Как провести СПА процедуры дома

ПЛАНИРОВАНИЕ СПА-дня

Первое, с чего стоит начать – с планирования времени, и подготовкой своего дома к этому моменту

Важно, чтобы вас ничто не отвлекало от процесса, поэтому все хозяйственные дела лучше сделать заранее. Если вы вместо того, чтобы отдыхать и расслабляться, постоянно будете отвлекаться на уборку или другие бытовые дела, то СПА-пауза у вас получится сомнительная…

Если ваши возможности ограничиваются часом в ванне после того, как уснут дети, то позаботьтесь о том, чтобы в ванной комнате было чисто и приятно находиться. Пусть это всего час, но взять от него надо по максимуму!

Есть еще один важный момент: наш мозг постоянно обрабатывает визуальную информацию, и чем меньше объектов, которые привлекают наше внимание, тем проще расслабиться и отключиться. Именно потому в большинстве СПА-пространств минималистичный дизайн

В домашних условиях не всегда есть возможность избавиться от большого числа вещей, но чем меньше захламлено пространство, тем лучше вы отдыхаете — это научный факт.

СПА для ног

1. Ванночка для ступней

Для этого в тазик с водой, температура которой 37-38 градусов, добавьте по 3-4 капли эфирных масел герани и лимона и 100 г сливок.

2. Размягчение кожи

Обработайте кожу ног сначала пемзой или щеткой, а затем используйте скраб для тела. Для смягчения грубых участков кожи нанесите на них масло оливы, арахиса, облепихи или шиповника.

3. Расслабление

Сделайте массаж стоп и каждого пальца в отдельности. Затем наденьте хлопчатобумажные носки и полежите, подняв ноги чуть выше головы.

4. Гимнастика для голеностопных суставов

• Упражнение 1: сгибайте и разгибайте пальцы ног.
• Упражнение 2: сгибайте и разгибайте стопы.
• Упражнение 3: вытяните ноги вперед, приподнимите их и повращайте их 10 раз как по, так и против часовой стрелки.

Если у вас еще есть в запасе свободное время, то можно сделать педикюр, ваши ножки как раз подготовлены для этой процедуры.

МАССАЖ ЛИЦА

На самом деле массаж входит в полный комплекс процедур, обозначенных в парйс-листе салона как «уход за лицом», ну или должен туда входить. Регулярный массаж – одно из серьезных условий сохранения тонуса кожи, никакими чудесными кремами и сыворотками этот тонус долго поддерживать не удастся. Массаж можно и нужно делать регулярно самостоятельно, но еще лучше – научиться вместе с подругой, и помогать ухаживать за лицом друг другу на бартерной основе. Правила простые:

масло.

Для массажа лица необходимо массажное масло или массажная эмульсия, и вот тут я выступаю за профессиональную косметику. Нет, можно взять и оливковое масло, если кожа сухая. Но он забивает поры и приводит образованию черных точек. Масло виноградных косточек лучше, авокадо, жожоба – вариантов масса, изучите действие и выберите лучшее. Я предпочитаю легкие натуральные массажные масла, у некоторых производителей есть серии, специально предназначенные для массажа лица (ищите метку “facial”). Крем для массажа брать нельзя, он быстро впитается и вы начнете растягивать кожу.

2. кожа.

Кожа должна быть очищена, если вы не проделывали предыдущие процедуры, то просто снимите с лица косметику и грязь (с помощью лосьона или любого базового очистителя типа розовой воды).

руки.

Прежде чем начинать массаж, разогрейте руки – потрите друг о друга, чтобы они были теплыми. Налейте в ладонь чуть-чуть масла и разотрите его, оно тоже должно быть теплым. Много масла не нужно, главное, чтобы руки свободно скользили.

движения.

Направление движения всегда должно быть снизу вверх. Мы боремся с последствиями гравитации, поэтому дополнительно оттягивать кожу вниз по понятным причинам не стоит. Если вы делаете массаж подруге, то укладывайте ее на диван и становитесь сзади, тогда все ваши движения должны быть от себя — к себе.

нажим.

Начинаете с поглаживающих движений и постепенно увеличиваете нажим

Важно соблюдать баланс – массаж должен быть эффективным (нам нужно значительное усиление циркуляции крови), но при этом вы своими движениями не должны дополнительно растягивать кожу

глаза.

Кожа вокруг глаз не массируется НИКОГДА. Мы можем работать по краям орбиты глаза – по нижней части и по линии под бровями. Ни в коем случае не втирайте крем или масло интенсивными круговыми движениями, только точечный, очень аккуратный нажим. Кожа – живой орган, все питательные вещества в нем циркулируют. Рабочий палец – безымянный. Все движения выполняем только этим пальцем, он самый слабый и им сложно нанести вред.

Это простые правила, которые необходимо усвоить, прежде чем переходить к практике. Если вы готовы, то вперед к подтянутой физиономии!

СПА для нежных ручек

Помассируйте область кутикулы мягкой щеткой, предварительно намыленной глицериновым или детским мылом.
Вотрите в кожу вокруг ногтей оливковое масло или помассируйте ногти выжатой половинкой лимона.
Нанесите жидкость для удаления кутикулы и с помощью маникюрной палочки «копытца» из мягкой резины или апельсиновой палочки сдвиньте кутикулу назад не надавливая на кожицу вокруг ногтя.
Распарьте руки: для этого сделайте теплую ванночку, в воду добавьте щепотку питьевой соды или 1 чайную ложку глицерина. После ванночки насухо вытрите руки чистым полотенцем

Щипчиками со скошенными краями осторожно откусите заусеницы.
Вымойте руки теплой водой, промокните кожу насухо. Смешайте желток с 1 столовой ложкой меда и 1 чайной ложкой толокна

Смажьте руки полученной массой и наденьте хлопчатобумажные перчатки. Спустя 15-20 минут смойте маску теплой водой и вотрите в кожу питательный крем.
Гимнастика для рук:

• Упражнение 1: поднимите руки над головой и сделайте кистями быстрые кругообразные движения. Опустите руки вниз, расслабьте, встряхните кистями.
• Упражнения 2: пружиня пальцами, тесно прижимайте ладони друг к другу. Повторите 10-15 раз.
  Упражнение 3: «побарабаньте» в воздухе попеременно всеми пальцами рук, начиная с мизинцев, двумя руками одновременно. Повторите 10-12 раз.
• Упражнение 4: сгибайте с силой вниз и разгибайте максимально вверх кисти рук в запястьях 8-10 раз.

5.Покройте ногти лаком, если они ломкие, выбирайте лак с кальцием, а если слоящиеся, то с фруктовыми кислотами.

Противопоказания

Холодную парафинотерапию часто выбирают те, кому запрещена горячая парафинотерапия из-за особенностей здоровья, проблем с сосудами и так далее. Холодный парафин же безопасен, он не раздражает кожу.

Однако и у холодной парафинотерапии есть небольшой ряд противопоказаний:

• открытые раны, трещины на руках;
• воспаление;
• обострение дерматологических заболеваний;
• аллергия на компоненты, входящие в состав.

Если вы сомневаетесь, можно ли вам делать холодную парафинотерапию, проконсультируйтесь с мастером. Он осмотрит ваши руки и посоветует, какие процедуры вам подойдут, как ускорить заживление ран.

«Романтическое путешествие для двоих»

Еще одна великолепная идея для свидания — SPA-программа, в которую включаются:

• Расслабляющая СПА-ванна, пахнущая клубникой со сливками или лавандой.
• Сеанс стоун-терапии: на спину, руки и ноги выкладваются камни, нагретые до приятной температуры.
• Разные виды массажа: стоп бамбуковыми веничками, растирание тела теплым кокосовым маслом.
• Медовое, шоколадное или глиняное обертывание.
• Горячие компрессы для рук и ног.

Кроме общих процедур женщина получит уход за лицом — очищение кожи с помощью лосьона, королевский массаж, маску-пилинг, а мужчина — массаж шеи и головы и увлажнение тела крем-коктейлем.

Через два с половиной часа вы покинете салон отдохнувшими, полными положительных эмоций и чувств по отношению друг к другу.

А чтобы вы почувствовали себя еще лучше, vTHAIne подарит вам пару бокальчиков игристого вина и фрукты.

9 шагов СПА

1. Снять косметику с лица и лак с ногтей, если пользуетесь. Умыться даже лучше с тоником или молочком. Потому что в ванной поры расширяться и забьются остатками косметики еще глубже.

2. Набрать ванну и добавить в нее морскую соль. Она помогает снять усталость, улучшает состояние кожи и ногтей. Еще можно принимать ванну с натуральными маслами, отварами трав, молоком и медом. А вот пена для ванн обычно только выглядит прикольно, а пользы не дает.

3. Включить приятную музыку, зажечь ароматизированные свечи или палочки-благовония. Это создаст подходящую атмосферу. Отдыхать должно не только тело, но и разум. Нужна эмоциональная перезагрузка. Поэтому подбирайте то, что именно вас расслабит и отвлечет. Книга, музыка, запахи.

4. Пройтись по всему телу сухой щеткой. Пусть проснется каждая клеточка. Это очень полезное действие перед ванной – улучшает кровообращение и тон кожи, тонизирует кожу, очищает.

5. Погрузиться в воду и блаженствовать следующие минут 15. Думать о чем-то приятном. Без этого пункта нельзя)) Нужно дать время, чтобы кожа распарилась и впитала полезные вещества. Плюс польза для сосудов.

6. А теперь скрабы и душ. Распаренная кожа прекрасно очистится. Мой любимый скраб я делаю сама из заваренного молотого кофе и молочка для тела. Наносится скраб на все тело: от макушки до пяток и дополнительно растирается руками. Затем смывается душем.

7. Массаж всего тела щеткой теперь уже в воде – следующий этап. Полезность все та же, плюс больше гладкости за счет качественного очищения распаренной кожи.

8. Затем увлажняющие или питательные средства для тела и лица.

9. И чередовать через неделю педикюр-маникюр и очищение пор с охлаждающим компрессом для лица.

Остальные процедуры по уходу за собой я распределяю на неделю. Вот

Уууууу, как же это хорошо… Скорей бы суббота!

А у вас есть своя фишечка для отдыха в ванной? Книга, вкусный напиток, смартфон в водонепроницаемом чехле?))

Поделитесь постом или сохраните в своем аккаунте, чтобы был под рукой:

Как и зачем делать сухой массаж тела щеткой

Хотите гладкую, сияющую кожу? Или, может, есть желание попрощаться с целлюлитом? Нужны только щетка для тела и ваше постоянство.
Подробнее

6 весенних правил ухода за собой

На правильные весенние продукты мы уже перешли, осталось вспомнить основные правила ухода за собой, актуальные именно весной.
Подробнее

Топ-5 продуктов для весны. Творог, орехи, что ещё?

Мороз и солнце, ветер и солнце, и даже дожди, а потом снова солнце – и всё это весна. Так на какие продукты нам лучше сделать …
Подробнее

Выбираем масло для ухода за ресницами и бровями

Как ухаживать за ресницами и бровями используя масло, какое выбрать и как наносить – подробненько расскажу в этом посте.
Подробнее

Используем пар

Я обнаружила, что водный пар — один из лучших способов очистить поры лица. Конечно, тебе нужно немного времени и старания, чтобы провести эту процедуру дома. Тем не менее, она стоит потраченных сил. Пар помогает раскрыть поры, делает кожу мягкой и улучшает циркуляцию. Что нужно делать? Налей пять-шесть стаканов воды в кастрюлю и доведи жидкость для кипения. Ты можешь добавить несколько сушеных трав (например, чебрец или шалфей), чтобы придать пару приятный запах. Затем, налей воду в большую миску и поставь на стол. Возьми большое полотенце, чтобы полностью накрыть голову. Но будь аккуратна, не наклоняйся слишком низко к миске с водой. Пар может быть очень горячим. Оптимальное расстояние для процедуры — двадцать-тридцать сантиметров. Накрой голову полотенцем и подожди десять минут. Ты не должна испытывать неприятных ощущений. Эта простая процедура поможет очистить кожу и подготовит ее к маске для лица.

«Безмятежность»

Эту двухчасовую программу можно начать с лифтинг-массажа и омолаживающей маски-пилинга для лица или SPA-ванны с душистой пеной.

После выбора наиболее приятного масла сможете расслабиться, пока вас растирают нагретыми травяными или гречишными мешочками и делают массаж. Массирование головы, шеи и плеч надолго избавит от головной боли и неприятных ощущений после активной тренировки, вернет здоровый сон и трудоспособность.

Можно выбрать и обертывание на свой вкус: с виноградом, шоколадом, водорослями, грейпфрутом, медом. Завершит уход увлажняющий крем-лосьон для тела.

А в конце посещения вы сможете насладиться вкусным чаем со сладостями.

Программа улучшит самочувствие, повысит жизненный тонус и подарит безмятежное состояние духа.

Плюсы салонного пилинга

В любом хорошем салоне это будет именно массаж-пилинг: мастер выверенными массажными движениями нанесет скраб на тело, одновременно выполняя лимфодренаж и скрабирование. В салоне вам качественно пропилингуют все тело, что достаточно сложно сделать в домашних условиях.

Во время процедуры вы можете наслаждаться приятной музыкой и атмосферой, отвлекаясь от повседневных забот.

Выполняют пилинг процедуры  только при помощи профессиональных косметических средств.Вам не нужно самостоятельно готовить скраб, а потом убирать за собой. За вас это сделают мастера салона.

Профессиональные косметические средства не сравняться ни с одним скрабом домашнего изготовления.  В салоне вам наверняка предложат свежеприготовленное натуральное средство средство, опираясь на особенности вашей кожи: скрабы на солевой травяной или сахарной основе.

Вы сможете самостоятельно выбрать аромат из широкого спектра предложенных. Самостоятельно мы редко когда можем позволить себе хотя бы пять различных аромамасел для разнообразия процедуры, еще реже есть возможность приобретать качественные аромамасла, и совсем редко – использовать их в соответствии со сроком годности, ввиду их редкого использования.

Ну и естественно, салон гарантирует нужный эффект и отвечает за все возникающие негативные последствия, если таковые возникнут (например, аллергические реакции или микротравмы кожи).

Post Views: 3 334

• Как избавиться от кошмарных снов

• Свойства лекарственных растений

• Мед: польза, целебные свойства, противопоказания

• От чего помогает иглоукалывание

Разница между холодной и горячей парафинотерапией

Если вы придете в салон красоты, вам, скорее всего, предложат горячую парафинотерапию. Ее проводят чаще всего, поскольку она эффективнее холодной.

Разница между этими процедурами заключается в следующем:

• Результат. Горячая парафинотерапия помогает бороться с большим числом проблем, чем холодная. Это объясняется процессом проведения процедуры: при горячей парафинотерапии руки прогреваются до глубоких слоев кожи, благодаря чему происходит прогрев в том числе и суставов. Так уходят спазмы и боль в руках, а если в ванночку добавлены масла и витамины, они проникают глубоко в кожу и их эффективность повышается. Холодная парафинотерапия тоже полезна, но в основном направлена на устранение сухости рук, укрепление ногтей, лифтинг-эффект.
• Длительность процедуры. Однако время во многом зависит от ванночки для разогрева парафина, которую вы или ваш мастер используете. Если она профессиональная и мощная, то горячая парафинотерапия займет у вас в среднем полчаса. Холодный же парафин нужно держать на руках около часа.

• Стоимость процедуры. Горячая парафинотерапия обойдется вам дороже. Ее выгоднее делать в салоне красоты, так как для процедуры требуется специальная ванночка для разогрева парафина. Также вы сэкономите на покупке лечебных масел и экстрактов. Если вы ищете бюджетный вариант парафинотерапии, выбирайте холодную. Для нее вам понадобится только крем-парафин.
• Сложность процедуры. Холодную парафинотерапию можно делать в домашних условиях. Процедура не требует опыта, она простая и быстрая. Горячую парафинотерапию тоже можно делать дома, однако вам нужно будет учиться пользоваться парафиновой ванночкой, правильно разогревать и топить парафин.
• Противопоказания. Горячая парафинотерапия имеет больше противопоказаний, чем холодная. Глубокое прогревание кожи может быть вредным, если у вас есть, например, варикозное расширение вен или аритмия сердца. Если вам противопоказана горячая парафинотерапия, выбирайте холодную. И, конечно, убедитесь, что у вас нет аллергии на входящие в состав крема-парафина компоненты.
• Расслабляющий эффект. Если вы хотите расслабиться после тяжелого дня и отдохнуть, выбирайте горячую парафинотерапию: процедура снимает нервное напряжение.

Что можно детям из услуг SPA

Объем услуг значительно меньше и достаточно консервативен. Обычно салоны ограничиваются:

• легким массажем;
• водными процедурами (бассейн, гидромассаж, ароматические ванны с пузырьками);
• неаппаратным маникюром, педикюром;
• минимальным уходом за кожей.

Для подростков с 12 лет разрешены более взрослые услуги. Обязательное сопровождение несовершеннолетних родителями, особенно во время термальных процедур.

Массаж помогает расслабить мышцы, а это полезно для юных спортсменов. Салоны предлагают массаж стоп, тела, но без интенсивных техник. Также используют меньше масла, без сильных ароматизаторов.

Расслабиться ребенок может во время гидромассажа или плавания в бассейне. Очень приятно принимать джакузи, но пузырьки должны быть комфортными для тела. Во время процедуры малышей развлекают играми, мультфильмами.

Маникюр и педикюр должны делать без использования острых инструментов, которые травмируют кожу

Задача мастера — осторожно убрать палочкой кутикулу, обрезать ноготь, немного подпилить и покрыть прозрачным лаком. Наращивание, цветные лаки, гель-лак и т.п

детям делать нежелательно.

А как насчет сауны или бани? Врачи рекомендуют начинать такие процедуры, когда ребенку исполнится 3 года, не раньше. Сначала температура не должна превышать 60°C, время пребывания в парной — до 3-5 минут. Перерыв между заходами не менее 15 минут. Следует дождаться, пока ребенок полностью остынет. Если четко соблюдать режим, то прогревание пойдет только на пользу.

Внимание! Есть противопоказания на посещение бани. Советуем проконсультироваться с врачом перед тем, как идти с малышом в парную. . Из комплекса процедур для кожи подходят маски для увлажнения, средства, которые немного подсушивают жирную кожу

Отдавайте предпочтение косметике из натуральных компонентов. Не стоит делать пилинг, скрабирование

Из комплекса процедур для кожи подходят маски для увлажнения, средства, которые немного подсушивают жирную кожу. Отдавайте предпочтение косметике из натуральных компонентов. Не стоит делать пилинг, скрабирование.

Травы

Высушенные травы ты можешь с легкостью найти в аптеке. Стоят они копейки, зато возможности их применения чрезвычайно разнообразны.

Травяные саше

Вырежи из неокрашенного хлопка (например, из старой простынки или наволочки) небольшие квадраты 10 на 10 см, выложи на них 2−3 столовых ложки с высушенной травяной смесью. Для этого подойдут цветы липы, зверобоя, ромашки, листья мяты. Края ткани завяжи наподобие мешочка. Такие саше ты можешь использовать для приготовления травяных отваров для ванн, ухода за лицом и волосами. А нагретые в духовке до температуры 37−38 градусов — они подойдут для массажа лица и шеи по массажным линиям.

Нежелательные процедуры для детей

Малыши часто повторяют за взрослыми, поэтому даже от 5-летней девочки можно услышать о желании покрасить волосы, сделать макияж «как у мамы». Такие капризы следует вовремя останавливать и объяснять, что есть процедуры только для взрослых. К сожалению, мировые тенденции говорят о другом.

Известны случаи, когда родители сами просят мастеров нарастить ногти или ресницы, покрасить волосы, брови маленьким дочкам. Так некоторые готовятся к конкурсам красоты, мероприятиям в школе или садике, а другие считают это повседневной нормой. Такой подход однозначно не одобряют специалисты.

Почему:

1. Кожа ребенка очень чувствительна для взрослых средств. А линейку «для маленьких принцесс» делают из непигментированной гипоаллергенной косметики, которая не сушит кожу и легко смывается водой (в отличие от средств для взрослых).
2. Краска делает волосы ломкими, высушивает. Собственно, нет никакой оправданной причины, чтобы красить волосы детям.
3. Косметические процедуры типа пилинга очень травмируют кожу, а нарощенные ресницы, окрашенные брови выглядят неестественно. Это совершенно лишнее для школьников.

Проводить такие процедуры можно только с подросткового возраста. Понятно, что возрастной порог уменьшается до 12-13 лет. Советуем родителям идти на компромисс: позволить аккуратный маникюр в салоне (под вашим присмотром), минимальную коррекцию бровей и ресниц у проверенного мастера. Помните, что все должно выглядеть естественно.

Если подросток ну ооочень хочет покраситься, предложите тоник. Он меньше вредит волосам, чем краска, и быстрее смывается. Цвета «на один раз» можно достичь мелом для волос или пеной. Вся косметика должна соответствовать возрасту, быть качественной.

Не следует сводить уход за собой в культ в любом возрасте. А спа-процедуры можно сделать вариантом семейного релакса, но не мероприятиями на постоянной основе. 

Укрепляющая маска для волос:

2-3 луковицы, растираем их в кашицу и на носим в среднем на час на волосы. (запах конечно после нее не айс, но зато она потрясающе укрепит корни волос).

Осталось уделить время ногам:

В небольшой тазик налейте теплой воды, добавьте сюда 4 ст. л. сахара и 2 ст. л. оливкового масла либо морской соли. Опускаем в нашу ванночку ноги минут на 15, после очищаем их: на проблемные участки наносим скраб для ног и с помощью пемзы удаляем огрубевшую кожу. И теперь на наши очищенные стопы наносим маску (Ингредиенты: 1 стакан овсяных хлопьев, 1 ст. л. меда, любое растительное масло, ромашковое или лавандовое масло 5 капель). Маску перед нанесением слегка разогреваем в микроволновке, наносим на стопы, оборачиваем пищевой пленкой или целлофановым пакетом и одеваем теплые носочки. Можно сделать это перед обертыванием, как вам будет удобнее.

По истечению времени отправляемся в душ: смываем с себя все маски.

И вот оно! Наконец-то в нашем спа салоне дома настало время для принятия ванны. А какую ванну лучше выбрать для нашего спа дома, читаем ниже.

Ванна Клеопатры:

1-2 литра молока (можно заменить сухим 1-2 кг), небольшая чашка меда, экстракт ванили и сандалового дерева (можете заменить их на какие-нибудь другие эфирные масла). Растворяем мед в теплом молоке. Ванну наполняем водой комнатной температуры, выливаем в нее молочную смесь, масла, лепестки роз, я еще листья мяты люблю. Кроме того в такую ванну можно добавить какие-нибудь травы, овсяного молочка… В общем как вам душа велит. Наслаждаемся такой ванной минут 15-20.

Цветочно –молочная ванна (к слову прекрасная альтернатива ванне Клеопатры):

5 ст. л. розовых лепестков, 3 ст. л. цветков ромашки, 2 стакана молока, 3-4 ст. л. меда. В молоко высыпаем цветы и слегка нагреваем, после добавляем мед. Полученную смесь выливаем в ванну.

Цитрусовая ванна:

Ну просто очень бодрящая! Ингредиенты: цедра с 3 апельсинов или грейпфрутов (высушенную, измельчаем в кофемолке), 2 апельсина (сок с них), 2-3 ст. л. оливкового масла.

После приема ванны, делаем самомассаж и принимаем контрастный душ, балуем наше тело кремами или лосьоном (это конечно не обязательно – смотря как ваша кожа чувствует себя, в принципе молочная ванна с маслами хорошо увлажнит и насытит полезными веществами ваше тело), отдыхаем, пьем зеленый чай или сок. И теперь у вас два варианта: 1) лечь спать сном младенца, если уже поздно и не хочется что-то еще делать. Либо 2) после непродолжительного отдыха можно привести в порядок наши ноготочки.

Виды СПА-процедур

На самом деле многие из СПА-процедур прекрасно вам известны. Например, использование косметической маски для лица или тела – каждая ухаживающая за собой женщина делает эту процедуру не реже одного раза в неделю.

Ароматерапия также знакома большинству женщин, которым нравится расслабляться в ванной, добавив в теплую воду несколько капель бодрящего масла грейпфрута или апельсина или успокаивая свои нервы с помощью запахов хвойного леса.

Обвертывания многие девушки делают самостоятельно для того, чтобы избавиться от целлюлита. Конечно, домашние СПА процедуры отличаются от салонных хотя бы тем, что в салоне вы можете полностью расслабиться и довериться опытным рукам массажиста или косметолога.

Но если главной задачей ухода стоит расслабление, то и домашние процедуры вполне способны подарить вам некоторое время полноценного отдыха тела и души.

Какие ароматы использовать

В первую очередь необходимо позаботиться об ароматизации помещения. Для этих целей применяются эфирные масла

Обратите внимание, что они обладают различным воздействием. Некоторые из них тонизируют, заряжают энергией

Для домашнего SPA они не подходят. Надо выбирать те, которые отличаются успокаивающим действием:

• лаванда — успокаивает ЦНС, снимает раздражение, устраняет тревожность;
• ромашка — избавляет от негативного влияния стресса, чрезмерной раздражительности, агрессивности, улучшает самочувствие при головной боли;
• роза — предотвращает развитие депрессивных состояний, убирает негативные мысли, повышает качество сна;
• сладкий апельсин — поднимает настрой, настраивает на позитив;
• бергамот — снимает тремор нервной этиологии, расслабляет;
• шалфей — хорошо влияет на работу головного мозга (справляется с мигренью, отрицательными установками и внутренними страхами, освежает мысли);
• мята — стимулирует мозговую деятельность, выводит из состояния апатии;
• иланг-иланг — обладает расслабляющим эффектом, способствует крепкому сну, поэтому такое масло рекомендуется использовать в конце дня, также оно снимает перенапряжение, тревогу, гнев;
• жасмин — устраняет стресс, беспокойство, очищает органы дыхания;
• нероли — отгоняет плохие мысли, убирает злость и агрессию, нервное напряжение, еще в Древнем Египте его применяли для «исцеления души».

Такие средства могут вызывать аллергию. Поэтому предварительно нужно провести тест. Для этого смешайте пару капель с любым растительным маслом, нанесите на внутреннюю сторону локтя или на запястье. Подождите 30-60 минут. Если не появятся покраснение, раздражение, зуд и жжение, аллергическая реакция отсутствует.

Полезный совет! Если дополнительно для домашнего SPA будут применяться свечи, обратите внимание на ароматы шоколада, ванили, муската, апельсина, лемонграсса