Золотая игла Мухиной
Акупунктурная серьга представляет собой тонкую иглу, которая на конце снабжена удобной застежкой. Устанавливается такое украшение под кожу в тех местах, которые согласно акупунктуре отвечают за многие функции человеческого организма.
Такую вариант похудения предложила доктор Мухина. Этот способ был одобрен Минздравом здравоохранения РФ. Кроме того, данная методика была запатентована в 40 странах и получила название “Золотая игла Мухиной”.
Золотая игла Мухиной действует на акупунктурные точки жажды и голода
Принцип действия
Наука акупунктуры была открыта еще много столетий назад, ее родиной является Китай. Согласно этому учению, на теле человека имеются чувствительные точки, при воздействии на которые можно влиять на состояние организма и лечить многие болезни. На этих фактах базируются процедуры иглоукалывания и акупунктурного массажа.
Золотая игла работает по такому же принципу. Пирсинг устанавливается в точки на ушной раковине, отвечающие за аппетит и похудение. Благодаря этому достигается несколько целей:
- аппетит уменьшается;
- наступает более скорое насыщение во время принятия пищи;
- обмен веществ ускоряется;
- усиливается естественный иммунитет;
- приходит в норму гормональный фон;
- повышается настроение;
- блокируется появление отеков.
В результате таких изменений в организме происходит снижение веса. По утверждению авторов, процесс похудения идет в 2 раза быстрее, чем без иглы.
Противопоказания
Перед тем как решиться на установку данной иголки в ухо, стоит ознакомиться с противопоказаниями данной процедуры. В этот список входят:
- перенесенные операции на сердце, а также инсульт и инфаркт;
- патологии мочеиспускательной системы (мочекаменная болезнь);
- болезни аутоиммунной системы;
- патологии печени (желчнокаменная болезнь, цирроз или гепатит);
- алкогольная и наркотическая зависимость;
- тяжелое инфицирование (СПИД, туберкулез, гнойные воспаления, венерические заболевания);
- гемофилия, лейкоз и другие патологии крови;
- истощение, дистрофия, анорексия;
- эпилептические припадки и другие поражения центральной нервной системы;
- наличие злокачественных опухолей (онкология);
- индивидуальная чувствительность к золоту;
- периоды беременности и лактации.
При наличии одного из вышеназванных состояний или патологий в установке серьги для похудения будет отказано. Объясняется это тем, что при таких заболеваниях процедура может ухудшить состояние человека и привести к осложнениям.
Инструкция по применению
Перед установкой Золотой иглы специалист проводит консультацию клиента. Во время приема будут разъясняться особенности воздействия серьги на организм человека. Кроме того, будут даны рекомендации о том, как правильно носить изделие. Согласно инструкции доктора Мухиной, для достижения нужного эффекта при ношении иглы следует соблюдать несколько правил:
Носить украшение нужно в течение нескольких месяцев без перерыва.
Раз в неделю места прокола и саму иглу нужно тщательно обрабатывать медицинским спиртом для дезинфекции
Для этой цели серьгу вынимают.
Нужно стараться обращаться с этой зоной осторожно (не задевать расческой или одеждой).
Если в области уха возникло нагноение и покраснение, самостоятельных действий выполнять не стоит. Нужно как можно скорее обратиться к врачу.
Установка иглы в ухо — не все требования для эффективного похудения. Сразу после процедуры клиент получает брошюру с рекомендациями по рациону. Иными словами ношение Золотой иглы сопровождается соблюдением меню. Основные правила, которые включает диета Мухиной, касаются режима питания и списка разрешенных и запрещенных продуктов.
Полностью или частично ограниченные продукты
Диета Мухиной считается достаточно жесткой, так как рекомендует полностью отказаться:
- от простых легкоусваиваемых углеводов (макаронных, хлебопекарских и кондитерских изделий);
- от жиров (возможно употребление только полезных растительных масел, к примеру, оливковых, конопляных, тыквенных и пр.);
- от сахара;
- от любых колбасный изделий, полуфабрикатов;
- нужно отказаться от круп, солений и копченойстей;
- среди морепродуктов под запретом крабовые палочки;
- нельзя сладкие жирные с длительным сроком годности йогурты, творожные массы и плавленные сырки;
- под запертом – кукуруза, картофель, бананы, виноград.
| Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калории, ккал | |
| кабачковая икра | 1,2 | 7,0 | 7,4 | 97 |
| картофель | 2,0 | 0,4 | 18,1 | 80 |
| кукуруза | 3,5 | 2,8 | 15,6 | 101 |
| бананы | 1,5 | 0,2 | 21,8 | 95 |
| виноград | 0,6 | 0,2 | 16,8 | 65 |
| каши | 3,3 | 1,2 | 22,1 | 102 |
| макароны | 10,4 | 1,1 | 69,7 | 337 |
| спагетти | 10,4 | 1,1 | 71,5 | 344 |
| булочки | 7,2 | 6,2 | 51,0 | 317 |
| лаваш | 8,1 | 0,7 | 57,1 | 274 |
| сухари | 11,2 | 1,4 | 72,2 | 331 |
| хлеб | 7,5 | 2,1 | 46,4 | 227 |
| зефир | 0,8 | 0,0 | 78,5 | 304 |
| конфеты | 4,3 | 19,8 | 67,5 | 453 |
| печенье | 7,5 | 11,8 | 74,9 | 417 |
| тесто | 7,9 | 1,4 | 50,6 | 234 |
| мороженое | 3,7 | 6,9 | 22,1 | 189 |
| шоколад | 5,4 | 35,3 | 56,5 | 544 |
| сахар | 0,0 | 0,0 | 99,7 | 398 |
| йогурт чудо | 2,8 | 2,4 | 14,5 | 91 |
| свинина | 16,0 | 21,6 | 0,0 | 259 |
| колбаса вареная | 13,7 | 22,8 | 0,0 | 260 |
| колбаса с/копченая | 9,9 | 63,2 | 0,3 | 608 |
| колбаса печеночная домашняя | 15,0 | 22,0 | 0,0 | 258 |
| сардельки | 10,1 | 31,6 | 1,9 | 332 |
| сосиски | 12,3 | 25,3 | 0,0 | 277 |
| куриные крылышки копченые | 29,9 | 19,5 | 0,0 | 290 |
| индейка жареная | 28,0 | 6,0 | — | 165 |
| рыба копченая | 26,8 | 9,9 | 0,0 | 196 |
| рыба соленая | 19,2 | 2,0 | 0,0 | 190 |
| жир животный | 0,0 | 99,7 | 0,0 | 897 |
| вермут | 0,0 | 0,0 | 15,9 | 158 |
| виски | 0,0 | 0,0 | 0,4 | 235 |
| водка | 0,0 | 0,0 | 0,1 | 235 |
| пиво жигулевское | 0,0 | 0,0 | 4,6 | 42 |
| * данные указаны на 100 г продукта |
Постфактум
Подводя итоги, нужно подчеркнуть, что диета Мухиной представляет собой, прежде всего, некий курс лечения от пищевой зависимости и, как следствие – ожирения. В процессе такого курса худеющие наблюдают наступление физиологического и психологического улучшений.
Так как данная методика практикуется в течение многих лет, существует информация, что она способна раз и навсегда вылечить многие заболевания и проблемы со здоровьем. Эта диета благоприятно воздействует на сон, избавляет от разнообразных дерматитов, аллергии, головных болей. Что же касается лишнего веса, то приверженцы этой системы питания сообщают, что процесс снижения веса происходит максимально комфортно, насколько это может предоставить диета, а достигнутые результаты еще долго радуют заметно похорошевшим отражением в зеркале.
В целом, диета Мухиной является очень грамотно выстроенной и полноценной концепцией борьбы с лишним весом: здесь есть и психологическая «привязка» – золотая серьга в форме иглы в ухе, финансовый интерес – украшение явно не из дешевых, ну и, конечно же, оздоровительный момент – если соблюдать все правила диеты, вы непременно похудеете.
С этим читают
Отзывы и комментарии
Достоинства диеты Мухиной
Помимо похудения, по словам автора, ее методика обещает благотворное влияние на внешность, восстановление метаболизма и общее оздоровление организма.
Множество поклонников данной диеты отмечают, что похудение происходит комфортно, безболезненно и не вызывает ощущение стресса и обделенности.
По сравнению со многими другими методиками диету, разработанную Мухиной, можно считать довольно сбалансированной.
Её принципы подчиняются понятиям о правильном питании и помогут похудеть без ущерба для здоровья, что очень важно.
Поклонники этой системы отмечают, что результат держится, как правило, и после выхода из диеты.
Но важно выйти из диеты плавно. Это подразумевает память об основных правилах диеты и в последиетической жизни, минимальное наличие в рационе сластей, кондитерских изделий, различных жирных продуктов.
Требования диеты Мухиной
О чудо-возможностях акупунктуры (воздействия на определенные органы с помощью иглоукалывания) человечество знает уже долгое время. Особенно популярна эта манипуляция в практике китайских докторов, которые помогают излечить множество заболеваний с помощью иглового влияния. Пример с них взяла и доктор Мухина.
По словам автора методики, воткнутая в мочку уха золотая иголка воздействует на определенные точки, которые помогают приглушить повышенный аппетит, контролировать деятельность ферментной системы, улучшить работу ЖКТ и поэтому скорее худеть. Вы не ощущаете сильного дискомфорта, прощаясь с надоевшими килограммами. Носить сережку для похудения нужно от 1 до 6 месяцев, в зависимости от того, какой вес вы имеете изначально и как сильно вам необходимо похудеть. Что касается скорости потери веса, нужно тоже учесть индивидуальные особенности организма. Как правило, за месяц уходит не менее 5-7 кг. А при ощутимом избытке массы тела можно похудеть и сильнее.
Конечно, чтобы похудеть, одной серьги недостаточно. Обязательно нужно откорректировать питание. Итак, во время активного похудения по диете доктора Мухиной нужно отказаться от любого алкоголя, газированных напитков, сарделек, сосисок и любой другой жирной колбасной продукции, чипсов, сухофруктов, бананов, винограда, любых сладостей, сливочного масла, хлебной продукции, копченостей, солений, маринадов, любых круп и злаков. Также стоит сказать нет картофелю, свекле, моркови, всей мучной продукции, чесноку и луку (не прошедшему предварительную термообработку), орехам, кукурузе.
Для более эффективного похудения рекомендовано довольно рано ужинать, не прибегая к перекусам позже 18:00. Во время приемов пищи нужно сосредотачиваться сугубо на еде, не отвлекаясь на просмотр телевизионных передач, чтение и тому подобные не связанные с пищей дела. Каждый кусочек еды нужно тщательнейшим образом пережевывать и кушать не спеша.
Основывается диета доктора Мухиной на следующей продукции:
– нежирные сорта мяса (все употребляется без кожицы);
– постная рыба;
– натуральные соки без сахара;
– ягоды, фрукты, овощи;
– грибы;
– фасоль и горох;
– кефир, йогурт, молоко;
– сметана, майонез, но не более одной чайной ложечки на протяжении дня (вместо этой продукции можно заправить салатик растительным маслом, главное – не подвергать его термообработке);
– твердый сыр жирностью до 30% (не больше 100 г в неделю);
– куриные яйца (максимум 2 шт. в неделю);
– клетчатка.
Также не запрещено иногда добавлять в употребляемые блюда и напитки сахарозаменитель. Ежедневно нужно пить 2 л воды. Диета Мухиной подразумевает соблюдение графика приемов пищи. Завтракать нужно максимально в 10:00, но если встаете значительно раньше, то и завтрак надо сместить. Обедать следует в промежутке 12:00-14:00, время ужина – 17:00-18:00. Если голодно, ближе к отходу ко сну изредка можно побаловать себя 100 мл нежирного молока (желательно в подогретом виде) или таким же количеством кефира.
Творог можете кушать не чаще двух раз в неделю (но не 2 раза в день). Во время каждой трапезы нужно съедать 2 ст. л. овсяных отрубей, которые обеспечивают более быстрое насыщение, а также способствуют улучшению работы ЖКТ. Соблюдая диету доктора Мухиной, очень рекомендовано начать прием витаминно-минерального комплекса, чтобы поддержать правильную работу организма.
Справедливо будет отметить, что похудеть многим удается, просто введя вышеуказанные корректировки в питание. Достигается снижение веса благодаря низкой калорийности рациона и полезности используемых продуктов. Устанавливать ли чудо-серьгу – решать только вам. Конечно, в любом случае, похудение будет более ощутимым при задействовании спортивных нагрузок.
[править] Ссылки
| Марият Мухина относится к теме «Лаве» | |
| Алексей Вильнюсов • Евгений Гурьев • Марият Мухина • Роман Василенко • Сергей Мавроди | |
| Организации и сайты | Леон • МММ-2011 • Столото • Alphateca • bestmixer.biz • Bestmixer.co • BitcoinOfficial.org • Boomstarter • Btoken Bank • Bulltraders • Planeta.ru • Forexpf.ru • Olymp Trade • Ontology Network • Play2Live • PokerStars • PrivateFX • S-A-S.ru • UDS Game |
| Технологии | AmberCoin • Индекс инфляции РЭШ • Калькулятор счастья • Обман интернет-казино • 1xBet • 1x Ставка • Денег нет, но вы держитесь • Стримотуция |
| Премии | Премия Рунета • РОТОР |
| Разное | Википедия как финансовая пирамида • Проект памятника «Брат Данила» • E-Chat • TimeFlip |
| Гаджеты | Айпад • Айфон • Samsung Galaxy Note 7 |
Процесс установки золотой иглы для похудения
Процедура должна выполняться только специалистом. Устанавливать иголку самостоятельно в домашних условиях категорически запрещено. Помните, что на теле есть точки, задев которые, вы можете нанести вред вашему организму вплоть до летального исхода. Поэтапно процедура выглядит так:
- Вы придете в клинику Марият Мухиной.
- Вас взвесят, измерят, расскажут о принципе действия иглы.
- Сначала тонкими иголками доктор будет воздействовать на точки голода, жажды, силы воли и тяги к вредным продуктам.
- Затем точки голода и жажды соединят, установив на козелок уха иглу.
Носить приспособление нужно ежедневно минимум полтора месяца, снимать ее своими руками запрещено. Если вы захотите снять украшение, сделать это должен специалист.
Стоимость установки иглы
В России клиник Марият Мухиной довольно много, они есть в Москве, Коломне, Челябинске, Иваново, Омске, Казани и многих других городах. Поэтому в вашем городе или недалеко от него вы найдете клинику доктора Мухиной, где поставить иглу для похудения вам смогут по оригинальному методу. Цена установки около 10000 рублей, первичная консультация диетолога около 3000 рублей. Периодически вам нужно будет приезжать на консультацию в клинику, каждый последующий прием около 2500 рублей. Помимо этого в центре Марият Мухиной вы сможете купить дополнительные услуги, направленные на корректировку фигуры, такие как обертывания и массаж.
Последующие рекомендации
Доктор Марият Мухина, как и каждый уважающий себя специалист в области медицины, понимает, что без изменения пищевых привычек результата не будет. Поэтому в клинике вам дадут последующие рекомендации, которые сводятся к соблюдению строгой диеты:
- Ваш рацион будет состоять преимущественно из белковой пищи.
- Вам нужно будет выпивать не менее 2 литров воды в день.
- Полностью нужно исключить вредные продукты: все сладости, фаст фуд, консервы, сладкие напитки, мучные изделия.
- Вам необходимо пить комплексные витамины, чтобы минимизировать вред строгой диеты для организма.
- Уход за иглой и местом прокола не требуется. Старайтесь не задевать иголку, так как в интернете встречаются отзывы о том, что приспособление может слететь, травмируя козелок.
Поверить или нет в эффективность этой методики,- решать вам. Примеров успешного похудения с иглой на ушке есть немало, но, возможно, секрет такого похудения не в украшении, а в диете?
Цены на услуги
- Рефлексотерапия при заболеваниях пищевода, желудка и 12-перстной кишки 1500a
- Рефлексотерапия при заболеваниях центральной нервной системы 1500a
- Рефлексотерапия при заболеваниях периферической нервной системы 1500a
- Рефлексотерапия при заболеваниях почек и мочевыделительного тракта 1500a
- Рефлексотерапия при заболеваниях органа зрения 1500a
- Рефлексотерапия при заболеваниях органа слуха 1500a
- Рефлексотерапия при заболеваниях желез внутренней секреции 1500a
- Рефлексотерапия при заболеваниях мужских половых органов 1500a
- Рефлексотерапия при заболеваниях женских половых органов 1500a
- Рефлексотерапия при заболеваниях поджелудочной железы 1500a
- Рефлексотерапия при заболеваниях печени, желчевыводящих путей 1500a
- Рефлексотерапия при заболеваниях верхних дыхательных путей 1500a
- Рефлексотерапия при заболеваниях органов системы кроветворения и крови 1500a
- Рефлексотерапия при заболеваниях костной системы 1500a
- Рефлексотерапия при заболеваниях кожи и подкожно-жировой клетчатки 1500a
Информация и цены, представленные на сайте, являются справочными и не являются публичной офертой.
Как быстро похудеть. Советы диетолога. Седьмая неделя
Чтобы быстро и без вреда для здоровья похудеть, особенно, если ваш образ жизни предполагает физические нагрузки (упражнения в домашних условиях или в тренажерном зале), тщательно продумайте свой рацион, сверяя его с таблицей калорийности продуктов.
Меню для похудения на неделю, с 14 по 20 апреля, от Марият Мухиной
Понедельник Завтрак. 200 г салата из морепродуктов с овощами. 2 ст. л. молотых гранулированных отрубей. 150 мл чая с молоком или кофе. Ланч. 3-5 шт. кураги. Чай, сок или кофе. Обед. Индейка с овощами. В приготовленном виде: индейка – 150 г, овощи – 200 г Полдник. 3-5 шт. чернослива, чай, кофе с молоком. Ужин. 200 г фруктового салата, 2 ст.л. гранулированных отрубей, нежирный кефир.
Вторник Завтрак. 100 г творога 0% и 150 г вишен. 2 ст.л. молотых отрубей. 150 мл чая или кофе с молоком. Ланч. 3-5 шт. кураги, чай, сок или кофе. Обед. 200 г запеканка из цуккини. Полдник. 3-5 шт. чернослива, чай кофе с молоком. Ужин. 200 г салата из свеклы, 2 ст. л. молотых гранулированных отрубей, биойогурт.
Среда Завтрак. 50 г паштета из куриной печени и 200 г овощного салата. 2 ст. л. молотых отрубей. 150 мл чая или кофе. Ланч. 3-5 шт. кураги, чай, сок или кофе. Обед. 350 мг грибного супа. Полдник. 3-5 шт. чернослива, чай, кофе с молоком. Ужин. 200 мл овощей, приготовленных на пару, 2 ст.л. гранулированных отрубей.
Четверг Завтрак. 250 г творожно-яблочного суфле. 2 ст. л. молотых гранулированных отрубей, 150 мл чая. Ланч. 3-5 шт. кураги, чай, сок или кофе Обед. 150 г рыбных котлет и 200 г запеченных баклажанов с помидорами. Полдник. 3-5 шт. чернослива, чай, кофе с молоком. Ужин. 200 г салата с брокколи, 2 ст. л. молотых гранулированных отрубей с нежирным кефиром.
Пятница Завтрак. 250 г салата с тунцом. 2 ст. л. молотых гранулированных отрубей, 150 мл чая или кофе с молоком. Ланч. 3-5 шт. кураги, чай, сок или кофе Обед. Куриная грудка с овощами. В приготовленном виде: куриная грудка – 150 г, овощи – 200 г Полдник. 3-5 шт. чернослива, чай, кофе с молоком. Ужин. 200 г фруктового салата, 2 ст. л. молотых гранулированных отрубей.
Суббота Завтрак. 250 г салата с курицей, 2 ст. л. гранулированных отрубей. 150 г чая с молоком или кофе. Ланч. 3-5 шт. кураги, чай, сок или кофе. Обед. Запеченная рыба с овощами. В приготовленном виде: рыба – 150 г, овощи – 200 г Полдник. 3-5 шт. чернослива, чай, кофе с молоком. Ужин. 200 г печеных кабачков, 2 ст. л. молотых гранулированных отрубей.
Воскресенье Завтрак. 200 г салата с креветками. 2 ст. л. молотых гранулированных отрубей. 150 мл чая с молоком или кофе. Ланч. 3-5 шт. кураги, чай, сок или кофе. Обед. Свинина с овощами. В приготовленном виде: свинина — 150 г, овощи – 200 г. Полдник. 3-5 шт. чернослива, чай, кофе с молоком. Ужин. 150 г питьевого йогурта и 200 г мякоти апельсина, 2 ст. л. гранулированных отрубей.
Марият Мухина Диетолог, рефлексотерапевт, доктор медицинских наук, автор более 40 научных трудов. Автор технологии лечения избыточного веса Золотая игла. Соавтор Золотого метода стройности.
Виктория Стренина, мастер-тренер групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit: «Если вы будете регулярно заниматься с обручем, уже скоро увидите результат – талия станет тоньше. Но не забудьте также скорректировать и рацион питания. Замените мясо рыбой, богатой мононенасыщенными жирными кислотами. Не забывайте про белки – они помогут избавиться от застоя жидкости. Включите в ваше ежедневное меню мясо птицы, творог, яйца. Мюсли по утрам, запеченные овощи, куда хорошо добавить отруби, обеспечат ваш организм необходимой клетчаткой».
Чтобы в результате диеты ваша фигура выглядела стройной и подтянутой, выполняйте простую и эффективную программу упражнений.
Партнеры проекта: федеральная сеть фитнес-клубов X-Fit и клиника доктора Мухиной «Оригитея».
Клипса для похудения
Разновидностью серьги для похудения является магнитная клипса. Такое украшение можно надеть самостоятельно дома. Именно клипсы для похудения активно распространяются через сеть Интернет и телевизионные передачи. Воздействие на акупунктурные точки происходит за счет магнитного поля.
Предлагаем ознакомиться Лечение ожирения сахарного диабета — Лечим диабет
Качественные магнитные клипсы для похудения как минимум безопасны. К сожалению, часть продаваемых через Интернет и телевидение украшений для снижения веса не отвечают этому требованию. Иногда клипсы слишком сильно сдавливают мягкие ткани или травмируют кожу острыми краями. Сомнительной можно назвать и эффективность подобных товаров для снижения веса. Надевая клипсу для похудения самостоятельно, легко нарушить методику. Будет ли воздействие на точку подавления аппетита, предсказать невозможно.
Что касается эффекта плацебо серьги для похудения, то, естественно, и магнитная клипса легко может выступать в этом качестве. Однако даже психологическое воздействие в случае покупки серьги через Интернет или телевидение меньше, чем при установке ее в специализированном центре. Обстановка лечебного учреждения и разговор с медицинским работником всегда влияют на психологический настрой, укрепляют уверенность в используемой методике.
Где и как можно правильно поставить волшебную серьгу
Если вы все же решили попробовать и проколоть ухо ради похудения, то нужно обязательно знать гдепоставить прокол. Сегодня существуют специальные центры, которые занимаются данными вопросами.
По уму, прокалывание может совершать врач физиотерапевт или любой другой медицинский работник. Главное условие — уметь определять те точки, на которые нужно воздействовать.
К сожалению, сегодня развелось очень много шарлатанов, которые просто ставят своей целью срубить бабла, но никак не помочь человеку. Поэтому, прежде чем записаться на сеанс, обязательно ознакомьтесь с клиникой и почитайте отзывы.
Как снять сережки и клипсы? Почитав отзывы, я пришел к выводу, что данным вопросом также должен заниматься обученный специалист. Некоторые врачи даже утверждают, что процесс съема в разы важнее самого прокалывания. Спорно, конечно. Рисковать или нет — выбор за вами.
Вот что говорит Александр Воробьев, врач физиотерапевт:
Последняя фраза звучит очень наигранно, на мой взгляд. Но, если дело касается какого-то инородного вмешательства, то лучше реально довериться.
О методике похудения с серьгой Мухиной
В основе нестандартного метода похудения с помощью серьги лежит рефлексотерапия или акупунктура. Это воздействие на точки на теле человека. Автор методики Марият Мухина заявляет, что если поставить серьгу для похудения в нужную точку на ухе, вы сможете достичь невероятных результатов в похудении. И по словам Марият речь идет не о 3-5 кг за месяц, а о действительно потрясающих цифрах- до 80 кг за весь цикл похудения. Ваш аппетит снизится, тягу к сладкому как рукой снимет, а пищевой режим нормализуется. Как тут не побежать в клинику и не вставить серьгу для похудения себе? Пожалуй, пока существует человеческая лень, такие методики будут появляться снова и снова. Все мы хотим быть стройными и красивыми, но при этом не отказывать себе в праздниках живота.
Подавляющее большинство полных женщин имеют непреодолимый барьер, разделяющий их со спортзалом. Это и заставляет женщин с лишним весом искать альтернативу, которой стала серьга Мухиной для похудения. Но как это часто бывает за яркой вывеской скрывается… В данном случае обычная диета! У вас действительно есть неплохой шанс сбросить ваш “тяжелый якорь”, но сделать это получится, только соблюдая довольно строгую диету. Современная диетология, к сожалению, не может предложить сегодня ни одного действительно работающего способа похудения без изменения пищевых привычек и физических нагрузок.
Как поможет серьга Мухиной в похудении
Вы спросите: “Так поможет или нет?” Ведь в сети помимо негативных рекомендаций есть и положительные отзывы. Серьга Мухиной для похудения может стать довольно эффективным украшением, ведь:
- Сережка для похудения- это минус 10000 рублей за установку, 3000 за консультацию диетолога, периодические платные приемы, массаж, обертывание… В среднем цена услуги около 20000 рублей. Похудеть вам удастся, ведь некоторое время купить тортик вы, скорее всего, просто не сможете.
- Серьга для похудения станет мощным напоминанием того, что вы должны соблюдать диету. Некоторых это действительно мотивирует, некоторые попадают под эффект Плацебо, а некоторым попросту жаль потраченных денег и диету приходится соблюдать.
Да, действительно, акупунктура известна человечеству долгие годы. Но нужно понимать, что сам по себе прокол чуда не свершит. Чтобы худеть, нужно изменить рацион. И Марият Мухина это понимает, а потому к каждой сережке прилагается лист с рекомендациями или попросту строгая диета.
Интересная диета Мухиной без серьги: меню на неделю
Завтракать стоит в период между 9.00 и 10.00, пообедать лучше после 12.00 (но до 14.00), а ужин нужно завершить до 18.00.
ВАРИАНТ № 1:
- Завтрак: 50 г нежирного мяса или рыбы с овощным салатом (заправлять его можно как растительным маслом, так и сметаной), а также кофе или чай с сахарозаменителем и нежирным молоком
- Обед: суп из овощей, отварная рыба (150 г), печеные овощи (200 г)
- Ужин: овощи или фрукты (смешивать их нельзя) — 200 г
- После 18.00: несладкий чай, питьевой йогурт или кефир
ВАРИАНТ № 2:
- Завтрак: морепродукты (50 г), овощи (200 г), несладкий кофе или чай
- Обед: отварная курица без кожи (150 г), овощной салат (200 г)
- Ужин: овощи или фрукты (смешивать их нельзя) — 200 г
- После 18.00: несладкий чай, питьевой йогурт или кефир
Перекусы устраивать нельзя. Если поужинать до 18.00 не удалось, то придется ограничиться нежирным кисломолочным напитком или несладким чаем.
Мухина считает, что ожирение, как и любую болезнь, нужно лечить. Если пустить дело на самотек, то может развиться ряд сопутствующих заболеваний (гипертония, тахикардия, сахарный диабет, проблемы с суставами).
Для «облегчения участи» худеющим и избавления их от мучительного составления своего рациона питания таким образом, чтобы блюда соответствовали всем требованиям, составлено несколько вариантов меню диеты Мухиной, рассчитанных на неделю. Одним из наиболее популярных является следующее меню на 7 дней:
- Утром – 150 г свежих фруктов и столько же нежирного творога, чашка несладкого чая или кофе (можно с молоком). В обед – съесть 200 г курятины (отварной) и овощи. На ужин – овощей или фруктов 200 г;
- Утром – 2 отварных яйца и 150 г нежирного сыра, кофе. В обед – диетическое мясо 150 г, салат из фруктов. На ужин – свежий овощной салат, например из капусты, морковки и перца;
- Утром – 100 г горбуши и столько же свежих овощей. В обед – 2 отварных яйца, салат из тертого сыра, сельдерея и томатов. На ужин – 200 мл 1% кефира, киви и несладкий чай;
- Утром – одно отварное яйцо, 150 г творога, кофе. В обед – 150 г салата из руколы и томатов, 200 г запеченной курочки. На ужин – фруктовый салат 150-250 г, заправленный 250 г йогурта;
- Утром – 200 г. Свежих овощей, 100 г отварной курятины, кофе. В обед – салат из морковки и яблок 150 г, рыба, приготовленная паровым способом 200г. На ужин – 250 мл низкокалорийного йогурта и один апельсин;
- Утром – 150 г творога, яйцо, средняя груша. В обед – мясо кролика 200 г, свежие овощи. На ужин – овощное рагу с бобами 250 г (тушеное);
- Утром – яйца и яблоки по 2 шт, кофе. В обед – 200 г запеченной индейки и 100 г салата из огурцов. На ужин – стакан нежирного кефира и 200 г фруктов.
Данное меню немного напоминает диеты «5» и «7 лепестков», ведь, по сути, все они являются моно диетами. Отзывы людей уже испробовавших на себе систему похудения доктора Мухиной говорят о том, что она действительно работает, хотя сложно однозначно сказать, что дает больший эффект – сама серьга или жесткие ограничения питания.
