Морская капуста для лица
Маска из капусты для лица – натуральное средство для омоложения кожи, поэтому многие женщины используют ее для сохранения молодости и свежести лица. Для приготовления такой маски подойдут как листья, так и капустный сок. Чтобы очистить жирную и проблемную кожу лица, часто используют ламинарию, т.е. морскую капусту. Кроме уникальных вкусовых свойств, ламинария имеет целый ряд показателей для применения в косметических целях. К примеру, с ее помощью можно бороться с проблемами целлюлита, а также ухаживать за лицом.
Морская капуста для лица эффективна благодаря особому биологическому составу – комплексу витаминов и микроэлементов, который оказывает благотворное воздействие на проблемную кожу. Такая маска глубоко очищает и сужает поры, убирает ороговевшие клетки с кожи и устраняет жирный блеск, что особенно актуально в жаркую погоду.
Для приготовления питательной маски из морской капусты следует использовать ее сухие измельченные листья, смешав их с теплой водой до получения кремообразной массы. Затем в полученную смесь необходимо добавить персиковое масло и мед (по 2 ст. ложки). Такую маску рекомендуется использовать раз в неделю, после чего протирать кожу лица освежающим тоником. Уже через несколько процедур будет виден результат: кожа станет чище и свежее, прекратятся воспалительные процессы, восстановится жировой баланс, с лица исчезнут черные точки, прыщи и жирный блеск. Для приготовления т. наз. «классической» маски необходимо залить водой 1-2 ст. ложки сухих водорослей ламинарии, а затем оставить их на некоторое время до полного разбухания, после чего отжать лишнюю воду, а из полученной кашицы приготовить маску. Смесь следует нанести на кожу лица, предварительно очищенную от грязи, обильным слоем и оставить на полчаса, после чего снять ее остатки ватным тампоном, а затем хорошенько умыться теплой водой. Эта маска замечательно питает, увлажняет, а также омолаживает и хорошо освежает кожу. Чтобы приготовить антивозрастную маску разглаживающего действия, необходимо в приготовленную вышеописанным способом кашицу из морской капусты добавить 1 ч. ложку слегка растопленного меда. Жирную кожу отлично очищает маска, приготовленная из водорослей ламинарии с добавлением сырого яичного белка и 2-х ч. ложек лимонного сока. Сухая кожа станет более увлажненной благодаря применению маски из морских водорослей, содержащей майонез (2 ч. ложки), а также сырой яичный желток и столовую ложку растительного масла. Воспаленная кожа станет чище, если применить маску из ламинарии, содержащую столовую ложку сока алоэ, на протяжении двух недель выдержанного в холодильнике.
Маска из капусты для лица, в том числе морской, потребуется в том случае, если у женщины имеются проблемы с возрастными изменениями кожи, которые проявляются в виде растяжек и морщин, сосудистых сеточек, обезвоживания кожных покровов. Такое натуральное средство хорошо подпитает кожу лица, сделает ее более упругой и придаст здорового оттенка.
Полезные советы диетологов
Как избежать чрезмерного роста углеводов крови:
При непреодолимой потребности съесть сладкое попробуйте заменители сахара.
Избегайте конфет, особенно леденцов. Пользуйтесь пастилой и мармеладом.
Заполните свой рацион сложными углеводами. При медленном всасывании глюкозы увеличивается работоспособность поджелудочной железы.
Необходимо есть: крупу из цельного зерна (гречневую, ячневую, овсянку, перловку, неочищенный рис); отруби; продукты, содержащие клетчатку, которые замедляют усвоение сахара; много натуральных овощей (до 2/3 суточного рациона).
При употреблении фруктов нужно обращать внимание на их ГИ. Лучше не злоупотреблять сухофруктами, бананами, абрикосами, виноградом и есть их не натощак, а после основного приема пищи. Уменьшайте количество съедаемых жиров животного происхождения, их нужно заменить на растительные
Уменьшайте количество съедаемых жиров животного происхождения, их нужно заменить на растительные.
Вместо обычного сыра можно иногда есть тофу, а привычное молоко изредка заменять миндальным, соевым, рисовым или кокосовым.
Выбирайте постные сорта мяса – телятину, куриную грудку, индейку. При приготовлении птицы нужно убирать кожицу.
Наиболее полезные блюда – паровые, свежие, печеные, отварные
Во время приготовления замените животный жир на растительный.
Рекомендуемые продукты – бобовые, капуста.
Среди ягод ценится черника. Она может снижать глюкозу крови, стимулирует секрецию инсулина и нормализует деятельность поджелудочной железы.
Врачи советуют использовать в диете чеснок, лук, сельдерей, зелень, овощные смузи и фреши.
Любителям кофе лучше сменить напиток на цикорий. Вместо черного чая лучше пить травяной или зеленый.
Принимать пищу нужно часто (минимум 5 раз в день) и небольшими порциями. Так вы защитите от перегрузок поджелудочную железу.
Голодание понизит сахар крови и усилит голод, но не принесет пользы.
Не ешьте за компьютером или перед телевизором – вы обязательно съедите лишнее, отвлекаясь на просмотр программ.
Во время приготовления еды люди часто съедают полноценные порции – не забывайте об этом.
При ощущении острого голода постарайтесь сдержать себя. Для начала можно съесть что-либо легкое и малокалорийное – яблоко, листья салата, дольку ананаса, выпить чай с лимоном.
Избегайте стрессов, которые приводят к перееданию. Проводите много времени на природе.
Контролируйте сахар крови, пользуясь портативным глюкометром. Следите за артериальным давлением.
Польза капусты для кожи
Пользу капусты для лица сложно переоценить, поскольку она обладает многофункциональным действием: омолаживающим, подтягивающим, тонизирующим, противовоспалительным, антибактериальным, отбеливающим, ранозаживляющим.
Эффективность масок из овоща состоит в том, что они отлично подходят для любой кожи — сухой, чувствительной, жирной, комбинированной и нормальной. Посредством подобных косметических средств можно устранить множество эстетических проблем, вызывающих у женщин дискомфорт.
- Маски из капусты способны:
- избавить от мимических и существенно уменьшить глубокие морщины;
- устранить сухость и шелушение;
- избавить от прыщей, воспалений, угрей и раздражения;
- убрать пигментные пятна, осветлить лицо;
- подтянуть кожу, оказать видимый лифтинг-эффект;
- сделать тон лица ровным;
- улучшить эластичность и упругость кожных покровов;
- привести кожу в тонус;
- сделать кожные покровы матовыми и гладкими.
Важно! Маска из капусты, сделанная утром, позволяет быстро убрать следы усталости и придать лицу свежий, сияющий и здоровый вид
Как грамотно использовать ламинарии (10 советов)
- Приобретают сушеную морскую растительность в порошкообразном либо крупяном состоянии. Допустимо использовать ламинарии слоевищем, но предварительно измельчают.
- Сначала замачивают водорослевый порошок в прохладной фильтрованной воде. Ориентировочные пропорции – 1 ч. л. средства на 200 мл жидкости. Нельзя заваривать в кипятке или горячей воде, что приведет к свертыванию водорослей и потере полезных свойств.
- Выдерживают глубинную капусту в воде не менее полутора часов. Этого времени хватит для набухания. После чего ее заворачивают в марлю, сложенную в несколько слоев и отжимают.
- Полученную кашицу включают в домашние омолаживающие маски. Если не планируется задействовать ламинарии сразу или что-то осталось лишним, то повторно замачивают в холодной воде и убирают в прохладу. Тогда капуста сохраняет ценные свойства до 3 дней. Только перед очередным замесом не забывают ее выжать.
- Кожные покровы лица перед процедурой тщательно очищают и скрабируют.
- Располагаются лежа и накладывают ценную массу. В таком положении делать это легче, так как ламинарии чрезвычайно скользкие и стекают вниз, что грозит запачкать одежду.
- Длительность биосеансов – 20 минут.
- Смывать состав надо обычной проточной водой, но не теплой. Не надо использовать мыло и различные очищающие пенки.
- По завершении накладывают привычный питательный крем для лица.
- Частота омолаживающих процедур – 1 раз в 7-8 дней.
Возможный вред и противопоказания
Польза водорослей в косметологии не вызывает сомнений. Но есть и побочные эффекты.
Не рекомендуется делать маски из ламинарии чаще, чем 1 раз в неделю. В морской капусте содержится огромное количество йода и аскорбиновой кислоты. При слишком частом применении косметических продуктов с ламинарией на коже появится раздражение или ожог, причем такая индивидуальная реакция возможна даже у людей без аллергии на йод или витамин С.
Не стоит наносить водорослевую смесь в том случае, если на лице есть ранки или гнойнички. Продукт улучшает кровообращение в кожных слоях, из-за чего воспаление может обостриться. Девушкам с куперозом делать маски из морской капусты тоже нельзя, иначе сосудистая сетка станет более заметной.
Серьезное противопоказание — наличие проблем со щитовидной железой. Если доктор запретил принимать йод и употреблять морскую капусту, использовать ее наружно тоже нельзя. Это относится к беременным. Перед использованием морских водорослей нужно проконсультироваться с врачом, поскольку все вещества из маски попадают и в организм ребенка.
Аллергикам перед применением косметики на основе слоевища ламинарии нужно сделать тест. Для этого небольшое количество смеси нанести на сгиб локтя или запястье. Если через 10–15 минут не появится зуда и покраснения, средство можно использовать.
Зачем сок квашеной капусты используют для лица
Белокочанная капуста обладает терапевтическими свойствами благодаря комплексу питательных веществ. В косметические средства добавляют не только свежие листья овоща, но и квашеную капусту, рассол и сок. Эти натуральные противовоспалительные средства устраняют высыпания, раздражение и покраснение на коже. Они подходят любому типу кожи, быстро помогают при юношеских угрях и акне.
Большинство женщин, применяющих сок квашеной капусты, отмечает лифтинговый эффект, уменьшение пигментации, количества веснушек и возрастных пятен.
Состав и полезные свойства
В белокочанной капусте насчитывается более 15 свободных аминокислот, в числе которых:
- лизин;
- триптофан;
- метионин;
- тирозин;
- гистамин.
В составе внушительный список витаминов (В1, В6, А, С, Е, К, РР и пр.) и минералов:
- калий;
- кальций;
- фосфор;
- натрий;
- магний;
- цинк;
- железо.
Содержание цинка в составе позволяет использовать квашеную капусту для ускоренного роста волос, а железо убирает темные круги под глазами.
Поразительный эффект от масок возникает благодаря следующим компонентам:
- молочная кислота отшелушивает омертвевшие клетки, глубоко очищает кожу и корректирует внешние дефекты;
- фолаты замедляют процесс старения кожи, защищают от негативного воздействия солнечных лучей;
- железо, цинк и магний улучшают клеточный метаболизм, выводят токсины, устраняют отечность и улучшают тонус кожи;
- витамины А, С, и Е оказывают антиоксидантное действие, противостоят процессам старения и избавляют от последствий негативного влияния внешней среды.
Влияние на кожу
Сок и рассол квашеной капусты – натуральные противовоспалительные средства. Они избавляют от повышенной жирности и забитости пор, устраняют несовершенства кожи. Результат – чистая, ухоженная, подтянутая кожа с ровным тоном.
Капустный рассол для лица
Натуральные кислоты, образующиеся при брожении в капустном рассоле, благоприятно воздействуют на кожу, уменьшают ее жирность, сужают поры. Действие этих кислот схоже с бережным поверхностным пилингом, помогает бороться с веснушками и пигментными пятнами, отбеливает кожу.
Капустный рассол используют вместо тоника — ежедневно протирают кожу лица перед умыванием, такое средство тонизирует кожу лица, повышает ее упругость, осветляются веснушки и пигментные пятна, сужаются поры. При ежедневном использовании рассол не следует оставлять надолго, средство смывают через 2-3 минуты после нанесения.
Компрессы из капустного рассола: Окуните ватный тампон в капустный рассол и обильно смочите им лицо, оставьте на коже на 15 минут. Для усиления эффекта можно провести процедуру в виде компресса, то есть накройте кожу пленкой или специальной тканевой маской, спустя 15 минут умойтесь сначала теплой, затем холодной водой, нанесите увлажняющий крем. Курс применения – 1 раз в неделю, не более 15 раз за весь курс.
Питательная маска для любого типа кожи: Одну столовую ложку рассола квашеной капусты смешайте с одним желтком и одной чайной ложкой оливкового масла, нанесите на кожу на 15 минут, затем смойте теплой водой. Такое средство поможет избавиться от прыщей и раздражений на коже.
Маски с капустным соком
Сок из капусты – не менее действенное средство, чем сам овощ. Готовится он быстро: нужно пропустить листья через мясорубку (или измельчить в блендере), а затем отжать через марлю. Не забывайте, что для приготовления масок годится только свежий сок! Впрок его готовить не стоит — даже полчаса в холодильнике сделают капустный сок бесполезным для кожи. Но это правило не касается рассола из кислой капусты – его можно использовать в любое время.
- Питательная и омолаживающая маска. Рекомендована для стареющей кожи. Можно готовить на соке свежей капусты или рассоле квашеной. Слегка истолките в ступке овсяные хлопья (1 ст.л.), залейте их 2 ст.л. капустного сока или рассола и оставьте для набухания. Когда хлопья впитают жидкость, добавьте ½ ч.л. жирного крема и столько же натурального меда. Тщательно перемешайте. Нанесите на предварительно очищенное лицо. Оставьте до тех пор, пока верхний слой не начнет подсыхать, и снимите с помощью ватных дисков, смоченных в теплой воде.
- Питательная. В данном случае сок играет роль «запечатывающего» компонента, дополняющего работу готового крема. Кожу очистите. Нанесите жирный крем (можно заменить сметаной). Несколько листов капусты измельчите в блендере, выжмите сок. Салфетку намочите в соке и слегка отожмите. Накройте лицо поверх крема салфеткой и оставьте на 20 минут. Все это время проверяйте салфетку — по мере ее подсыхания увлажняйте ткань соком. Снимите салфетку. Удалите остатки крема ватным диском, смоченным в теплой воде.
- Для выравнивания тона кожи. Подойдет для любого типа лица. Сделает поверхность дермы однородной и гладкой. Отожмите сок из листов свежей капусты. 1 ст.л. сока смешайте с тем же количеством молока и творога максимальной жирности. Тщательно перемешайте. Смажьте кожу лица, оставьте маску на 10 минут. Смойте теплой смесью молока и воды в пропорции 1:2 соответственно.
- Разглаживающая. Подойдет для женщин в возрасте после 30 лет — когда кожа еще молодая, но на ней уже могут появиться первые морщинки. При регулярном использовании такая маска разгладит имеющиеся складочки и предупредит появление новых. Свежую капусту измельчите в блендере, сок отожмите. Чистую марлю или хлопковую ткань хорошо смочите в соке, положите на лицо и шею. Подождите 20 минут, после чего снимите полотенце и смойте остаток сока прохладной водой.
- Тонизирущий лед. Подходит для любого типа кожи. Отбеливает лицо, выравнивает тон, сужает поры, тонизирует и подтягивает. Возьмите кипяченую воду и рассол из квашеной капусты, смешайте в равных долях. Разлейте по формочкам для льда и заморозьте. Используйте утром и вечером вместо умывания (или после него).
Рецепты масок
Маска для сухой кожи: Несколько капустных листьев варите в молоке, пока они не станут мягкими. Дайте остыть и нанесите их на лицо и область декольте. Держите 20 минут. Такое средство разглаживает морщины, тонизирует, останавливает возрастные изменения кожи.
Маска для очень сухой, шелушащейся кожи: Отварите листья капусты в молоке до мягкости, охладите и измельчите. Полученную кашицу смешайте с одним сырым яйцом и столовой ложкой растительного масла. Нанесите на 20 минут на лицо.
Увлажняющая маска для сухой кожи: Возьмите измельченные свежие капустные листья и добавьте к ним одну столовую ложку теплого миндального масла. Все перемешайте и нанести на лицо. Держите в течение 20 минут, затем смойте прохладной водой.
Маска для чувствительной кожи, снимающая раздражение: Несколько листьев измельченной свежей капусты соедините с тремя чайными ложками творога и одной чайной ложкой лимонного сока. Отдельно смешайте одну чайную ложку меда с половиной стакана кипяченой воды. Все компоненты тщательно перетрите. Нанесите массу на лицо на 12-15 минут, затем смойте теплой водой. Затем сделайте легкий массаж лица.
Очищающая маска из капусты от прыщей: Несколько капустных листьев измельчите и смешайте с соком половины лимона и одной чайной ложкой 5% перекиси водорода. Затем добавьте в смесь одну чайную ложку сока калины. Положите маску на лицо и держите в течение 5-7 минут. Это средство применяется два раза в неделю.
Маска для увядающей кожи лица и шеи: Измельчите два свежих листа капусты, добавьте чайную ложку меда, четверть чайной ложки дрожжей и четверть стакана яблочного сока. Смешайте все и на 20 минут нанесите на шею и лицо, затем снимите смоченным в прохладной воде ватным тампоном.
Отбеливающая маска для сухой и обезвоженной кожи с пигментными пятнами: Измельчите свежую белокочанную капусту в кашицу. Аккуратно протрите очищенную кожу кукурузным или оливковым маслом. Потом нанесите на кожу горячий содовый компресс — одна чайная ложка соды на один литр горячей воды, затем пропитайте марлю (в ней должны быть вырезаны отверстия для глаз и области рта) в растворе и нанесите на кожу лица на 10 минут. После чего на распаренную кожу нанесите капустную массу на 15-20 минут, после чего смойте теплой водой.
Из квашеной капусты
Маска для жирной кожи: Смешайте две столовые ложки сока квашеной капусты, один яичный белок и одну столовую ложку пшеничной муки. Нанесите массу на лицо и держите в течение 30 минут. Затем смойте теплой водой. Через 10-15 минут протрите лицо свежим капустным соком.
Противовоспалительная маска из квашеной капусты: Половину стакана квашеной капусты, слегка ее отожмите, затем смешайте с 1/4 стакана яблочного сока и одной чайной ложкой миндального масла. Положите массу на лицо и оставьте на 20 минут, затем смойте холодной водой. Такое средство снимет раздражения на коже, предотвратит появление прыщей.
Для профилактики и разглаживания морщин нанесите квашеную капусту плотным слоем на кожу лица, оставьте на 25-30 минут, смойте теплой водой, затем наложите питательный крем. Курс — 1 раз в неделю, 8 недель.
Омолаживающая маска: Яблоки очистите от кожицы, натрите на мелкой терке. Одинаковое количество полученного яблочного пюре и квашеной капусты смешайте, нанесите на кожу лица на 20-25 минут, смойте теплой водой.
От черных точек
Забитые поры — это проблема, актуальная для многих девушек. Большинство средств не очищает поры, а только осветляет верхушку комедона, не избавляя от основной проблемы. Активные компоненты масок с ламинарией проникают вглубь поры, очищая ее и выравнивая цвет лица.
С лимоном и яйцом
Ингредиенты:
- ламинария — 2 ст. л.;
- лимонный сок — 1 ч. л.;
- белок — 1 шт.;
- оливковое масло — 1 ч. л.
Эта маска для лица из морской капусты не только отлично очищает поры, уменьшает жирный блеск и обеззараживает, но и отбеливает. После процедуры кожа становится мягкой, гладкой и чистой.
Для приготовления средства заранее замачиваем морскую капусту. Добавляем к ней слегка взбитый белок, масло и свежий лимонный сок. Тщательно перемешиваем смесь. Жидкие ингредиенты лучше добавлять постепенно, чтобы маска не получилась слишком жидкой. Наносим тонким слоем на лицо. Из-за яйца кожу может слегка стягивать, это нормально.
Держать 15–20 минут.
Капуста для ухода за кожей лица
Основное отличие капусты — это наличие в овоще фолиевой кислоты (витамина В9), который стимулирует обновление клеток кожи, обеспечивает сияющий цвет лица, гарантирует отсутствие прыщей, раздражений, воспалений, сыпи на коже. На этом ее польза не заканчивается, рассмотрим подробнее другие элементы красоты, которыми богат этот овощ.
• Витамин A – действует очень разносторонне: увлажняет, омолаживает, снимает воспаления, устраняет сосудистые звездочки, убирает растяжки и морщины, отбеливает пигментные пятна;
• Витамин C (аскорбиновая кислота) – натуральный антиоксидант, который действует на кожу лица омолаживающее, обладает противовоспалительным и ранозаживляющим действием;
• Витамин K – снимает отеки, отбеливает кожу, успокаивает воспаление на лице;
• Холин –нормализует жировой обмен на клеточном уровне;
• Калий –обеспечивает увлажнение, необходимое для сухой кожи лица;
• Органические кислоты –останавливают старение кожи, делают ее свежей, ровной, эластичной;
Эффективность капустных масок, благодаря комплексному воздействию компонентов, будет заметна после первого нанесения. Кроме того, овощ прекрасно очищает лицо, избавляет от жирного блеска, тонизирует кожу.
Применение капусты в косметологии
Для приготовления масок листья капусты необходимо сначала нашинковать, затем размять руками до появления сока. Для усиления эффективности, наносите средство на предварительно распаренную кожу. Автор данной статьи избавилась от послеродовых растяжек просто прикладывая к телу листы белокочанной капусты. Но к решению проблем кожи лица лучше подойти комплексно.
Свежая капуста подойдет для обладательниц сухой и увядающей, стареющей кожи, квашеная — поможет справиться с проблемами кожи жирного типа, прыщами, воспалениями. Косметические свойства белокочанной и красной идентичны.
Свежая капуста должна быть сочной и твердой, перед использованием с кочана обязательно снимается два-три верхних листика.
Квашеная капуста должна быть без примесей, не слишком кислой. В рассоле не должно быть уксуса, натуральную квашеную капусту готовят с добавлением обычной соли и небольшого количества сахара, масса должна забродить сама. Если в рассол был добавлен уксус, то для косметических процедур этот продукт использовать нельзя.
В зимний период косметические средства из квашеной капусты нельзя делать чаще, чем один раз в неделю. В летний период данные маски можно наносить чаще, до двух-трех раз в неделю.
Обязательно протестируйте средство перед использованием. Если при нанесении вы почувствуете дискомфорт или жжение, снимайте ее немедленно.
Слабительные средства или травы?
Какой метод борьбы с запорами считается самым эффективным, если нет самостоятельных позывов на дефекацию?
Слабительные средства действенны на первых порах, когда вопрос стоит остро и нужно его решить максимально быстро. Однако при длительном употреблении они вызывают привыкание организма, приводят к синдрому «ленивого кишечника», который характеризуется ослаблением его двигательной активности.
Побочные эффекты от приема слабительных средств (при длительном многолетнем злоупотреблении):
- кишечная непроходимость;
- аллергические реакции (сыпь, зуд);
- рвота;
- рак отделов ЖКТ;
- лекарственный понос;
- расстройства обмена веществ;
- нарушения функций тонкой кишки, колит.
Сравнительно безвредными считаются препараты из производных целлюлозы (клетчатки), полусинтетических и естественных углеводов. Обязательное условие при их соблюдении – поступление в организм достаточного количества жидкости (2 – 3 литра в день).
Лекарственные травы – самый безвредный способ нормализации стула. Однако биологически активные вещества, входящие в состав сбора, оказывают послабляющее действие за счет накопительного эффекта. Для достижения стойкого результата потребуется от 5 до 20 дней регулярного питья снадобья.
Лекарственные растения от запоров:
- корень ревеня тангутского;
- кора крушины ольховидной;
- стебли горца почечуйного;
- ламинария сахаристая;
- лист сенны остролистной;
- корни стальника полевого;
- трава укропа огородного;
- плод жостера;
- корневище солодки голой и щавеля конского;
- стебли золототысячника зонтичного;
- листья столетника.
Запоры часто сопровождаются вздутием живота, поэтому для минимизации неприятных ощущений показан прием ветрогонных трав: укропа огородного, цветочных корзинок ромашки аптечной, корня зори лекарственной, плодов тмина обыкновенного.
Эффективное народное средство от нерегулярного стула – комбинация сухофруктов (по 100 грамм изюма, кураги, инжира, чернослива), 100 грамм меда, 5 грамм сухого листа сенны. Употреблять ежедневно по 10 – 15 грамм состава в течение дня или на ночь.
Разрешенные продукты
Для нормализации функции кишечника ежедневный рацион больного обогащают клетчаткой. Она содержится в сухофруктах, свежих овощах и фруктах, крупах. Помимо этого, пища должна быть витаминизированной и содержать калий, магний. Данные макроэлементы стимулируют перистальтику кишечника, улучшают проводимость его нервных волокон.
- Мясо и рыба. Диета при запорах ограничивает употребление изделий животного происхождения. Для удовлетворения потребности организма в белках разрешается прием легкоусвояемого мяса птицы, кролика, нежирной речной и морской рыбы. Предпочтительный способ приготовления – варка, тушение, на пару.
На основе мяса и рыбы рекомендуется готовить котлеты, тефтели.
- Кисломолочные продукты, молоко. Оказывают благоприятное воздействие на пищеварительную систему. Творог, кефир, ряженка, йогурт, простокваша, сметана, плавленый сыр – кладезь пробиотических культур, которые нормализуют кишечную микрофлору и его моторную функцию, способствуют формированию каловых масс нормальной консистенции.
Молоко оказывает послабляющее действие. Однако людям с непереносимостью лактозы следует ограничить потребление напитка, поскольку оно может спровоцировать развитие диареи.
- Жидкие блюда. Разрешены: ненаваристые бульоны на основе птицы, свинины, кролика, супы (в том числе овощные), борщи (свекольный, зеленый).
- Соки и отвары. Для нормализации стула рекомендуется употреблять компоты на основе яблок, абрикос, слив, а также отвар из шиповника. Кроме того, перистальтику кишечника усиливает свекольный сок или стакан холодной воды натощак с медом (чайная ложка). На протяжении дня приветствуется употребление яблочного, томатного, абрикосового и морковного соков.
- Фрукты и овощи. Служат главным источником клетчатки, которая обеспечивает нормальную консистенцию каловых масс. Для нормализации стула рекомендуется обогатить рацион цитрусовыми, сливами, абрикосами и сухофруктами на их основе (курагой, изюмом, черносливом).
Из овощей эффективны будут помидоры, капуста, свекла, морковь, тыква, укроп, петрушка, кабачок, помидоры.
Эффективным средством в борьбе с запорами выступают финики (как в сушеном виде, так и в отварном) и киви, последний в свою очередь, рекомендуется кушать без кожицы в свежем виде.
Для ускорения процесса восстановления эвакуаторной функции кишечника данные продукты рекомендуется употреблять одновременно в виде комбинаций. Например, фруктовые салаты со сливами, цитрусовыми, яблоками, киви.
- Хлебобулочные изделия. Разрешается употреблять исключительно сорта грубого помола с отрубями, овсяное и галетное печенье, выпечку несдобного типа. Предпочтение стоит отдавать хлебу, который выдерживается в течение 12-ти часов, предпочтительно ржаному, бездрожжевому.
Выпечка из пшеничной муки высшего сорта оказывает цементирующий эффект в кишечнике человека, затрудняя дефекацию. Поэтому от употребления таких продуктов следует сразу отказаться.
- Растительные, животные жиры. Препятствуют «прилипанию» токсинов к стенкам кишечника, обеспечивают мягкую эвакуацию отработанной пищи.
- Злаки. Больше всего клетчатки содержится в овсе, пшенице, ячмене, ржи.
Обязательные условия для нормализации эвакуаторной функции кишечника – соблюдение дробного режима питания (минимум 5 раз в сутки) с 2,5 – 3 часовыми перерывами между приемами пищи и обильное питье (свыше 2 литров в день). Интересно, что техника приготовления пищи (степень измельчения) значения не имеет.
Рецепты масок с соком квашеной капусты
Маска на основе квашеной капусты – простое и эффективное средство для поддержания красоты. Натуральные кислоты, образующиеся в капусте при брожении, благоприятно воздействуют на кожу лица, сужают поры, уменьшают ее жирность. Сок квашеной капусты помогает бороться с веснушками и пигментными пятнами, отбеливает кожу лица. Сок капусты используют вместо тоника, ежедневно протирая лицо.
В качестве вспомогательных компонентов добавляют творог, кефир, мед, белок или желток яйца, оливковое масло. Эти ингредиенты оказывают бактерицидное действие, разглаживают морщины, обеспечивают лифтинг и усиливают обменные процессы.
Для жирной кожи
Чтобы очистить жирную кожу и обеспечить эффект мягкого пилинга, маска должна включать:
- 2 ст. л. сока капусты;
- 0,5 ч. л. сока лимона;
- 2 ст. л. кефира.
Все составляющие перемешивают, массу настаивают 10 мин, снова перемешивают и наносят на кожу. Через 10 минут смывают теплой водой или зеленым чаем. Используют не чаще 1 раза в неделю.
Еще один вариант для жирной кожи:
- 3 ст. л. капусты;
- белок 1 яйца;
- 1-2 ст. л. муки или крахмала.
Капусту измельчают блендером и соединяют с остальными компонентами. Размешивают смесь до однородности. Наносят на лицо, через 20 минут смывают водой. Используют 1-2 раза в неделю.
Для проблемной кожи
Эта маска справляется с комедонами и прыщами, выравнивает тон лица. Действие квашеной капусты усиливают овсяные хлопья, осуществляя антибактериальный уход за кожей.
Приготовление:
- Измельчают блендером 2 ст. л. квашеной капусты.
- Добавляют в кашицу 1 ст. л. измельченной овсянки и 1 ч. л. соли.
- Перемешивают, наносят на лицо и оставляют на 15-20 минут.
- Смывают теплой водой.
От веснушек и пигментных пятен
Ингредиенты:
- 1 ст. л. измельченной капусты вместе с рассолом;
- 1 ч. л. простокваши;
- 1 ч. л. лимонного сока.
Составляющие маски перемешивают и наносят на лицо. Через 20 минут смывают. На участках с избыточной пигментацией маску можно использовать точечно.
От морщин
Следующий рецепт помогает справиться с мимическими морщинами.
2 ст. л. овсяной муки соединяют с 1 ст. л. измельченной квашеной капусты, вводят в смесь 1 ч. л. оливкового масла и 1 яичный белок. Перемешивают и наносят на очищенное лицо, оставляют на 15-20 минут. Смывают и наносят питательный крем.
Для увядающей кожи
Самая простая омолаживающая маска, не требующая приготовления. В составе – только капуста.
Кожу лица очищают. Наносят квашеную капусту на 30 минут (измельчать ее не нужно). В среднем достаточно 50-70 г продукта.
Результат – эластичная, подтянутая кожа с ровным тоном. Периодичность применения маски – 1 раз в 7 дней.
Еще один способ приготовления омолаживающей маски:
- Смешивают 125 мл капустного сока, 20 мл оливкового масла и 10 мл меда.
- Держат на лице до 20 минут.
- Смывают теплой водой.
От отеков
Для устранения отечности используют рассол из квашеной капусты в виде тоника. Ежедневное протирание лица перед умыванием не только избавляет от отеков, но и повышает упругость кожи, отбеливает ее и сужает поры. Оставляют капустный тоник на лице не более чем на 3 минуты.
Тонизирующая
Для насыщения кожи используют капустно-творожную маску с добавлением яблочного сока и жирных сливок. Все ингредиенты смешивают в равных пропорциях (по 10 г). Маску наносят несколько раз в неделю. Длительность процедуры – 15-20 минут.
Питательная с протеинами и пребиотиками
В составе маски – капуста и сметана. Сметана содержит молочные протеины и липиды, она увлажняет, питает и омолаживает кожу. Смешивают 1 ст. л. измельченной капусты и 1 ч. л. жирной сметаны. Оставляют на лице на 30 минут. Смывают зеленым чаем.
Польза капусты для лица
На фото капуста для лица
В народных рецептах капуста часто присутствует как ингредиент, снимающий воспаление. Овощ успешно справляется с кожными дефектами, выводит вредные вещества из клеточных пор. Уникальный состав продукта дает возможность успешно использовать его в косметологии для улучшения состояния кожного покрова, повышения тургора и эластичности эпидермиса.
Капуста для лица, применяемая в домашних условиях, незаменима благодаря богатству витаминов и минералов. Находящиеся в ней полезные вещества благотворно влияют на состояние дермы.
Состав капусты для лица:
- витамин А — успокаивает и увлажняет кожный покров, снимает воспаление, нормализует выделения сальных желез, разглаживает морщины, способствуя выделению эластина и коллагена, осветляет пигментные пятна;
- аскорбиновая кислота — омолаживает, ускоряет регенерацию клеток;
- витамин К — снимает воспаление и отечность;
- витамин D — устраняет пигментацию, темные пятна под глазами, увлажняет кожный покров;
- фолиевая кислота (витамин В9) — уменьшает количество прыщей на коже лица;
- витамин U — обладает противоязвенной активностью;
- холин — приводит в норму жировой обмен;
- железо — нормализует клеточное питание, обеспечивает поставку кислорода к тканям;
- калий — увлажняет, бережно ухаживает за сухой кожей;
- натуральные кислоты — останавливают процессы увядания;
- ферменты — очищают эпидермис от отмерших частиц.
Богатым составом овоща объясняется польза капусты для лица. Если регулярно делать маски с капустным соком или листочками, можно устранить высыпания и существенно улучшить состояние глубинных слоев дермы. Средство эффективно для возрастной кожи, омолаживает, предупреждает увядание.
Растение помогает бороться со многими негативными явлениями:
- Капуста воздействует на глубинные слои кожи, активизируя энергетические процессы. В результате вырабатывается больше эластина, кожный покров становится мягким, но упругим.
- Овощ избавляет от прыщей и любого вида высыпаний. Если регулярно им пользоваться, оттенок лица будет ровным.
- Благодаря наличию антиоксидантов в составе сок капусты для лица помогает бороться с воспалительными процессами, задерживает старение.
- Регулярное применение масок с капустой предупредит появление морщин.
- Овощ эффективно регулирует сальные выделения и сужает поры. Если кожа слишком жирная, и вас беспокоит постоянный сальный блеск, попробуйте маски из капусты для лица.
- Отбеливает пигментацию. Органические кислоты и витамин С в составе овоща делают веснушки и другие пигментные пятна менее заметными.
- Устраняет сосудистые сеточки. Капуста делает купероз менее выраженным. Она сужает сосуды, благодаря чему «сеточка» исчезает.
Уже после первого применения капусты для кожи лица можно заметить положительные изменения. Кожа подтягивается, свежеет, приобретает ровный оттенок и рельеф. Для получения стабильного результата требуется несколько сеансов масок. Длительность курса зависит от степени проблемы.
Для устранения дерматологических дефектов подходит как свежая, так и квашеная капуста. В ходе брожения в ней выделяются ферменты, работают бактерии, нормализующие микрофлору на поверхности дермы. Основная польза квашеной капусты для лица заключается в глубинном увлажнении. Благодаря повышенному содержанию кислот подсушиваются прыщи, проходят воспаления.
Важно! Для приготовления народных рецептов подходят капустный сок и листья. Последние предварительно шинкуют или обдают кипятком для мягкости
