2 Избавление от живота
Поскольку негативные факторы воздействуют на женский организм системно, то и подход в их устранении тоже должен быть комплексным. В этом помогут:
- чистка организма от шлаков;
- правильное питание;
- выполнение упражнений на пресс;
- косметические процедуры для повышения упругости кожи живота;
- массажи;
- полноценный отдых и сон.
Начинать борьбу с жиром на животе нужно с очистки от шлаков:
- Очистительные клизмы (раз в 7–10 дней) с добавлением травяных отваров календулы, ромашки, чистотела.
- Употребление полезных для микрофлоры кишечника продуктов: кисломолочных, фруктов и овощей (особенно капусты, моркови, свеклы, цитрусовых, черной редьки), злаков (самым полезным считается рис).
- Употребление слабительно-витаминной смеси: инжир, мед, курага, чернослив, глицерин. Все ингредиенты в равных пропорциях измельчить смешать. Употреблять натощак по 1 десертной ложке ежедневно.
- Применение мониторной чистки кишечника (только в специализированных клиниках).
Массаж передней стенки живота
Во время вынашивания ребенка женщина сталкивается с рядом неприятных моментов:
- растягивается передняя брюшная стенка;
- нарушается кровообращение;
- уменьшается выработка эластина, от чего на коже появляются стрии;
- увеличивается масса тела;
- из-за нарушения движения лимфатической жидкости и крови появляются отеки и целлюлит;
- смещаются внутренние органы брюшной полости, из-за чего нередко происходит перегиб желчного пузыря, изменение моторики желудка;
- из-за изменения объема циркулирующей крови появляются геморроидальные узлы (геморрой).
Частью восстановления женщины как после естественных родов, так и кесарева сечения является массаж.
Как он может помочь?
- Улучшается циркуляция крови и лимфатической жидкости, благодаря чему запускается процесс правильного рубцевания;
- Ускоряется обмен веществ;
- Органы приходят в свое нормальное положение;
- Повышается сократительная активность мышц пресса;
- Усиливается тонус сосудистой стенки;
- Уменьшается застой венозной крови;
- Восстанавливаются ткани матки;
- Позволяет расслабиться, отвлечься от бытовых проблем.
Женщины, которые прошли полный курс массажа, отмечают менее выраженную боль в области шва, а также более быстрый процесс восстановления.
Когда можно записаться на массаж? После кесарева сечения массаж является не первоочередной, а второстепенной задачей. Приступать к нему можно с разрешения гинеколога. А именно в тот момент, когда матка роженицы пройдет все этапы инволюции (приобретет дородовый размер), пройдут все осложнения, шов заживет и прекратятся выделения.
Важно напомнить и о противопоказаниях. К ним относятся:
- Расширение вен передней стенки живота;
- Высокое артериальное давление и температура тела;
- Различные нарушения целостности кожных покров (например, разрывы, порезы, гнойники);
- Воспалительные процессы брюшной полости и малого таза (застой желчи, воспаление кишечника, эндометрит).
Почему растет живот: различия мужчин и женщин?
Отложения жира осуществляются по-разному у каждого пола, образуя недостатки фигуры в разных местах. Для мужчин характерен андроидный тип ожирения — формирование отложений в верхней части туловища и на животе. Андроидное ожирение опасно сердечно-сосудистыми осложнениями и сахарным диабетом.
Женщины страдают гиноидным ожирением, когда жировые отложения накапливаются или достаточно равномерно, или концентрируются в нижней части фигуры – в области талии, бедер и ягодиц. Самое неприятное, что при похудении именно в этих местах убрать «жировые ловушки» сложнее всего. Первыми худеют лицо и руки, становится меньше и опускается грудь, и только затем уменьшаются живот и талия, оставляя растянутую кожу и целлюлит.
Существует третий вид ожирения, сочетающий вышеупомянутые признаки распределения жиров у обоих полов. У представителей сильного пола рост живота связан с накоплениями висцеральный жира в брюшной полости и брыжейке кишечника. У прекрасной половины человечества отложения излишков жира располагаются обычно на стенке брюшины с передней стороны. У женщин при климаксе может развиваться абдоминальное ожирение подобно мужскому типу, в связи с изменениями гормонального фона и быстрым снижением выработки гормонов эстрогенов.
Диагностировать наличие избыточного жира на животе можно с помощью коэффициента окружности талии по отношению к бедрам. Для мужчин это более 1,0 для женщин — от 0,85, указывая на ожирение. Классифицируется оно по этиологическому принципу: алиментарно-конституциональное, эндокринное, гипоталамическое, ятрогенное. И по типу отложения жира: абдоминальное, гиноидное, смешанное.
Почему растет живот и как его убрать
Есть женщины, которые смиряются с недостатками своей фигуры, а есть готовые годами идти к своим идеалам. Для многих мечта о плоском животе связана со строгими диетами, но уменьшая свой вес, они не возвращают идеальное тело.
Начиная свой тернистый путь к цели, лишь единицы добиваются положительного результата. Накопленный годами жир устранить сложноустраним. Килограммы уходят, но тонкая талия не появляется, живот не становится плоским, а силуэт — совершенным. Растянутая и дряблая кожа живота не доставляет радости своим обладательницам.
С возрастом устранение большого живота или жировых складок на боках становится ещё большей проблемой. Новейшие диеты или сбалансированное, здоровое питание не помогают снизить жировые запасы и активировать в клетках обмен веществ.
Физические тренировки поднимают общий тонус организма и укрепляют мышцы пресса, но полноценного результата не приносят. Для коррекции потребуется абдоминопластика – пластическая операция по устранению большого живота.
В процессе абдоминопластики хирург удаляет складки и обвислую кожу в брюшной области, осуществляет липосакцию «жировых ловушек», устраняя лишние прослойки и укрепляя мышцы пресса. После операции остается лишь неяркий тонкий рубчик на коже, который легко скрыть под нижним бельём.
Согласно отзывам пациентов нашей клиники, подтяжка живота делает фигуру стройной и подтянутой. Цена на абдоминопластику покажется вам вполне разумной, с учётом того, сколько времени и сил она вам сбережет. После операции вы наденете любую желаемую одежду и порадуетесь своему стройному телу.
Не забывайте, что устранение живота требует постоянной, ежедневной работы над собой. Но вернуть красоту тела можно за очень короткое время. Абдоминопластика, проведенная нашим опытным хирургом, подарит красивую, стройную и подтянутую фигуру и возможность не задаваться больше вопросами: почему растёт живот и как сделать фигуру идеальной? Позвоните нам, если у вас остались вопросы после прочтения этой статьи.
Запишитесь на консультацию к специалистам по телефону: +7 (981) 187-87-87.
Для принятия окончательного решения относительно пластической коррекции живота консультация по фото или Скайпу станет оптимальным вариантом. Не тратьте время на дорогу или бесконечный самостоятельный поиск информации в интернете. Получите ее из первых рук — от знающего специалиста.
Детали и цены
Когда лучше сходить к врачу
Если живот у вас растет постепенно, и вы знаете, что слегка злоупотребляете вредной пищей, то особых поводов для беспокойства нет. Но в некоторых ситуациях требуется помощь врача, и чем скорее, тем лучше. Это резкое и быстрое увеличение объемов талии в сочетании со следующими симптомами:
- потеря аппетита,
- резкое снижение веса,
- давящие или болезненные ощущения в нижней части,
- боли в суставах, пояснице или конечностях,
- живот при надавливании твердый и плотный,
- кровь или непонятные выделения из влагалища,
- общая слабость, особенно утром.
Особенно внимательно komy-za30.ru советует быть тем женщинам, которые уже имеют какие-либо хронические заболевания репродуктивной системы или в недавнем времени перенесли острую форму такого заболевания.
Добиться стройной фигуры после 50 лет сложнее, чем в молодости, ведь в организме происходят возрастные изменения, связанные с ухудшением метаболизма. Но при определенных усилиях и силе воли вполне можно выглядеть стройной и привлекательной в любом возрасте.
Автор — Мосалова Юлия. Об экспертах сайта.
Как проводится липосакция лобка
Редукция или липосакция жира в области лобковой кости проводится под местной анестезией и глубоким седативным действием. Среднее время процедуры, как правило, 30-40 минут, в зависимости от количества жира. Если липосакция сочетается с другими методами, например, изменением формы половых губ, время операции сдвигается. Когда речь идет о комбинированных операциях, может меняться и тип анестезии.
После анестезии делаются небольшие надрезы и вводится тонкая канюля для удаления жира. Врач откачивает через канюлю жир. Дальнейшие действия хирурга зависят от объема жировой прослойки и поставленных задач.
Как проводится липосакция лобка
Каким бывает жир
Жировые отложения являются одним из основных компонентов вашего тела. Жир защищает органы, покрывает суставы, контролирует температуру, хранит витамины и является источником энергии. Чтобы лучше понять его функцию, его можно разделить на два типа: существенный и несущественный жир.
Тело использует существенный жир для нормального функционирования. Он хранится в костях, органах, центральной нервной системе и мышцах. Этот тип жира помогает регулировать температуру тела, обеспечивает амортизацию внутренних органов и обеспечивает энергию во время болезни.
Несущественный жир также называют избыточным, и он не нужен для жизненно важных функций. Этот лишний жир находится там, где тело хранит энергию, которую можно использовать в качестве резервной. Если количество избыточного жира слишком велико, это может оказать большое влияние на ваше здоровье.
Результаты липосакции лобка
Очень часто задаваемый вопрос касается времени, необходимого для восстановления и получения результатов. Как правило, выздоровление происходит быстро, примерно через 10-15 дней, а результаты будут видны через 6 недель. Однако полное преобразование зовы Венеры происходит до 9 месяцев.
Пациентке важно знать, что для достижения хорошего результата является решающим послеоперационный уход. После процедуры придется придерживаться сбалансированной диеты и заниматься физическими упражнениями
Также нужен будет курс массажа.
Поставить под угрозу результат операции могут новые беременности или значительные изменения веса.
Результаты липосакции лобка до и после
Как убрать обвисший/дряблый живот в домашних условиях
Можно ли убрать обвисшую кожу на животе без операции? Можно, если изменения не слишком велики. Вот основные методы, как подтянуть дряблый жир на животе при помощи домашних средств:
1. Массаж. С его помощью можно улучшить тонус кожи, немного подтянуть ее. Самым простым вариантом является стандартный массаж руками с использованием специальных масел. Кроме этого, дряблость живота хорошо убирается при помощи контрастного гидромассажа и вакуумного массажа.
2. Обертывание. При помощи данного способа можно быстро ускорить метаболизм, скорость кровотока, подтянуть кожу, усилить процесс сжигания жира. На кожу живота наносят специальную смесь (часто используют какао, мед с горчицей или специальными маслами), после чего обматывают пищевой пленкой для утепления проблемной области.
3. Маски, скрабы, кремы. Оказывают выраженное лечебное действие на верхние слои эпидермиса. Можно приобрести данные средства в аптеке или специализированном магазине либо приготовить самостоятельно, в домашних условиях.
4. Упражнения. Подтянуть животик можно при помощи специальной гимнастики. Необходимо понимать, что упражнения на пресс ускорят обмен веществ, укрепят мышцы, но при неправильном питании и лишнем весе кубиков пресса вы не увидите. Они спрятаны за слоем жира. Начинать делать упражнения можно с 15 минут в день. Постепенно нагрузки следует увеличивать.
Одним из самых эффективных упражнений считается планка
Для достижения нужного эффекта важно выполнять упражнение правильно, линия тела должна быть ровной. На начальных этапах хорошим результатом будет стояние в планке 30 секунд
Затем время выполнения упражнения нужно понемногу увеличивать. Перед началом основной тренировки нужно обязательно провести полноценную разминку.
5. Тейпирование. Это специальная процедура, при проведении которой на проблемные участки тела помещают специальные липкие ленты (тейпы). Механизм действия заключается в том, что верхние слои кожи приподнимаются, подкожное пространство становится больше, благодаря чему лимфа и кровь начинают свободно циркулировать. Это приводит к нормализации метаболизма и снятию застойных явлений в области живота. Кроме этого, тейпы оказывают легкое массирующее действие, что также улучшает состояние кожи и ускоряет процессы регенерации.
Важность правильного питания
Помните о замедлении метаболизма? Это означает, что вы сжигаете на 250 калорий меньше в день.
Замените вредную пищу в вашем рационе множеством овощей, фруктов, протеинами, и потеря веса дастся вам более легко».
В первую очередь, если не знаете, как убрать живот в 50 лет женщине, начать нужно с организации питания. Учитывая возрастное замедление процесса обмена веществ, организм нуждается в меньшем объеме пищи, нежели в более молодом возрасте.
Поэтому нужно постепенно уменьшить свою порцию, в обратном случае, лишние калории осядут на проблемных участках тела.
Интересно, что уменьшив свою порцию, со временем организм научиться насыщаться малой дозой пищи, так как желудок немного стянется в размерах.
Если раньше женщина не придерживалась здорового питания, а любила баловать себя вкусным, то теперь самое время больше уделить внимание здоровью. Диетологи, знают как убрать живот после 50 лет и делятся этим секретом со всеми, кто действительно хочет достичь положительных результатов в похудении
Причем необязательно сидеть на диете, можно лишь откорректировать привычное питание
Диетологи, знают как убрать живот после 50 лет и делятся этим секретом со всеми, кто действительно хочет достичь положительных результатов в похудении. Причем необязательно сидеть на диете, можно лишь откорректировать привычное питание.
Среди некоторых диетологов и «велнес»-тренеров существует даже такая теория, что мясо старит организм, а рыба – омолаживает. Таким образом, женщина сама может выбрать, какой источник белка сделать преобладающим в своем рационе.
Есть нужно овощи и фрукты, но не консервированные. Употребление сладкой и мучной пищи следует свести к минимуму. А если хочется к чаю порадовать себя сладостью – вместо печенья возьмите сухофрукты. Изюм, курага и финики не только вкусные, но и полезные для здоровья.
Чай тоже следует пить не черный, а зеленый или травяной. Такие чаи прекрасно заряжают энергией, ускоряют процесс обмена веществ, оказывают тонизирующее воздействие на организм.
Этот же рацион подойдет тем, кто думает, как убрать живот мужчине после 55 лет, без голодовок. Кстати, голодания вовсе не рекомендуются и в зрелом возрасте могут стать угрозой здоровью и жизни.
Подготовьтесь к операции
Чтобы избежать осложнений, связанных с липосакцией лобковой кости, уменьшить травматичность и сократить время восстановления, нужно соблюдать несколько рекомендаций:
- Перед операцией необходимо тщательно побрить лобковую область.
- Чтобы избежать кровотечения, нужно прекратить использование аспирина и других лекарств, содержащих ибупрофен, витамин Е, и прием препаратов из трав. Если вы принимаете какие-либо лекарства, сообщите об этом пластическому хирургу.
- Чтобы избежать проблем с кровообращением, следует бросить курить как минимум на 10 дней до и после операции. Отказ от курения также положительно повлияет на заживление и выздоровление.
Подготовка к операции липосакции лобковой кости
Основные правила похудения после 50 лет
Первый шаг к изменениям во внешности — позитивный настрой и уверенность в достижении результата. Правильно настроившись на процесс похудения, вы сможете получать удовольствие от процесса и не будете зацикливаться на количестве потерянных килограммов. Все приобретенные привычки должны стать образом жизни. Спорт, приготовление здоровой пищи, уход за собой, посещение врача — неотъемлемые элементы нового графика.
Основные правила, помогающие за короткий срок убрать живот и бока в домашних условиях:
- Скорректируйте рацион. Необходимо исключить из меню все вредные продукты. К ним относится фастфуд, жирная и жареная пища, копчености, сладкое, мучное, газированные напитки, кофе. Используйте для приготовления блюд свежие овощи, зелень, бобовые, диетическое мясо. Вместо сладостей употребляйте свежие и сушеные фрукты, орехи, мед.
- Запрещены низкокалорийные и монодиеты, голодания. Однообразный рацион или нехватка витаминов, минералов в меню чреваты нарушением работы внутренних систем, развитием хронических заболеваний и возвращением веса.
- Соблюдайте питьевой режим. Выпивайте в день не менее 1,5 литра жидкости (8 стаканов). Отдавайте предпочтение минеральной негазированной воде, зеленому и травяному чаю, компоту без сахара.
- Следите за балансом БЖУ. На углеводы должно приходиться 30-35% пищи, на белки — 15-20%. Недостаток каких-либо минеральных соединений можно компенсировать приемом БАДов. Выбирать добавки следует строго под контролем врача, после сдачи анализов.
- Переедание — еще один враг фигуры. Уменьшите порцию до размера ладони и старайтесь есть медленно, чтобы почувствовать насыщение до окончания приема пищи. Психологи также советуют подавать блюда на голубой посуде. Этот цвет снижает аппетит.
- Контролируйте уровень сахара в крови, артериальное давление и температуру тела. Изменения показателей говорят о патологических процессах в организме.
- Ежедневно гуляйте на свежем воздухе. Это может быть неспешная пробежка, интервальная ходьба или просто прогулка.
- Несколько раз в неделю проводите тренировки. Начните с легких спортивных нагрузок — фитнеса, пилатеса, йоги. Со временем подключайте силовые упражнения.
- Следите за своим эмоциональным фоном. Избегайте негативных мыслей, отчаяния. Любите свое тело в любом весе и форме.
Помните, что после 50 лет жиры расщепляются медленнее, чем в молодости. Чтобы добиться желаемых результатов, придется прикладывать больше усилий и набраться терпения. Оптимальная скорость похудения — 0,5-1 кг в неделю. В первую неделю число может достигать 3-4 кг, а затем оно будет постепенно уменьшаться.
3D-моделирование тела
Формы Ким Кардашьян – совсем не дар природы. Ее фигура рукотворная, скорректированная имплантами или собственным жиром.
Ким Кардашьян “до” и “после” моделирования тела.
Да, представления о жире изменились. Из наказания он превратился в чудесный материал для формирования привлекательных пропорций тела. Современные технологии позволят переместить жир из проблемных зон в стратегически важные – увеличить грудь и ягодицы, сформировать привлекательные изгибы “песочные часы”, сделать губы пухлыми и добавить выразительности скулам.
Комментарий эксперта:
Гармоническая красота по индивидуальным параметрам – новая услуга в эстетической хирургии. Только так можно достичь наилучшего результата. И это потрясающе красивая инвестиция в свое тело.
Чтобы получить консультацию специалиста, звоните и записывайтесь на прием по телефонам:
в Москве +7 495 989-21-16, +7 495 723-48-38,
в Казани +7 843 236-66-66.
Вы можете чтобы получить 30% скидку на консультацию. Или чтобы оплачивать любые процедуры со скидкой 10%.
Наши специалисты:
Причины
Абдоминальное ожирение (или брюшное) — случай, когда излишний жир заметно накапливается в области живота. Оно более характерно для мужской части населения планеты.
При этом в норме на месте жира в мужском животе должны быть мышцы. Однако в случаях гормонального дисбаланса, использования слишком калорийной диеты или с возрастом, когда мужских гормонов в организме вырабатывается меньше, у представителей сильного пола может возникнуть ожирение, а именно его мужской вариант этого типа ожирения.
Выраженное абдоминальное ожирение у женщин возникает в случае сочетания избыточно калорийной диеты со своеобразным гормональным «перекосом» — склонности к переизбытку мужских гормонов при относительной недостаточности женских.
Такого рода дисбаланс может быть спровоцирован в организме женщины употреблением жирных мясных продуктов, содержащих гормоноподобные стимуляторы роста. Например, при введении в повседневную диету регулярного употребления убоины — мяса животных, выращенных на фермах с помощью современных интенсивных технологий.
Выявить ожирение абдоминального типа не сложно. Сочетание избыточной массы тела (за счёт излишков жира) и диспропорции в области «талия — бёдра» (когда отношение окружности талии к окружности бёдер превышает значение 1,0, или талия в своей окружности превышает 100 см), даёт право утверждать, что мы видим перед собой именно этот тип ожирение.
Можно ли эффективно лечить брюшное ожирение у женщин и мужчин и чем — физиотерапией, упражнениями, диетой?.. Есть ли какие-либо различия в подходе к лечению мужского и женского абдоминального типа ожирения? Как лечат абдоминальное ожирение в центрах «ВИТА»?
Лечение абдоминального типа ожирения в клинике «Вита»
Специалисты Ассоциации «Вита» вот уже почти три десятилетия практикуют и развивают подход к лечению всех типов ожирения, разработанный известным санкт-петербургским врачом Сергеем Петровичем Семёновым.
Главная особенность этого подхода состоит в том, что ожирение не рассматривается, ни как чисто психологическая проблема и ни как чисто физиологическая. С. П. Семёнов, разрабатывая свой подход к лечению ожирения, изначально считал его сочетанной — психофизиологической проблемой.
Ведь выделение в человеке чисто психологической (душевной) и исключительно физиологической (органной) сфер весьма условно: на практике каждый из нас является единым и неразрывным сплавом души и тела.
/kak_pravilno/psiholog.html
Так и проблема, если она возникает у человека, никогда не коренится исключительно в его психике или только в нюансах его физиологии: на деле корни любой проблемы, в том числе и абдоминального ожирения у женщин и мужчин обнаруживаются, как в теле, так и в особенностях психики каждого пациента.
Поэтому лечение абдоминального и других видов ожирения у женщин и мужчин должно быть комплексным, то есть в случае лечения ожирения воздействовать надо, как на психологию (пищевое поведение и привычки), так и на физиологию (обмен веществ) человека.
Почему жир откладывается в разных частях тела
Телом правят гормоны. В зависимости от их уровня, они могут помочь организму или наоборот. Их количество определяет боевой дух, форму тела, энергию и многое другое.
Некоторые исследования показали, что именно гормоны играют решающую роль в том, где откладывается жир.
Наиболее распространенные гормональные дисбалансы и их последствия для фигуры:
Жир на груди и руках (тестостерон).
Когда уровень этого гормона ниже нормы, это проявляется в больших бицепсах и «раздутой» груди, но не из-за упражнений или силовых тренировок. Решение состоит в том, чтобы есть здоровые негидрогенизированные жиры, витамины группы В и белок, а также выполнять силовые упражнения.
Жир на плечах и бедрах (инсулин).
Дисбаланс этого гормона в крови вызывает накопление сахара, который затем превращается в жир. Чаще всего жир на плечах и бедрах образуется у сладкоежек
Решение состоит в том, чтобы уменьшить потребление десертов, сладостей и углеводов с высоким гликемическим индексом .
Жир на животе (кортизол, “гормон стресса”).
Он накапливается в области живота как у женщин, так и у мужчин.
Для решения этой проблемы важно вести более спокойный образ жизни, ограничить потребление сахара и увеличить потребление витаминов B5 и C.
Жир на бедрах (эстроген).
Это женские гормоны, и они определяют, накапливается ли у женщин жир в области бедер (известный как «грушевидный тип телосложения»). Сбалансировать эстрогены поможет, в том числе, употребление брокколи, содержащей фолиевую кислоту и витамины В6 и В12.
Определить дефицит или переизбыток гормонов должен врач, который поможет скорректировать этот дисбаланс.
