Скипидарные ванны, раскрываем пользу терпентинного масла

Какие ванны бывают?

Выделяют три вида скипидарных ванн:

• белые;
• желтые;
• смешанные.

Первые два являются базовыми, а третий получается путем их смешивания. Каждый из них обладает своими характеристиками. Это объясняется различием в составах, где одинаковым для всех видов эмульсий выступает скипидар из живицы. Кроме того, в состав готовых растворов независимо от типа могут входить экстракты или вытяжки лекарственных растений.

Белые ванны

Как и прочие, белые ванны на основе продукта из живицы применяют при многих болезнях систем органов человека. Это, к примеру, следующие патологии:

• низкое давление;
• ДЦП и его осложнения;
• деформирующие суставные патологии;
• стенокардия;
• невриты и прочие состояния.

Половину компонентов такой эмульсии составляет скипидар. Кроме него в составе можно встретить детское мыло и камфорный спирт.

Желтые ванны

Среди ингредиентов желтого варианта также половина объема приходится на скипидар. Но в отличие от предыдущего вида, вместо камфорного спирта в составе обнаруживается масло касторовое и олеиновая кислота. Такие ванны отлично растворяют различные отложения, поэтому используются для устранения суставных патологий, очищения сосудов.

Кроме того, специфический состав желтых ванн приводит к усиленной деятельности потовых желез: происходит активное выделение через кожу токсичных продуктов обмена. Такие процедуры снижают давление крови, увеличивают температуру в организме, усиливают работу дыхательной системы.

Смешанные ванны

Наибольшим спросом пользуются смешанные скипидарные ванны по методу Залманова. Они представляют собой смесь двух вышеназванных типов, поэтому позволяют корректировать артериальное давление. Регулируя соотношение компонентов, человек может добиться того или иного эффекта.

Хотя смешанный вариант процедур предполагает лечебные эффекты, присущие и белым, и желтым ваннам, в данном случае получают и дополнительные результаты. Например, такие сеансы оказывают сильное обеззараживающее действие на кожу, что дает возможность активно использовать их для профилактики распространения бактериальной инфекции. Также смешанные ванны имеют выраженный обезболивающий эффект и заметно повышают защитные силы организма (иммуностимулирующее и иммуномодулирующее действие).

Скипидарные ванны дома

Конечно, ты можешь принять скипидарную ванну дома. Это даже будет намного удобнее и комфортнее

Но в таком случае важно помнить про несколько ключевых этапов:

1 этап: подготовительный. Во время и после принятия ванн тебе нельзя мерзнуть, поэтому заранее подготовь и положи в зону доступа термометр, большое полотенце, простынь или тёплый халат, таймер и тапочки. В это же время набирай ванну и добавляй туда бальзам. Не лей его на глаз – используй мерный стаканчик, так как нарушать дозировку нельзя.

2 этап: принятие. В тот момент, как ты начинаешь погружение в воду – поставь таймер. И помни, что скипидар делает ванну скользкой, поэтому не торопись запрыгивать в нее. Делай плавные и аккуратные движения, чтобы случайно не упасть. Не вытаскивай термометр из воды во время процедуры и внимательно следи, чтобы температура воды не опускалась ниже положенного значения. Если это произойдет, просто добавь горячей воды.

3 этап: восстановительный

Выходи из ванны осторожно а затем быстро промокни кожу полотенцем. Не три тело – распаренный эпидермис может очень легко травмироваться

Затем надеть теплый халат, носки, укройся пледом и выпей горячего травяного чая. Отдыхай минимум час. Будет хорошо, если сразу после ванны ты сделаешь баночный массаж. Тогда эффект будет максимальный. Но не стоит это делать, когда ты только начинаешь пробовать ванны. После процедуры ты будешь максимально расслаблена. Поэтому практикуй их вечером, незадолго до сна. Если тебя не раздражает хвойный запах скипидара, то его смывать необязательно. В противном случае можешь принять душ спустя 1-2 часа после отдыха.

Как купить и сколько стоит скипидар для ванн?

Перед тем как купить скипидар для лечения, нужно внимательно отнестись к его происхождению. Натуральный скипидар из живицы в настоящее время поставляется лишь из Белоруссии. Китайские и другие производители, чаще всего, делают его химический аналог – технического назначения. Во время производства такого продукта применяется ортофосфорная кислота и другие вредные и опасные для организма соединения, приводящие к ожогам, язвам и другим осложнениям.

Цена на химический скипидар существенно отличается от стоимости натурального в меньшую сторону. Поэтому в продаже можно часто встретить подделку (даже при наличии сертификата). Специалисты уверяют: настоящий скипидар из живицы не может стоить 200-400 рублей за литровую бутылку

Собираясь принимать скипидарные ванны, обращайте внимание на цену – на натуральный продукт она будет достигать 1000 рублей за литр

Какие варианты скипидарных ванн существуют?

Существует три вида скипидарных ванн:

1. Белый бальзам – предназначен для тех, у кого нормальное или пониженное давление. Он способствует увеличению активности дыхательных процессов, запускает метаболизм, выводит из организма токсичные продукты обмена. Белый бальзам так же согревает, повышает артериальное давление, способствует раскрытию мелких сосудов и капилляров, улучшает периферическое кровоснабжение, ускоряет восстановление костей и хрящей после травм.
2. Желтый бальзам – подходит для тех, у кого нормальное или повышенное давление. Его используют при проблемах с опорно-двигательным аппаратом и при сосудистых нарушениях. Желтый бальзам согревает, очищает сосуды, снижает уровень глюкозы в крови, понижает артериальное давление и улучшает обмен веществ.
3. Смешанный бальзам – позволяет получить свойства сразу двух видов скипидарных ванн, лучше всего борется именно с лишним весом. Но его не рекомендуется использовать сразу – сначала подготовь организм с помощью белой или желтой эмульсии (в зависимости от того, какая больше подходит именно тебе).

Как приготовить скипидарную эмульсию самостоятельно?

Некоторые люди спрашивают, можно ли сделать раствор для скипидарной ванны самостоятельно? Да, можно приобрести компоненты отдельно, а затем соединить в определенной пропорции. Для этого потребуются: живица, ацетилсалициловая кислота, мыло (желательно детское) и камфорный спирт. Однако прежде чем начинать самостоятельное «производство» скипидарной эмульсии, нужно удостовериться в правильности и безопасности, указанной в найденном рецепте пропорции. Лучше всего приобрести рабочий раствор в готовом состоянии, при этом его цена не будет сильно отличаться от общей стоимости купленных отдельно ингредиентов.

Есть ли альтернатива

В человеческом организме присутствует фермент гиалуронидаза, который расщепляет гиалуроновую кислоту даже с высокой молекулярной массой. Кроме того, препараты могут вызывать аллергические и инфекционные реакции за счет животного происхождения. Поэтому, несмотря на инновационный подход, не являются совершенным терапевтическим средством.

Более безопасно и эффективно использовать синтетический протез синовиальной жидкости «Нолтрекс». По показателям молекулярной массы (более 10 000 000 Да) он выигрывает абсолютно у всех средств на основе гиалуроновой кислоты. Поскольку специфические ферменты на полимер не действуют, остается в организме дольше остальных аналогов, при этом так же эффективно восстанавливает свойства суставной жидкости.

Noltrex уменьшает боль, улучшает биомеханику движений и стабилизирует сустав надолго – иногда срок действия достигает двух лет, чего добиться от гиалуроновой кислоты невозможно.

Показания к процедуре

Такая процедура показана при многих болезнях. Вот некоторые из них:

• Цистит;
• Камни в почках и мочевом пузыре;
• Простатит;
• Пиелонефрит;
• Артрит и артроз;
• Сколиоз и остеохондроз;
• Межпозвонковая грыжа;
• ИБС;
• ВСД;
• Нарушения АД;
• Ревматизм;
• Бронхит;
• Пневмония;
• Простуда;
• Гепатит;
• Ожирение;
• Сахарный диабет;
• Болезнь Паркинсона;
• Неврозы;
• Болезни женской половой системы.

И хотя скипидарные ванны – это супер средство при многих недугах, они не помогут справиться с морщинами на лице. Поэтому рекомендуем тебе попробовать на себе продвинутые интенсивы по прокачке красоты от Меланнетт. За 2 недели ты сможешь измениться до неузнаваемости.

Как скипидарные ванны действуют?

На поверхности тела расположено множество нервных окончаний. Правильное воздействие на них приводит к рефлекторным изменениям в организме.

Живица раздражает рецепторы, от которых поступают импульсы в центральную нервную систему, где обрабатываются и потом идут к тканям, в которых уже происходят различного рода реакции.

Также скипидар прямо и довольно мощно воздействует на капилляры. Тем самым ускоряя кровообращение, которое отвечает за обмен веществ, регенерацию, омоложение и общее оздоровление организма.

Получается, скипидар запускает естественные механизмы самовосстановления. А значит Организм будет “работать” не только после чудодейственных ванн, а всегда.

Скипидарная ванна, показания и противопоказания

Это интересно

Скипидар – натуральный продукт, полученный из сосновой смолы. Одно из его называний – живица. Еще наши предки использовали сосновую смолу, кору и иголки в лечебных целях. Величайший русский хирург Н.И. Пирогов тоже применял живицу, как отличное заживляющее при лечении ран. Но именно Залманов использовал эмульгирование, чтобы живица растворялась в воде, получил белую эмульсию и желтый раствор, и успешно использовал их в докторской практике в виде принятия лечебных ванн.

В одной из книг Залманов рассказывает о капилляротерапии. Писал, что капилляры – мельчайшие сосуды, не один процесс не проходит без их участия. Поэтому проблемы с капиллярами, влекут за собой ряд проблем, связанных с органами и системами организма

Важно уделять особое внимание их состоянию, вовремя проводить лечение и профилактику. Для этого он использовал скипидарные ванны. Залманов о скипидарных ваннах писал: • Способствуют выработки гистамина, который очищает закупоренные капилляры

• Позволяют проводить профилактику стазов, тромбозов. • Способствуют увеличению числа капилляров, что позволяет органы снабдить кислородом и питательными    веществами на должном уровне

Залманов о скипидарных ваннах писал: • Способствуют выработки гистамина, который очищает закупоренные капилляры. • Позволяют проводить профилактику стазов, тромбозов. • Способствуют увеличению числа капилляров, что позволяет органы снабдить кислородом и питательными    веществами на должном уровне

Это улучшает работу органов и систем организма. • Позволяют включать процессы омоложения. • Насыщают организм нужными веществами, что сказывается на состоянии кожи, она приобретает здоровый    и ухоженный вид. • Повышают общий тонус, что положительно сказывается на общем состоянии

Залманов о скипидарных ваннах писал: • Способствуют выработки гистамина, который очищает закупоренные капилляры. • Позволяют проводить профилактику стазов, тромбозов. • Способствуют увеличению числа капилляров, что позволяет органы снабдить кислородом и питательными    веществами на должном уровне. Это улучшает работу органов и систем организма. • Позволяют включать процессы омоложения. • Насыщают организм нужными веществами, что сказывается на состоянии кожи, она приобретает здоровый    и ухоженный вид. • Повышают общий тонус, что положительно сказывается на общем состоянии.

Важно

Но, как и все лечебные процедуры, скипидарные ванны, показания и противопоказания, тоже имеют. Поэтому, перед применением скипидарных ванн Залманова, инструкцию нужно изучить обязательно. Это нужно чтобы избежать негативных последствий, связанных с ухудшением здоровья, аллергической реакцией.

Скипидарные ванны, противопоказания: • Непереносимость, вызывающая аллергию. • Детям до 4 лет. В этом возрасте очень тяжело определиться с дозировкой. • Алкогольное опьянение. • Не рекомендуется применять женщинам во время беременности, лактации и менструации. • Если заболевание находится в фазе обострения.

Важно

Нужно ли применять скипидарные ванны, польза и вред – давняя тема для дискуссий, как врачей, так и их пациентов. Споры не утихают до сих пор. Однако, перед тем как принимать ванны дома, обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Тем более, если имеется какое-либо хроническое заболевание в стадии обострения, ведь это может послужить для использования Залмановых ванн противопоказанием.

Проведение в домашних условиях

Принимать скипидарные ванны можно и в домашних условиях, купив готовый раствор. Процесс приготовления ванны не представляет ничего сложного, достаточно следовать инструкции, указанной на упаковке. Кроме того, специалисты рекомендуют в течение нескольких дней до начала проведения процедур измерять артериальное давление

Особенно важно это для тех людей, которые страдают перепадами АД и ни разу ранее не принимали ванны со скипидаром

Процедура включает в себя три этапа: подготовка, принятие ванны, восстановительный.

Подготовительный этап

Заранее нужно приготовить: термометр, халат, большое полотенце или простынь, таймер, тапки. Далее, скипидарный раствор в необходимом объеме наливают в отдельную емкость, добавляют в нее горячую воду, размешивают. В это время ванна уже должна наполняться водой (температура 37˚С). Размешанный скипидарный состав выливают в ванну, подставляя его под текущую струю. Как только ванна наберется наполовину, она готова к использованию.

Принятие

Момент, когда человек погружается в ванну, нужно отметить на таймере. Кроме этого, понадобится термометр для отслеживания температуры воды (он должен находиться в ней на протяжении всей процедуры). Как только она опустилась ниже, чем положено для сеанса, нужно добавить горячую воду.

Погружаться в ванну нужно очень аккуратно и плавно. Скипидар делает стенки ванны скользкими, поэтому высока вероятность поскользнуться.

Восстановительный этап

После того как время, отведенное на скипидарную процедуру, вышло, ванну нужно покинуть

Выход из нее тоже следует осуществлять с осторожностью, в некоторых случаях лучше всего попросить кого-либо из близких оказать поддержку. Поверхность тела промакивают приготовленным полотенцем

Тереть кожу ни в коем случае нельзя, после скипидарных ванн она находится в очень уязвимом состоянии, поэтому неосторожные и грубые движения могут привести к травмированию эпидермиса.

После того как излишки раствора удалены, нужно надеть теплый халат или другие вещи, предохраняющие от переохлаждения. Далее следует время обязательного отдыха, продолжительность которого составляет не менее одного часа.

Видео: лечимся скипидаром

1. В. И. Даль : “Толковый словарь великорусского языка”, изд. “Цитадель” г. Можайск 1998г. 1т.
2. Кончугова Т. В., Орехова Э. М., Кульчицкая Д. Б. Основные достижения и направления развития аппаратной физиотерапии. Вопросы курортологии, физиотерапии и лечебной физической культуры. 2013.
3. Ахмедулина Д. И. Применение жемчужных ванн в комплексном восстановительном лечении грудных детей с последствиями перинатального поражения центральной нервной системы. Автореф. дис. … канд. мед. наук. М. 2012. 22 с.
4. Улащик В. С. Элементы молекулярной физиотерапии. Минск: Беларуская навука. 2014. 257 с.

Полезные свойства и эффекты

Высокая эффективность скипидарных ванн объясняется их многочисленным влиянием на организм. Рефлекторное действие скипидара проявляется в таких эффектах, как:

• противовоспалительный;
• бактерицидный;
• регенеративный;
• сосудорасширяющий;
• дезинтоксикационный;
• метаболический;
• иммуностимулирующий.

Во время принятия процедур происходят положительные изменения в эпидермисе: активируются процессы обновления кожи, запускается образование и рост новых клеток, раскрываются поры, нормализуется питание всех кожных слоев. Косметический эффект от скипидарных ванн по Залманову становится очевидным уже после нескольких сеансов. Кожа выглядит обновленной и помолодевшей, подтянутой. Скипидар помогает при рубцах и стриях, способствует устранению зуда и гиперемии, обладает заживляющим и обеззараживающим действием.

В момент, когда человек находится в ванне со скипидарной эмульсией (а также в течение некоторого времени после процедуры), происходит расширение кровеносных и лимфатических сосудов вплоть до самых мелких. Приток крови обогащает клетки кислородом и питательными элементами, что резко усиливает метаболические процессы. Повышение проницаемости сосудов способствует быстрому поступлению токсичных продуктов обмена в лимфатическое русло для утилизации. В освобожденных от токсинов клетках начинают происходить положительные изменения – организм запускает процессы самостоятельного исцеления и очищения.

Скипидарные ванны по Залманову пользуются неизменной популярностью у людей, желающих похудеть. Биологически активные соединения эмульсии способствуют выходу жирных кислот из жировых депо и их последующей транспортировке к месту расщепления. В сочетании с общим очищением тканей от токсичных веществ и нормализацией всех обменных процессов это ведет к заметному уменьшению массы тела.

Скипидарные ванны для похудения

Девушки часто прибегают к использованию скипидарного бальзама при похудении. Он не только уменьшает жировую прослойку, но и оказывает ряд других эффектов:

1. ускоряет метаболизм;
2. выводит из организма шлаки токсины;
3. улучшает состояние кожи, ее эластичность и упругость;
4. убирает растяжки и целлюлит;
5. не дает ожирению развиваться;
6. борется с возрастными проявлениями.

Но рассчитывать только на волшебные ванны не стоит. Чтобы получить максимальный эффект, займись спортом (хотя бы делай легкую гимнастику по утрам), правильно питайся (больше фруктов и овощей, минимум «пищевого мусора»), спи минимум 8 часов в сутки (именно во сне наш организм может полноценно отдохнуть. А это необходимо для качественного похудения) и больше двигайся (ходи пешком до работы и с работы, в обеденный перерыв выходи на прогулку, а в выходные выбирайся на природу). Это все поможет живице подействовать во всю свою мощь.

Какие эффекты вызывают?

Живица имеет массу полезных свойств:

1. Расширяет кровеносные сосуды, делает их более эластичными;
2. Улучшает клеточное дыхание;
3. Стабилизирует кровяное давление;
4. Усиливает метаболизм, кровеносный и лимфатический обмены;
5. Очищает поры;
6. Укрепляет иммунитет;
7. Выводит из организма шлаки и токсины;
8. Способствует регенерации;
9. Улучшает работу нервной системы.

Также скипидарные ванны обладают бактерицидным, противовоспалительным и термальным воздействием. Они способствуют обеззараживанию ран и вылечивают или как минимум значительно облегчают симптомы и течение болезней кожи.

В результате пропадают рубцы, растяжки, зуд, шелушение, боль и покраснения. Скипидар также способствует избавлению от целлюлита, уменьшению объемов и расслабляет забитые мышцы после тренировки.

Конечно, девушки чаще прибегают к каким-то дополнительным способам поддержания здоровья и красоты. Но это не значит, что они противопоказаны мужчинам. Для мужского здоровья также будет полезна живица. Так что не жадничай – делись бальзамом со своим мужчиной.

Меры предосторожности

Следите за своими ощущениями. Во время курса терапии могут возникать побочные эффекты:

• головокружение;
• боль в области груди;
• повышение артериального давления.

При появлении одного из симптомов прием ванны следует прекратить, а в следующий раз рекомендуется уменьшить объем эмульсии или снизить температуру воды.

Не существует универсального метода приема ванн, особенности ее проведения зависят от анамнеза пациента, степени прогрессирования и вида заболевания. Процедуру проводят в физиотерапевтическом кабинете или домашних условиях. Количество сеансов определяет доктор в случае конкретного пациента, обосновывая физиологическими особенностями больного, этиологией и клиникой патологии.

Отзывы пациентов об эффекте ванн со скипидаром положительные. В общем, 80% подтверждают положительную динамику течения заболеваний различного характера. Оставшиеся 20% результатом удовлетворены недостаточно, либо отзываются о методе, как о плацебо.

История применения и показания к использованию

Получение натурального лечебного продукта, известного, как скипидар или терпентинное масло, проводится из сосновой смолы, которая недаром называется живицей. В Средние века им лечили чуму, а Н.И. Пирогов смазывал раны после ампутации конечностей во время своей активной хирургической практики в русско-турецкой войне.

Лечение по Залманову, в начале прошлого столетия было настолько популярным, что его стали применять в Германии, Швейцарии и Франции, записываясь в очередь, и терпеливо ее ожидая.

Терпеновые масла, действуя раздражающе на человеческую кожу, нормализуют кровообращение в капиллярной сети, а это способствует повышению скорости регенерации кожи, оптимизации доступа питательных компонентов и кислорода к местам, которые в этом испытывают недостаток.

Польза Залмановых ванн

Польза бальнеотерапии, к которой относятся и ванны с растворенной в воде живицей, известна на протяжении многих десятилетий. В прошлом и позапрошлом веке это был иногда самый действенный лечебный или профилактический метод, за которым ездили на специальные курорты.

В некоторых санаториях, там, где сохранились прекрасные традиции русской бальнеологической терапии, плавно перешедшие к советской медицине, еще есть возможность испытать на себе действенность этих проверенных методов.

Но вы, наши дорогие читатели, можете попробовать лечение в домашних условиях, если у вас нет возможности ехать на немногие уцелевшие дальние курорты.

Альтернативный метод

Сегодня для многих медиков – это забытый альтернативный метод лечения, но А.Н. Залманов получал неслыханный, по тем временам, % излечения (до 80-85% при заболеваниях сердечно-сосудистой, выделительной и бронхолегочной систем, около 80% – при патологиях опорно-двигательного аппарата).

Если вас, наши дорогие читатели, впечатлили эти цифры и показания к применению (такого длинного списка рекомендации нет ни у одного современного лекарства), вы можете вплотную заняться оздоровлением собственного организма с помощью незаслуженно игнорируемого ценнейшего природного компонента.

Бальнеотерапия – метод, разработанный до Абрама Залманова, он был его верным адептом и занимался методиками лечения с применением ванн. Но на основании разработанного им способа гидротерапии с применением скипидара, разработан суперсовременный метод капилляротерапии.

Как принимать скипидарные ванны? Инструкция

• Разведите небольшое количество эмульсии в теплой воде и минут 10-15 подержите в ней руку, затем в течение 20-30 минут наблюдайте за реакцией. Если вы видите покраснения или чувствуете зуд — откажитесь от процедуры
• Перед принятием ванны закройте все чувствительные части тела (можете намазать вазелином, например)
• Добавлять горячую воду следует не раньше, чем через 3 минуты
• Время процедуры 10-20 минут. Начинайте с 10, постепенно увеличивая время на 1-2 минуты с каждым приемом

• Будьте осторожны — дно ванны может оказаться скользким
• После окончания процедуры наденьте халат и полежите около часа, омываться  и вытирать тело после купания не нужно. Желательно выпить горячий чай
• Для достижения результата понадобится 5-10 процедур

Показания к процедурам

У скипидарных ванн очень много показаний, относящихся к нарушениям почти всех систем органов человека. В таблице представлены лишь некоторые из них.

Системы органов	Патологии
Сердечно-сосудистая система	ИБС Атеросклероз ВСД Нарушения АД Ревматизм
Опорно-двигательный аппарат	Артриты Артрозы (коксартроз тазобедренного сустава) Остеохондроз Межпозвоночные грыжи
Мочеполовая система	Цистит Пиелонефрит Камни в почках и мочевом пузыре Гломерулонефрит Аднексит Простатит Воспаление эндометрия
Дыхательная система	Бронхиты Пневмония Простуды
ЖКТ и эндокринная система	Гепатит Цирроз Ожирение Сахарный диабет
ЦНС	Паркинсона болезнь Неврозы

Побочные эффекты

Как правило, скипидарные ванны хорошо переносятся. При первых процедурах может возникать ощущения жжения, незначительного покалывания, которые проходят в течение получаса после сеанса. При очень выраженной реакции нужно уменьшить концентрацию скипидара. Дальнейшее ее повышение возможно, когда кожный покров адаптируется к раствору.

Если лечение назначено при заболеваниях опорно-двигательного аппарата (суставов, позвоночника, сухожилий), то первые сеансы могут привести к усилению болевых ощущений, а также повышению температуры. Такая реакция считается нормальной, она не требует прекращения терапии. Достаточно снизить содержание активного компонента в составе.

Какой скипидар выбрать

Обязательно читайте состав эмульсии перед покупкой — есть два вида эмульсий, отличающихся по воздействию на организм.

Белый скипидар (в аптеке этот состав может называться «Скипидарные ванны №1) — это наиболее чистая эмульсия, которая содержит салициловую кислоту и способствует восстановлению клеток эпидермиса. Применяется для улучшения обмена веществ и расщепления жиров в организме. Она размягчает верхний слой эпидермиса и вызывает интенсивные спазмы капилляров. Во время приема ванны это проявляется легким ощущением покалывания или жжения.

Желтый скипидар (или «Скипидарные ванны №2») содержит, кроме живичного скипидара, касторовое масло, олеиновую кислоту и пинен, который действует раздражающе на нервные окончания кожи. Это воздействие запускает выработку гистамина, а тот, в свою очередь, расширяет капилляры. Желтые ванны активно выводят соли, запускают обменные процессы в жировой ткани, способствуют уменьшению уровня холестерина.

Желтую и белую эмульсию можно объединять в смешанных ваннах, которые оказывают тонизирующий эффект, снимают чувство усталости. Но грамотно подобрать пропорции для них самостоятельно не получится — их должен рассчитывать специалист.