Фитнес против ботокса. Гимнастика Елены Каркукли. Упражнения от морщин для лица

Фейсфитнес: упражнения в 25, 35, 45 и 55 лет (видео)

Чем старше мы становимся, тем сильнее на лице заметны наши ежедневные привычки: неправильное положение головы и шеи, излишне активная мимика, сутулость напрямую влияют на красоту и молодость. Решить проблемы обещает фейсфитнес – комплекс упражнений для укрепления мышц и тонуса кожи. Когда начинать? В каком темпе практиковать? Какие упражнения запомнить надолго? Об особенностях фейсфитнеса в каждом конкретном возрасте рассказывает Елена Каркукли, учредитель Международной академии фейсфитнеса, автор онлайн-курса «Фейсфитнес: идеальное лицо за 10 минут в день» на Talentsy.ru .

Комплекс фейсфитнеса от Елены Каркукли

Мы представим базовый набор упражнений фейс-фитнеса против ботокса от Елены Каркукли, состоящий из 7 упражнений.  Выполнять элементы программы сможет каждый. Занятия не отнимут много времени, в целом сеанс длится не более 15 минут. Заниматься лучше перед зеркалом.

Осевое вытяжение позвоночника

На первый взгляд, кажется, что позвоночник никак не связан с лицом, и упражнения для лица не касаются позвоночного столба. Это заблуждение. Позвоночник — это опора, основа мышечного аппарата человеческого организма. Позвоночник обеспечивает фиксацию головы. С помощью тренировок выравнивается лицевой овал, корректируется линия подбородка, приподнимаются скулы. Шея становится изящной, грациозной.

Упражнение простое. Выполнять можно как стоя так и сидя.

1. Выпрямите спину, расправьте плечи, слегка сведите лопатки.
2. Постарайтесь максимально тянуться макушкой вверх.

Такая поза снимает нагрузку с шейного отдела позвоночника, снимает мышечное напряжение.

Подвижный скальп, или «отрывание волос»

Этот элемент лицевой гимнастики направлен на борьбу с отёками, выравнивание верхней половины лица.

1. Распределите все волосы на толстые прядки.
2. По очереди берите каждую прядку, оттягивайте сначала кверху, затем в разные стороны.

Делать это нужно без лишних усилий, чтобы не создавать дискомфорта, болевых ощущений.

Упражнение «ковшик»

Приём направлен на укрепление нижней лицевой половины. Он очерчивает линию подбородка, контуры нижней половины лицевого овала, избавляет от дополнительного подбородка.

Этот элемент можно выполнять сидя или стоя.

1. Необходимо выровнять осанку, распрямить плечи.
2. Макушкой тянуться максимально вверх, как при первом упражнении. Голова при этом слегка развёрнута в сторону, подбородок приподнят.
3. Нижнюю челюсть требуется слегка выдвинуть от себя. При этом появляется ощущение приятного мышечного напряжения.
4. Затем 10-15 раз без усилий похлопать по подбородку.
5. Повернуть голову в обратном направлении и проделать всё снова.

Во время выполнения следить за положением головы, отсутствием боли, неприятных ощущений. Не рекомендуется выполнять лицам с челюстными травмами.

Упражнение «Колпачок»

Для выполнения этого упражнения из комплекса идеальное лицо за 10 минут в день понадобится крышечка, либо небольшой колпачок.

1. Его нужно взять в рот, губы в это время максимально расслаблены, зубы сведены.
2. В таком положении удерживать колпачок примерно полминуты.

По завершению упражнения, при правильном выполнении, в губах  появляется лёгкость, мышцы запомнят правильное положение. Предназначено для увеличения губ, выравнивания их контура, избавления от мимических морщин носогубного треугольника.

Лифтинг висков и уголков глаз

Этот элемент от Елены Каркукли направлен на борьбу с возрастными изменениями. С его помощью подтягивается кожа в височной области, кожа верхних век.

1. Прислоните кисти рук к височной области пальцами от себя.
2. Затем медленно приподнять кожу вверх к макушке на 2-3 мм.
3. В таком положении открывайте и закрывайте рот.

Движения требуется повторить не менее двух десятков раз. При соблюдении техники выполнения ладошками ощущается движение мышечных волокон.

Упражнение «Улыбка солнцу» на расслабление мышц

Осторожно касаясь пальцами кожи, медленно поглаживайте кожу от середины губ к ушам, словно рисуете улыбку. Кожу при этом не тяните, а скользите по ней пальцами.
Повторяйте от 20 до 100 раз.

После такого расслабления и лифтинга вы почувствуете, как лицо поднимается вверх

Самое главное — это появление внутренней улыбки, которую запомнят ваши мышцы

После такого расслабления и лифтинга вы почувствуете, как лицо поднимается вверх. Самое главное — это появление внутренней улыбки, которую запомнят ваши мышцы.

Интересно: Омоложение через подсознание: биолифтинг лица от Галины Гроссман.

Упражнение для поднятия щёк с ложкой

Для выполнения этого упражнения из набора занятий faceday потребуется чайная ложечка с плоским широким концом.

1. Необходимо сомкнуть губы во внутреннюю поверхность таким образом, чтобы они оказались по ту сторону зубов.
2. Ложку поставьте между губами.
3. Удерживая её, пробуйте улыбнуться. Такие движения повторите не менее двух десятков раз.
4. После этого задержите губы в таком положении на 30-40 секунд.
5. Следующий этап — удерживая ложечку, поочерёдно пошлепать по щекам.

При исполнении необходимо смотреть в зеркало за тем, чтобы губы приподнимались кверху, а не в разные стороны. Обязательно следить за тем, чтобы мышцы не напрягались, не возникало боли, неприятных ощущений. Во время выполнения челюсти не должны шевелиться.

6

Массажеры

Массаж лица можно делать не только руками, но и с помощью специальных массажеров. Насадка так же, как и руки, стимулирует ток лимфы и уменьшает отечность, а силиконовые выступы глубже прорабатывают внутренние структуры лица, не собирая кожу в складки. Размер насадки тоже важен. Именно маленькая насадка поможет тщательней массировать область под глазами, где отечность бывает чаще всего.

Массажер для лица The Body Shop

У девайса есть преимущество, его можно держать в холодильнике. Холод усилит эффект от массажа, быстро освежит лицо и поможет взбодриться. Перед использование массажера кожу тоже нужно увлажнить маслом или жирным кремом в составе которого есть масло.

После процедуры массажное средство нужно убрать с кожи. Для снятия подойдет пенка для умывания или ватные диски, смоченные тоником.

Отёки, ухудшение цвета кожи, потеря эластичности и тонуса

Почему возникают мешки, синяки и отёки?

Мешки и синяки под глазами, а также отёки в других зонах лица возникают по причине застоя лимфы и других жидкостей. И лимфа, и другие жидкости из зоны отёков естественным образом могут выводиться только через лимфатическую систему: через лимфатические капилляры, а затем через лимфатические сосуды к лимфоузлам.

Но здесь есть одна проблема: движение лимфы по лимфатическим сосудам и капиллярам в большинстве своём выполняется за счёт работы мышц, потому что у лимфатической системы, увы, нет своего сердца.

В каком состоянии должны в идеале находиться мышцы лица, чтобы обеспечить достаточный лимфоток:

• С одной стороны, мышцы лица должны достаточно активно работать, выступая таким образом в роли своеобразного насоса, перекачивающего лимфу по лимфатической системе.
• С другой стороны, мышцы лица не должны быть перенапряжены, потому что в мышечных зажимах лимфатические сосуды пережимаются и движение лимфы, соответственно, ослабляется или прекращается вовсе.

А у большинства людей, как правило, дела обстоят как раз самым неблагоприятным образом: некоторые мышцы лица спазмируются, тогда как другие практически не получают нагрузку, ослабевают или даже атрофируются.

Таким образом, где-то сосуды пережаты, а где-то, наоборот, недостаточно стимулируются. И в том, и в другом случае движение лимфы нарушается. В результате кожа недостаточно очищается и становится дряблой, тусклой и сухой, на ней появляются чёрные точки, прыщики, пятна и другие признаки старения. Из-за потери эластичности кожа обвисает, появляются отёки, брыли и вторые подбородки.

Последствия использования ботокса и диспорта

Вернёмся к инъекциям. Теперь вы уже понимаете, к чему в итоге приводят инъекции ботокса и подобных препаратов. Такие инъекции красоты обездвиживают мышцы лица и серьёзно нарушают работу лимфатической системы. Краткосрочный эффект от их применения, конечно, отличный. Но в перспективе 1-3 лет лицо оплывает, отекает и обвисает.

После этого обманутым женщинам сертифицированные косметологи с академическими дипломами невозмутимо объясняют, что обвисшее и оплывшее лицо никак не связано с инъекциями, а возникает, потому что возраст берёт своё, экология, стрессы и всё такое. А хотите всё исправить? – Ну так мы вам можем поставить нити. Не хотите нити? – Тогда пластическая хирургия… И женщины верят… И ложатся под скальпель…

Ниже мы поговорим о других возрастных изменениях кожи лица. А пока что приведу цитату из Википедии об основном компоненте ботокса и диспорта:

Полезные рекомендации для пациентов

Перед занятиями следует очистить кожу от макияжа, ни кремы, ни масла не наносятся. Желательно заниматься по 10-15 минут утром и вечером за 2 часа перед сном. Руки увлажняются питательным кремом. Чтобы проконтролировать верное выполнение упражнений на первых тренировках, необходимо воспользоваться зеркалом.

Спина должна быть ровной, дыхание правильное, болезненных ощущений быть не должно. Сильно растягивать кожу лица нельзя, потому что появятся новые морщины. Во время выполнения упражнения нужно чувствовать напряжение той лицевой зоны и мышцы, которая тренируется.

Если напряжения нет или возникают болезненные ощущения, значит, что упражнение выполняется неправильно. Закончив упражнение необходимо сделать передышку на 1 минуту перед следующим. После комплекса упражнений рекомендуется умыть лицо и нанести подходящий типу кожи крем.

Чтобы достичь максимального эффекта от выбранного комплекса фейс-фитнеса, выполнять его следует регулярно и по инструкции тренера. Придерживаться правильного питания, соблюдать диету и следить за осанкой.

Особое внимание следует обратить на то, что большинство морщин формируется на лице не за счет слабых мышц, а из-за гипертонуса, то есть сильного напряжения. Учитывая это, лицевые мышцы нужно не тренировать, а правильно релаксировать, применяя массаж лица. Не пропустите самую популярную статью рубрики: Массаж лица по системе японского врача Асахи Зоган

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Массаж лица по системе японского врача Асахи Зоган.

Эффект от выполнения гимнастики для лица

На лице находится более пяти десятков мышечных волокон. Они фиксируются с одной стороны к костным тканям, с другой стороны уходят в кожные покровы. Мышечные волокна сокращаются, обеспечивая мимические реакции лица.

В чём заключается положительное воздействие занятий на кожные покровы лица

• улучшает кровообращение кожных покровов лица;
• подтягивает мышечные волокна, укрепляет их;
• выравнивает контуры;
• позволяет визуально выровнять искривлённый контур губ;
• улучшает цвет лица;
• убирает морщины, припухлости различных участков лица.

Читайте на facesave.ru о методике лицевой гимнастики еще одного замечательного российского тренера Ольги Малаховой.

Лучшие упражнения для лица и шеи

Предложенную серию упражнений нужно выполнять ежедневно. При нехватке времени можно разбить комплекс на 2-3 подхода.

Против морщин на лбу

• Прижмите ладони ко лбу с небольшим усилием.
• Потяните пальцами кожу от центра к вискам, чтобы разгладить морщины в межбровье.
• Поднимайте брови вверх и одновременно оказывайте сопротивление ладонями, чтобы на лбу не образовывались поперечные морщины.
• Выполняйте упражнение 20 раз. При последнем подходе задержитесь в статике на 20 секунд.
• По завершению расслабьте мышцы лба, прогладьте их снизу вверх руками.

Против носогубных складок

• Ладонями зафиксируйте губы, носогубные складки, щеки и подбородок.
• Надувайте щёки и одновременно давите на них ладонями.
• Попеременно сдувайте и надувайте щёки, не убирая ладоней.
• Выполняйте 20–30 раз.
• Сделайте 2–3 подхода с небольшим перерывом.

Против нависших щёк

Чтобы щёки сохранили красивый овал и не опускались дольше со временем, делайте эти упражнения:

• Приложите ладони ко рту и щекам.
• Зафиксируйте пальцами носогубные складки и подбородок, чтобы избежать заломов.
• Надувайте и сдувайте щеки 20–30 секунд. Дышите носом.
• Во время выполнения упражнения следите, чтобы между губами и зубами не было воздуха (они должны быть плотно прижаты друг к другу).

Для четкого овала лица

Сядьте ровно с прямой спиной.
Вытяните шею вверх, держа голову прямо, посмотрите вперед, после чего поверните голову направо.
Приподнимите подбородок и слегка выдвиньте вперед нижнюю челюсть.
Похлопайте ладонью по подбородку 20 секунд.
Поверните голову влево и повторите

Обращайте внимание на то, чтобы напряжение в области подбородка не возникало.

Против межбровных морщин

Медленно, но с небольшим усилием разглаживайте пальцами переносицу от уголков глаз в стороны на протяжении 40-60 секунд. Данное упражнение помогает убрать морщины между бровями.

Для подтяжки кожи век

Этот комплекс поможет скорректировать нависшее веко, привести кожу в тонус и улучшить её состояние.

• Придержите лоб ладонями, разместив их под бровями.
• Слегка потяните ладонями лоб и брови вверх.
• Переведите взгляд вниз.
• Медленно с усилием моргайте 20 раз.
• Затем отдохните 20 секунд и повторите все упражнения ещё 2 раза.

Против дряблости кожи шеи

• Слегка приподнимите подбородок.
• Ладонью прогладьте шею спереди снизу вверх – до подбородка.
• Сделайте 3-5 легких поглаживаний, но не массируйте зону подбородка.

Советы по уходу после

Получить лучший эффект поможет уход, который рекомендуется проводить после упражнений.

1. Погладьте голову ладонями сверху вниз 5 раз. Это поможет лучшему оттоку лимфы.
2. Пройдитесь несколько раз ребрами ладоней по задней и боковой поверхностям шеи, избегая области позвоночника.
3. В течение 20 секунд массируйте пальцами шейно-воротниковый отдел.
4. Помассируйте области “холки” от центра к краям, не затрагивая позвоночник. Выполняйте массаж в течение 30 секунд.
5. Очистите лицо и шею от масла и крема, который нанесли перед массажем.

Оказывается, брылей «после 40» можно избежать

Выполненная в молодом возрасте процедура удаления комков Биша является надежной профилактикой образования брылей после сорока. Кстати, применяется она не только для избавления от излишков подщечного жира.

Эта методика имеет ослепительный бонус для корректировки формы лица: можно заметно выделить скулы и создать эффект впалых щек а-ля Анджелина Джоли, облегчить нижнюю часть лица, визуально сделав его более узким и рельефным.

В ходе процедуры жировые комки Биша убираются не полностью. Такой подходя позволяет получить на выходе «породистые» и молодые, цветущие скулы, избежав эффекта изможденного лица.

Комментарий эксперта:

Записаться на консультацию и получить дополнительную информацию по методикам вы можете по телефону

в Москве +7 495 989-21-16, +7 495 723-48-38,

в Казани +7 843 236-66-66.

и получите 30% скидку на консультацию! Приняв решение устранять брыли в “Платинентал”, цена процедуры будет уменьшена на сумму консультации.

Наши специалисты:

Тратим 10 минут на создание «идеального лица»

Итак, «утренние упражнения» от Елены Каркукли для бодрого утра и «молодого лица».

Полет

Для выполнения этого упражнения необходимо:

1. Встать на носки, мысленно потянуть вверх макушку головы (расслабленно и плавно).
2. Опустить плечи вниз, отвести руки назад, тем самым, сдвигая лопатки к центру (должно появиться ощущение приятного напряжения и тепла между лопаток).
3. Подбородок следует держать параллельно полу.
4. Втянуть живот и ягодицы, а прогиб спины в пояснице убрать.
5. Задержаться в таком положении на полминуты, удерживая равновесие.
6. Плавно расслабиться и стать полностью на ступню.
7. Не напрягаясь, медленно наклониться вперед, постаравшись «округлить спину».
8. Задержаться в таком положении на 5-10 секунд, затем медленно выпрямиться.
9. Повторить упражнение 1-3 раза.

Растяжка жевательных мышц

Если при открывании-закрывании лица слышно, как щелкают суставы, упражнение делать не нужно.

Первым делом следует подготовить жевательные мышцы к упражнению (размять их)

Для этого требуется 5 раз осторожно открыть/закрыть рот, пальцами рук нащупать жевательные мышцы (возле мочек ушей)

Медленно опустить нижнюю челюсть, плотно прижимая пальцы к жевательной мышце, слегка надавливая, подтолкнуть ее вверх (кожу не сдвигать). Длительность «надавливания» на жевательные мышцы при открытой ротовой полости – около 5 секунд. Повторить упражнение следует не менее 5 раз.

Можно использовать и «упрощенный» вариант – простое открывание-закрывание рта по утрам.

«Паровозики»

Для устранения межбровных мимических морщин, создаваемых излишним напряжением мышц в этой области лица, следует их «расслабить» (упражнение «паровозики»). С этой задачей прекрасно справляется простое разглаживание пальцами переносицы — от основания бровей в стороны. Делать это следует медленно, с небольшим усилием, 30-60 секунд.

«Ушешевеление»

Это упражнение позволяет убрать морщины у ушей. При его выполнении учитывается подвижность мышц околоушной области:

Если мышцы подвижные, необходимо пошевелить ушами — назад, будто натягивая скальп в этом направлении (30 раз), вверх – словно вытягивая скальп вверх (тоже 30 раз), вперед – стремясь «натянуть» кожу скальпа к центру лба (30 раз).

Если мышцы не столь подвижны, чтобы шевелить ушами, рекомендуется выполнять «пассивное ушешевеление» — поставить пальцы на кожу головы за ушами. Затем необходимо поочередно сдвигать кожу пальцами назад, вверх и вперед (30-50 раз в каждую сторону). При этом стараться мысленно представить сокращение задних, верхних и передних околоушных мышц, стремясь их почувствовать.

Улыбка солнцу

Это упражнение фейс-фитнеса позволит «отключить» мышцы-депрессоры, сохраняя «внутреннюю» гармонию и ощущение комфорта. Перед началом его выполнения следует интенсивно потереть ладони, чтобы разогреть пальцы. Затем, слегка касаясь ими кожи лица, необходимо выполнить поглаживание от уголков губ к вискам, имитируя «широкую улыбку».

Обращаем внимание, что «растягивать» кожу не нужно. Пальцы должны быть легкими, словно «перышки»

Поглаживание следует делать от 20 до 100 раз.

Если все сделано правильно, после выполнения упражнения появляется ощущение, что лицо поднимается вверх и «улыбается солнцу». Так формируется «состояние внутренней улыбки», меняется мышечная память.

Многие женщины положительно оценили предложенную методику самостоятельной гимнастики для лица, отметив устранение возрастных изменений.

Откуда на самом деле берутся морщины? Как работают инъекции красоты? И существуют ли упражнения против морщин?

Дорогие девушки и женщины! Неужели мы с вами настолько страшные, что украсить нас могут только могут только уколы косметологов и добрые хирурги с острыми скальпелями?

Почему в нас постоянно кто-то хочет что-нибудь уколоть, что-нибудь от нас отрезать или имплантировать в нас что-нибудь такое, о воздействии чего мы с вами, как правило, даже не задумываемся? А сейчас из этого вообще сделали мейнстрим!

Но действительно ли нам помогут эти инъекции и, если да, то надолго ли? Безопасны ли эти процедуры? И устраняют ли они причины возникновения морщин и других возрастных изменений?

Давайте разбираться…

И начнём мы с того, что выясним, что же из себя представляют морщины, а также как и почему они появляются на наших лицах.

Крема с ботоксом и маски с ботоксом

Кремы с «ботоксом», столь широко предлагаемые в качестве альтернативы инъекциям, на самом деле не содержат ботулотоксинов. Действующим веществом в них являются пептиды некоторых аминокислот, в частности аргилерин и октамиоксил. Они оказывают расслабляющее действие на мышцы (миорелаксация), однако эффект не сравнить с инъекциями Ботокса.

Кремы, позиционируемые как наружные средства с ботокс-эффектом, нельзя рассматривать в качестве альтернативы Ботоксу. Нейротоксин Ботокса попадает непосредственно в целевую мышцу, а крем распространяется на большом участке и к тому же не оказывает ярко выраженного действия. Миорелаксация и блокировка нервных импульсов – это разные вещи.

Еще одно средство, в котором эксплуатируется название препарата «Ботокс», – это, так называемые маски с эффектом ботокса. Такая маска готовится в домашних условиях из солкосерина и димексида, продаваемых в аптеках в виде гелей. Очевидно, что никакого ботокса в этой маске нет, равно как его эффекта. Впрочем, наивно полагать, что два дешевых компонента, используемые наружно, могут заменить инъекции высокотехнологичного фирменного препарата.

Особенности выполнения фейсфитнеса Елены Каркукли

Фейсфитнес против ботокса! Эту битву тренер лицевой гимнастики Елена Каркукли готова уверенно выиграть! Ведь упражнения хороши тем, что их можно выполнять в любом возрасте. Девушкам, которые пока еще не ощутили время на своих прекрасных лицах, данная методика послужит отличной профилактикой и увеличит период молодости.

Дамам в более зрелом возрасте фейсфитнес поможет справиться с уже существующими проблемами. То есть начинать в 22-23 года – вполне нормально: при регулярной тренировке возраст не будет беспокоить дольше. К тому же принцип данной методики – полная безопасность.

Не стоит бояться, что кожа на лице будет растягиваться, а не подтягиваться. Все дело в правильно подобранных упражнениях.
Благодаря им реально улучшить любую зону лица. Например, всего по 2 минуты нужно для упражнений, улучшающих овал лица и осанку. Чуть меньше пяти займет комплекс для подтяжки век, разглаживания морщинок на лбу.

Еще несколько минут потребуют 2 упражнения, помогающие поднять скулы и укрепить щеки. Можно выполнять данные упражнения отдельно или в комплексе, который полностью можно выполнить за 10-15 минут. Если и этого времени нет, то поможет экспресс-комплекс. Он отнимет всего минут 7.

Может возникнуть закономерный вопрос: сколько раз в неделю заниматься? Чтобы увидеть результаты – ежедневно.
Если занятия будут проводиться 2-3 раза в неделю, то эффект тоже будет виден. Но при каждодневной тренировке желаемые результаты достигаются быстрее. Тем более что занимает она не так много времени.

Красивые губы без филлеров

— Женщины после 35 лет замечают, что уменьшается объем губ. Этому можно как‑то противостоять?

— Есть прекрасное упражнение — «колпачок». Он избавит от привычки сжимать губы, и уже от этого увеличится их объем. Нужно найти небольшой предмет в виде колпачка от авторучки и вставить его в расслабленные губы. Зубы не должны быть стиснуты с усилием, просто сомкнуты

Важно, чтобы колпачок не падал изо рта. Это уникальная техника, уже вскоре вы увидите, как изменилась форма губ — безо всяких филлеров

Когда есть свободная минутка, можно расслабить губы и представить, что вы выдуваете тонкую струйку воздуха. Расслабится круговая мышца рта, и губы снова станут молодыми и красивыми.

Другие рекомендации после уколов ботокса

В перечне запретов фигурируют:

• употребление алкоголя (даже легкого);
• приём антибиотиков;
• приём антидепрессантов (в некоторых случаях, обязательно проконсультируйтесь со специалистом);
• отсутствие мимики лица (рекомендуется обратное: активно использовать её, чтобы мышцы работали сокращались);
• заниматься фитнесом;
• использовать косметику (24 часа).

Общая, но важная рекомендация после ботокса в лоб: не тереть, не мять, не чесать. Такое активное воздействие на зону инъекций, к сожалению, скажется не лучшим образом. Воздержитесь от масок, не пытайтесь вручную разгладить лицо, со временем препарат сделает своё дело и вы поразитесь волшебному эффекту. Не пугайтесь отсутствия возможности двигать лицом как раньше, это нормально, таково побочное действие препарата, собственно, ради которого и выбирают ботокс. Как вести себя после процедуры дальше? Прийти на приём к своему косметологу в ближайшие дни. Он проверит, как идёт процесс воздействия, и даст вам дальнейшие советы.

Рекомендации после ботокса: как ухаживать за лицом

Никаких особенных жестких рекомендаций для ежедневного ухода нет. Как вы уже поняли, в первые дни после сеанса необходим щадящий и бережный уход. Помните, что уколы ботокса не меняют контур и овал лица, они помогают разгладить морщины, омолодить и освежить вид вашей кожи.

В заключение

Давайте подытожим, достаточно ли вы узнали про ботокс и рекомендации после процедуры? Если вопросы ещё остались – приходите на консультацию. Мы подробно расскажем вам обо всех нюансах, покажем результаты нашей работы. Не бойтесь спрашивать, не бойтесь интересоваться. Мы позаботимся о вашей красоте и вашем здоровье. Возрастные и мимические морщины – это естественный процесс, но мы готовы повернуть время назад, вернуть упругость кожи и её молодость. А значит, сделать вас чуточку счастливее.

Надеемся, что вы запомнили наши основные рекомендации, сколько нельзя лежать после ботокса в лоб, почему нужно избегать сауны и активных физических нагрузок, зачем исключить приём спиртных напитков и определенных лекарственных препаратов. Все советы – элементарные и не подразумевают сложностей в следовании им. Зато подразумевают уникальный эффект и омоложение.

Кстати, мы совсем не затронули тему, можно ли курить после ботокса лица. Признаемся: мы вообще рекомендуем не курить, поскольку это очевидный вредный фактор, сильно влияющий на возрастные изменения кожи, её вид и характеристики. Но если всё-таки вы позволяете себе эту слабость, то воздержитесь от курения хотя бы первое время.

Мы как специалисты уверены, что соблюдение всех рекомендаций после ботокса лица – это прямой путь к эффектному и продолжительному результату, всё зависит от вас. А мы со своей стороны позаботимся о правильно выбранной дозировке препарата, о грамотно проведенной серии инъекций и последующем косметологическом уходе.

Как спасти лицо от старости?

Профилактический домашний уход с применением профессиональных и народных средств в виде масок и кремов.

Эти процедуры направлены на очищение и питание кожи и оказывают положительный эффект на кожу. Кожа освобождается от ороговевших клеток, мелкие морщинки разглаживаются, кожа получает дополнительное питание, повышается общий тонус кожи.

Аппаратные процедуры

Косметологические процедуры с помощью аппаратов можно провести в салоне или в домашних условиях с помощью специальных аппаратов для RF-лифтинга, мезопорации, дермабразии, миостимуляции.

Массаж

Простые приемы для самомассажа доступны каждому, а опытный массажист творит чудеса. Поскольку старение неизбежно связано с ослаблением тонуса мышц, массаж способствует оттоку лимфы, восстановлению кровообращения, расслаблению мышц и снятию спазмов.

Инъекции

Инъекции ботулотоксином блокируют мимические мышцы, отвечающие за морщины. Они не дают мгновенного эффекта, но сохраняют его на 3-6 месяцев. Инъекции препаратами с гиалуроновой кислотой, а также плазмой крови человека с гиалуроновой кислотой называют «уколами красоты», потому что они дают хороший омолаживающий эффект.

Фэйс-фитнес

Гимнастика направлена на тренировку мышц, отвечающих за внешний вид. Ее эффективность выше, чем у массажа и аппаратных методов подтяжки. А главное, ее можно практиковать в любое удобное время. Овладев доступными и правильными техниками можно сохранять молодость и избавиться от существующих морщин долгое время.

Что нельзя делать после процедуры

Наши специалисты, которые работают с «инъекциями омоложения», прекрасно знакомы с техникой проведения процедур, они делают уколы в безопасные места, в зоны возникновения морщин, которые требуется удалить, откорректировать или замедлить их образование. Волшебные методики и высокий уровень косметолога позволяют совершать инъекции ботокса даже в области декольте и шеи

Конечно, важно использовать препараты, которые прошли клинические испытания. Они вводятся небольшими дозами и постепенно,

Но даже правильно проведенная процедура может иметь не тот эффект, если вы не будете соблюдать элементарные рекомендации после ботокса. Уже на предварительной консультации косметолог не просто внимательно изучит ваше лицо и выслушает пожелания, но и спросит о принимаемых лекарствах, возможных заболеваниях, аллергиях, индивидуальных особенностях. Последующие после проведения процедуры правила вам будут озвучены, чтобы исключить возможные риски. Например, даже расчесывать место укола не рекомендуется, это может стимулировать распространение состава по ненужным зонам.

Разберем подробнее основной перечень запретов после сеансов инъекционного омоложения при помощи ботулинотерапии (в том числе рекомендации после уколов ботокса в лоб).

Лимфодренажный массаж лица для снятия отечности

Проблема многих людей — отечность. По утрам лицо уставшее, веки и область вокруг глаз одутловатые. Отечность сопровождается ухудшением внешнего вида кожи. Расширяются поры, цвет лица становится неровным и болезненным.

Отечность — проблема не просто эстетического характера. Это проблема нашей лимфатической системы. Лимфатическая система, как часть иммунной системы, защищает организм и очищает его от токсинов. У нее нет центрального «насоса», как, например, сердце у кровеносной системы. Поэтому лимфа двигается медленно и может застаиваться. Признак застоя — появление отечности.

Лимфодренажный массаж помогает лимфе двигаться, уменьшает отечность. Чтобы помочь лимфе циркулировать, нужно каждый день, утром и вечером, делать лимфодренажный массаж.

Омолаживающий массаж за три минуты

Французский косметолог Жоель Сиокко рекомендует этот простенький массаж всем своим клиентам. Среди них – кинодива Моника Белуччи и утонченная Рената Литвинова. Может, и нам прислушаться к француженке?

Сиокко советует делать массаж на очищенной коже и после него наносить крем или сыворотку. На каждое движение нужно отводить по минуте (можно и больше, если захочется). Если делать массаж каждый день, кожа станет более свежей и упругой, разгладятся мелкие морщинки.

Стимулируем лимфоток

Лимфа – это жидкость, выводящая токсины из организма. Если активизировать лимфоток, уменьшатся отеки, а цвет лица станет свежее.

Чтобы стимулировать ток лимфы, мягко надавливайте на кожу средним, указательным и безымянным пальцами обеих рук. Двигайтесь сверху вниз: от лба к подбородку и зоне декольте.

Повышаем эластичность и упругость кожи

Аккуратно захватывайте и приподнимайте кожу большим и указательным пальцами обеих рук. Можете начать со лба, спуститься к вискам, области вокруг глаз, щекам, подбородку. Только не усердствуйте с щипками: движения должны быть интенсивными, но не агрессивными.

Контурная пластика брылей

Армирование лица гелем Radiesse или плазмофиллером RegenLAb. Препараты вводятся глубоко, в область надкостницы под скулами. За счет этой техники лицо восстанавливает молодой объем, приобретает четкие, изящные контуры и форму сердца.

  

Мишель Пфайффер

Элизабет Хёрли

В зоне введения гели бонусом запускают процесс восстановления кожи и помогают значительно ее освежить, устранить морщинки и разгладить складки.

Запомните! Нет никакого смысла вводить гель или делать липофилинг непосредственно нижней челюсти. Это решит проблему (и то ненадолго) только для тех, у кого провисание вызвано избытком кожи и не сопровождается избытком жира.

Какие правила нужно соблюдать для сохранения результата

Чтобы коррекция мимических мышц ботулиническим токсином прошла успешно и дала продолжительный результат, необходимо соблюдать простые правила после сеанса.

В первое время нельзя:

• Принимать горизонтальное положение в течении 4 часов после процедуры;
• Принимать ванну или душ в течении 4 часов после инъекций;
• Заниматься физической работой или спортом 14 дней;
• Долго держать голову наклоненной в течении 4 часов после процедуры.

В течение суток после завершения сеанса не следует делать массаж лица, пользоваться косметикой. Это может усилить кровообращение и снизить эффективность «Ботокса». Ни в коем случае нельзя тереть места уколов скрабами или губками, а также трогать их грязными руками.

В течение 2 недель после инъекций не рекомендуется:

• Выполнять физические упражнения или тяжелую работу;
• Принимать алкоголь;
• Пить лекарства, разжижающие кровь, антибиотики, нестероидные противовоспалительные средства;
• Ходить в баню или сауну, делать горячие компрессы или другие тепловые процедуры;
• Загорать.

Все перечисленные факторы могут снизить эффективность ботулотоксина и вызвать побочные действия.

Искусственный способ вывода ботокса

Полностью нейтрализовать действие ботокса после его введения невозможно. Дополнительные процедуры и вещества могут ускорить вывод яда из тела. Салонные методы:

• воздействие ультразвука;
• микротоковая терапия;
• магнитотерапия;
• использование аппаратов для массажа;

После инъекции проводить дополнительные процедуры запрещено. Требуется перерыв около 3 недель, так как в противном случае оказываемое воздействие приведет к деформации мышечной ткани. Действие яда усиливается из-за ускорения обменных веществ.

Для срочного вывода яда с организма приходится прибегать к медикаментозным способам. Применяют разжижители крови, антибиотики и гормоны.