Как делать массаж рук: секреты правильной техники

Эффективность массажа

Удивительно, какое глобальное действие оказывает на организм человека простое растирание ладоней или разминание фаланг пальцев. В результате:

• улучшается кровообращение;
• снимается напряжение, устраняются мышечные спазмы;
• купируется боль;
• активизируется лимфоток;
• увеличивается подвижность суставов; 
• успокаивается нервная система: исчезает тревожность, ослабевают проявления стресса;
• ощущается прилив жизненных сил;
• дыхание становится ровным, спокойным;
• стимуляцией биологически активных точек на кистях оказывается рефлекторное воздействие на работу желудочно-кишечного тракта, дыхательной, сердечно-сосудистой, мочеполовой систем;
• стабилизируется функциональность головного мозга, вынужденного отвечать на импульсы, посылаемые чувствительными рецепторами пальцев и ладоней;
• улучшается состояние кожных покровов.

Еще китайский философ Хань Сян-цзы говорил, что процедура, приносящая такие удивительные результаты, рекомендована любому здоровому человеку в качестве расслабляющего, успокаивающего, косметологического или профилактического средства. Особую пользу массаж приносит тем категориям людей, чья деятельность связана с долгой нагрузкой на кисти: офисным работникам, учителям, строителям, спортсменам, музыкантам, врачам, инженерам, художникам, школьникам. А в некоторых случаях такое воздействие становится необходимостью и используется, как эффективное лекарственное средство. Показанием к массажу запястья, ладоней и пальцев рук считают:

1. Артриты, остеоартрозы – заболевания, деформирующие суставы, нарушающие их функции. 
2. Тендинит.
3. Защемление нерва.
4. Послеинсультное состояние.
5. Парестезию – онемение пальцев.
6. Паралич – полное или частичное обездвиживание конечности.
7. ДЦП.
8. Запястный синдром – профессиональное заболевание людей, подолгу работающих на компьютере.
9. Гипергидроз – избыточное потоотделение.
10. Хроническое перенапряжение рук.
11. Спастические состояния мышц.
12. Нарушения кровообращения.
13. Снижение тонуса кожи, сухость, шелушение, закупорка пор или сальных протоков.
14. Реабилитационный период после травмы, перелома или операции.

Процедуру назначают даже новорожденным для укрепления мышц, увеличения подвижности суставов, развития мелкой моторики, стимуляции речевых центров головного мозга, тренировки памяти и навыков говорения.

Что такое массаж и зачем он нужен

Массаж – это механическое или рефлекторное воздействие на кожу в общеукрепляющих и лечебных целях, проводимое в виде растирания, надавливания, бережного поглаживания, интенсивного пощипывания.

Благодаря систематическому массажированию рук:

• улучшается кровообращение;
• повышается эластичность и тонус кожи;
• пропадает усталость;
• улучшается форма рук;
• корректируются проблемные места;
• ускоряется рост ногтей;
• восстанавливается эластичность связок;
• улучшается подвижность суставов;
• снимается отечность.

Виды:

• маникюрный;
• акупунктурный или точечный;
• для похудения;
• антицеллюлитный;
• детский;
• самомассаж.

Отдельно выделяются экзотические виды:

• гуаша;
• шиацу.

Кроме того, по характеру выполнения массаж бывает:

• тонизирующий проводится в меру сильными быстрыми движениями;
• расслабляющий осуществляется плавными медленными движениями с низкой силой нажатия.

Детский

Массаж рук показан детям от 0 до 3 лет, для того, чтобы избавить ладони от врожденного тонуса сжатого кулачка. Благодаря правильному воздействию на ладонь и пальцы, руки ребенка становятся более гибкими, развивается мелкая моторика.

Правила выполнения:

• не делай резких движений. Кожа и суставы очень податливы к воздействию и любое резкое движение может отозваться резкой болью;
• привлекай ребенка к процессу, добавляй стихотворения, переводи все действия в игровую форму;
• при самостоятельном проведении процедуры, проконсультируйся с педиатром, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний. Врач также даст полезные советы и расскажет о распространённых техниках и методике выполнения.

Простые движения для детского массажа:

1. Легкими движениями без сильного нажатия поглаживай руку от пальцев к локтю;
2. Прогладь каждый палец – от подушечки к ладони;
3. Легкими точечными движениями пройди по ладони от пальцев к запястью;
4. Помассируй подушечки каждого пальца;
5. Завершай процедуру поглаживанием для снятия напряжения.

Такой массаж разрешено проводить детям с первого дня после рождения. Постепенно, начиная с 9 месяцев, можно добавлять более сложные упражнения:

• складывать руки в замок и делать легкие движения в стороны;
• сжимать и разжимать кулачок;
• поочередно соединять большой палец с безымянным, мизинцем.

Как правильно восстанавливаться массажисту после рабочего дня?

Труд массажиста – это нелегкая работа, которая требует больших физических усилий и всегда связана с механической работой

Массажистам после рабочего дня важно правильно восстанавливать свои физические и психо-эмоциональные силы. Всех денег не заработаешь, а подорвать здоровье очень легко

Всех денег не заработаешь, а подорвать здоровье очень легко.

Неправильное восстановление может привести к синдрому хронической усталости и чревато серьезными заболеваниями. В этой статье мы дадим советы начинающим массажистам как правильно привести себя в порядок и повысить свою производительность. «Чистить» свою энергетику Массажист работает не просто с физическим телом, но и с энергетикой каждого человека. Все негативные эмоции, проблемы, болезни – это все остается «на руках» у массажиста

Крайне важно, после каждого клиента тщательно вымывать руки! На протяжении дня желательно запалить огонь в массажном кабинете – это может быть свеча или аромалампа. После рабочего дня сразу принимаем душ и «смываем» энергетику рабочего дня! Мы не просто отметили «огонь» и «воду» — это одни из самых сильных стихий и они отлично блокируют ( смывают) плохую энергию. Такие ритуалы должны быть обязательными и применяться каждый день на протяжении рабочего дня, и после рабочей смены

Такие ритуалы должны быть обязательными и применяться каждый день на протяжении рабочего дня, и после рабочей смены.

Спать достаточное количество часов!

Работа массажиста – это тяжелый физический труд, который всегда связан с процессами утомления и восстановления. Один час работы массажиста приравнивается к часу занятиям спортом средней интенсивности. Как и спортсмену, массажисту необходимо правильно восстанавливаться. Лучшее лекарство – это сон. Спать массажисту необходимо минимум 6 часов

Важно ложиться спать до 11 часов и захватить самые полезные фазы сна, на которые происходит активная фаза суперкомпенсации органов и систем

Правильно и сбалансировано питаться!

Общие советы и рекомендации

В процессе выполнения массажа стоит придерживаться определенных правил и советов. В самом начале стоит учесть, что все движения не должны причинять боль и дискомфорт, будь то сеанс самомассажа или же проводимого специалистом.

Оптимальными движениями есть плавные, но достаточно энергичные, проводимые размеренно и ритмично – после них в районе массируемого участка тела должна остаться не боль, а чувство тепла, расслабления, легкости движений.

При проведении массажа массировать лимфатические узлы запрещено, а поза во время сеанса для пациента должна быть максимально удобной, чтоб тело, мышцы и сухожилия были расслаблены.

При диагностировании проблем с опорно-двигательным аппаратом все манипуляции начинают в направлении сверху вниз, захватывая область выше пораженного участка тела.

При обострении течения патологии массаж не проводят, как и при диагностировании воспалительных процессов, которые протекают в организме, при кровотечении, если диагностированы открытые раны и гнойные образования и так далее.

Каждый сеанс массажа проводят исключительно чистыми, предварительно вымытыми и теплыми руками. В процессе массирования можно использовать специальные крема и гели, усиливающие действие массажных движений.

Причины заболевания

Причины делятся на первичные и вторичные. Первичные причины — это заболевания, непосредственно поражающие суставные поверхности:

1. Ревматоидный артрит – аутоиммунное дегенеративное заболевание суставов.
2. Травматические поражения (вывихи, переломы).
3. Заболевания, связанные с нарушением обмена веществ (подагра).

Вторичные причины связаны с общесоматической патологией, которая в своём исходе дала осложнение на суставы:

1. Аллергические реакции.
2. Туберкулёз (нетипичное течение).
3. Сахарный диабет I степени (чаще поражает нижние конечности).
4. Псориаз (в тяжёлых формах).
5. Общеинфекционные заболевания (грипп, герпес).

Есть ряд причин, которые являются сопутствующими при этом заболевании:

• пожилой возраст;
• переохлаждение;
• наследственность;
• механическая форма труда (швеи, офисные работники).

Степени и виды болезни

В зависимости от места поражения выделяют следующие виды артрита:

• проксимальный;
• средний;
• дистальный;
• тотальный.

Классификация болезни в зависимости от причины, которая легла в основу заболевания:

1. Посттравматический. Возникает как осложнение переломов, вывихов. Часто возникает у профессиональных спортсменов.
2. Инфекционный. Гематогенное, лимфогенное или контактное проникновение возбудителя в сустав.
3. Реактивный. В анамнезе у пациента перенесённые инфекции со стороны кишечной или мочеполовой системы (2–4 недели до поражения сустава). Артрит выступает как осложнение основного заболевания.
4. Нарушение в обменных процессах – подагра. Отложение соли мочевой кислоты в полости мелких суставов и, как следствие, их воспаление.

Для чего нужен массаж рук

Наши руки постоянно находятся в движении: мы работаем, готовим, убираем, моем посуду, обнимаем близких, выражаем эмоции. Как ни крути, они постоянно напряжены и все время на виду. Если в юности даже в голову не приходит задумываться об их состоянии, то с возрастом становится очевидно, что пальцы от работы стали уставать, а кожа кистей теряет упругость.

Уход за руками: профилактика старения

Один из самых простых и эффективных способов помощи — это массаж для рук. Причем для этого не обязательно записываться в салон (хотя, опять повторимся, это очень приятная и расслабляющая процедура). Вполне возможно делать массаж рук или только кистей дома, самостоятельно. Что он дает?

1. 1

   Ускоряет метаболизм.

2. 2

   Улучшает кровообращение.

3. 3

   Повышает тонус мышц.

4. 4

   Делает кожу более эластичной и ухоженной.

5. 5

   Замедляет старение кожи кистей.

6. 6

   Ускоряет рост ногтей и заметно улучшает их состояние.

А еще эта нехитрая процедура оказывает оздоравливающий эффект на весь организм, поскольку на руках находятся точки для массажа, ответственные за работу внутренних органов. Зная основы точечного массажа рук и постоянно его практикуя, можно, например, за несколько минут избавиться от головной боли или облегчить состоянии при синусите.

В маникюрных салонах классический массаж рук — очень востребованная процедура. Обычно ее проводят после гигиенического маникюра.

Существуют два основных направления в массаже рук: омоложение и восстановление.

Омолаживающий массаж нацелен на:

• обновление кожи;

• активизацию работы клеток эпидермиса и дермы;

• повышение эластичности и тургора;

• значительное улучшение цвета кожи (сияние, антипигментный эффект);

• разглаживание рельефа кожи.

1. 1

   Для такого массажа после очищения кожи можно провести пилинг.

2. 2

   Затем выполняется непосредственно массаж пальцев рук, подушечек пальцев, ладоней, кистей и запястья с помощью специального массажного масла или крема с антиэйдж-компонентами.

3. 3

   Затем наносится антиэйдж-маска, например, с витамином С или пептидами.

4. 4

   Последний этап — омолаживающая сыворотка для рук, а после нее — увлажняющий или питательный крем.

Восстанавливающая процедура для рук предназначена для сухой и обезвоженной кожи кистей. Вот для чего нужен такой массаж рук:

• восстановление нарушенного барьера кожи;

• улучшение кровообращения;

• устранение напряжения;

• смягчение;

• улучшение увлажненности кожи (ее способности удерживать влагу);

• устранение стянутости и чрезмерной сухости.

Как делать массаж рук? Рассказываем об основных этапах.

1. 1

   После бережного очищения рекомендуется гоммаж или энзимный мягкий пилинг специально для сухой кожи.

2. 2

   Затем массируется зона между пальцами, сами пальцы, ладони, кисти и запястья вплоть до локтевого сгиба.

3. 3

   Массаж делают по питательному крему.

4. 4

   Следующим этапом наносится насыщенный питательный крем или бальзам для рук с высокой концентрацией масел (например, масла ши), который создает на коже защитный барьер.

   Масло карите (ши)

Без этапа отшелушивания с помощью скраба, гоммажа, ферментного или кислотного пилинга процедура вряд ли будет такой эффективной, как хотелось бы.

Насколько хорошо станет выглядеть кожа, можно увидеть на фото, сделанном до и после массажа рук.

Процедуры для рук желательно делать регулярно, как минимум, раз в 7-10 дней.

Как правильно делать расслабляющий массаж спины: подготовка

Обязательно убедитесь, что у вашего пациента нет противопоказаний к этой процедуре. Опросите пациента на счет наличия острых инфекционных заболеваний, гнойных болезней любой локализации, травм или кровотечений, воспалительных заболеваний лимфоузлов или протоков, нарушений свертываемости крови, хронического остеомиелита, онкологических болезней, тромбоза, психических расстройств и других нарушений, которые мoгут привести к негативным последствиям при совмещении с массажем. Профессиональный подход к тому, как правильно делать расслабляющий массаж, непременно включает в себя важные моменты подготовки. Речь идет о помещении, массажисте и непосредственно пациенте. Идеальное помещение для расслабляющего массажа – это хорошо проветренная комната, в которой достаточно кислорода. Однако не стоит забывать и комфортной температуре, поэтому после проветривания (особенно в холодное время гoдa), проследите за тем, чтобы воздух прогрелся до 23 градусов. Именно эта температура является оптимальной и приятной большинству пациентов.

Что еще нужно учесть: противопоказания, возможные побочные эффекты

Как и любая другая физиотерапевтическая процедура, лечебный массаж имеет противопоказания. Массажист может отказать пациенту в проведении процедуры, если есть симптомы ОРВИ, любого инфекционного, воспалительного заболевания.

Во время приема лекарств, разжижающих кровь, рекомендуется заменить глубокий массаж поверхностными расслабляющими техниками. В противном случае на теле могут появиться гематомы.

«Местные» противопоказания, такие как ожоги, открытые раны не всегда являются поводом для переноса запланированного сеанса. Если пациент не чувствует боли и дискомфорта, специалист проведет массаж, огибая проблемную зону.

Что касается неприятных побочных эффектов, то в большинстве случаев у пациентов нет жалоб.

Но после миофасциального релиза, массажа глубоких тканей может возникнуть ломота в теле, крепатура. Обычно неприятные симптомы исчезают сами по себе через несколько дней после процедуры.

Во время самого массажа допускается небольшой дискомфорт. Но если болезненные ощущения настолько интенсивные, что терпеть невозможно, то нужно сообщить мастеру. Специалист подберет оптимальную силу нажима.

В целом многочисленные исследования подтверждают безопасность лечебного массажа. Но не стоит думать, что физиотерапевтическая процедура может заменить назначенное медикаментозное лечение. Массаж не заменяет лекарственную терапию, а лишь дополняет ее.

Тема: Общий классический массаж

http-equiv=”Content-Type” content=”text/html;charset=UTF-8″>lass=”widget-content”>

Очень много услышала для себя полезного

Ответить

Спасибо, Елена, за положительный отзыв.

Ответить

Спасибо, интересный пост

Ответить

Перезвоните мне пожалуйста 8 (953) 344-62-67 Антон.

Ответить

Здравствуйте, Михаил, Антон. Все вопросы и предложения пишите, пожалуйста, здесь на форуме. Или отправляйте на электронную почту.

Ответить

Сколько времени должен длиться антицеллюлитный массаж.

Ответить

Здравствуйте, Татьяна. Антицеллюлитный массаж проводиться от 25-60 минут, в зависимости от количества прорабатываемых зон за один сеанс. Больше внимания уделяется ягодицам, бёдрам, животу, также акцентируейтесь на руках, спине. Прорабатывается позвоночный столб, как стимулятор восстановительных процессов. Можно работать по комплексу массажа разных по времени и частей тела.

Ответить

Я делаю спина 45 мин. Руки 10 мин и ноги 15 мин. И в обшем уходит 2 часа . Правильно ли я делаю. Или я могу навредить клиенту

Ответить

Здравствуйте, Эля. 2 часа массажа? Зависит от физического состояния клиента, и его желания. Может быть в конце массажа лёгкое головокружение, или чрезмерная расслабленность, но особого вреда не должно быть, только удовольствие и хороший эффект. Всё-таки рекомендуемое время во всех источниках общего массажа: шведская или русская система — 50-65 минут. У меня иногда получается общий массаж 70-75 минут. В энергетическом плане для массажиста легче провести такой длительный массаж для одного человека, чем для двух разных людей по 1 часу. Также имеет значения для кого проводиться сеанс: близкий, родственник, или незнакомый человек. Извините, что очень короткий ответ, по таким вопросам можно целые статьи писать.

Ответить

Добрый день Валерий, очень интересно было бы посмотреть видео массажа в Вашем исполнении, если можно,заранее Вам спасибо огромное. МОя электронка , на всякий случай tanyaspecial@mail.ru..

Ответить

Здравствуйте, Татьяна. Видео пока нет, могу показать по скайпу, если Вас устроит. Отправлю сообщение на электронную почту, обсудить подробности.

Ответить

Очень познавательно. Благодарю.

Ответить

Здравствуйте, Любовь. Спасибо за положительный отзыв, Ваши три слова имеют огромное значение для нас.

Ответить

Здравствуйте! 1-Скажите, в каких случаях используется ТАЛЬК (детская присыпка), а в каких случаях МАСЛО?
2-Какой интервал должен быть между курсами массажа? Спасибо!

Ответить

Здравствуйте, Юлия. 1. В своей практике массажа, ТАЛЬК использую в основном летом, в жаркое время года. Перед сеансом спрашиваю у человека о его предпочтении и тип кожи — жирная, нормальная или сухая. При жирной коже лучше проводить массаж с тальком (в любое время года). При сухой, что в моих случаях встречается редко, применяю МАСЛО. При нормальной коже предпочтение отдаётся маслу для массажа. Масло можно подготовить самому, регулировать густоту и консистенцию масла — с оливковым маслом и другими более мягкими, нежными. Юлия, ещё по выбору талька и масла — спрашивайте после массажа у человека о его ощущениях, особенно при массаже с тальком. Экспериментируйте, ведь с тальком у массажиста тоже другие ощущения и сцепка с кожей массажируемого.
2. Интервал между курсами массажа в зависимости от преследуемых целей, возраста, работы, желаний клиента. В профилактических целях 2-3 курса в год, при разных болях желательно 4-5 курсов. Можно выполнять разные виды массажа в курсе, на эту тему есть статья “Курс-комплекс массажа”. Некоторые люди предпочитают получать массаж не по курсам, а регулярно в течение года, по их желанию: 1-2 массажа в неделю, что тоже очень эффективно.

Ответить

Патогенез

В патогенезе лежит разрушение суставных поверхностей в мелких суставах и нарушение нормальной двигательной способности. Особенность патогенеза обусловлена причинами, вызвавшими заболевание. Так, например, инфекционный агент (бактерии, вирусы), попадая в полость сустава, начинает интенсивно делиться. В суставах скапливается жидкость (продукты жизнедеятельности возбудителя, погибшие лейкоциты), которая приводит к деформации пальцев кисти. Сами костные и хрящевые структуры разрушаются не под действием возбудителя, а вследствие увеличения давления на суставные поверхности.

Локализация болезни

Очередность приемов

Процедура делается поэтапно, с включением приемов классического массажа спины нарастающей интенсивности и заканчиваться менее
интенсивными. Все приемы стандартные, но массажист может менять их интенсивность в зависимости от цели проведения процедуры и
состояния пациента.

Последовательность выполнения: поглаживание с щипцеобразным дополнением – растирание – разминание – вибрация с
поколачиванием – поглаживание. Каждый прием проводится снизу вверх начиная с поясничной области, переходя на зону
лопаток и воротниковую. В интернете можно найти видео, где четко просматривается очередность процедур.

Релаксация

Первые 2–3 минуты сеанса длится релаксация. Массажист наносит на кожу массажный крем, распределяет его по поверхности
кожи и проводит легкие щадящие приемы поглаживания и растирания. Задача этого этапа – разогреть и расслабить мышцы спины.
Это позволит более эффективно применять интенсивные воздействия.

Поясничный отдел

Приемы массажа для поясничного отдела

Этот отдел начинается ниже ребер и продолжается до копчика. Классический массаж поможет расслабить мышцы в этой области,
снять напряжение и боли при поясничном остеохондрозе, межпозвоночной грыже, воспалении мышц, посттравматических поражениях
позвоночника в этой области, нарушениях движений в нижних конечностях, половых расстройствах у мужчин и женщин.

Массажные движения делаются двумя руками, располагая их по бокам от крестца и двигаясь вверх. Последовательно применяют схемы
массажных приемов, начиная и заканчивая поглаживанием. Сколько и каких вспомогательных приемов включается в сеанс, решает массажист.
Интенсивные приемы разминания и вибрации в этой области снимают напряжение мышц и устраняют болевые ощущения в ходе сеанса.

Центральная зона

Приемы массажа для центральной зоны спины

Эта зона начинается с верхнего края лопатки и заканчивается у нижней пары ребер. Массажные приемы помогут при
заболеваниях сердечно-сосудистой и дыхательной систем, межреберной невралгии, грудном остеохондрозе, сколиозе, ожирении.

Выполняются поэтапно все приемы. В межлопаточной зоне проводятся щадящие схемы массажа, так как эта зона рефлекторно связана
с внутренними органами грудной и брюшной полости

Особое внимание уделяется зоне вдоль позвоночного столба, где располагаются
длинные мышцы спины

Воротниковая зона

Приемы массажа для воротниковой зоны

Начало воротниковой зоны лежит у основания черепа, а конец – над лопатками. Процедуры помогут при шейно-грудном
остеохондрозе, грыже диска, сколиозе, плече-лопаточном периартрите, сердечно-сосудистых заболеваниях, бронхиальной астме, мигрени, неврастении, бессоннице.

Все приемы должны выполняться щадящим способом, отдается предпочтение различным схемам поглаживания и растирания шеи

Разминание
и вибрация проводятся с осторожностью и могут занимать меньше времени

Восстановление после перелома ― тибетские техники

Перелом руки – еще одна неприятная ситуация, последствием которой является нарушение основных функций конечностей. В большинстве случае, после переломов врачи назначают массаж для руки после перелома лучевой кости, целью которого является восстановление тонуса в мышцах, подвижности суставов. Главное помнить, что массаж дает положительные результаты на самых первых этапах реабилитации, поэтому его не стоит откладывать.

Тибетская восстанавливающая техника

Особое внимания уделяется зоне под гипсом и возле гипса. Через небольшие отверстия между кожей и гипсом выполняются нежные надавливания, а поверх гипса осуществляются постукивания при помощи подручных средств.

Поскольку массаж начинают, когда рука еще неподвижна, все движения должны быть мягкими и щадящими. Сначала массируется плечо, затем – предплечье, а в последнюю очередь кисть. Для массажа после перелома применяют все те же приемы: поглаживания, растирания, разминания и вибрации.

Поглаживания – поперечные или продольные при помощи тыльной стороны ладони, растирания – поперечные с небольшим оттягиванием под кожу (для усиления кровотока), разминания – кругообразными или продольными движениями, вибрации – при помощи чередования нажимов и поглаживаний.

Помните, при массаже не должно быть сильных надавливаний или других действий, которые могут привести к сокращению мышц. Длительность процедуры – не более 15-20 минут, лучше начинать с 2-3 минут до появления первых болевых ощущений. Массаж проводится ежедневно. По желанию можно использовать массажное масло.

Показания к проведению

Сегодня достаточно много массажных техник, и каждый, в зависимости от возраста и выраженности проблем, может выбрать подходящий – от мягкого лимфодренажного до интенсивного массажа для подтяжки овала лица.

У таких безоперационных методик омоложения множество показаний:

• Отеки вокруг глаз;

• Глубокие носогубные складки;

• Тусклость и сухость кожи;

• “Поплывший” овал лица;

• Обвисшие щеки, брыли;

• “Гусиные лапки” вокруг глаз;

• Второй подбородок;

• Дряблость кожи;

• Пигментные пятна;

• Угревая сыпь;

• Расширенные поры.

Курс массажа не только улучшает внешний вид, но и оказывает общий оздоравливающий эффект, замедляя процесс старения, ведь он воздействует на все слои кожи.

Политика конфиденциальности

Общество с Ограниченной Ответственностью «Аспект здоровья» уважает Ваше право и соблюдает конфиденциальность при заполнении, передачи и хранении ваших конфиденциальных сведений. Размещение заявки на сайте azklinika.ru означает ваше согласие на обработку данных и дальнейшей передачи ваших контактных данных компании ООО «Аспект здоровья».

Под персональными данными подразумевается информация, относящаяся к субъекту персональных данных, в частности, имя, контактные реквизиты (телефон, адрес электронной почты) и иные данные, относимые Федеральным законом от 27 июля 2006 года № 152-ФЗ «О персональных данных» (далее — «Закон») к категории персональных данных. Целью обработки персональных данных является оказание сайтом azklinika.ru информационно-справочных услуг, а также информирование об оказываемых услугах компании ООО «Аспект здоровья».

Отзыв согласия или запрос на прекращение обработки персональных данных можно отправить в электронном виде по адресу: az2007@yandex.ru

Виды массажа рук

Медицинский показан в качестве восстанавливающей терапии после инсультов, переломов, защемлений нервных окончаний, других мышечных травм. Может выполняться только специалистами с медицинским образованием и не рекомендован для выполнения мастерами ногтевого сервиса.

Существуют другие разновидности массажа рук, с которыми стоит ознакомиться:

• Самомассаж (подойдет для мастера салона в конце рабочего дня)
• Расслабляющий
• Тонизирующий
• Точечный су-джок – медицинская процедура, выполняется только при наличии соответствующих знаний
• Спа-массаж рук с использованием камней: стоун-терапия

Для профессионального оказания услуги массажа рук в комплексе с маникюром, мастеру ногтевого сервиса достаточно будет освоить косметический расслабляющий и тонизирующий варианты. Часто такую процедуру еще называют гигиенический или салонный массаж.

Приемы пассивного массажа

Под словом «пассивный» подразумевается, что все манипуляции выполняет взрослый.

Как вариант, можно использовать массаж пальцев рук, предложенный Оксаной Георгиевной Приходько, доктором педагогических наук, действующим директором института специального образования и комплексной реабилитации в МГУ:

• 6-8 поглаживаний внутренней и внешней поверхности руки (от кисти к локтю);
• 2-4 одновременных сгибания/разгибания пальцев, кроме большого, который должен оставаться неподвижным;
• 2-4 «спиральки» по каждой ладошке (взрослый своим пальцем совершает круговые движения, двигаясь от середины ладони к основанию пальцев);
• 1-2 массирования каждого пальчика от кончиков к основанию (все движения взрослый выполняет большим и указательным пальцами, массируя всю поверхность, в том числе межпальцевую и тыльно-ладонную плоскости);
• отведение большого пальца руки в разные стороны – вперед/назад, вправо/влево;
• 5-6 поглаживаний детской руки от периферии к центру.

Кроме того, в качестве пассивных приемов можно использовать знаменитые потешки, например, «Сороку-ворону» (постукиваем по ладони/загибаем пальцы), «Паучка» («рисуем» по ладони ребром руки сверху вниз, затем диагонально) и т. п.

Показания и противопоказания

Курс процедур показан при:

• остеохондрозе позвоночника – дегенеративно-дистрофическом заболевании, сопровождающемся разрушением межпозвоночных дисков;
• ущемлении спинномозговых корешков при различных патологических процессах позвоночника;
• протрузиях и грыжах диска – выпячивании и выпадении ядра межпозвоночного диска;
• нарушениях осанки;
• посттравматических состояниях;
• наличии на коже рубцов от ожогов, ранений, операций;
• патологии спинных мышц – миозитах различного происхождения;
• заболеваниях внутренних органов – сердца, легких, бронхов, пищеварительной системы;
• мочеполовой системы мужчин и женщин;
• обменных нарушениях – сахарном диабете, ожирении;
• упадке сил, депрессии;
• частых простудных заболеваниях;
• без каких-либо причин – для общего оздоровления.

Противопоказания:

• любые острые заболевания и обострение хронической патологии, в том числе воспаление лимфатических сосудов и узлов;
• болезни крови, повышенная кровоточивость;
• склонность к повышенному тромбообразованию, тяжелая венозная недостаточность;
• кожные заболевания с наличием элементов сыпи в месте проведения массажа;
• тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы;
• тяжелые хронические инфекции – туберкулез в активной фазе, СПИД;
• онкологические заболевания;
• психические болезни в стадии обострения.

Приемы и техники

Базовые принципы проведения любого массажа рук у ребенка:

• разминание кистей и запястий;
• легкие пощипывания кожи вокруг пальцев;
• поглаживания, в том числе по внутренней стороне ладони;
• вибрирующие, колебательные движения, выполняемые с разной скоростью и интенсивностью;
• массирующие движения.

У младенцев до 3 месяцев, при условии отсутствия у них проблем с неврологией, вся техника массаж рук сводится к легкому поглаживанию, растиранию, а затем разминанию, не обделяя вниманием каждый палец. Следующим воздействием на младенца станет сжатие кулачка и его разжимание

При этом руки мамы должны быть чистыми и теплыми, неплохо бы слегка смазать их детским маслом. Время пальчикового массажа не должно превышать 3 минут.

С детками взрослее 3-х месяцев уже можно применять специальные пальчиковые массажеры или предметы обихода/дары природы, которые получится перекатывать в руке (например, карандаш, грецкий орех, мячик с пупырышками, шишка и т. п.). Самые простые приемы:

• сгибаем пальчики поочередно, повторяем несколько раз;
• растираем пальцы их по спирали, не пропуская в процессе и ладоней;
• выполняем поглаживающие движения от кисти рук к кончикам пальцев, а затем в обратную сторону;
• выполняем аккуратные вращательные движения кистями рук по часовой стрелке и против нее;
• разминаем подушечки пальцев, двигаясь по кругу, нажимаем на них пружинящими движениями, без чрезмерного давления;
• перекатываем по ладошке орех/карандаш и т. д.;
• зажимаем его ручками, двигаем ими, тем самым массируя поверхность ладоней.

Когда крохе исполняется год, дополнительно задействуются упражнения, которые он может выполнять самостоятельно при поддержке или незначительной помощи взрослых:

1. Ребенок переплетает мизинцы одной и другой руки, а мама пытается расцепить их «объятия».
2. Одновременное сдавливание подушечек большого и указательного пальцев на двух руках. Так малыш будет учиться концентрироваться, контролировать интенсивность сжатия и пытаться уравнять ее на обеих конечностях.
3. Между средним и указательным пальцем левой руки вставляется любой из «жителей» правой («пальчик попал в плен»). Там он крутится во все стороны, пытаясь «освободиться», а затем вытаскивается вращательными движениями.

В этом возрасте в процессе массажа для развития мелкой моторики воздействие должно оказываться уже на всю руку. Порядок действий для мамы:

1. Гладим каждую руку, начиная от локтя, заканчивая кончиками пальцев. Сначала делаем все нежно, едва уловимо, затем чуть интенсивнее.
2. Полностью разминаем запястье – от ноготков до самого верха, стараясь максимально воздействовать на суставы.
3. Пощипываем боковую поверхность кисти.
4. Под каждым пальцем массируем бугорки.
5. Сгибаем/разгибаем поочередно каждый из 10 пальчиков.
6. Интенсивно трясем руками.

Если все эти упражнения сопровождать шутками-прибаутками, ребенку будет интереснее и веселее, к тому же – это максимально стимулирует речевые центры головного мозга.

Частые вопросы

Можно ли самостоятельно делать классический массаж спины?

Нет, это невозможно, его может делать только массажист с медицинским образованием и сертификатом специалиста. Иначе не избежать случаев осложнений.

Чем отличается классический массаж от лечебного?

Классический – это один из видов лечебного, который может применяться как с лечебной, так и с профилактической целью.

Есть ли отличия в проведении классического массажа у мужчин и женщин?

Смотря с какой целью он проводится. Если с профилактической, различий нет, если в рамках лечения какой-то
мужской или женской патологии, то да, различия есть.

Классический массаж спины – отличная оздоровительная процедура. Регулярное проведение курсов надолго сохранит вам здоровье, жизненную активность и хорошее настроение. В Москве такой курс можно пройти в клинике «Парамита». Приходите, у нас опытные и внимательные массажисты. Записаться на прием можно по телефону или через сайт.

Литература:

1. Макарова И.Н. Лечебный классический массаж / И.Н. Макарова, В.В. Филина. – М.: Триада Х, 2006. – 89 с.
2. Белая Н.А. Руководство по лечебному массажу. М., Медицина, 1974. – 324 с.
3. Еремушкин М.А. Медицинский массаж. Базовый курс: классическая техника массажа; учебное пособие для медицинских училищ и колледжей / М.А. Еремушкин. – М.: Геотар- медиа, 2018. – 200 с.

Основные рекомендации

• Для выполнения манипуляций потребуется жесткая ровная поверхность.
• Сеансы должен проводить массажист с медицинским образованием, знакомый с особенностями процедуры и ее влиянием на организм.
• Процедуру чаще всего проводят в первой половине дня, оптимальная продолжительность – не более 1 часа (первый сеанс – 15-40 минут).
• Методика проводится с использованием масел, которые облегчают скольжение рук.
• Вначале выполняется легкий поверхностный массаж, постепенно интенсивность движений увеличивается.

Продолжение после рекламы

Найдите своего
массажиста на
МастерМассажа.Ру!

Перейти на сайт