Наталия Кузнецова: русская мощь бодибилдинга

Трухина Наталья сейчас

Наталья участвует в соревнованиях, стабильно занимает первые места.

Так в 2014-м, выступая в Крыму, стала мировой чемпионкой по армлифтингу. Там она смогла установить новый рекорд (мировой). В этом же году взяла всемирное первенство, установив рекорд по жиму в положении лежа. Опять же, в 2014-м на чемпионате российском по армлифтингу не отдала свое первенство.

Также она чемпионка Евразии, Европы по жиму штанги лежа.

В 2015 году на кубке Восточной Европы в становой тяге добилась нового рекорда, опять мирового!

Таким образом, у Натальи Трухиной насчитывается три мировых, двенадцать национальных и европейских рекордов. Она не останавливается, с уверенностью смотрит на следующие соревнования. Наталья обещает, что это не все ее рекорды, основные победы только впереди!

Наталья Трухина – красивая, замечательная и добрая девушка, хорошая супруга и успешная спортсменка!

Как Наталье удалось “слепить” свое тело?

Во-первых, это серьезные силовые тренировки, жим “железа”, специальное питание. Чем питается Трухина Наталья? Бодибилдинг очень тяжелый вид, он требует много энергии. Но питаться нужно так, чтобы росли мышцы, а не откладывался жир.

Наталья Трухина начинает свой день с плотного завтрака. Это пять или шесть яиц, приготовленные омлетом или просто яичницей. Белок – главный компонент ее питания. Рис, макароны и гречка дают ей углеводы, а много зелени – клетчатку. Из специального питания для спортсменов она покупает протеин многокомпонентный. Еще Наталья ест много куриного мяса. Как она сама говорит, грудки в ее семье закупаются целыми коробками по десять килограмм.

Наталья Трухина, как и многие профессиональные бодибилдеры, принимает стероиды. Этот факт она не скрывает, здесь нет ничего запрещенного. Пептиды, инсулин и ГР полностью отрицает.

Но Наталья не придерживается определенной строгой диеты, она может есть все, но остается всегда в отличной форме! Конечно, перед соревнованиями приходится подготавливаться, принимать больше стероидов и меньше “вредной” пищи.

Переезд в Москву

В Забайкалье Наталья достигла превосходных результатов. Таких мало кто достигает за такой небольшой срок. Но ее семье предстояло покинуть Сибирь и переехать в столицу. Родителям девушки поступило предложение о работе в Москве, они не могли отказаться от такой возможности.

Покидать Читу Наталье было сложно. Здесь у нее оставалось все: любимое занятие, надежный тренер, друзья. Но выбора у нее другого не было.

Приехав в столицу, Наталья Трухина решила не раскисать, а сразу начинать занятия. Придя в зал и познакомившись с тренерским составом, Наталья поняла, что все не так и плохо, как ей казалось. За занятия с нее не брали плату, ее поддерживали и помогали.

Бодибилдерша Наталья Трухина

Родилась Наталья первого июля 1991 года в Забайкальском крае, в красивом городе Чите. Ее имя правильно пишется Наталия.

Девушка в школе всегда была довольно спортивной, любила физические упражнения, но была достаточно худой. Именно это ее подвигло прийти в тренажерный зал, чтобы немного увеличить свою массу. Ей всегда были по душе силовые тренировки, поэтому ей легко стало даваться “железо”. Как говорит сама Наталья, ей очень повезло с тренером, он помог ей правильно подобрать упражнения, что повлияло на быстрый набор массы в мышцах. Уже через полгода она попала на первые соревнования.

Родители не одобряли такого увлечения дочери, считали, что девушке не стоит так себя изменять. Но со временем они смирились, а потом и вовсе в корне поменяли мнение о таком спорте, глядя на успешную дочь.

Как Наталья относится к взглядам прохожих?

Наталья признается, что прохожие на нее порой не очень одобрительно смотрят. Но это ее не волнует, она любит свой спорт и свое тело. Конечно, сложно не заметить женщину с невысоким ростом (168 см) и весом более девяноста килограмм. На полных людей, у которых не накачанное тело, а обычный лишний вес так не обращают внимания, для людей это стало нормой. А вот бодибилдеры, особенно женского пола, под пристальными взглядами. Прохожие скорее НЛО не заметят, чем такую девушку.

Наталья Трухина никогда не прячет свои мышцы под слоем одежды, для нее и всех ее близких это нормально. На то, что порой могут сказать случайные встречные, она привыкла не обращать внимания. Наталья никогда не откажется сфотографироваться на улице с незнакомыми людьми. Ее часто об этом просят, летом по нескольку раз за один день.

Наталья говорит, что плохо отозваться о ее теле могут только слабые люди, у которых никогда не хватит силы воли, чтобы добиться таких результатов. Большинство людей разделяет ее мнение.

Замужество

Наталья Трухина с мужем познакомилась через общение в интернете. Заметили они друг друга во Всемирной сети в 2009 году. Три года они общались на приятельском уровне, обсуждали спорт. Только в 2012 году у них завязались отношения, настоящие и серьезные, которые привели к официальной регистрации брака.

Муж Наташи тоже спортсмен, занимался борьбой, в дальнейшем перешел на бодибилдинг. Они вместе тренируются, питаются и проводят все свое время тоже вместе. Муж помогает Наташе и в подготовке к соревнованиям, в упражнениях и занятиях. Они даже на соревнования вместе ездят. Вот такая настоящая любовь!

Первые успехи

Абсолютной чемпионкой по бодибилдингу в Забайкальском крае Наташа стала в возрасте шестнадцати лет, не уступила свой титул и через год.

Силовые данные этой девушки в семнадцатилетнем возрасте были уже как у мастера спорта по пауэрлифтингу международного класса.

Глядя на различные фотографии, где Наталья Трухина до и после занятий бодибилдингом, сложно поверить, что хрупкая худощавая девушка может так измениться. Но Наталью это красит, бодибилдинг – действительно ее спорт. От худенькой девочки, какой была Наталья Трухина, фото только и остались. Теперь она красивая спортивная женщина!

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий