредиентов.

Немного истории

Чувство обоняния – одно из самых острых в мире. Изучение мира ароматических растений уходят корнями в глубокое прошлое. Сферы использования были очень широки: в мистических и религиозных обрядах, в парфюмерии, косметологии, для ароматизации помещений, врачевания и для многих других целей находили свое применение ароматные вытяжки из растений. Собственная коллекция ароматических масел являлась признаком принадлежности к высшему обществу и настоящим предметом роскоши.

Сегодня натуральные ароматы используются практически в каждой семье для дезодорирования и обеззараживая воздуха в помещениях, поднятия настроения, а также в терапевтических целях.

Базиликовое

Это масло с мягким пряным и бодрящим ароматом. Издавна считается «королевским».

Омолаживает и организм, и кожу, поскольку является сильным антиоксидантом; Отлично тонизирует, устраняет нервозность и проясняет сознание; Стимулирует мышление и улучшает память; Снимает спазмы сосудов головы и головные боли; Ускоряет выздоровление при бронхитах, астме, особенно, если повышена температура, облегчает дыхание; Повышает артериальное давление; Нормализует менструации, особенно, если они скудные; Отлично снимает аллергический зуд после укусов насекомых; Эффективное противокашлевое и отхаркивающее средство; Отлично лечит инфекции полости рта: быстро заживляет язвочки на деснах и слизистой; Устраняет бессонницу; Улучшает упругость кожи и очищает ее от бородавок

Как применять Рекомендуется использовать в разведении с базовым маслом: для ароматизации комнат можно брать от 3 до 7 кап.; для аромакулона персонального достаточно 2 кап.; для ингаляций (горячих и холодных) можно брать 1-2 кап.; для ароматизации ванн сначала берут 3 кап. и постепенно доводят до 7 кап. Однако более 3 недель подряд такие приятные процедуры не рекомендуются; для внутреннего лечения – по 1 кап. с медом, 3 раза в день, не более 3 недель.

Какие эфирные масла применяются в ароматерапии?

Предлагаем сформировать собственную домашнюю аптечку из 8-10 аромаэссенций, подходящих для достижения ваших индивидуальных целей. Разнообразный состав эфирных масел объясняет их эффективность в очень разных сферах: от борьбы с воспалительными процессами до омоложения кожи.

Приведем самые частые цели ароматерапевтических процедур и соответствующие им аромамасла. Так вы сможете без труда выбрать эфиры для собственной коллекции.

• Профилактические меры в сезон простуд и ОРВИ: эвкалипты, чайное дерево, пихта, лимон.
• Успокаивающий и расслабляющий эффект: гималайский кедр, римская ромашка, лаванда, мандарин.
• Антистрессовое действие: литзея, ель, сосна.
• Для активизации мозговой активности: перечная мята, розмарин, шаровидный эвкалипт.
• Для снятия спазмов и расслабления мышц: имбирь, черный перец, черная ель.
• Для снятия отеков, выведения лишней жидкости: грейпфрут, кипарис, можжевельник.

Гераневое

Это масло со специфическим запахом, который не все переносят.

Повышает активность (физическую и умственную); Тормозит размножение опухолевых клеток; Помогает в терапии ЛОР-патологии воспалительного генеза; Обезболивает и снимает спазм при мигренях, головных болях и других состояниях, сопровождаемых болью; Нормализует давление и сократительную функцию сердца; Устраняет ишемию сердечной мышцы; Понижает сахар крови; Устраняет шелушение и кожную сыпь, обновляет и регенерирует кожу; Помогает в лечении обморожений, ран, порезов, экзем, ожогов; Эффективное средство от грибка и вшей

Как применять Нельзя применять более 3 недель подряд: Внутренне не более 1 кап. 2 раза в день после еды, с медом; для дезодорирования помещения 2-4 кап. на лампу; для ингаляций —  2 кап. на раствор; для компрессов можно брать не более 3 кап.; для пропитывания ватных турунд и аппликаций -1 кап.; для полоскания горла 2 кап. масла на 200 мл воды; для растираний – 1 кап. гераневого и 10 капель базового масла; в чистом виде применяют для обработки ожогов, порезов и обморожений; для аромакулонов можно брать 1 кап. масла; как добавка к кремам, лосьонам – 4 кап. на 2 ст.л.

Мятное

Это свежий, охлаждающий и бодрящий аромат, поднимающий настроение.

Восстанавливает силы; Уменьшает тревогу, нервозность, наполняет жизненной силой; Уменьшает атонические расстройства (головокружение, тошноту); Обладает широким антибактериальным спектром действия; Устраняет желудочно-кишечные и маточные спазмы, уменьшает изжогу; Улучшает церебральное кровообращение; Снимает мышечные боли; Выравнивает цвет кожи и улучшает ее защитные свойства; Устраняет купероз и угревую сыпь

Как применять Применяют в чистом виде, не превышая дозу: для аромаламп не более 4 -5 кап.; для аромакулонов – 1 кап.; для аромаванны можно брать 7 кап., разбавленного в эмульгаторе; компрессы, массажи, растирания – не более 6 кап. к маслу-растворителю; для обогащения кремов, лосьонов достаточно 2 кап. на 5 гр основы; аппликации в полость рта: растительное масло, в равной доли смешанное с мятным маслом; внутрь: на 1 л напитка – 5 кап.

Противопоказания и ограничения Считается женским маслом, поэтому молодым мужчинам не следует его применять; Период лечения гомеопатическими препаратами; Бессонница

Воздействие на организм

Компоненты аромамасел отличаются высокой активностью, они могут существенно влиять на наше самочувствие даже в минимальных дозах. Чтобы ароматерапевтические процедуры приносили только пользу, соблюдайте базовые правила безопасности при выборе и использовании эфирных масел.

Показания и противопоказания

Нужно понимать, когда ароматерапия способна улучшить самочувствие и настроение, а когда для решения проблемы надо обращаться к врачу. Приведем список самых частых ситуаций, когда полезна ароматерапия с эфирными маслами:

• психологическое перенапряжение и стресс,
• повышенные умственные и физические нагрузки,
• желание укрепить защитные силы организма,
• проблемы со сном,
• трудности с концентрацией внимания,
• повышенная раздражительность,
• профилактика и облегчение симптомов простуды и ОРВИ,
• избыточный мышечный тонус, болезни опорно-двигательной системы,
• обогащение косметики для ухода за кожей и волосами,
• создание приятной атмосферы в доме.

Основные противопоказания к использованию аромаэссенций:

• Эпилепсия, болезни почек и печени, раковые и другие тяжелые хронические заболевания. Ароматические вещества в таких случаях дополнительно нагружают организм, что может снизить эффективность лечения и вызвать побочные эффекты.
• Прием лекарств. Эфиры могут подавить или усилить эффект от препаратов.
• Первый триместр беременности — в это время лучше вообще отказаться от использования эфиров, а во 2-м и 3-м триместрах использовать только самые безопасные масла в минимальных дозах.
• Период лактации. Кормящим мамам тоже надо быть осторожными с эфирными маслами, так как их молекулы могут попадать в молоко, а потом в организм младенца и вызывать нежелательные последствия.
• Ранний возраст (до 3 лет). Некоторые эфиры запрещено использовать для детей до 5 лет. Можно заменить аромамасла на более мягкие и безопасные цветочные воды (ромашка, василек, лаванда).

Какую пользу несет ароматерапия?

Ароматерапевтические процедуры полезны как профилактическая мера для сохранения здоровья и в лечении определенных болезней (под врачебным контролем). Наукой доказана эффективность аромамасел для здоровья человека по ряду направлений:

• восстановление эмоционального равновесия, воздействие на работу нервной системы,
• нормализация гормонального баланса,
• укрепление иммунитета, поддержка жизненного тонуса,
• увеличение работоспособности, активизация когнитивных способностей мозга,
• активизация работы кровеносной системы,
• борьба с болезнетворными микроорганизмами,
• борьба с воспалениями, болеутоляющий эффект,
• облегчение работы органов дыхания,
• поддержка нормальной деятельности сосудов и сердца.

Потенциальный вред

Если игнорировать правила безопасного обращения с эфирными маслами, то можно нанести серьезный вред своему здоровью. Это связано с очень высокой концентрацией биологически активных веществ во флаконе с эфиром, которая в естественной среде не встречается.

• Если неразбавленный эфир попал на кожу или слизистую оболочку, это может привести к раздражению или даже химическому ожогу.
• Использование эфирных масел с фототоксичными компонентами в часы повышенной солнечной активности тоже может вызвать ожог или пигментацию кожи. Такие продукты можно использовать только на участках кожи, которые закрыты одеждой. Либо наносить их не позже, чем за 18 часов до выхода на улицу.
• Превышение допустимых доз при использовании аромаэссенций может спровоцировать гиперреакцию кожи на эфир (сенсибилизацию). Это может привести к тому, что в будущем вы не сможете вообще пользоваться этим продуктом, даже в минимальной концентрации.
• Слишком длительные процедуры порой вызывают противоположный эффект. К примеру, затянувшийся контакт с релаксирующим ароматом может вызвать возбуждение в организме.

Каждое эфирное масло обладает своими показаниями и противопоказаниями. Подбирать эфир для достижения своих целей надо индивидуально, чтобы эффективность сочеталась с безопасностью.

Если вы четко придерживаетесь всех правил безопасности при выборе и использовании ароматических веществ, то риск получить негативный результат стремится к нулю. Но помните о возможной индивидуальной непереносимости, которая может быть у вас на какое-то масло или его компоненты. Поэтому тестируйте каждый эфир перед использованием.

Основные принципы ароматерапии

Комплексный подход к пациенту — основной принцип ароматерапии. Сегодня никто не сомневается в том, что нет отдельно психических и соматических болезней. Нет такого заболевания, которое не сказалось бы на нашем душевном cостоянии. Лечить необходимо больного, а не болезнь.

Принцип воздействия на собственные силы организма. Ароматерапия предусматривает воздействие не только на причины и патологические изменения при заболеваниях, но и, прежде всего, призвана стимулировать, повышать защитные силы организма. Мысль о том, что организм человека имеет огромные потенциальные возможности для борьбы с болезнями, была высказана еще Гиппократом.

Принцип индивидуальности

Всегда следует помнить, что биологически активные вещества ароматов действуют на человека через его психику, обоняние, душу, поэтому важно применять в оздоровлении только приятные пациенту запахи. Самый сильнодействующий аромат не даст должного эффекта, если он неприятен пациенту

Принцип разностороннего воздействия

Аромат растений является комплексом различных биологически активных веществ, поэтому одни и те же ароматы могут использоваться для лечения нескольких заболеваний, и в то же время для лечения какого-то конкретного заболевания можно использовать различные эфирные масла. Например, масло лаванды является одним из лучших антисептиков, но обладает также способностью оказывать седативный эффект, улучшать настроение, устранять усталость, депрессию, головную боль.

Принцип дозирования. Следует помнить и о чувстве меры: как бы ни понравился аромат пациенту, не забывать о главной заповеди Гиппократа: “Не навреди!”. Существенную роль в эффективности ароматерапии играет доза аромата. В ароматерапии не может быть шаблонов, а только схема. Задача ароматерапевта — подобрать индивидуальную комбинацию ароматов для каждого конкретного пациента. Практический опыт показывает, что меньшие дозы могут дать гораздо больший эффект, особенно если проблема носит эмоциональный или психический характер. Всегда следует помнить единое правило: малые дозы эфирных масел являются стимуляторами, а большие дозы угнетают жизненно важные процессы в организме. В ароматерапии “больше — не всегда лучше”.

Принцип определения длительности курса ароматерапии. Продолжительность каждой процедуры и курса в целом различна. В каждом конкретном случае она определяется индивидуально, обусловлена как используемым средством ароматерапии, так и состоянием здоровья. Ингаляции можно проводить ежедневно 1-2 раза в день в течение 7-10 дней, ванны 2-3 раза в неделю до прекращения симптомов заболевания, затем 1-2 раза в неделю с целью профилактики. Массаж 1 раз в 2-3 дня, курс 10-12 процедур.

Принцип сочетания ароматерапии и других методов лечения. Ароматерапия может использоваться как самостоятельно, так и в комплексе с другими нетрадиционными (психотерапия, рефлсксотерапия, физиотерапия, массаж) и медикаментозными методами лечения. Ароматерапия и традиционные методы лечения взаимно усиливают действие друг друга. Так, например, при совместном применении эфирных масел (лимон, лаванда, чайное дерево и др.) и антибиотиков бактерицидный эффект усиливается в 4-10 раз.

Ароматерапия только тогда принесет пользу, когда это будет сочетание лечения и удовольствия.

Смолистые

Душистые растительные смолы – возможно, одни из самых древних ароматических веществ, известных человеку. Они издавна входили в состав религиозных благовоний и драгоценных смесей для бальзамирования. Некоторые растения жаркого климата выделяют смолистый сок, который загустевает на воздухе и служит «пластырем» при повреждении древесной ткани.

К наиболее известным источникам ароматических смол относятся:

• Ладан, или босвеллия священная (Boswellia carterii)
• Мирра (Commiphora myrrha)
• Нард (Nardostaсhys jatamansii)
• Бензоин сиам (Styrax benzoin)
• Ветивер (Vetiveria zizanoides)

По ароматическим свойствам к ним близки и эфирные масла, получаемые из душистой древесины сандала и кедра. Основной метод получения эфирных масел – паровая дистилляция, но в некоторых случаях применяют и спиртовую экстракцию.

Эфирные масла данной группы отличаются необычайно богатыми, сложными и приятными ароматами с бальзамическими нотами. Часто отмечают их глубокие землистые нюансы. Они медленно разворачиваются и долго сохраняются, поэтому их часто используют как базу в ароматических композициях и фиксатор более легких, летучих ароматических субстанций.

Масла данной группы, как правило, содержат соединения класса сесквитерпенов, которые отличаются стабилизирующим, гармонизирующим действием на психику. Считается, что такие масла исключительно благотворны в ситуациях эмоционального стресса, горя, они помогают подняться над суетой и найти верные решения.

Также масла данной группы обладают разглаживающим, омолаживающим действием на кожу, что позволяет включать их в формулы анти-эйдж косметики.

Основные правила ароматерапии

● Выбирая аромат, следует сперва изучить особенности его воздействия на человека, ведь эфирные масла могут оказывать различные действия: стимулирующее, укрепляющее, антистрессовое освежающее, очищающее, гармонизирующее, расслабляющее, успокаивающее и другие.

● Когда выбор ароматического масла сделан, следует проверить его индивидуальную непереносимость. Это можно осуществить с помощью накожной пробы: разбавленное масло наносят на запястье, или с помощью ванны: её принимают в течение 5 минут с растворенными в воде 1-2 каплями эфирного масла.

● Не стоит злоупотреблять эфирными маслами – нужно помнить о мере.

● Не допускается употребление неразбавленного масла вовнутрь или на кожу.

● Надо помнить о дозировке эфирных масел – не более 5 капель за один прием и не более 10 капель в сутки.

● Для детей дозировку ароматических масел нужно уменьшать в 3-8 раз.

● Для пожилых людей дозировку масел обычно снижают как минимум в два раза.

● Со временем дозировку эфирных масел стоит снижать, так как к ним повышается сопротивляемость.

● Следует помнить, что масла с тонизирующим действием принимают за несколько часов до сна.

● Для хранения эфирных масел предусматриваются тёмные и прохладные помещения; срок их хранения неограничен, исключение составляют цитрусовые – их хранят не более двух лет.

● Нужно знать о том, что ароматические масла нельзя держать в холоде; в том случае, если эфирное масло всё-таки промерзло, отогревать его можно только при комнатной температуре.

Что такое ароматерапия

Ароматерапия – это способ лечения человека с использованием ароматов. Здесь и далее под ароматами или аромамаслами подразумеваются эфирные масла в первую очередь натурального происхождения. Способы получения эфирных масел для ароматерапии известны с незапамятных времён, современная наука смогла их лишь отчасти усовершенствовать. Что же представляют собой эфирные масла? И что это вообще такое? Эфирные масла – это летучие вещества, которые довольно быстро испаряются на открытом воздухе, а вот процесс воздействия аромамасел на организм человека может происходить несколькими путями:

● Во время массажа с использованием аромамасел, а именно при их втирании, происходит проникновение их целебных ингредиентов в организм человека сквозь кожные покровы тела.
● Во время проведения ингалляций, при вдыхании летучих паров эфирных масел во время этой процедуры, происходит их проникновение в наш организм через органы обоняния.
● Во время приёма тёплой ванны, в которую добавлено несколько капель эфирных аромамасел, пациент получает лечение одновременно и через кожные покровы, и посредством органов обоняния.