Основные критерии выбора
Прежде чем приступить к покупке требуемой экипировки, следует правильно рассчитать длину материала. Для этого следует использовать следующую формулу: высота потолка ×2+2 метра. Пример: 5 м×2+2=12 м. Пусть пользователя не пугает большая длина, ткань должна не только свисать с потолка до самого пола, она должна покрывать часть пола для удобного захвата и прочной фиксации.
Характеристика материала
Данный пункт весьма важен для успешных занятий гимнастикой. Наиболее распространенные варианты — это полотна из сатина, атласа, шифона. Очень красиво смотрится шелк, однако это ткань отличается высокой ценой, быстрым износом и склонностью к частым разрывам, что может представлять опасность во время выполнений трюков на высоте. А вот если пользователь желает сэкономить и приобрести прочный материал, ему лучше предпочесть синтетику, которая отличается высокой износоустойчивостью. К минусам такого материала можно отнести лишь то, что он склонен к статическому электричеству.
Плотность полотен должна соответствовать показателю 250-300 г/м2, но при этом цифры не должны быть меньше 100 г/м2.
Также к характеристикам материи стоит отнести ее способность к растяжению. Данный параметр зависит от индивидуальных предпочтений и навыков пользователя. Полотна, не способные к растяжению, идеальны для новичков, т. к. плотно фиксируются и не скользят, обеспечивая четкость и уверенность движений. Растягивающаяся материя станет лучшей экипировкой для профессионалов, потому что является амортизатором при падениях гимнаста.
Также при покупке желательно убедиться в том, что полотна не травмируют руки и обладают высоким уровнем прочности.
Крепления
Для надежной фиксации полотна крепятся на карабины и специальные кольца. Т. к. занятия осуществляются на высоте, надежность и качество креплений могут спасти жизнь и здоровье гимнасту. В таком случае не рекомендуется экономить, приобретайте элементы проверенных производителей. Для того, чтобы не ошибиться с выбором, достаточно изучить отзывы других акробатов. Установку креплений лучше всего доверить профессиональным работникам.
Тренировки
Все занятия на полотнах должны происходить под чутким руководством профессионала. Особенно это касается новичков. Перед началом нагрузки рекомендуется провести разминку, сделать упражнения на растяжку, повысив выносливость организма к физическим упражнениям. Конечно, каждый гимнаст мечтает начать сразу же выполнять красивые акробатические трюки, однако для начала следует обучиться базе и основным упражнениям. Никаких тренировок на высоте сразу никто не доверит.
Также новички нередко задаются вопросом: фитнес-зал или спортивная школа? Для тех, кто не обладает абсолютно никакими навыками в воздушной гимнастике, рекомендуется обращаться к профессионалу. Только тренер со страховкой сможет гарантировать начинающему акробату успешный результат. Стоит учитывать, что самостоятельные попытки изучить данное искусство могут привести к растяжению или разрыву связок и сухожилий и даже к перелому костей. Для более опытных гимнастов, желающих не утерять полученные навыки и поддержать свое тело в отличной форме, достаточно просто приобрести абонемент в соответствующий фитнес-зал.
Преимущества занятий воздушной гимнастикой:
- такие тренировки своего рода искусство, подчеркивающее красоту и грацию человеческого тела;
- развитее выносливости;
- формирование красивого мышечного рельефа;
- эффективное укрепление мышц пресса, торса, плеч и предплечий;
- формирование силы воли;
- умение балансировать в определенном положении;
- спорт способствует хорошему настроению, стимулируя выработку гормона счастья. Таким образом, гимнастика станет отличным средством для профилактики депрессии.
class=’s-article__points-list’>
Недостатки:
- сложности в тренировках, особенно это касается людей, никогда ранее не занимающихся спортом;
- противопоказано людям с нарушениями вестибулярного аппарата;
- не рекомендовано людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной системой.
class=’s-article__points-list’>
Воздушные полотна
Воздушные полотна (aerial silks) — снаряд для воздушной гимнастики, который состоит из двух длинных полотен тянущейся и слаботянущейся ткани шириной до полутора метров. Ткань эта крепится к потолку на вращательную машинку — вертлюг. Высота потолков может быть от 3 до 8 метров. В настоящее время упражнения, выполняемые на полотнах, стали достоянием не только цирка и спортивной арены, но и способом физической нагрузки в фитнесе. Все больше и больше женщин предпочитают данный вид физической активности, поскольку он дает стройную фигуру и хорошую физическую подготовку — укрепление мышц и снижение веса.
Воздушная гимнастика — это удивительное сочетание акробатического мастерства и танца. Занятия на данном снаряде дарят ощущение полета и невесомости.
Гимнастика на воздушных полотнах имеет три основных категории трюков: подъем, обмотка, обрыв.
- Подъем позволяет выполнять трюки на большой высоте. Существуют такие разновидности подъемов — базовый подъем, французский подъем, русский подъем.
- Обмотка — обматывание ткани вокруг разных частей тела в статичном положении, что позволяет придать телу определенную позу для выполнения виса, шпагата, изгиба и др.
- Обрыв — наиболее эффектный и в то же время наиболее сложный трюк в воздушной акробатике. После предварительной обмотки, гимнаст устремляется вниз в свободном падении, но в конце полета полотно препятствует полному падению. Обрыв может быть простым и с кручением тела.
Как подобрать диаметр кольца для воздушной гимнастики
Выполнено из высококачественной нержавеющей стали.
На кольце по желанию возможно расположить:
— Стальную перекладину;— Петлю , под ваш индивидуальный размер.
Диаметр «Воздушного кольца» изготавливается на ЗАКАЗ С УЧЕТОМ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ПРЕДПОЧТЕНИЙ ЗАКАЗЧИКА. Наиболее распространенные:1м. и 1,3м.
Крепление кольца к потолку стационарное, с элементом для свободного вращения.
Кольцо для воздушной гимнастики подходит как для профессиональной цирковой акробатики, так и для начинающих. Тренировки по воздушной акробатике на кольце приводят мышцы в тонус, помогают овладеть своим телом в совершенстве, предают телу грацию, пластику и сексуальность.
Яркая воздушная феерия завораживающих трюков не оставляет ни одного равнодушного взгляда, будь то любимый человек, шоу-программа, Вы изумитесь своему отражению в зеркале подарив себе яркие эмоции.
диаметр трубы 25 мм. =10 500 р.
диаметр трубы 38 мм. =12 100 р.
Наши менеджеры работают с понедельника по пятницу с 10:00 до 18:00 (время Томское)
Источник
Что дают занятия воздушной гимнастикой?
Тренировки на воздушном кольце являются уникальным в своем роде занятием. Акробатические и гимнастические элементы в нем выполняются на высоте, во вращающемся кольце и под музыку. Такие занятия дают возможность добиться сразу нескольких результатов:
- подтянуть тело и научиться лучше контролировать его, прочувствовать и развить все свои мышцы;
- избавиться от лишних килограммов;
- улучшить координацию движений, гибкость и растяжку;
- стать грациознее и музыкальнее;
- избавиться от боязни высоты и побороть свои страхи;
- прочувствовать ощущение от полета на высоте, которое дает только воздушная гимнастика и никакой другой вид спорта.
Даже без начальной физической подготовки вы сможете освоить простые трюки на кольце. Чем больше вы будете заниматься, тем сильнее будут становиться мышцы и улучшаться растяжка (в воздухе это, кстати, происходит гораздо быстрее). Тренер отслеживает ваш прогресс и переходит к более сложным элементам. Обучение проходит планомерно и последовательно.
Как начать?
Начать занятия на воздушном кольце просто. Первое, что для этого нужно — это захотеть и побороть первый страх, который может возникнуть у вас при виде этого снаряда и высоты, на которую он поднимается.
Что касается высоты, здесь нужно помнить о двух моментах. Во-первых, начинающий не поднимают сразу высоко над землей, все трюки выполняются на безопасной высоте и над мягкими матами. Во-вторых, хорошая школа заботиться о безопасности своих учеников и обеспечивает надлежащий ее уровень.
Если вы твердо решили овладеть воздушным кольцом:
- выберите студию с положительными отзывами и профессиональными тренерами;
- посмотрите, насколько хорошо и безопасно оборудованы залы;
- сходите к врачу, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний для воздушной гимнастики по состоянию здоровья (гипертония, головокружения, травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата);
- выберите эластичную, удобную и закрытую одежду для тренировок;
- посещайте занятия регулярно, не пропускайте тренировок и выполняйте все рекомендации тренера;
- тщательно разминайтесь, разогревайте мышцы перед каждым занятием;
- не переходите к более сложным элементам, пока не освоили простые, отрабатывайте «проблемные» трюки, чтобы довести исполнение каждого из них до идеального.
Заниматься гимнастикой на воздушном кольце можно в составе группы или индивидуально (только вы и тренер). Выбирайте удобный для себя формат, в котором тренировки будут проходить комфортнее и эффективнее. Начинающим стоит попробовать оба варианта и уже тогда сделать выбор.
Среди занимающихся бытует мнение, что кольцо — один из самых простых воздушных снарядов. Отбросьте сомнения и у вас точно получиться почувствовать себя воздушным гимнастом, парящим под куполом цирка.
Как воздушная гимнастика влияет на человека
Через некоторое время гимнаст заметит, что состояние его тела и здоровья стало значительно лучше. С такими тренировками будет сложно набрать мышечную массу, ведь они направлены на получение и увеличение силовых способностей и выносливости.
Вместо большого количества мышц в результате человек получает идеальную растяжку, эластичность и грациозность, навыки чуткости, артистичности и музыкальности, что поможет легко подстраиваться под ритм любой мелодии.
Для каждого человека важно иметь крепкое здоровье, позитивное хорошее настроение и приятные эмоции. Без этих составляющих никто не сможет стать счастливым на 100%
Эмоциональная подзарядка
Некоторые утверждают, что именно спорт и положительные эмоции помогли им справиться с тяжелым душевным состоянием и отвлечься от проблем и негативных ситуаций. Воздушное кольцо (Aerial Hoop) для гимнастики подарит приятные эмоции, смогут быстро улучшить настроение, даже в самые трудные моменты жизни.
Воздушное кольцо (Aerial Hoop) для гимнастики.
Чтобы занятия действительно дали желанный результат, необходимо много работать над собой и своими мыслями. Занятия спортом обычно настраивают людей на нужный лад, и они, собравшись с собой и мыслями, с новыми силами рвутся к достижению поставленных целей и реализации заветной мечты. В процессе тренировок можно обучиться правильной технике выполнения упражнений, освоить новые акробатические и гимнастические элементы, а также составлять красивые композиции из простых отдельных элементов.
Большим преимуществом и особенностью занятий воздушной гимнастикой является то, что во время выполнения элементов гимнаст получает большой выброс адреналина и приятные ощущения от полета над землей. Многие из нас в детстве мечтали научиться летать или хотя бы немного побыть над землей. Воздушное кольцо дает уникальную возможность исполнить эту детскую мечту.
Воздушная гимнастика для детей: как сделать выбор?
Многие родители считают, что воздушная гимнастика – это слишком опасно или же их дети малы для таких занятий. Но на самом деле в раннем возрасте лучше всего учиться чему-то новому. Не секрет, что в этот период дети буквально все схватывают налету.
Но после таких тренировок ваш малыш будет более вынослив, организован, его координация и равновесие улучшится. Занятия в современных залах интересные, с музыкальным сопровождением, поэтому ни один малыш скучать не будет.
Детки могут заниматься от 5 лет, что касается взрослых, ограничений нет. Самое главное – выбрать хорошую студию для занятий воздушной гимнастикой. Но сделать это, порой, совсем не просто. Ведь предложений много, но хорошие ли они. Прежде чем записывать ребёнка на занятия убедитесь в надежности цирковой студии или танцевальной школы. Вот несколько полезных советов для родителей:
Проверьте собственнолично, насколько хорошо оборудованы залы для занятий;
Убедитесь, что инвентарь, с которым будут заниматься дети надежный, обновленный (особое внимание на полотна для воздушной гимнастики).
Узнайте, насколько профессиональны и опытны преподаватели.
Наведите справки, а также прочтите отзывы в Интернете, если таковы имеются.
Обратите внимание на стоимость занятий (если предложение слишком заманчивое, то стоит задуматься).
Очень важно расспросить, как долго школа работает, какая у неё репутация. Ведь, несмотря на всю красоту и пользу, занятия не самые безопасные
Поэтому лучше лишний раз перестраховаться.
Что нужно для занятий
Первым делом вам понадобится найти школу, ведь воздушные полотна – это не тот снаряд, который можно запросто держать дома. Для работы с полотнами нужны высокие потолки – от 4 метров. Даже если вы захотите повесить полотна у себя в обычной квартире, то просто не сможете выполнять многие сложные элементы с падением – не хватит высоты.
Для тренировки на полотнах важна техника безопасности. Сами полотна должны быть качественно выполнены и закреплены. Обязательно нужны спортивные маты для подстраховки. Лучше, если в школе будут зеркала – так вы сможете отточить точность выполнения элементов.
Также при поиске школы обратите внимание на квалификацию тренеров, изучите их биографию, посмотрите выступления, чтобы выбрать себе наиболее умелого и подходящего по духу
Важно, чтобы тренеры не гнались за количеством людей на тренировке – если в группе больше 6-7 человек, то уделить всем внимание будет весьма сложно
Форма одежды для занятий на полотнах – обычно майка и леггинсы. Также это может быть цельнокроеный комбинезон. Вспомните о пол-дэнсе. При всей схожести элементов, есть существенное отличие. Если при занятиях на пилоне одежда должна быть минимальной, чтобы не мешать сцеплению с пилоном, то здесь всё наоборот – форма максимально закрывает кожу, потому что иногда полотна могут “обжечь”, резко размотавшись.
Воздушное кольцо
Воздушное кольцо (aerial hoop, aerial ring) — это полое стальное кольцо, по форме напоминающее обруч, диаметром 90 — 110 см, на котором выполняются элементы воздушной гимнастики. Снаружи кольцо обматывается тканью (тейпом) и крепится к потолку при помощи карабина, цепи или каната.
На кольце делать элементы несколько проще, чем на полотнах, однако сложнее выполнить сам заход на снаряд. Работая на кольце можно выполнять не только отдельные гимнастические позировки (шпагат и вис), но и разучивать эффектные динамические фигуры: сложные переходы, раскачивания, раскручивания, обрывы, балансировки, элементы на силу и на гибкость. Выполнение данных трюков будет способствовать развитию силы, гибкости и уверенности в себе.
В настоящее время все больше появляется мест, где можно начать обучаться гимнастическим элементам и трюкам на кольце и полотнах под руководством инструктора. К тренировкам могут приступить те, кто раньше гимнастикой не занимался. На воздушном кольце можно заниматься как взрослым, так и детям, главное сделать первый шаг и попробовать.
Польза от занятий
Любой вид спорта полезен для здоровья и улучшает качество человеческого тела. Но каждый занимается спортом по-разному, поэтому все тренировки должны быть индивидуальными и подстраиваться под состояние здоровья и физическую подготовку.
Такие нагрузки помогут привести тело в желанную атлетическую форму и запросто заменят скучные походы в спортивный зал. Лишний вес быстро пропадет и уже не вернется при регулярных тренировках. Даже самые слабые мышцы придут в тонус и начнут выдерживать большие нагрузки.
Тренировки на воздушном кольце помогут добиться красивого спортивного тела в максимально короткие сроки, улучшить общее самочувствие и выносливость организма.
Важно! Прежде чем приступить к занятию спортом, необходимо проконсультироваться с врачом! Если имеются серьезные заболевания или ограничения на определенные занятия, стоит воздержаться от занятием этим видом спорта!
Чтобы приступить к занятиям, необходимо иметь силу воли и достаточную мотивацию.
Если вы решитесь попробовать пойти на занятие всего один раз, то потом будете рваться туда всей душой, ведь это не только полезный, но и интересный вид спорта.
История возникновения
Гимнастика на полотнах появилась относительно недавно в том виде, в каком мы ее сейчас наблюдаем. Стивен Сантос в своей книге «Просто цирк» говорит, что элементы на полотнах появились в 1959 году, когда одна студентка французского циркового училища самостоятельно решила выполнить номер на полотне в качестве выпускного задания. Этот год является началом гимнастики на воздушных полотнах, хотя оригинально выполненный номер был забыт примерно на 30 лет. В 1995 году Изабель Водель повторила оригинальный номер, который был включен в представление Cirque Du Soleil. Тогда же Изабель Шассе и Изабель Водель стали напарницами в его исполнении.Гимнастика на воздушных полотнах и кольцах
Различные источники утверждают, что данная акробатика достаточно древний вид циркового искусства, поскольку имеет схожесть с гимнастикой на ремнях, которая берет свое начало в Китае семнадцатого века. В тот период китайское общество хотело больше «хлеба и зрелищ», что привело к появлению гимнастики на ремнях. Изначально, эти ремни, закреплялись на раме из бамбука, где артист наматывал их вокруг частей тела и выполнял всевозможные трюки.
Артист и постановщик цирковых номеров Андрэ Симард, искал новые формы выражения циркового искусства, в результате чего был вдохновлен китайской техникой работы на воздушных полотнах. Данный опыт работы он оптимизировал для цирка дю Солей и составил программу занятий на полотнах. С 1996 года усилиями Жерара Фазоли (чиновник от мира цирковых искусств) акробатика на воздушных полотнах становится стандартной дисциплиной в цирковых учебных заведениях Франции. Сегодня этому, невероятно красивому виду циркового искусства, обучают во всех самых известных цирковых училищах. В Украине это — Киевский государственный колледж эстрадного и циркового искусства (КГКЭЦИ). В России — Государственное училище циркового и эстрадного искусства имени М. Н. Румянцева (Карандаша) (ФГБПОУ ГУЦЭИ).
Размер воздушного кольца — как правильно выбрать?
Подобрать нужный размер воздушного кольца важно не только для того, чтобы вам было удобно, но и для того, чтобы вы были в безопасности. Конечно, если вы уже работали на кольце и у вас есть опыт, то скорее всего вы знаете, какие трюки вы будете на нем делать, знаете пропорции вашего тела и личные предпочтения
Но, часто бывает, что вы хотите купить воздушное кольцо впервые и поэтому думаете над тем, как не ошибиться с размером
Конечно, если вы уже работали на кольце и у вас есть опыт, то скорее всего вы знаете, какие трюки вы будете на нем делать, знаете пропорции вашего тела и личные предпочтения. Но, часто бывает, что вы хотите купить воздушное кольцо впервые и поэтому думаете над тем, как не ошибиться с размером.
Есть несколько основных методов для расчета того, какой размер кольца вам нужно:
- Метод №1. Сядьте на стул и выровняйте спину. Измерьте расстояние от сиденья до верхней части головы и добавьте 5 см (для внутреннего диаметра) или 10 см (для внешнего диаметра).
- Метод №2. Встаньте прямо, ногами вместе. Нагнитесь, чтобы туловище было под углом 90 градусов по отношению к ногам. Измерьте расстояние от пола до нижней части спины — это расстояние будет внутренним диаметром кольца, если вам нужен внешний — добавьте 5 см.
С помощью этих двух методов можно просто и быстро узнать примерный размер кольца для воздушной гимнастики, который подойдет вам больше всего.
Метод №1 лучше всего подойдет для начинающих. В результате вы сможете сидеть в кольце без чувства стеснения и без опасения что вы ударитесь головой при выполнении трюков — это реально, если вы используете кольцо, которое слишком маленькое.
Метод №2 гарантирует, что вы сможете поймать ногами кольцо в верхней точке при выполнении таких трюков. Если реквизит будет слишком большим, то это может означать, что ваши ноги не будут касаться верхней части обруча, что потенциально может привести к падениям.
Эти два метода могут дать несколько разные результаты в зависимости от вашего тела. Например, одна наша знакомая получила результат 100 см по методу №1, но 95 см по методу №2. Так как она продвинутая воздушная гимнастка, то она предпочитает выбирать кольца по методу №2, так как она делает много трюков, которые требуют правильного расположения стопы.
Мы надеемся, что теперь вы знаете, как определить нужный размер воздушного кольца и понимаете насколько это важно. В целом, внутренний диаметр 95 см считается универсальным, он подойдет для большинства людей среднего роста
В случае, если ваш рост ниже среднего, то рекомендуем посмотреть модели 90 см. Соответственно людям с ростом выше среднего подойдут кольца 100 см или больше.
Также, мы настоятельно рекомендуем перед покупкой попробовать потренироваться на чужом кольце (например, в цирковых студиях вашего города). Вы достаточно быстро сможете понять какой размер кольца для вас будет оптимальным!
Источник
Стоит ли заниматься в домашних условиях, самостоятельно?
Сегодня купить полотна для воздушной гимнастики не составит труда. Они есть в специализированных магазинах и, конечно же, в Интернете.
Но полотна – это не единственное, что нужно. Ведь в этом случае намного важнее иметь опыт и не только практический, но и преподавательский
Важно правильно доносить основы этого вида спорта. Поэтому при всем желании, вы не должны обустраивать домашний зал для тренировок, так как это может быть травмоопасно для вашего ребенка
Если обычный тренажерный зал наскучил, в фитнесе нет ничего привлекательного, танцы стали неинтересными, а хочется заняться красивым, женственным видом спорта, который не только поможет приобрести соблазнительные формы, но и уверенность в себе, то воздушная гимнастика на полотнах (Aerial Silks) – отличный выбор.
На первый взгляд кажется, что всё очень сложно, ведь выступления поистине зрелищные, спортсмены выполняют много трюков. Но это не так – достаточно преодолеть страх высоты, чтобы начать занятия на воздушных полотнах. Этот вид активности подходит для начинающих, т. к. во время тренировок мышцы прокачиваются – со временем можно будет выполнять всё более сложные трюки.
Основные элементы
Трюки делятся на три типа — обмотка, подъем и обрыв.
Обмотка — накручивание ткани вокруг разных частей тела, после которого делаются статические упражнения в виде раскачивания, виса, шпагатов, изгибов и прочих.
Подъем делается на высоте, существуют такие разновидности — русский, французский и базовый подъемы.
В виду опасности этого спорта, обучение должно начинаться на малых высотах, при увеличении высоты нужно использовать разные виды страховок — как страховочный пояс, так и мягкую поверхность. Присутствие тренера обязательно на каждом занятии.
Студия воздушного эквилибра на полотнах в Москве
Гимнастика зародилась еще в Древней Греции и являлась системой физических упражнений для всестороннего физического развития и совершенствования тела человека. Само же слово происходит по одной из версий от слова “гимназо” – обучаю, тренирую, либо от слова “гимнос” – обнаженный. ВОЗДУШНАЯ гимнастика, как жанр, зародилась с появлением Цирка. Первым воздушным аппаратом (снарядом) стала Трапеция в каче. С популяризацией цирка развивалась и воздушная гимнастика, придумывали всё больше и больше реквизита для воздуха. На сегодняшний день существует множество различных снарядов, поднимающих под купол смелых гимнастов. Самыми популярными стали стали воздушное кольцо
(aerial hoop, aerial ring, aerial lyra) и воздушные
полотна
(aerial silks). Отчасти благодаря развитию Pole dance-сообщества и открытию множества школ акробатики на пилоне, воздушная гимнастика вышла за пределы циркового манежа. Сегодня и ты можешь взлететь ввысь, подобно греческим богиням! Это доступно КАЖДОМУ! Так же как и в Pole Dance – можно начать в любом возрасте, с любой изначальной физ подготовкой. Появились независимые федерации по воздушной гимнастике, которые организуют различные соревнования и фестивали.
Совершенно уникальное танцевальное направление представляет собой танец
на воздушных полотнах или воздушная гимнастика, гармонично сочетающая в себе
хореографию, спорт и акробатические элементы. Сегодня это направление
развивается весьма быстро, становясь все популярнее с каждым днем. К танцу на полотнах
относятся упражнения, которые выполняют на подвешенных к потолку аппаратах или
снарядах, например, гимнастику на канате, кольце и полотнах.
Секрет популярности
Полотна становятся всё более популярной альтернативой занятиям другими видами спорта и танцами. Такая гимнастика задействует не только ваше тело. Для того чтобы совладать с тканью, узлами и обмотками на высоте 10 метров от пола, вы должны обладать также трезвым умом, чистым сознанием и хорошей координацией. Если в номере что-то идёт не так, воздушный акробат должен суметь быстро отреагировать и моментально принять решение, как действовать дальше.
Занятия на воздушных полотнах комплексные, то есть позволяющие хорошо проработать все мышцы тела. Регулярные тренировки обеспечивают общий тонус тела и придают фигуре заметную подтянутость. Работая с полотнами, вы обязательно похудеете – организм будет сам стремиться к тому, чтобы сбросить весовой балласт, который мешает точнее группироваться и легче взбираться наверх по полотнам. Однако это подействует, только если заниматься постоянно и без перерывов.
Особое влияние эти занятия оказывают на мышцы рук. Воздушные гимнасты должны быть сильными, чтобы суметь удерживаться на полотнах. Бонусом к достижениям при регулярных тренировках является также укрепление вестибулярного аппарата (от привыкания к раскачке на полотнах перестаёт укачивать в транспорте) и потеря страха высоты – к ней попросту привыкаешь.
Воздушная гимнастика на полотнах – особенности направления
Чем-то принцип танца весьма похож на танцы на пилоне. В нем
присутствуют и вращения, и статичные позы. Разница заключается только в том,
что даже крутящийся пилон закреплен, а полотна кружатся и качаются. Элементы
воздушной гимнастики выглядят весьма необычно и красиво, а сам танец
приобретает особую чувственность и нежность, за которой скрывается хорошая
физическая подготовка.
К преимуществам занятия воздушной гимнастикой относится отсутствие
такого количества синяков, которое характерно для пилона. Необычные упражнения
дарят необычайную легкость всему телу, придавая движениям элегантность и изящество.
Уроки танцев на пилоне могут проходить как индивидуально, так и в паре – все зависит
от расписания школы и договоренности с педагогом. Сегодня танцевальные или
цирковые студии предлагают полноценное обучение с квалифицированным педагогом.
Подойдет и воздушная гимнастика для детей, такие уроки можно начинать уже в 4
года. Чтобы занятия проходили комфортно, лучше предпочесть закрытый облегающий
костюм.
Актерское мастерство, пластика и хорошая физическая подготовка –
основные составляющие, без которых сложно представить танцы на полотнах. Танец
включает набор статичных элементов, дополненных элементами акробатики и
плавными переходами, исполняемыми на высоте в 4-5 метров при помощи плотных
тканых лент. Сложно описать чувство танцора, который двигается под музыку на
полотнах – это нужно попробовать самостоятельно!
Выбирая обучение воздушной гимнастике на полотнах, ученики не только
осваивают головокружительные трюки и создают совершенную фигуру. Они развивают
собственную гибкость и пластичность, чувство ритма и музыкальность,
грациозность движений.
(4
votes, average: 5,00
out of 5)
Воздушная гимнастика – это невероятно красиво, сердце замирает, когда видишь артиста под куполом цирка. Это искусство завораживает, многие влюбляются в него с раннего детства. Но такая гимнастика подходит только для тех, кто не боится высоты и готов развиваться, тренироваться, овладевать своими чувствами, эмоциями и собой.
Не будем скрывать, что воздушная гимнастика на полотнах – это сложно, но если учить её с профессионалами, то через несколько занятий вы поймете, что не все так сложно.
