Ответы на часто задаваемые вопросы
Нужно ли снимать белье при массаже на ягодицах?
Если смущает отсутствие трусиков — облачитесь в стринги, хотя массажисту проще работать с обнаженным телом.
В практике есть интегрирующее движение, эффект от которого теряется при его прерывании.Когда приходиться отвлекаться на смещение фрагментов ткани, не стоит рассчитывать на результат.
Можно ли при варикозе и беременным и делать массаж?
Дамы в положении должны знать, что после сеанса усиливается кровообращение и активизируется лимфа. Это может спровоцировать скачок давления.
Если ограничиться плавными движениями без постукиваний и нажимов, тогда массаж принесет только расслабляющий эффект. Использование кремов с синтетической формулой может нанести вред малышу.
Почему бывает тяжесть в ногах после процедуры?
Противопоказанием к антицеллюлитному массажу ног является варикоз. Проблема состоит в том, что застой венозной крови нарушает микроциркуляцию.
Хотите узнать, есть ли эффект от антицеллюлитного массажа? Должны ли быть синяки после антицеллюлитного массажа. Узнать незамедлительно.
Это приводит к формированию фиброзных конгломератов, провоцирующих целлюлит. Имея сосудистую патологию с характерным признаком «тяжелых ног», стоит ограничиться лимфодренажным массажем с использование масла цитрусовых, содержащих витамин С.
Противопоказания к массажу ягодичной области
Нужно отметить, что ягодичная зона имеет особенное строение. Здесь в несколько слоев расположены крупные мышцы, перемежающиеся жировой и фасциальной тканью. Чтобы проработать такую структуру, приходится осуществлять довольно глубокое воздействие в виде растираний, вибрации и разминаний. Эти интенсивные движения могут нанести вред организму при:
- онкологии;
- СПИДе;
- ВИЧ;
- патологиях кишечника: колитах, энтеритах, особенно в острой фазе;
- проблемах с поясницей и крестцом;
- заболеваниях органов малого таза;
- кровотечениях, в том числе менструальных;
- беременности;
- восстановлении в послеродовой период;
- острых воспалительных процессах;
- коксартрозе 3 и 4 стадии;
- свежих травмах тазобедренного сустава;
- тромбозе;
- значительном варикозном расширении вен;
- атеросклерозе;
- аневризме;
- туберкулезе костей;
- остеопорозе;
- патологиях лимфатических узлов;
- кожных заболеваниях;
- камнях в желчном или мочевом пузыре;
- свежих ожогах и ранах в массируемой зоне.
Результат курса и сохранение эффекта
Видимые результаты после услуг массажиста можно заметить уже после первой процедуры: кожа выглядит подтянутой, хорошо увлажненной, упругой. Но для получения бразильской попы необходимо пройти курс. 10 сеансов — это оптимальное количество процедур, позволяющий приобрести упругие ягодицы, эффектные формы и гладкую кожу. С какой периодичностью проводят массаж — зависит от состояния здоровья клиента, особенностей кожного покрова и восприимчивости к процедурам. В среднем же сеанс массажа проводят раз в 4 дня.
Сохранить бразильские ягодицы надолго можно при помощи диеты, специальных упражнений и танцев. Самые простые и эффективные упражнения на ягодицы — приседания. Для поддержания формы в день нужно выполнять от 20 до 40 приседаний с разведенными на ширину плеч ногами. Спина держится прямо, руки вытянуты вперед или поставлены на талию. Приседать нужно на выдохе и медленно. Правильное положение — бедро параллельно полу. На вдохе — принять исходное положение.
Цель проведения
Ягодицы, как у бразильянок – мечта многих женщин. Их форма и размер придают очертаниям тела женственность, подчеркивают талию и изящество спины. Как это описать более точно? Достаточно взглянуть на фигуру Дженнифер Лопес, Ким Кардашьян или танцовщиц на карнавале в Рио-де-Жанейро (хотя актрисы заполучили формы скорее хирургическим методом). Такие очертания бразильский массаж позволяет приобрести благодаря:
уменьшению жировой прослойки в зоне ягодиц,
подтягиванию мышц и наращиванию их объема,
стимуляции процесса образования коллагена в коже и более глубинных слоях.
Многогранный эффект возникает за счет ускорения клеточного метаболизма, улучшения оттока лимфы, а значит, выведения токсинов, насыщения тканей кислородом.
В результате массаж бразильские ягодицы до и после дает заметные отличия в их внешнем виде уже после первого сеанса:
попа обретает четкие линии, утрачивая бесформенность,
«апельсиновая корка» делается менее выраженной,
кожа приобретает гладкость, а мышцы – тонус.
После прохождения курса массажа результаты еще более очевидны. Ягодицы не только избавляются от недостатков, но и подтягиваются, становятся округлыми, рельефными.
Принцип действия
Прежде всего нужно понимать, что любой массаж – не лекарство от целлюлита, а только возможность его победить. С помощью растираний, щипков и поглаживаний, а также воздействия на кожу различных аппаратов массажист разогревает проблемную зону, из-за чего в ней начинают быстрее происходить обменные процессы. Лимфа движется быстрее, нормализуется приток крови, рыхлые жировые клетки начинают сокращаться.
В итоге кожа и мышцы становятся более упругими, уходит лишняя вода, уменьшаются объемы. Специальные техники в сочетании с различными косметическими средствами способствуют выработке эластина и коллагена, из-за чего начинают сглаживаться и пропадать некрасивые бугорки.
ГЛАВНЫЕ ПОПЫ 21 ВЕКА
Мы решили напомнить, на кого из звезд нужно равняться, если вы хотите заполучить «бразильские ягодицы».
Ким Кардашьян
Светская львица, конечно же, номер 1 в этом списке. Благодаря своей пятой точке она стала и актрисой, и моделью, и дизайнером. Таблоиды периодически спорят о том, настоящая у нее попа или нет. Доказательств «фальсификации» пока нет, а вот того, что ягодицы «бразильские» от природы и работы над собой есть – рентген, который сделала Ким, чтобы убедить поклонников.
Бейонсе
Американская R’n’B певица начинала тогда, когда еще столь пышные ягодицы, вкупе с крупными ногами, не были в моде. Поэтому она постоянно пыталась похудеть, изматывая себя на всевозможными диетами. И, кстати, популярная диета – 9 дней на лимонной воде – тоже ее «изобретение». Сейчас королева хип-хопа может позволить себе расслабиться и не стараться избавиться от объемов своей попы.
Дженниффер Лопес
Девушка, которая (по легенде) первая застраховала свою выдающуюся пятую точку. Сама Лопес всегда была спортивной, поэтому упрекнуть ее попу в немускулистости не поворачивается язык. Как признается сама Лопес, поддерживать такую форму ей помогают танцы. Кстати, миф о страховке Лопес активно опровергает.
Екатерина Дегтерева
Общие правила для упругой попы
Если Вы всерьез задумались о красоте места, где по последним данным скрывается интуиция, важно сказать, что это будет сделать не так просто, как Вы привыкли видеть это в рекламе препаратов для похудения, суперэффективных тренажеров, книг, таблеток, кремов и т.д. Прежде всего, нужно запастись терпением, поскольку первые результаты станут заметны лишь спустя 3-6 месяцев
Поверьте, это того стоит, тренировки и небольшие изменения в рационе позволят сохранить упругость надолго, если, конечно, Вы не будете лениться поддерживать красоту собственных форм. Итак, познакомьтесь с основными правилами:
Каждое утро делайте по 20-30 приседаний и выпадов вперед. Если сразу такую нагрузку выдержать сложно, начните с минимума, который Вам под силу, постепенно увеличивая число упражнений
Выполняя выпады и приседания важно делать их как можно ниже, ощущая некоторую усталость при их выполнении. Таким образом, нагрузка придется на большее число мышц, что будет способствовать формированию красивых форм.
Утренний бег
Одна из самых приятных «дорог», приводящая к упругой попе, это беговая дорожка. Уделяйте по 20 минут в день бегу на стадионе или на тренажере. В результате не только ягодицы станут подтянутыми, но и ноги сильными и стройными.
Питание. Пересмотрите суточный рацион и включите в него больше продуктов, обогащенных протеином. Курица, мясо, творог, молоко, йогурт, кефир – должны прочно войти в меню в качестве наиболее предпочитаемых Вами продуктов.
Массаж при вальгусной деформации
При правильном выполнении массажа удаётся не только снять напряженность стопы, но и избавиться от боли. Он улучшает кровообращение, что приводит к снятию отёков и поражённых тканей. Процедуру нужно делать каждый день в такой последовательности. Вначале необходимо разогреть мышцы, для этого тщательно растирайте ступню ладонью, при этом удерживаете стопу свободной рукой. После чего сделайте растирание каждого сустава на ноге.
Когда стопа полностью разогрета, большим пальцем руки начинайте выполнять круговые движения по подошвенной части стопы
Особое внимание уделите участкам, на которых образовались мозоли и натоптыши, на этих участках выполняйте упражнение с особым нажимом
Разобравшись с круговыми движениями, прейдите к массированию ахиллового сухожилия. Для этого обхватите стопу ладонью и большим пальцем руки выполняйте круговые движения вокруг косточки. Одновременно проводя с нажимом большим пальцем другой руки от начала пятки до пальцев стопы.
Для выполнения следующего упражнения одной рукой возьмитесь за лодыжку, а другой начинайте выполнять круговые движения ступни, попеременно меняя направление. Периодически отгибайте большой палец в сторону от других. Наличие хруста будет знаменовать о становлении сустава на место.
По окончанию массажа на ноги нужно надеть тёплые носки, во избежания переохлаждения, иначе весь целебный эффект пойдёт насмарку
Важно дать ножкам отдохнуть, лягте на спину положив ноги на валик или же на небольшую подушку, для улучшения кровотока
Цель проведения
Ягодицы, как у бразильянок – мечта многих женщин. Их форма и размер придают
очертаниям тела женственность, подчеркивают талию и изящество спины.Как это описать более точно? Достаточно взглянуть на фигуру Дженнифер Лопес, Ким Кардашьян или танцовщиц на карнавале в Рио-де-Жанейро (хотя актрисы заполучили формы скорее хирургическим методом). Такие очертания бразильский массаж позволяет приобрести благодаря:
уменьшению жировой прослойки в зоне ягодиц;
подтягиванию мышц и наращиванию их объема;
стимуляции процесса образования коллагена в коже и более глубинных слоях.
Многогранный эффект возникает за счет ускорения клеточного метаболизма, улучшения оттока лимфы, а значит, выведения токсинов, насыщения тканей кислородом.
В результате массаж бразильские ягодицы до и после дает заметные отличия в их внешнем виде уже после первого сеанса:
попа обретает четкие линии, утрачивая бесформенность;
«апельсиновая корка» делается менее выраженной;
кожа приобретает гладкость, а мышцы – тонус.
После прохождения курса массажа результаты еще более очевидны. Ягодицы не только избавляются от недостатков, но и подтягиваются, становятся округлыми, рельефными.
Способы массажа ягодиц женщины
Упражнение 1
- Для начала смажьте ягодицы маслом для массажа или мёдом;
- щёткой, ребром ладони или костяшками пальцев медленно и неспешно выполняйте поглаживания ягодиц;
- движения должны быть направлены от периферии к центру;
- медленно усиливайте давление;
- после этого необходимо размять складки под ягодицами;
- закончите упражнение массажем в области подвздошной кости. В этой зоне лучше всего использовать щётку.
Упражнение 2
- Оно заключается в том, что нужно делать быстрое поглаживание по кругу;
- для этого используются основания ладоней обоих рук;
- поглаживания выполняются сразу двумя руками;
- спиральные движения направлены друг к другу, от боков к крестцу;
- постепенно силу надавливания нужно увеличивать.
Упражнение 4
- Делайте массаж ягодиц с помощью щипцеобразных разминаний;
- с помощью большого и указательного пальцев разминайте ягодицы по направлению от боков к центру;
- сильное давление оказывать нельзя, чтобы не образовались синяки.
Упражнение 5
- С помощью пальцев похлопывайте по ягодицам;
- после этого круговыми интенсивными движениями массируйте копчик по часовой стрелке.
Упражнение 6
- Проведите по кругу ладонями по ягодицам;
- движения должны быть медленными и лёгкими;
- это упражнение поможет всему организму расслабиться.
Упражнение 7
- Смажьте ягодицы тонким слоем мёда;
- приложите к ним ладони, а затем быстро оторвите их;
- выполняйте такое действие до тех пор, пока цвет мёда не станет серым;
- повторение упражнения ежедневно на протяжение 10-ти дней поможет ягодицам стать упругими.
Мужчины с самыми красивыми попами
Отчего-то считается, что самая привлекательная часть мужского тела – это ягодицы. Красивой считается накачанная попа с рельефными мышцами. Причина, скорее всего, кроется в биологии. Как известно, попа обезьян – значимое для них место, что сравнимо с гривой льва или петушиным гребнем. Вполне возможно, что человеческое влечение к попам попросту атавизм. Многие опрошенные женщины и девушки среди мужских достоинств ставят красоту мужской попы если не на первое место, то на второе, считая, что красивые мужские ягодицы, в общем-то, большая редкость. Известно, что чаще мужские подтянутые попы встречаются у мужчин арабских стран. Женщинам европейских стран повезло гораздо меньше, исключение составляет только Испания.
В среднем же показатели более чем печальные, более того, в последние годы мужские попы, достойные внимания, встречаются всё реже. Скорее всего, причина кроется в сидячем образе жизни. К сожалению, большинство мужчин это даже не беспокоит. Среди женщин азиатской крови есть такие, которые прекращают отношения с мужчинами, если вид мужских ягодиц оказывает негативное влияние на их моральное состояние. Ягодицы Дэвида Бекхэма прекрасно очерчены, и о них тайно вздыхает немалое число женщин. Самой красивой попой в мире признана «пятая точка» Саиба Бомботе. Этот титул ему был присвоен практически одновременно с контрактом на рекламу мужского белья ТМ Sloggi, заключённым на один год.
Самой непривлекательной попой в Голливуде обладает Саша Барон Коэн и Брюс Уиллис .
Что можно сделать с липофилингом
В первую очередь, разумеется, внести коррекцию в форму и объем ягодиц. Brazilian Butt Lift, или бразильская попа — крайне популярно и модно сейчас. Чуть-чуть отстает от увеличения ягодиц увеличения груди при помощи липофилинга. Также операция позволяет скорректировать губы, скулы, голени, или же сделать интимную контурную пластику.
Перед тем, как решиться на операцию, следует задать себе вопрос — зачем мне это? Как правило, есть два ответа. Первый — «хочу!»
Неважно, нужна ли пышная попа, чтобы покорить мужчину или вызвать зависть у окружения. Это считается эстетическими показателями к операции
А вот второй ответ, «надо!», является чисто медицинским фактором. С точки зрения медицины липофилинг может быть рекомендован в том случае, если от природы или вследствие каких-то воздействий ягодицы недостаточно упруги, имеют некрасивую форму, асимметрию, малый объем или рубцы.
Из-за физиологии человека и процессов роста и обновления клеток липофилинг лучше проводить в возрасте не младше 25 лет. Перед операцией обязательна консультация с врачом, который проанализирует пропорции вашего скелета, определит объем жировой ткани и выдаст решение о том, целесообразно ли проведение такое операции или нет.
Липофилинг считается максимально безопасным вмешательством, поскольку для заполнения объемов используются собственные ткани пациента, что сводит к нулю риски отторжения организмом. Однако предварительное ознакомление с противопоказаниями крайне необходимо.
Разновидности массажа ягодиц
Существуют различные виды специального массажа для ягодиц.
Антицеллюлитный
Массаж против целлюлита на ягодицах подразделяется на аппаратный и мануальный. В первом случае в обязательном порядке используют специальные приспособления, а во втором — все движения производятся руками.
Основной задачей такого рода процедуры считается устранение бугорков на коже и коррекция формы ягодиц. Чтобы этого достичь, рекомендуется массаж делать по направлению движения лимфы, массируя от центра сверху вниз.
https://youtube.com/watch?v=XLWlFr8jbKQ
В этом случае процедуру можно выполнять дома, прибегая к помощи любимого мужа или подруги. Техника сеанса такова:
- Ребром ладони произведите поглаживания с периферийных участков попы, направляясь к центру.
- Легким надавливанием обеих ладоней произведите круговые движения для разогрева кожи.
- Слегка пощипайте кожу указательным и большим пальцами руки.
- В конце сеанса похлопайте проблемную зону ладонями, останавливаясь в районе копчика. В этой зоне движения выполняются по часовой стрелке.
Чтобы усилить эффект от антицеллюлитного сеанса, на ягодицах можно дополнительно натереть кожу медом. При этом эффект значительно повышается. Заканчивать процедуру стоит тогда, когда мед поменяет свой янтарный цвет на серый.
https://youtube.com/watch?v=7a-Qb2jHuQQ
Вакуумный массаж
Вакуумный массаж — весьма эффективная процедура, позволяющая существенно улучшить состояние кожи. В этом случае профессиональных навыков или специального дорогостоящего оборудования не надо. Просто подготовьте силиконовые банки, крем или массажное масло. Процедура проводится следующим образом:
- Нанесите на чистую кожу массажное масло легкими массирующими движениями.
- Сожмите силиконовую банку в руке для удаления из ее полости воздуха и сразу установите ее на попу.
- Благодаря ранее нанесенному крему или маслу, банку нужно аккуратно передвигать по поверхности проблемной зоны. Движения могут быть круговыми, зигзагообразными или продольными, но ягодицы должны быть обработаны полностью.
Производя вакуумный массаж, стоит одновременно массировать также район бедер и ног до самых колен. Не переживайте, если после первого сеанса появятся синяки. В дальнейшем кожа привыкнет к манипуляциям и не будет так остро реагировать на воздействие.
Длительность стандартной процедуры должна составлять около получаса. Делать массаж можно через день. После выполнения 10 сеансов рекомендуется дать коже отдохнуть месяц. А потом можно снова проводить такие массажные манипуляции.
Моделирование формы ягодиц
Моделирующий (он же — бразильский) массаж попы обеспечит:
- устранение вялости мышц;
- избавление от дряблости кожи;
- удаление обвисших участков кожного покрова;
- избавление от «апельсиновой корки»;
- устранение отечности.
Отличительной чертой такого специального сеанса считается увеличение длительности одного сеанса в сравнении с другими видами. Здесь каждая процедура длится 1−2 часа. Количество процедур — 10 или 12.
Если выполнять все правильно, то результат вы заметите буквально после первого сеанса. Причем эффект от полного курса моделирующего сеанса будет заметен еще около четырех месяцев.
Процедура производится следующим образом:
- Чтобы активировать лимфоток, нужно хорошенько разогреть кожу. Большим пальцем и ладошкой производите надавливания на кожу проблемных зон, слегка ее оттягивая.
- Потом зона ягодиц простукивается ребром ладошки на протяжении получаса.
- Применяя бамбуковые палочки, интенсивно поколотите область ягодиц, разгоняя тем самым кровь по сосудам и провоцируя отток лимфы.
- Сеанс заканчивается разминанием и поглаживанием проблемной зоны, где выполнялись массажные движения. При этом начинать стоит с области под коленями, передвигаясь постепенно к попе.
Моделирующий массаж не способствует похудению. Он помогает изменить форму попы и сделать ее привлекательной.
Почему происходит улучшение формы ягодиц?
Введение препарата буквально изменяет тонус мышц ягодичной области. С помощью такого метода верхняя часть ягодичной мышцы становится сильнее, а нижняя слабее. Именно благодаря этому мышца поднимается вверх, а подъягодичная складка уходит.
Эта прекрасная процедура поможет Вам обрести форму ягодичной мышцы, о которой Вы мечтали!
До и после
Цены
1 ед. ботокса
400 руб.
1 ед. диспорта
150 руб.
Лечение гипергидроза ботоксом 1 ед.
300 руб.
Лечение гипергидроза диспортом 1 ед.
100 руб.
Подтяжка ягодиц ботулотоксином 100 ед.
30000 руб.
Подтяжка ягодиц ботулотоксином 150 ед.
45000 руб.
Подтяжка ягодиц ботулотоксином 200 ед.
60000 руб.
Возможно оформление рассрочки, подробности по телефону.
Как проходит процедура?
Путем нескольких внутримышечных инъекций вводится препарат. Следы от уколов проходят в течение 20 минут. Результат наступает через 14 дней. Но окончательно оценить результат можно только через месяц. На 20 день можно оценить результативность и в случае надобности провести коррекцию. В зависимости от количества единиц введенного препарата и особенностей пациента, действие процедуры сохраняется от 4 месяцев до 1 года.
Противопоказания к процедуре
- гиперчувствительность к компонентам препарата,
- беременность, период лактации,
- острые инфекционные заболевания,
- патология нервной системы (эпилепсия, миопатия),
- нарушение свертываемости крови (гемофилия),
- аутоиммунные нервно-мышечные заболевания,
- прием некоторых антибиотиков (аминогликозиды, тетрациклины).
После процедуры нельзя:
- Загорать, разогревать места инъекций – 3 дня;
- Посещать бассейн – 1 сутки;
- Посещать сауну – 3 дня;
- Массировать/трогать места инъекций – 1 сутки;
- Употреблять алкоголь – 3 дня;
- Принимать горизонтальное положение – 2 часа.
Ждем Вас на консультацию!
И помните: с Frau Klinik ваша красота будет не только внутри, но и снаружи! И в этом Вам помогут наши замечательные специалисты.
- Удалить прыщи или акне
- Избавиться от постакне
- Избавиться от расширенных пор
- Удалить рубцы и шрамы
- Убрать нежелательные волосы
- Увлажнить кожу
- Улучшить цвет лица
- Диагностика волос и кожи головы
- Лечение кожи головы
- Усиление роста волос
- Лечение выпадения волос
- Лечение перхоти
- Диагностика кожи
- Удаление новообразований
- Удаление растяжек, стрий
- Удаление рубцов и шрамов
- Удаление сосудистых звездочек
- Удаление пигментных пятен
- Уменьшить объемы
- Стимуляция снижения веса
- Избавиться от целлюлита
- Восстановление живота после родов
- Подтянуть кожу
- Лифтинг кожи после снижения веса
- Подтянуть ягодицы
- Избавиться от потливости
- Убрать лишний жир
- Избавиться от волос
- Изменить форму и объем губ
- Изменить форму и объем скул
- Приподнять брови
- Коррекция контуров лица
- Избавиться от нежелательных волос
- Омоложение кожи рук
- Избавиться от потливости
- Подтянуть овал лица
- Убрать второй подбородок
- Омоложение шеи и зоны декольте
- Устранить дряблость кожи
- Убрать морщины
- Убрать носогубные складки
- Убрать мешки и круги под глазами
- Омоложение влагалища
- Коррекция половых губ
- Лечение недержания
Какие изгибы!
На самом деле форма бедер задается анатомически, и изменить ее без постороннего вмешательства невозможно. Сделать бедра более подтянутыми, упругими, крепкими — да. В этом первые помощники спорт, массаж и хорошие кремы. Но если от природы костно-мышечная система построена так, что сзади вы уплощены, то создать из своей попы бразильскую не получится. Итак, существует четыре типа ягодиц:
А-образные. Их еще называют перевернутым сердечком. Это эталон формы: соотношение талии и бедер составляет 0,7. Верхняя часть небольшая, нижняя мясистая, закругление от основания ног до поясницы резкое.
Круглые: талия равна ширине костей таза, но ягодицы при этом выпуклые. Как правило, обладательницы таких достоинств легко упускают контроль над ними и полнеют в этой зоне.
Квадратные: ширина костей талии равна ширине костей таза, но ягодицы при этом плоские.
V-образные: «наполнены» в верхней части, но сужаются по направлению вниз воронкой.
Способы массажа ягодиц женщины
Упражнение 1
- Для начала смажьте ягодицы маслом для массажа или мёдом;
- щёткой, ребром ладони или костяшками пальцев медленно и неспешно выполняйте поглаживания ягодиц;
- движения должны быть направлены от периферии к центру;
- медленно усиливайте давление;
- после этого необходимо размять складки под ягодицами;
- закончите упражнение массажем в области подвздошной кости. В этой зоне лучше всего использовать щётку.
Упражнение 2
- Оно заключается в том, что нужно делать быстрое поглаживание по кругу;
- для этого используются основания ладоней обоих рук;
- поглаживания выполняются сразу двумя руками;
- спиральные движения направлены друг к другу, от боков к крестцу;
- постепенно силу надавливания нужно увеличивать.
Упражнение 4
- Делайте массаж ягодиц с помощью щипцеобразных разминаний;
- с помощью большого и указательного пальцев разминайте ягодицы по направлению от боков к центру;
- сильное давление оказывать нельзя, чтобы не образовались синяки.
Упражнение 5
- С помощью пальцев похлопывайте по ягодицам;
- после этого круговыми интенсивными движениями массируйте копчик по часовой стрелке.
Упражнение 6
- Проведите по кругу ладонями по ягодицам;
- движения должны быть медленными и лёгкими;
- это упражнение поможет всему организму расслабиться.
Упражнение 7
- Смажьте ягодицы тонким слоем мёда;
- приложите к ним ладони, а затем быстро оторвите их;
- выполняйте такое действие до тех пор, пока цвет мёда не станет серым;
- повторение упражнения ежедневно на протяжение 10-ти дней поможет ягодицам стать упругими.
Вспомогательные средства и приспособления
Чаще всего массаж ягодичной зоны назначают в качестве эффективного антицеллюлитного средства. Результат будет еще лучше, если во время процедуры использовать мёд. Целительные свойства этого натурального продукта известны с давних пор. Благодаря своему составу и высокой проникающей способности, это вещество оказывает волшебное действие на организм человека, активизируя кровообращение и метаболизм, сжигая жировые отложения, очищая поры, выводя продукты распада, стимулируя регенерацию тканей на клеточном уровне.
Методика медового массирования ягодиц настолько проста, что с ней легко справится каждый в домашних условиях. Надо:
- разогреть ткани поглаживанием и легким растиранием;
- растопить мёд, нанести его на кожу массируемой зоны;
- приложить ладонь к липкой поверхности, а затем резко оторвать ее, по ходу процедуры постепенно наращивая темп движений;
- после того, как медовый слой приобретет сероватый оттенок (так проявляются продукты распада, вышедшие наружу), смыть его теплой водой.
- нанести на кожу увлажняющий крем.
Первые сеансы могут сопровождаться неприятными ощущениями, но затем тело адаптируется и боль исчезает. Подробнее о технике медового массажа можно прочесть в статье: «Массаж с медом».
Снять болевые ощущения, расслабить мышцы ягодичной зоны и избавиться от целлюлита можно самостоятельно. Помощниками в этой ситуации становятся порой самые неожиданные предметы:
Массажные щетки. С натуральной щетиной, резиновые или силиконовые, они прекрасно справляются с «апельсиновой коркой», улучшая отток лимфы, активизируя кровообращение, выводя излишки жидкости и стимулируя обменные процессы на клеточном уровне. Для этого достаточно два раза в день массировать поверхность ягодиц круговыми движениями до появления легкой красноты. Чтобы не травмировать кожу, стоит избегать слишком активного растирания, уколов или давления
Важно помнить, что процедура бодрит и заряжает энергией, поэтому стоит выполнять ее утром или не менее, чем за 3 часа до сна. Теннисные мячики
Плотные, хорошо держащие форму, они используются для точечного массажа
Теннисные мячики. Плотные, хорошо держащие форму, они используются для точечного массажа
Они помогают осуществить правильное целенаправленное воздействие на болезненную зону, улучшить циркуляцию крови в тканях, расслабить мышцы, активизировать синтез природного анестетика – эндорфина, купирующего болевые ощущения. Для этого достаточно лечь на мячик, расположив его в зоне ягодиц и перекатывать его, совершая движения тазом. Особо чувствительные точки продавливать до исчезновения болезненных симптомов.
Производители медицинской техники предлагают широкий выбор массажеров для проведения процедур в домашних условиях. Популярны:
- ручные роликовые;
- вибрационные электрические, сочетающиеся с режимом ИК- подогрева;
- вакуумные банки;
- специальные варежки для водных процедур или сухого массажа;
- точечные аппликаторы в форме коврика или валика;
- миостимуляторы;
- массажеры-подушки со встроенными роликами;
- ультразвуковые аппараты.
Все они позволяют избавиться от жировых отложений, нормализуют кровоснабжение и отток лимфы, очищают поверхность кожи от омертвевших клеток.
Без труда… совсем беда5
Лучшая женская попа настолько ошеломила всю общественность, что дамы, имеющие тугие кошельки, но не имеющие природных круглых поп, решили срочно себе заиметь такие выпуклости. Понятное дело, заниматься по 24 часа в тренажерном зале хочется далеко не каждой красавице, поэтому ложатся под нож.
Сейчас под нож из-за круглых поп ложатся не только известные дивы, но и простые обывательницы, у кого хоть как-то получилось накопить на дорогую операцию. Впрочем, кому-то «посчастливилось» отыскать совсем не дорого « специалиста», кошелек пострадал не смертельно и вот уже- оп-па, вон она и попа!
Конечно, даже у дорогих пластических хирургов импланты ягодиц сразу можно заметить. Да, с телеэкранов звезды вещают, что потратили на формирование таких ягодиц кучу времени в тренажерных залах, пролили цистерны пота, и вот , наконец, прекрасный результат, которым можно гордиться. Но вот только импланты ягодиц, это не грудь.
Невозможно накачать крутую попку, а ноги оставить « не тронутые спортом». Невозможно подтянуть попку, а живот оставить обвислым. Вот и получается, что видим на пляже- идет дамочка с дряблыми, целлюлитными ногами, зато с прекрасно накачанной попкой. Ну и кого обманывать?
Но и это еще не беда. Не такие боХатые « мадамы», как голливудские дивы, делают себе операции, где подешевле, да попроще. Стоит ли рассказывать о том, что потом можно увидеть после дешевых хирургов? Попа, которая у молодой женщины висит, как памперс, импланты, которые уехали черте куда, раздвоенные задницы… Это ужас.
А всего-то и надо- заставить себя заниматься спортом. Ну, или в противном случае, носи то, что дала природа.
Цель проведения
Ягодицы, как у бразильянок – мечта многих женщин. Их форма и размер придают
очертаниям тела женственность, подчеркивают талию и изящество спины.Как это описать более точно? Достаточно взглянуть на фигуру Дженнифер Лопес, Ким Кардашьян или танцовщиц на карнавале в Рио-де-Жанейро (хотя актрисы заполучили формы скорее хирургическим методом). Такие очертания бразильский массаж позволяет приобрести благодаря:
уменьшению жировой прослойки в зоне ягодиц;
подтягиванию мышц и наращиванию их объема;
стимуляции процесса образования коллагена в коже и более глубинных слоях.
Многогранный эффект возникает за счет ускорения клеточного метаболизма, улучшения оттока лимфы, а значит, выведения токсинов, насыщения тканей кислородом.
В результате массаж бразильские ягодицы до и после дает заметные отличия в их внешнем виде уже после первого сеанса:
попа обретает четкие линии, утрачивая бесформенность;
«апельсиновая корка» делается менее выраженной;
кожа приобретает гладкость, а мышцы – тонус.
После прохождения курса массажа результаты еще более очевидны. Ягодицы не только избавляются от недостатков, но и подтягиваются, становятся округлыми, рельефными.
Техника проведения
Манипуляция многоэтапная, каждое действие имеет свою очередность:
На ягодицы расположившейся на кушетке пациентки наносят средство, облегчающее скольжение рук массажиста по коже. Это могут быть эфирные масла, способствующие разбиванию жировых клеток (грейпфрутовое, имбирное или ментоловое). Некоторые специалисты предпочитают использовать антицеллюлитные гели и кремы.
Активные действия начинаются с растирания всей поверхности корректируемой зоны от впадины под коленом до поясницы. Специалист использует для этого ладони. Постепенно манипуляция переходит в разминание. Эти действия активизируют лимфатическую и кровеносную системы, заставляют выходить избыточную жидкость. Они направлены и на глубинные слои мышечной ткани.
Следующую манипуляцию можно охарактеризовать как постукивание. Осуществляется оно ребрами ладоней, костяшками пальцев. Воздействие активное, но не болезненное, хотя длится не менее получаса. Ему подвергают преимущественно область бедер, но реакция от интенсивных колебаний мышц распространяется и на ягодицы. Постукивания перемежают кратковременными пощипываниями и разминанием, чтобы ткани получали импульсы разного характера, не успевая привыкнуть к манипуляции.
Затем следуют сильные гребнеобразные движения твердой частью ладоней в направлении снизу вверх. Техника массажа бразильские ягодицы помогает смоделировать попу, приподняв ее выше. Эта манипуляция направлена еще и на стимулирование развития мышц корректируемой зоны, увеличения их объема.
Постукивание возобновляется, но уже с применением бамбуковых палочек, и делается снизу вверх. Приспособления помогают усилить микроциркуляцию. Для переменчивого и оттого более мощного воздействия используют палочки разных форм и величин. Частота постукиваний – не менее 100 ударов за минуту. Такой режим не позволит ощутить боль, но даст стимулирующий эффект.
Заключительное действие представляет собой интенсивные движения по поверхности ягодиц и бедер, чередуемые с осторожными поглаживаниями. Это усилит воздействие на корректируемую зону и одновременно даст мышцам расслабиться. Для релакса подвергаемую массажу область обкладывают гладкими, теплыми камешками.
О том, как правильно выполняется массаж «,Бразильские ягодицы»,, смотрите в этом видео:
https://youtube.com/watch?v=fYZ9_kPWZMk%27
Некоторые женщины, узнав об интенсивном характере процедуры, опасаются боли во время проведения. Но те, кто прошел ее, описывают ощущения как приятные и расслабляющие, позволяющие даже уснуть на массажном столе.
