Напиток для похудения с корицей и медом- два секретных ингредиента для стройной фигуры

О чем нужно знать

Несмотря на простоту рецептов, не забывайте, что самое главное – это сами ингредиенты. Если вы возьмете обычный коричный порошок из магазина и оттуда же дешевый засахаренный мед, пользы от этого никакой. Даже хуже можете сделать.

Отчего весь вред? Магазинная корица – ненастоящая. И к тому же вредная в больших количествах. А разбавленный мед может иметь в своей основе сахар – на таком не только не похудеешь, но и еще больше наберешь.

Да, выйдет дорого, потому что корицу нужно заказать, мед проверить у фермеров, но оно того стоит. Когда вам обещают феерический результат в похудении за счет вот таких биодобавок из корицы и меда к диете и тренировкам, то имеют в виду именно настоящие компоненты.

Виды

Дерево корицы произрастает во многих уголках мира, существует около 250 разновидностей этой специи.

Однако на сегодняшний день наиболее популярными являются цейлонская корица, которую иногда называют настоящей корицей, и кассия, более доступная и популярная.

На самом деле, цейлонскую корицу и кассию получают из разных видов деревьев. Деревья цейлонской корицы произрастают в регионах Шри-Ланки и Таиланда. Она довольно дорогая, и ее не всегда можно встретить в магазинах.

С другой стороны, кассия, или коричник китайский, растет в Китае. Эта специя более дешевая и доступная.

На данный момент, кассия изучена учеными намного более детально. Однако они полагают, что цейлонская корица может быть полезнее кассии.

В цейлонской корице меньше соединения под названием «кумарин», которое в больших количествах может быть опасно для печени. По этой причине для производства экстрактов, содержащих высокую концентрацию специи, чаще всего используют цейлонскую корицу.

Что касается вкуса, то цейлонская специя легче и обладает цитрусовыми нотками, в то время как вкус кассии более насыщенный и пряный. Однако стоит отметить, что в блюдах можно использовать оба вида.

Циннамальдегид придает обоим видам корицы пряный вкус и запах. И кассия, и цейлонская корица полезны, однако считается, что порошок последней эффективнее.

Помимо уже представленных существуют и другие виды корицы. Например:

• Индонезийская корица
• Вьетнамская корица
• Индийская корица
• Малабарская корица

Применение в курсе терапии

Применяется эта душистая приправа уже не один век в лечении СД и стоит отметить, что наибольшую популярность корица получила в китайской медицине. В Китае уже более тысячи лет проводят эксперименты и исследования, связанные с ней и уже получены весомые результаты. Для примера была проведена серия тестов, где люди употребляли корицу в течение 40 дней в разной концентрации и у них значительно улучшилось общее состояние, а также понизился сахар и холестерин. Такие исследования позволили считать это народное средство не только ароматной приправой, но и частью курса поддерживающей терапии при СД и используется оно по всему миру.

Свойства корицы с мёдом

Два компонента — мёд и корица — сами по себе являются полезными продуктами, которые могут оказывать положительное влияние на организм при разумном использовании. Смесь этих компонентов часто называют целебной, утверждая, что её полезно не только принимать во внутрь, но и использовать в косметологических целях. Поэтому рассмотрим подробнее, чем она так полезна, есть ли противопоказания к применению и как не навредить организму в процессе использования лекарства.

Знаете ли вы? Самым дорогим сортом мёда является «Эльфийский», который производят дикие пчёлыв пещере на глубине 1800 м в долине Сарикаир в Турции. Его стоимость составляет 5 тыс. евро за 1 кг.

Польза

Хоть целебная смесь и не способна излечить от всех заболеваний, однако большую часть существующих проблем со здоровьем можно решить, используя мёд с корицей, если знать, как их смешать и что добавить для усиления эффекта.

• Полезные свойства мёда и корицы:
• выводят из организма шлаки, токсины, соли жёлчных кислот, снижая риски развития раковых опухолей в толстом кишечнике;
• предотвращают риск инсульта и инфаркта, обладают общеукрепляющим воздействием на сердечную мышцу и сосуды;
• стимулируют иммунную систему, защищают организм от вирусных и простудных заболеваний;
• восстанавливают подвижность суставов, обладают обезболивающим эффектом в периоды обострения болезней;
• имеют антибактериальный эффект, уничтожают патогенные микроорганизмы и восстанавливают баланс полезных бактерий в желудке;
• облегчают процесс переваривания пищи, предотвращают процессы газообразования, ликвидируют кишечные колики;
• имеют противовоспалительный эффект, который особенно ощущается при мочеполовых заболеваниях;
• предотвращают поражение организма глистами;
• лечат кожные болезни, угревую сыпь;
• улучшают память и концентрацию внимания, которые ухудшаются с возрастом;
• стимулируют мозговую деятельность, повышают интеллектуальные способности.

Вред и противопоказания

Учитывая, что и мёд, и корица являются достаточно специфическими продуктами, следует рассмотреть противопоказания к применению их смеси как лекарственного средства и возможный вред от его применения при несоблюдении рекомендаций.

• Запрещено использовать лекарство на основе мёда и корицы:
• женщинам при беременности и грудном вскармливании — оба продукта относятся к сильным аллергенам, а корица может спровоцировать сокращения маточных стенок;
• при кровотечениях любого происхождения — лекарство обладает свойствами, разжижающими кровь;
• при гипертонии — оба продукта могут повышать давление;
• при повышенной нервозной возбудимости — корица оказывает возбуждающий эффект, вызывая эмоциональное перенапряжение;
• при аллергиях на компоненты лекарственного средства;
• при бронхиальной астме — возрастает риск возникновения бронхоспазмов.

При чрезмерном употреблении мёда с корицей можно спровоцировать развитие аллергической реакции в виде зуда, сыпи, тошноты и рвоты. Кроме того, лекарственное средство может вызывать ухудшение работы почек, если не соблюдать дозировку и суточную норму потребления.

4 рецепта корицы с медом чтобы похудеть

Для снижения веса существует много рецептур с использованием медово-коричной смеси. Эти составляющие отлично сочетаются друг с другом, снижают массу тела при курсовом их применении. Отзывы худеющих подтверждают, что мед и корица для похудения являются более действенными в терапии ожирения.

Кефир с медом и корицей

Самой популярной рецептурой является коктейль с медом и корицей, о чем свидетельствуют отзывы женщин. Молочная смесь очень востребована при перекусах, во время разгрузочных дней. Чтобы приготовить средство, нужно купить в магазине 500 мл кефира обезжиренного. В него кладут 5 г порошка корицы, 10 мл меда. Готовую смесь нужно употребить на протяжении суток.

Курс терапии коктейлем не ограничен. Такой напиток можно пить длительный промежуток времени. После достижения необходимой массы тела напиток помогает сохранить вес, предупреждает обострение хронических патологий пищеварительного тракта.

Имбирь лимон мед и корица

Активно применяют лимон для похудения с корицей и медом. Для изготовления смеси берут 200 мл воды 90-80°С, ½ маленькой ложки перемолотого имбиря и 3-2 г коричной порошковой субстанции. Все составляющие перемешивают в чашке, закрывают блюдцем, выстаивают полчаса. После настаивания в смесь кладут 5 мл меда и сок ½ лимончика. Приготовленный раствор нужно принимать по 100 мл накануне первого приема пищи.

Чай с медом и корицей

Многие люди любят пить чай с корицей, медом в целях похудения. Чтобы сделать напиток нужно взять любой чай в объеме 200 мл. Чай следует пропустить через ситечко для очищения от чайных листьев. В очищенный раствор кладут 1 маленькую ложку корицы или 1 палочку длинной пол миллиметра. После смешивания составляющих раствор выстаивают на протяжении получаса. По окончании выстаивания в чай кладут 10 мл меда. Смесь перемешивают, делят на 2 части. Выпить готовый раствор следует за 2 приема. Пить его нужно дважды за сутки в утреннее и вечернее время до еды. Хранят средство в холодильнике.

Вода с корицей и медом

Чтобы изготовить медово-коричный водный раствор берут 200 мл холодной воды. В нее кладут 1 маленькую ложку корицы и 10 мл меда. Смесь следует тщательно перемешать, после чего выстоять на протяжении получаса. После приготовления выпивают 100 мл раствора. Принимать средство рекомендуется дважды за сутки перед едой.

Как корица способствует процессу похудения:

• При регулярном употреблении корица очищает организм от шлаков и токсинов, очищает кишечник от пищевых камней, которые образуются от непереваренной пищи. Избавление от шлаков способствует уменьшению объема в области талии.
• Корица нормализует работу почек и желчного пузыря и улучшает циркуляцию жидкости в организме, уменьшая отечность тела.
• Корица ускоряет метаболизм и сжигает жир, препятствует отложению новых жировых отложений преобразуя глюкозу в энергию.
• Угнетает чувства голода, уменьшает аппетит, что в свою очередь влияет на объем желудка и приводит к похудению. Достаточно употреблять четверть чайной ложки корицы натощак с утра. Можно готовить различные напитки или смеси с корицей.

Важно помнить, что ингредиенты (мед и корица) должны быть натуральными. Ценной считается та корица, которую получают в Шри-Ланке

Существует “Фальшивая корица” – кассия, будьте внимательны!

Что делают мед и корица для фигуры

Популярность смеси среди худеющих достаточно выросла. В своих отзывах женщины рассказывают, как похудеть с помощью корицы и меда. Эти продукты имеют много полезных свойств.

Польза корицы с медом для похудения, согласно отзывам

Корица	Мед
стимулирует механизмы метаболизма;	стимулирует жиросжигание;
убивает патогенных микроорганизмов, способствует выведению токсических молекул из кишки;	препятствует появлению чувства голода;
налаживает обмен глюкозы;	содержит много микроэлементов;
снижает количество плохого холестерина в кровеносном русле;	легко усваивается;
стимулирует разрушение клеточных структур жировой ткани;	повышает скорость метаболических процессов;
уменьшает чувство голода;	стимулирует работы иммунитета;
участвует в пищеварительной функции.	влияет седативно.

Едим и худеем

Организму требуется не только питье, но и еда. Особенно трудно выдерживать диету тем, кто привык есть много и часто. В таких случаях палочкой-выручалочкой станет перекус.

Бутерброды с корицей

В день можно съесть 2–3 штуки, запивая кефирным коктейлем или пряным кофе. Бутерброды помогут восстановить метаболизм, избавить от чувства тяжести в желудке. Правда, все это произойдет только при выборе подходящего хлеба: цельнозернового или отрубного.

Кусочек хлеба намазать медом (2 ч.л.), сверху посыпать 1/3 чайной ложки порошкообразной корицы. После такого питательного и сытного бутерброда будет нетрудно дожидаться основного приема пищи.

Смесь с хреном

Некоторые делают ее как соус к мясным или рыбным блюдам. Для похудения смесь желательно употреблять в чистом виде, запивая теплой водой.

Состав:

• хрен – 125 г;
• лимон – 4 шт.;
• тертый имбирь – 1 ст. л.;
• корица – 1 ч.л. порошка или 0,5 палочки;
• мед – 3 ч.л.

Все продукты, кроме лимонов, перемешиваются до однородности, заливаются соком, выдавленным из цитрусов, и снова смешиваются.

Употреблять по 2 ст. л. утром и вечером. Курс – 2–3 недели. После месячного перерыва курс можно повторить.

Для достижения более стойкого результата медовую воду с корицей можно чередовать с курсами приема подмора пчелиного и мумие. Медовый массаж и маска из меда и горчицы станут отличными помощниками для создания идеальной фигуры.

Действие корицы с медом на организм

В результате клинических испытаний ученые доказали, что сочетание корицы с медом помогает легче переносить возрастные изменения. К тому же, данная комбинация способствует укреплению иммунитета и профилактике респираторных заболеваний, нейтрализует последствия стрессов и эмоционального напряжения. В народной медицине сочетание используется для устранения проявлений артрита и атеросклероза, сахарного диабета.

Корица с медом оказывает положительное воздействие на пищеварительную систему:

• способствует снижению кислотности желудка;
• предотвращает изжогу;
• купирует болевые приступы в области кишечника и снимает желудочные колики;
• активизирует процессы регенерации слизистых оболочек и тканей, ускоряет рубцевание язвы;
• повышает качество и скорость переваривания жирной и тяжелой пищи;
• предотвращает появление запоров, поноса и метеоризма;
• активизирует процессы выведения токсинов из организма.

Польза корицы с медом для похудения заключается в нормализации пищеварения через выведение непереваренных остатков пищи. Снижению веса способствует и восстановление микрофлоры кишечника, в результате чего устраняются все бактерии, грибы и паразиты.

Похудеть с помощью корицы и меда удается и благодаря тому, что эти продукты уменьшают аппетит. Регулярное употребление смеси улучшает переработку глюкозы в крови, в результате чего она не превращается в жировые отложения, а преобразуется в энергию, необходимую для полноценной жизнедеятельности.

Регулярный прием целебной смеси не позволяет накапливаться новому жиру. Имеющиеся отложения, даже на внутренних органах, выводятся из организма за 2-3 недели. Именно в этот период отмечается основная потеря лишнего веса.

В течение месяца человек может сбросить от 2 до 7 килограммов. В сочетании с соблюдением диеты (устранением из рациона жиров и сложных углеводов) и умеренными физическими нагрузками добиться стройности можно за 3-6 месяцев. Для постоянно худеющих людей мед с корицей — это просто «бомба». При этом не требуется проведение дорогостоящих медицинских манипуляций или употребление синтетических препаратов, не всегда положительно влияющих на здоровье и самочувствие человека.

Полезные свойства корицы для похудения

Корица – полностью натуральный продукт. Известные всем хозяйкам ароматные палочки коричневого цвета ничто иное, как высушенная кора вечнозеленого кустарника семейства лавровых. Произрастает растение в жарких тропических странах – Индии, Бразилии, Египте, Вьетнаме, встречается на плантациях Шри-Ланки и Суматры. Издавна пряность применяется в кулинарии и косметологии. Полезные свойства многочисленны и определяются богатым химическим составом:

• кумарин (органическое соединение, отвечающее за аромат специи);
• фенолокислоты;
• дубильные вещества;
• эфирные масла;
• смолы;
• камеди;
• витамины (аскорбиновая кислота, ниацин, тиамин, пиридоксин, пантотеновая кислота);
• холин (витаминоподобное вещество);
• минералы (фосфор, медь, цинк, натрий, кальций, селен, железо, марганец, магний).

Кстати, корица выступает лидером среди специй по содержанию марганца, железа и кальция. Доктора советуют незамедлительно включить ее в рацион всем тем, кто испытывает дефицит указанных веществ.

Несмотря на доказанную для здоровья пользу, подтвержденную «багажом» полезных веществ, многие худеющие не спешат доверять ароматному продукту, считая его жиросжигающие свойства не более чем мифом. Действительно, без вреда для самочувствия в день можно употреблять строго ограниченное количество специи – не больше 2-х чайных ложек. Как можно достичь какого-либо эффекта при таком незначительном объеме? Запросто, поскольку обычно приправа дополняется не менее сильными жиросжигателями. Тандем с таковыми позволяет ей действовать мощно и быстро:

• улучшать обмен веществ;
• нормализовать уровень сахара в крови;
• устранять холестериновые бляшки;
• восстанавливать работу органов выделительной системы;
• очищать организм от токсинов и шлаков;
• нейтрализовать свободные радикалы;
• нормализовать работу кишечника, желудка и печени;
• обогащать дополнительной энергией;
• снижать вероятность эмоциональной перегрузки.

Дополнительно ароматное растение укрепляет иммунитет, улучшает память и помогает концентрироваться.

Конкретно для интенсивного похудения специя полезна следующим:

1. Нормализация уровня сахара в крови и влияние на вязкость последней приводят к уменьшению чувства голода. Это значит, что вероятность перекусов между основными приемами пищи сводится к минимуму.
2. Регулярное использование учит организм правильному расходу энергии, что предупреждает ее накапливание в виде подкожного жира в особо проблемных местах.
3. При попадании в желудок пряность выполняет транспортно-проводящую функцию. Проще говоря, помогает лучшему всасыванию и усвоению полезных веществ, поступающих с пищей. Это ускоряет метаболизм, в рамках которого запускается процесс расщепления подкожного жира.
4. Во время приема специи происходит блокировка зависимости от мучного и сладкого. Поскольку этот момент важен при любой диете, вес станет уходить быстрее.

Разобравшись, как действует на организм и лишний вес восточная пряность, нужно понять еще одну важную деталь – правильный выбор продукта. Наиболее качественный попадает на рынок с плантаций Шри-Ланки. Выращенный на Суматре, в Индии, Египте и прочих местностях продукт имеет более резкий аромат и не обладает деликатным вкусом.

Разнообразие форм растения, которые встречаются в тех же супермаркетах, и вовсе может загнать в угол. Чтобы похудение происходило с комфортом, а результаты не разочаровали, нужно изучить каждую:

Палочки

Найти оригинальные палочки непросто: во многих магазинах и супермаркетах продают поддельную продукцию, которую можно распознать по цвету и аромату. Если удалось найти качественный товар, в домашних условиях его следует измельчить в порошок.

Порошок

Как и в случае с палочками, подобрать качественный коричный порошок сложно. Сами импортеры говорят о том, что около 70% продукта представляет собой кору низкосортного коричного дерева – кассии. Но даже невзирая на сложности, пользователи предпочитают худеть именно с порошком. Это удобно.

Масло

Масло растения во много раз эффективнее палочек и порошка (противопоказаний, следовательно, тоже больше). Обладает продукт и большим спектром действия. Во-первых, его можно добавлять в жиросжигающие блюда и коктейли. Во-вторых, применять для косметических процедур: массажа, обертывания, приготовления скраба.

Противопоказания

Поскольку корица, как все прочие специи, оказывает на кожные покровы раздражающее действие, надо очень осторожно подходить к проведению процедур, при которых неизбежен контакт с этим продуктом. А лицам, страдающим тяжелыми формами кожных патологий, ванна с корицей, массаж и прочие процедуры вообще противопоказаны

Если дело касается внутреннего приема составов для похудения с содержанием приправы, то следует учитывать следующие противопоказания:

• беременность;
• период лактации;
• гипертония;
• психические отклонения и нервные заболевания;
• инфекционные и воспалительные процессы в острой фазе;
• обострение любых хронических заболеваний;
• повышенная температура;
• индивидуальная непереносимость специи;
• пороки сердца;
• тромбоцитопения;
• пневмосклероз;
• склонность к аллергическим проявлениям.
• патологии органов дыхания.

Поскольку корица раздражает слизистые, нельзя пить напитки с ней людям, у которых гастриты и язвенная болезнь, а также заболевания кишечника

Крайне осторожно следует обращаться с продуктом пациентам с проблемами сердца и печени

Даже при отсутствии перечисленных факторов, при желании похудеть за счет чудесных напитков с корицей, надо строго соблюдать дозировку и придерживаться выбранной схемы.

Когда пить: утром, днем или на ночь

Недостаточно знать, какие пропорции будут оптимальными для приготовления корично-медового состава, важно также понимать, как правильно его пить, в частности, сколько раз в день. В зависимости от объёма приготовленной воды, её потребление делят на 2 или 3 приема

Однако, в общей сложности, ее суточная масса не должна превышать 200 мл.

Поступление в организм медовой воды в первой половине дня натощак способствует пробуждению и запуску обменных процессов. Более того, заполнив частично желудок жидкостью, худеющий физически не сможет переесть, чем значительно сократит количество «входящих калорий», содержащихся в блюдах, приготовленных на завтрак.

Мнение эксперта

Евгений Кислица

Практикующий врач-хирург. Сертифицированный мастер массажа. Двукратный вице-чемпион и чемпион в тяжелом весе областных соревнований по гиревому спорту.

Поскольку корица стимулирует выделение соляной кислоты и желудочного сока, пить корично-медовый напиток натощак разрешено только в случае отсутствия воспалительных заболеваний органов желудочно-кишечного тракта, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), дуодено-гастрального рефлюкса.В противном случае будет повышаться кислотность в желудке за счет усиленного выделения соляной кислоты, которая повреждает стенку слизистой оболочки желудка, двенадцатиперстной кишки, чем вызывает гастрит, дуоденит, язвенную болезнь желудка и/или 12-перстной кишки. В случае же с нижележащими отделами желудочно-кишечного тракта, в них усиливается секреция и также повреждается слизистая оболочка, что приводит к ее воспалению и образованию язв.

При потреблении рассматриваемого коктейля днем происходит поддержка функционирования систем ЖКТ и помощь организму в тщательной переработке жиров и углеводов, для их минимального отложения в жировую прослойку.

Диетологи также рекомендуют пить корично-медовую смесь перед сном для комфортного течения процессов пищеварения (благоприятно влияет на работу блуждающего нерва, влияющего на работу органов желудочно-кишечного тракта).

Правила использования полезной пряности больными СД

Как принимать корицу при сахарном диабете 2 типа? Существуют разнообразные напитки и блюда (годами опробованные народными медиками и пациентами-диабетиками), которые благодаря полезным свойствам и минимуму противопоказаний у корицы могут вводиться в повседневное меню больных СД в лечебно-профилактических целях.Далее рассмотрим наиболее часто используемые рецепты.

6 г коричного порошка запаривают свежим кипятком, оставляют настаиваться на полчаса. Далее к полученному составу добавляют 2 ч. л. жидкого меда и отправляют смесь в холодильник на всю ночь. Лечить диабет второго типа с помощью этого лекарства стоит так: ? медово-коричного состава принимают с утра натощак (за час до завтрака), остальную часть смеси употребляют на ночь.

Лечение диабета корицей осуществляют в том числе в сочетании с кефиром. Применение корицы для снижения сахара в крови для диабетиков в данном случае выглядит следующим образом: 3 г (1/2 ч. л.) специи высыпают в стакан с этим кисломолочным напитком, тщательно размешивают. Коктейль оставляют на 20 минут, после чего употребляют всю порцию в один прием. Использовать кефир с корицей при диабете 2 типа рекомендуется на протяжении 10 дней подряд, коктейль следует принимать натощак за полчаса до завтрака и непосредственно перед сном спустя час после ужина.

Для лечения диабета корицу рекомендуют использовать с кефиром

Еще один вариант того, как принимать корицу при сахарном диабете, – добавлять используемое натуральное лекарство в чай. 0, 5 ч. л. порошка засыпают в чашку с заваренным напитком, оставляют на 10 минут настаиваться. Для вкуса разрешается добавить к лечебному чаю 1 ч. л. меда.

Чтобы корица снизила уровень глюкозы в крови, можно использовать рецепт приготовления вкусного и полезного диабетического десертного блюда: груши (лучше консервированные) необходимо смешать в блендере вместе со свежим соком яблок, засыпать в полученную массу небольшую щепотку корицы, повторно перемешать все ингредиенты. Принимать такой десерт благодаря полезным свойствам лечебной специи можно ежедневно.

Среди напитков, которые уменьшают уровень глюкозы в крови, стоит обратить внимание на мексиканский чай. Для его приготовления палочки корицы (3 шт

на 4 чашки) разбивают на мелкие кусочки, заливают водой, отправляют на медленный огонь, доводят до кипения и тут же снимают с плиты. Готовый чай должен настояться не менее 15 минут – за это время он приобретет приятный красновато-коричневый оттенок. Если пьете такой напиток, чтобы понизить сахар, добавляйте к нему 1 ч. л. лаймового сока для вкуса.

По отзывам пациентов, принимавших корицу с целью снижения уровня сахара, полезно ежедневно пить так называемую апельсиновую воду. 1 палочку корицы заливают 500 мл кипятка, дожидаются, пока смесь остынет, добавляют 2 ломтика апельсина, принимают утром и вечером.

В аптеках и специализированных магазинах продаются коричные экстракты. Эта разновидность специи также находит свое применение в домашней кулинарии, обладает массой полезных свойств, призвана понижать уровень глюкозы в крови диабетиков.

Важно: корицу при сахарном диабете обоих типов можно добавлять и в уже готовые первые, вторые блюда, десерты. Так, эта специя одинаково хорошо «дружит» как с яблоками, творогом, так и курицей

Частоту приема и «дозировку» пряности следует оговаривать с врачом-эндокринологом.

Коричный экстракт можно приобрести в аптеке

Рекомендации экспертов

Мнение диетологов насчет включения в рацион питания меда и корицы для похудения однозначно. Специалисты в области здорового питания уверены, что корично-медовый состав, несомненно, может помочь в избавлении от лишних килограммов, но исключительно при условии соблюдения общих рекомендаций, актуальных при соблюдении диеты.

Маргарита Королёва, диетолог

Маргарита, включив в меню самостоятельно разработанной диеты корично-медовую смесь, уверяет, что именно таким образом худеющий может максимально долго придерживаться строгих правил в еде. Помимо объективного положительного воздействия такого состава на организм худеющего, он также может использоваться и в качестве десерта. Послабления подобного рода необходимы для нормального психоэмоционального состояния человека, долгое время соблюдающего низкоуглеводную диету. Корично-медовая смесь в данном случае может считаться полезным лакомством, неспособным нанести вред фигуре худеющего.

Наталья Кожина, диетолог

Наталья рекомендует своим пациентам включать в ежедневное меню напиток из корицы и меда. Она обосновывает это простотой приготовления перекуса подобного рода, а также его высокой эффективностью в процессах похудения.

Людмила Иванькова, врач-терапевт

Людмила уверяет, что при отсутствии противопоказаний по состоянию здоровья потребление корично-медовой смеси в рационе питания не только поможет нормализовать обменные процессы, но и поправит здоровье худеющего. Принимая по 1 ч. л. данной смеси натощак, человек улучшает работу органов желудочно-кишечного тракта. Людмила советует не превышать суточной нормы корицы и меда, а в идеале, перед началом их приема проконсультироваться с врачом.

Как приготовить напиток из корицы с медом для похудения?

Использование напитков из меда с корицей помогает сделать тело стройным и здоровым и препятствует набору веса в дальнейшем. В предыдущей статье мы уже писали об исключительной пользе меда для похудения. Мед усваивается на 100% и не оседает в жировых отложениях, убирает тягу к сладкому, а также улучшает обмен веществ, очищает организм, поднимает иммунитет.

При приготовлении напитков следует помнить, что мед нельзя добавлять в воду, горячее 60 градусов, иначе он теряет свои свойства.

Настой с корицей и медом

для похудения можно приготовить следующим образом: берем стакан кипяченой воды, кипяток следует остудить до 60 градусов, затем добавляем туда одну чайную ложку порошка корицы, накрываем полотенцем и настаиваем минут 30. В готовый настой с корицей добавляем две чайные ложки меда и перемешиваем. Принимать по полстакана натощак за 20 минут до еды. Продолжительность приема от двух до восьми недель.

Чай с медом и корицей

Чай с медом и корицей – напиток, в котором сочетается и приятное и полезное! Возьмите любимый чай, заварите, сцедите и добавьте 1 чайную ложку коричного порошка. Когда чай остынет, станет теплым, добавьте в него две чайные ложки меда. Размешайте напиток и наслаждайтесь! Такой чай стимулирует похудение и убирает тягу к сладкому.

Вода с медом и корицей для похудения

Это самый быстрый способ приготовления напитка из меда и корицы, который доступен в любых условиях. Для этого нужен стакан воды, можно бутилированной, можно кипяченой, мед и корица. Добавляем чайную ложку корицы с двумя ложками меда в стакан воды. Оставить на 30 минут. Принимать по полстакана утром и вечером до приема пищи.

Кефир с корицей и медом

Этот напиток рекомендуется использовать для перекусов, для разгрузочных дней, перед сном. Возьмите кефир, лучше обезжиренный, одну чайную ложку порошка корицы и две ложки меда перемешать с кефиром. Можно добавить щепотку перца или имбиря. Можно мед не добавлять.

Все эти рецепты приведены для примера, на самом деле каждый организм индивидуален, поэтому и дозировка может изменяться. Обязательно прочтите противопоказания к применению корицы. Возможна индивидуальная непереносимость компонентов и аллергическая реакция.

Противопоказания к применению корицы

Даже с самым полезным продуктом можно переусердствовать, помните, что корица имеет ряд противопоказаний:

• Корица противопоказана людям страдающим повышенным давлением и сердечно-сосудистыми заболеваниями так как повышает частоту сердечных сокращений.
• Приправа вызывает сокращения матки. Нельзя принимать ее во время беременности.
• Корица содержит токсичное вещество — кумарин. В больших дозировках он вреден для печени (хотя в небольших количествах воздействует на печень благотворно и способствует очищению).
• Корица разжижает кровь. Нельзя употреблять ее при кровотечениях.
• Нельзя употреблять корицу при высокой температуре.
• Возможна индивидуальная непереносимость корицы.

Довольно много противопоказаний, которые навевают мысль о том так ли полезна корица? Очень полезна, не сомневайтесь, но нужно знать меру.