Дерма
Играет две основные роли: роль каркаса, который обеспечивает механические свойства кожи и роль фундамента, на котором находится эпидермис и «строится» роговой слой. Именно дерма отвечает за упругость, прочность и растяжимость кожи.
По строению дерма напоминает комбинацию водного и пружинного матраца, где роль пружинок играют волокна коллагена и эластина, все пространство между которыми заполнено гелеобразными частицами — полисахаридами.
Колллаген
Волокна коллагена внешне похожи на пружины, они скручены и хорошо приспособлены к восстановлению кожи после механического воздействия, например нажатия. А полисахариды по своей структуре похожи на сетку, ловящую молекулы воды. Эта «ловля» происходит благодаря гиалуроновой кислоте — особой молекуле, способной удержать до миллиона молекул воды. Такое строение позволяет нашей коже, когда она здорова, отлично сопротивляться внешним механическим воздействиям и потере влаги. Она упруга, и при этом эластична. Поэтому сохранение этой структуры — важнейшая задача для поддержания идеального внешнего вида кожи.
Фибробласты
Поддержка естественных функций в нижнем слое кожи происходят благодаря природным механизмам, позволяющим оперативно вносить изменения в дерме: удалять поврежденные волокна и синтезировать новые. Этим занимаются особые клетки — фибробласты. В молодой коже процессы обновления идут быстро и постоянно. Замена поврежденных волокон коллагена происходит своевременно, и кожа сохраняет свою упругость, а возрастные признаки не проявляются.
С возрастом обновление замедляется. А вот разрушительные способности еще долго остаются на прежнем уровне! Поэтому дерма активно начинает терять межклеточное вещество и становится менее плотной. В результате упругость и эластичность кожи теряется и мы наблюдаем видимые изменения. Кожа начинает обвисать под действием силы тяжести, смеха и плача, смещается и растягивается во время сна. Появляющиеся мимические морщинки больше не успевают разглаживаться и остаются на коже. Чтобы бороться с возрастными проявлениями, необходимо нормализовать баланс между созданием и разрушением коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты.
Найти способы воздействия на дерму — заветная мечта косметологов, т.к. это позволило бы реально устранять морщины. Воздействие компонентов косметики на механизмы синтеза собственного коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты позволит активировать в коже собственные механизмы поддержки молодости, отсрочить проявление морщин и надолго сохранить красоту кожи.
Почему с возрастом кожа теряет упругость?
Существует много факторов, ведущих к потере упругости. Как уже было сказано выше, одной из основных причин являются возрастные изменения. Эластин и коллаген, которые поддерживают нормальное состояние кожного покрова, с возрастом начинают вырабатываться в гораздо меньших количествах. В результате кожа становится менее эластичной и подтянутой. Также потере упругости способствуют и другие факторы:
- негативное воздействие ультрафиолетовых лучей,
- нехватка в рационе витаминов для упругости кожи,
- частые стрессы и неполноценный сон,
- наличие вредных привычек,
- неправильный уход за лицом,
- проживание в экологически неблагоприятных регионах.
Кроме того, доказано, что состояние кожи во многом зависит от ее типа. Так, если кожа сухая, то она в значительно большей степени поддается влиянию вышеперечисленных факторов и быстрее теряет упругость и красоту. А люди, имеющие жирный тип, значительно позже сталкиваются с первыми признаками старения. Это объясняется большим количеством сальных и потовых желез, которые активно защищают лицо от воздействия повреждающих факторов.
Зачем коже нужны витамины? Что нужно обязательно знать об их пользе?
Итак, зачем коже нужны эти вещества вопрос риторический. Без них она теряет свою привлекательность и превращается в источник хлопот и проблем. Большую практическую значимость подразумевает другой вопрос. Что нужно обязательно знать о пользе витаминов?
Эти вещества нельзя отнести к какому-либо классу химических соединений, у них разное строение, разные свойства, разные источники получения.
Например, витамин Р объединяет 150 веществ растительного происхождения, большинство из которых являются пигментами. Другой пример, В5, он же пантотеновая кислота, стимулирует регенерацию, увеличивает прочность коллагеновых волокон. Этот витамин содержится не только в продуктах животного и растительного происхождения, но и синтезируется микрофлорой кишечника. Нам более известен его предшественник – пантенол, который широко используется в косметике.
Что объединяет их в одну, общую группу? В переводе с латинского, vita значит – жизнь. Эти вещества жизненно необходимы, но важнее другое.
- Витамины не синтезируются в организме, или синтезируются в недостаточных количествах.
- Так или иначе, эти вещества должны поступать извне.
В какой форме принимать витамины для кожи?
При лечении угревой болезни важно не только определить, какие витамины пить от прыщей* на лице, но и в каком виде. Полезные вещества могут поступать в организм с пищей, в форме таблеток или инъекций
Существует даже специальная витаминизированная косметика.
Противоугревая «диета» включает такие продукты, как красные фрукты и овощи, рыба (источники ретинола), болгарский перец, цитрусовые, черная смородина (кладезь аскорбиновой кислоты), растительные масла и орехи (содержат токоферол). Полезно есть бананы, бобовые и злаки, ведь в них есть витамины группы В. Чтобы восполнить дефицит витаминов К и D, нужно есть жирную рыбу, квашеную капусту и тыкву.
Таблетированные и инъекционные формы витаминов следует принимать только по назначению специалиста. Бесконтрольный прием витаминных комплексов может привести к гипервитаминозу, который тоже не очень хорошо отражается на состоянии кожи.
*акне
**Эмолент название в ИМП компонента — динатрия лауриминодипропионата токоферила фосфат.
Правила антивозрастного ухода за кожей лица
Внутреннее старение кожи начинается в возрасте 20-25 лет. Именно с этого момента внутриклеточные процессы замедляются: коже требуется все больше времени на восстановление и обновление. Проблемы накапливаются, словно снежный ком, морщинки становятся заметнее, кожа тускнеет, теряет упругость… Каждые десять лет интенсивность негативных изменений увеличивается, а вместе с ними меняются и потребности кожи
Именно поэтому так важно подбирать ежедневный уход не только по типу кожи, но и по возрасту
Уход за кожей после 30 лет
Шумная вечеринка в честь тридцатилетия осталась позади? Значит, пришло время провести основательную проверку на полочках с косметикой. Отныне вашей коже требуется чуть больше внимания и заботы. А еще – глубокого увлажнения.
- Начиная с 30 лет, кожа интенсивнее теряет влагу.
- Замедляется синтез коллагена и эластина.
- Становятся заметнее мимические морщинки, появляются носогубные складки.
Как ухаживать за кожей после 30 лет?
Чтобы остановить процесс потери влаги, используйте для очищения щадящую пенку или мицеллярную воду.
Не пренебрегайте тониками: они помогут коже сохранить здоровый цвет и усилят эффективность средств на следующих этапах ухода.
Отшелушивание также должно быть щадящим
Крупные абразивные элементы могут повредить кожу, поэтому лучше всего отдать предпочтение мягким гоммажам или пиллингам.
Помимо дневного и ночного увлажняющих кремов, используйте сыворотку (ее наносят до крема) и питательные маски.
Не забывайте о защите от ультрафиолетовых лучей: средства с SPF помогут избежать возникновения пигментных пятен.
Обращайте особое внимание на средства, содержащие гиалуроновую кислоту, пептиды, витамины и антиоксиданты.
Уход за кожей после 40 лет
После 40 лет внутренние изменения в структуре кожи становятся более заметными:
- увеличивается количество морщин;
- из-за снижения содержания коллагена и эластина кожа обвисает, теряет упругость;
- цвет кожи становится более тусклым;
- нарушение работы сальных желез приводит к повышенной сухости.
Зрелая кожа медленнее восстанавливается и становится более чувствительной к воздействию негативных факторов окружающей среды.
Ей нужен уход, направленный на регенерацию внутриклеточных процессов, защиту и питание.
- Пришло время пополнить арсенал красоты средствами с лифтинг-эффектом, которые помогут сохранить четкий контур лица и вернут коже упругость.
- Выбирайте более плотные антивозрастные кремы с SPF на основе масел.
- Мягкое отшелушивание выровнит тон кожи и избавит ее от омертвевших клеток.
- Среди обязательных компонентов уходовых средств – пептиды, ретинол, гиалуроновая кислота и антиоксиданты.
Процедуры
Используются различные процедуры, как инвазивные, так и неинвазивные, для достижения главной цели максимально эффективного улучшения состояния эластина в коже, отвечающего за ее эластичность.
Аппаратные процедуры
Аппаратные процедуры делятся на две основные группы:
- Лазерные процедуры;
- Процедуры световых аппаратов.
Наиболее популярные из них – фракционная лазерная терапия и интенсивная импульсная световая терапия или ИКФ. В обоих случаях стимулируется средний слой кожи, дерма, что способствует неоколлагеногенезу – восстановлению эластичности и тонуса кожи. Кроме того, достигается более ровный тон кожи. Эти методы можно комбинировать.
Химический пилинг
В зависимости от концентрации используемого вещества пилинг удаляет слой омертвевших клеток кожи и восстанавливает его. Это может уменьшить эластоз и эффекты фотостарения, способствовать синтезу коллагена. Гликолевая кислота, молочная кислота, миндальная кислота, салициловая кислота и трихлоруксусная кислота чаще всего используются в пилингах.
Дермабразия
Ее действие похоже на пилинг, за исключением того, что в процедуре используется механическое устройство.
Инъекции
Подкожные инъекции богатой тромбоцитами плазмы или PRP, фибрина или PRF, гиалуроновой кислоты улучшают увлажнение и эластичность кожи.
Массаж лица
Выполняется вручную, может использоваться лицевой валик с камнем или вакуумные банки. Во-первых, благодаря дренажу или дренированию лимфатической системы уменьшается отек. Во-вторых, стимулируя кровотечение, активизируются фибробласты, что способствует синтезу коллагена и гиалуроновой кислоты, повышению упругости, эластичности кожи и приданию ей здорового сияния. Хотя результат очевиден, он недолговечен, поэтому массаж лица следует практиковать регулярно, чтобы добиться желаемого результата в долгосрочной перспективе.
Маски для увлажнения и питания кожи: состав и выбор
В составе качественных масок должны присутствовать эффективные увлажняющие и питательные компоненты. Они нормализуют баланс влаги и обменные процессы в коже, улучшают ее внешний вид. К наиболее популярным ингредиентам в составе масок относятся:
- гиалуроновая кислота;
- глицерин;
- натуральные масла (ши, виноградных косточек, семян морошки и т.д.);
- соки и экстракты растений (алоэ, манго, ромашка, зеленый чай, эвкалипт, мята и др);
- витамины (А, Е, С).
Выбирая маску для лица, стоит учитывать индивидуальные особенности и предпочтения по формату, текстуре и длительности использования этого средства. Существует несколько основных видов масок:
- Смываемые. Такие маски могут быть представлены в форме крема, геля, двухступенчатой программы с последовательным нанесением разных текстур, а также набора для смешивания персональной маски непосредственно перед использованием. Их следует наносить примерно на 10-20 минут плотным слоем, а остатки удалять салфетками или ватным диском, смоченным тоником. Программа очищающая для лица Идеальная кожа Чистая Линия — это специальный уход за кожей в 2 этапа, который преображает ее, делает более сияющей и красивой.
- Несмываемые. Имеют кремовую или гелевую консистенцию, такие маски нужно наносить тонким слоем, слегка массируя кожу, — как правило, они быстро впитываются и успешно заменяют ночной крем или базу под макияж.
- Тканевые. Состоят из волокнистой основы и активной пропитывающей сыворотки. Их следует накладывать на поверхность лица на 15-20 минут, аккуратно выравнивая основу по контурам лица. Подобные маски не требуют последующего умывания, ведь остатки ухаживающей сыворотки просто вбиваются в кожу легкими похлопываниями кончиками пальцев. Тканевая маска для лица Увлажняющая Чистая Линия дарит порцию увлажнения для кожи, делает ее мягкой и по-настоящему гладкой.
- Альгинатные. Замешиваются из специального порошка и воды непосредственно перед нанесением на кожу. За 20-30 минут они успевают застыть на лице и снимаются одним пластом. Действие такой маски можно усилить, если предварительно нанести на кожу ухаживающую сыворотку.
Крем-маска для лица Чистая Линия Natura Питание подходит для комплексного ухода за всеми типами кожи, включая чувствительную. Главный ингредиент в составе — органическое масло ши, которое интенсивно питает, поддерживает влагоудерживающую способность кожи, возвращает естественную упругость и запускает процессы восстановления клеток. Крем-маска хорошо увлажняет и смягчает кожу, препятствует преждевременному проявлению признаков возраста.
Крем-маска для лица Питание Organic масло Ши
45 мл
Главный действующий ингредиент — 100% organic масло ши…(серьезно?да, именно масло ШИ!): питает, препятствуя испарению влаги, восстанавливает и возвращает коже упругость. Хорошо увлажняет, смягчает, успокаивает, помогает коже компенсировать воздействие солнечных лучей, предотвращает ее преждевременное старение. Крем-маска отлично подходит для всех типов кожи (да, даже для чувствительной!). Питает, не оставляя жирного блеска и липких следов и не забивая поры. НЕ СОДЕРЖИТ: спирта, парабенов, силиконов, искусственных красителей.
Средство имеет приятную текстуру: оно быстро впитывается, не провоцируя появление жирного блеска и липкости, не забивает поры. В составе отсутствуют парабены, спирт, силиконы и синтетические красители.
Варианты использования:
- В качестве крема. Равномерно распределите небольшое количество крем-маски Чистая Линия по очищенной коже лица и шеи легкими массирующими движениями.
- В роли маски. Нанесите средство достаточно плотным слоем на всю поверхность лица после этапа очищения, избегайте зон около глаз и губ. Примерно через 10 минут удалите остатки маски с помощью салфетки или ватного диска. Крем-маска Чистая Линия не требует смывания.
Благодаря разным вариантам использования крем-маски, ваша кожа получит полноценный питающий уход!
Ухаживающие маски способны обеспечить интенсивный уход за кожей за счет большого количества активных ингредиентов в составе. Они направлены на активное увлажнение и питание, дарят заметный эффект уже после первого применения.
Полезные свойства масок с витаминами для лица
На фото витамины для лица
Витамины — это органические вещества, которые важны для поддержания здоровья человека. Они участвуют в жизненно необходимых процессах. Насчитывают около 20 соединений, различных по функциям и назначению.
Витаминные маски предназначены для поддержания здоровья и красоты кожи. Для лица чаще всего используются средства с витаминами А, С, Е, группой В. Ученые доказали, что эти соединения хорошо работают и предохраняют дерму от влияния различных факторов: ультрафиолетовых лучей, переохлаждения, раннего старения.
Домашние маски с витаминами обладают широким спектром действия и оказывают разнонаправленное влияние на кожу. Благодаря этому средства активно используют многие женщины для решения как возрастных, так и косметических проблем.
Общие целебные свойства масок с витаминами для лица:
- Разглаживают мимические и тонкие морщины;
- Оберегают кожу от разрушающего действия ультрафиолета и влияния свободных радикалов, вызывающих раковые заболевания.
- Делают ровным тон и текстуру кожи;
- Борются с гиперпигментацией, осветляя и выравнивая кожные покровы;
- Улучшают эластичность кожи и подтягивают контур;
- Помогают обновлению дермы и отшелушиванию мертвых клеток;
- Помогают при акне, угревых высыпаниях, неглубоких ранах;
- Прекрасно увлажняют сухую дерму, способствуя нормализации водного баланса;
- Хорошо питают кожу, образуя защитный липидный барьер;
- Регулируют кислотно-щелочной баланс кожи;
- Усиливают защиту от солнечных лучей;
- Обладают хорошими противовоспалительными свойствами;
Маски с витамином С в составе помогают защитить стенки сосудов и сделать их крепче, с витамином В12 — улучшают обменные процессы дермы, придавая коже тонус, с витамином В6 — убирают излишнюю отечность и сужают расширенные поры.
Питание, пищевые добавки и витамины
Коллаген
Коллаген – волокнистый белок, занимающий большую часть среднего слоя или дермы кожи. Обеспечивает структурную поддержку и плотность не только коже, но и суставам, связкам и мышцам. Коллаген вырабатывается особыми клеточными фибробластами. Они, как и другие природные соединения в коже, со временем уменьшаются в размерах.
Различные исследования показали, что пероральный коллаген увеличивает не только синтез фибробластов, но и синтез эластина. Однако важна молекулярная масса используемого коллагена. Чтобы он прошел через желудочно-кишечный тракт и достиг органов-мишеней, он должен быть разбит на более короткие пептидные цепи, о чем свидетельствует ключевое слово «гидролизованный».
Положительный эффект от приема внутрь коллагена также усиливается, если его дополнить другими антиоксидантами, такими как витамин С.
Антиоксиданты
Окислительный стресс — это состояние, при котором в организме отсутствует баланс между антиоксидантами и свободными радикалами — антиоксидантная способность организма превышена. В результате в организме инициируется ряд негативных процессов, в том числе воспаление, способствующее деградации коллагена и эластина и угнетающее их синтез, ускоряя процессы старения кожи.
Использование антиоксидантных добавок – диеты с высоким содержанием антиоксидантов и незаменимых жирных кислот повышает способность организма бороться со свободными радикалами, уменьшает воспаление и замедляет процесс старения.
Например, диета с высоким содержанием антиоксидантов:
- флавоноиды: генистеин – изофлавон соевых бобов, флавоноиды какао – темный шоколад с содержанием какао не менее 70%, зеленый и черный чай;
- каротиноиды: помидоры – ликопин, шпинат – лютеин, морковь, цитрусовые.
Такая диета помогают сохранить не только упругость кожи, но и общее состояние здоровья.
Незаменимые жирные кислоты или омега-3 можно получить, употребляя в пищу лосось, миндаль, грецкие орехи, авокадо и другие продукты.
Витамины
К витаминам с антиоксидантными свойствами относятся витамины А, С и Е. Витамины А, D, Е – жирорастворимые витамины, поэтому при приеме в качестве добавки их следует принимать во время или после еды, чтобы они могли усваиваться. В свою очередь, с пищей животного и растительного происхождения они могут усваиваться при употреблении жирной рыбы, яиц, орехов и их масел, авокадо, брокколи и др.
Эти витамины отвечают за рост, регенерацию и защиту клеток кожи.
Витамин С – водорастворимый витамин, играющим важную роль в процессе выработки коллагена.
Исследования также показали, что витамин B3 или ниацинамид одновременно уменьшают разрушение кожной соединительной ткани и увеличивают выработку фибробластов.
Рекомендуется заранее проконсультироваться с врачом косметологом или диетологом, чтобы найти наиболее подходящие для приема сочетание витаминов для человека, узнать об их правильном использовании.
В то же время важно избегать продуктов, вызывающих гликирование – это процесс соединения сахаров с белками. Он приводит к разрушению структуры кожи, эластина и коллагена
Гликирование происходит на протяжении всей жизни, со временем ускоряясь и набирая силу. И то, насколько интенсивно идет он в организме, напрямую влияет на биологический возраст человека и состояние его здоровья.
Гликирование ускоряют продукты, содержащие быстроусвояемые углеводы:
- сахар;
- белый хлеб;
- белый рис;
- соки;
- жареная пища;
- продукты с высоким содержанием жира;
- алкоголь.
Вода
В силу возраста и агрессивных внешних условий защитный барьер кожи ослабевает, увеличивается потеря трансэпидермальной воды, поэтому кожа обезвоживается, теряет гладкость, упругость и эластичность
Поэтому важно восстанавливать и поддерживать уровень влажности кожи не только снаружи, но и изнутри
Как понять, что вам нужен комплекс витаминов красоты?
Об этом расскажет ваше тело. Вот несколько очевидных признаков недостатка витаминов в женском организме:
- Кожа быстро увядает и постоянно выглядит уставшей, на ней появляются пигментация, купероз, акне или раздражение.
- Ногти постоянно ломаются и медленно отрастают, на них появляются пятна и полоски различной формы.
- Волосы выглядят тусклыми и безжизненными, секутся и выпадают, медленно растут.
- Вы постоянно испытываете усталость или раздражение дома и на работе, не можете выспаться.
- У вас проблемы с аппетитом, сном, а также частые простудные заболевания и аллергия.
При обнаружении перечисленных симптомов не следует сразу отправляться в ближайшую аптеку и покупать все витамины, которые вы видите на полке. Лучше проконсультироваться с врачом и подобрать специальный комплекс витаминов, которые эффективно решат ваши проблемы и вернут красоту, здоровье и отличное настроение.
Водоросли и грибы: полисахариды
Эти продукты действуют на уровне ДНК и контролируют восстановление макромолекул. Грибы также содержат большое количество эрготионеина — примерно в десять раз больше, чем в любых других продуктах. Нашим организмом эта аминокислота не синтезируется, но при этом необходима для долголетия и молодости организма в целом. А бурые водоросли богаты витаминами, в том числе С и Е, о которых мы уже говорили выше.
Полисахариды, которыми богаты водоросли и грибы — эффективное средство от старения кожи. Так как они повышают активность антиоксидантных ферментов кожи и снижают уровень окислительных повреждений в клетках.
Способы доставки витаминов в кожу, съесть или намазать.
Так или иначе, в том или другом виде, витамины должны поступать в наш организм извне.
Самый привычный и физиологичный способ, через пищевод, вместе с пещей или в составе специальных витаминных комплексов. Далее, через внутренние ткани, сосуды и капилляры эти вещества достигают дермы, обогащая кожу всем необходимым.
Краткое витаминное меню.
- Фрукты и овощи, главные источники ретинола и аскорбиновой кислоты.
- Растительные масла – источники токоферола.
- Злаки и орехи – все тот же витамин Е, а также вещества из группы В.
- Кисломолочные продукты – А, Е, D, группа В. Кисломолочные продукты нормализуют микрофлору кишечника, что способствует синтезу витаминов группы В и К.
Другой способ получения, с помощью косметических средств, наносимых на поверхность кожи.
Третий, с помощью инъекций. Процедур, проводимых в клиниках – мезотерапия и биоревитализация.
Статья посвящена домашнему уходу, поэтому рассмотрим два первых способа. Какой из них наиболее действенный для доставки в кожу, допустим, витамина А.
Многие уверены, что в морковке содержится витамин А. На самом деле, это не совсем так. Морковь богата каротином, предшественником витамина А. Попав в пищевод, каротин начинает свой долгий путь. На этом пути будет много превращений и промежуточных остановок, займет он продолжительное время. В конце этого путешествия, каротин превратится в транс-ретиноевую кислоту и в таком виде, будет взаимодействовать с клетками кожи.
Единственная форма витамина А, с которой взаимодействуют клетки, это – ретиноевая кислота. Поэтому, где бы ни содержались различные формы ретинола, в косметике или морковке, для взаимодействия с кожей, они должны превратиться в ретиноевую кислоту. Только в такой форме, витамин А воздействует на клетки. Например, если мы возьмем тот же каротин и нанесем его на лицо, то эффектом будет оранжевый цвет лица и только. Кожа не способна модифицировать каротин в усвояемую для нее форму.
В этом примере есть неточность. Каротин является антиоксидантом, поэтому оранжевое лицо будет способно отбиваться от атаки свободных радикалов. Есть другой способ свести клетки кожи с витамином А. Необходимо использовать косметику с содержанием ретинил (ретинол) пальмитата или ацетата. Что это за вещество? В чем его особенность?
Ретинил пальмитат, косметический актив, после нанесения, он превращается в ретиноевую кислоту и вступает во взаимодействие с клетками кожи, оказывая на них благотворное воздействие.
В случае использования косметики, путь косметического актива значительно короче, по сравнению с долгой дорогой, которую преодолел каротин из морковки. Кроме того, косметика наносится локально и акцентировано на место визуальных несовершенств, например, на пигментные пятна или морщины. Что является большим преимуществом. Конечно, косметика не может заменить всю ценность, получаемую из пищи. Но, при локальном нанесении средства с содержанием витаминов, эффект будет достаточным для корректировки некоторых проблем.
Количество витаминов получаемых с пищей или в составе витаминных добавок достаточно для поддержания жизнедеятельности кожи, но только тогда, когда нет каких-либо проблем. Например, по типу кожи или возрастных. Необходимость в дополнительном, локальном и акцентированном воздействии появляется, когда внешние несовершенства становятся выраженными.
Какая замечательная идея! Использовать самый короткий путь, снабжать кожу всем необходимым, нанося полезные вещества на поверхность с помощью косметики. Большой плюс такого подхода – косметика наносится прицельно, на конкретное место. Такая точность воздействия витаминов, получаемых из пищи через внутренние ткани, просто не возможна.
Но не все так просто. Кожа является выделительным органом и не всегда способна усваивать полезные ей активы, нет у нее для этого ферментов. Пример с каротином и оранжевым лицом показателен.
Как избавиться от авитаминоза
Простым изменением питания проблему решить сложно, ведь, чтобы восстановить содержание витамина С в организме, нужно съедать по 1,5-2,5 кг продуктов, богатых аскорбиновой кислотой. Это цитрусовые, шпинат, грецкие орехи, отвар шиповника, черная смородина, капуста, в том числе квашеная. Витамин С содержится в мясе, молоке и других животных продуктах, но его там гораздо меньше.
Поэтому для лечения авитаминоза применяются поливитаминные препараты, содержащие аскорбиновую кислоту. В тяжёлых случаях ее вводят в вену в растворе глюкозы. Хорошо восстанавливает недостаток витамина С настой хвои.
Авитаминоз и гиповитаминоз С можно предупредить приёмом витаминных препаратов
Особенно важно их пить в осеннее, зимнее и весеннее время. Необходимо принимать аскорбинку во время беременности и тяжелых заболеваний, требующих увеличенного поступления витамина С
Выяснить, каких именно витаминов не хватает Вашему организму можно, сдав кровь на анализ. Подобрать оптимальную схему зимнего ухода и витаминизации организма зимой помогут профессионалы медицинского центра Диана.
Причины недостатка витамина С
Не стоит думать, что цинга стала достоянием истории. В наше время наблюдается много случаев авитаминоза С, имеющих разные причины:
- Злоупотребление «жёсткими» диетами. Девушки и женщины, желающие похудеть, неправильно питаются, исключая из меню «вредные» продукты. Натуральным яблокам и овощам они предпочитают «магазинные» соки, которые нередко не содержат ничего полезного.
- Несбалансированное или однообразное питание, в результате которого в организм поступает мало витаминов, в том числе, аскорбиновой кислоты.
- Прием лекарственных препаратов, мешающих усвоению витамина С.
- Болезни органов ЖКТ, при которых нарушается всасывание аскорбиновой кислоты из пищи.
- Беременность, повышающая расход витаминов, ведь мама должна их принимать за себя и за ребенка.
Эпидермис
Строительная площадка» рогового слоя кожи. Именно от того, каким образом роговой слой будет «строиться», будет зависеть внешний вид кожи. Как же проходит строительство?
В эпидермисе есть нижний слой, базальная мембрана. Это слой клеток, которые непрерывно делятся, порождая кератиноциты — основу эпидермиса. Появившиеся клетки делают эпидермис на один слой толще. Клетки, которые при этом поднимаются ближе к поверхности кожи, начинают твердеть, создавая надежный защитный барьер. Это восхождение происходит до тех пор, пока клетка естественным образом не отшелушится. Такой процесс обновления и восстановления занимает 28 дней в молодой коже, а к 55 годам происходит уже за два месяца.
Если в цикле обновления произойдет сбой, то через некоторое время это отразится внешне. Если старые клетки не удаляются вовремя, то кожа становится тусклой, приобретает характерный «пергаментный оттенок». Если разрушение идет слишком быстро, то кожа начинает шелушиться, появляются видимые чешуйки.
Как и при любом строительстве, при построении барьера кожи проблемы возникают прежде всего из-за недостатка строительных материалов. Речь идет, в первую очередь, о незаменимых жирных кислотах, при дефиците которых кожа становится более чувствительной, возникают участки шелушения. Восполнить запасы помогут питательные компоненты крема: различные натуральные масла, аминокислоты.
Еще в эпидермисе находятся специальные клетки, отвечающие за цвет нашей кожи — меланоциты. Под действием UV- излучения выработка пигмента усиливается, поэтому эти клетки можно назвать «соавтором» загара. Они блокируют другого врага молодости — UV излучение, но внешняя помощь в виде натуральной защиты от солнечного излучения нашей коже не повредит.
