А вы знаете, как правильно мыть руки, чтобы не пересушить их кожу?

Степени развития

Недуг может быть разного уровня выраженности. Умеренная стадия дает ощущения стянутости, эпидермис становится более грубым, раздраженным, эластичность снижается. Очень высокая выраженность приводит к отслаиванию чешуек, на лице и теле появляются участки сильного раздражения, прыщи, человека мучает зуд. Для некоторых областей, таких как колени и локти, характерна повышенная сухость – эти зоны особенно шершавые, на них могут появляться грубые мозоли.

Что конкретно нужно делать посоветует врач – в некоторых случаях необходимо использовать не просто ухаживающие средства, а медицинские препараты. Назначать их должен исключительно специалист: даже провизор в аптеке не всегда советует подходящие лекарства. Аллергия, которая присоединится к мучающему вас раздражению, может привести к серьезному травмированию, которое придется лечить дольше и более радикальными способами. Врач же выпишет мази, которые подойдут индивидуально.

Что нельзя делать

Если чаще следовать тому, что делать не следует, чтобы руки не были сухими, то можно существенно снизить воздействие как внешних, так и внутренних факторов.

• Частое мытье рук и обработка рук антисептиком − необходимая и вынужденная мера, но не стоит избегать частого мытья и регулярной антисептической обработки, боясь пересушить кожу рук. Содержащиеся в антисептиках этанол и изопропиловый спирт действительно удаляют вместе с загрязнениями и влагу, однако, если регулярно пользоваться кремом для рук с мочевиной EVO после каждой процедуры, это позволит быстро восстановить кожу и про сухость можно позабыть.
• При работе на приусадебном участке обязательно пользуйтесь защитными перчатками. Что бы вы ни делали, трескаются руки чаще из-за нашего к ним невнимательного отношения.
• Делая уборку дома, не примените воспользоваться резиновыми рукавичками, чтобы защитить руки от агрессивного воздействия бытовой химии.
• В холодное время года не пренебрегайте «термозащитой». Если руки начали трескаться, прежде чем что-то делать при минусовых температурах, постарайтесь укутать их в тёплые варежки или перчатки.
• Летом также не ленитесь почаще наносить крем с увлажняющими компонентами, чтобы вопрос «что делать, когда очень сохнут и трескаются руки» не возникал.

Профилактика

Есть способы, которые позволяют снизить воздействие факторов внешней среды и предупредить проблемы:

• При постоянном контакте с водой и моющими средствами надевайте резиновые перчатки.
• Избегайте использование бытовой химии без необходимости.
• Не злоупотребляйте умыванием водопроводной водой: ее состав часто вызывает шелушение.
• В поисках способа, как избавиться от сухости кожи, проанализируйте, какие вещества могут служить аллергенами для вас.
• Защищайтесь от воздействия негативных факторов внешней среды.
• Не злоупотребляйте косметологическими процедурами, связанными с травматизацией, делайте только щадящие пилинги и не берите абразивы с грубыми частицами. Даже те из них, которые в инструкции обозначены как мягкие, могут сильно поцарапать.
• Используйте ухаживающие средства, подобранные индивидуально, с учетом всех нюансов состояния на данный момент.

Правильное питание

При выборе вариантов, как избавится от сухой кожи, обратите внимание на рацион. Его рекомендуется обогатить растительными маслами, в частности, на основе льна

Оно содержит омега-3 жирные кислоты, причем в большем количестве, чем в других растительных жирах, и благоприятно сказывается на здоровье. Также в льняном масле много компонентов, препятствующих внешнему старению.

Если говорить о других источниках омега-3 кислот, то это рыба, которую также рекомендуется включить в меню.

Полезными жирами богато авокадо, оно способствует удержанию влаги. Так что, если возникает вопрос, что делать, когда сильно сохнет кожа, обогатите меню этим полезным продуктом.

На состояние эпидермиса также благоприятно влияют питательные вещества, которые содержатся в яйцах. Белок включает необходимые аминокислоты, а желток – витамины и фолиевую кислоту, которая, кстати, также содержится в зелени и зеленых овощах.

Средства по уходу

Когда пациенты жалуются на шелушения и сухость, причины могут быть разные. Однако сегодня есть средства, которые рекомендуют в большинстве случаев для избавления от шелушения и растрескивания.

Чаще всего врачи назначают препараты с гиалуроновой кислотой. В норме она содержится в организме и обладает способностью удерживать молекулы воды. Таким образом, увлажнение наружных покровов и более глубоких слоев дермы идет естественным образом.

Также благотворно сказываются на состоянии мочевина, молочная кислота и пирроглутамат натрия.

В последние годы врачи все чаще рекомендуют лекарства, изготовленные на основе гидролизата плаценты человека, чтобы решить проблему, почему у него очень сухая кожа. В частности, для нормализации ее состояния применяется японский плацентарный препарат «Лаеннек». Это инновационное средство из группы иммуномодуляторов и гепатопротекторов. Его уникальный состав включает:

• Цитокины и пептиды, провоцирующие иммунологическую реакцию.
• Интерлейкины, работающие в качестве медиатора воспалений.
• Более 36 факторов клеточного роста.
• 18 аминокислот, в том числе незаменимые, для предотвращения нежелательного окисления клеток и предупреждения действия свободных радикалов.
• Нуклеиновые кислоты для коррекции рубцов, стрий, гиперпигментации, акне, постакне, борьбы с признаками старения по хроно- и фототипу.
• Гликозаминогликаны – для поддержания клеточного матрикса.
• Около 100 защитных ферментов и 40 жизненно-необходимых минералов.
• Витамины B1, B2, B6, B12, C, D, E.
• Гиалуроновую кислоту для оптимизации водного баланса и удержания влаги в клетках.

Rhana рекомендует

Лаеннек – раствор для инъекций №10

Иглы для инъекций Nanoneedle 30G_SUTW, 1 игла

Иглы для инъекций Nanoneedle 33G_SUTW, 1 игла

Иглы для инъекций Nanoneedle 34G_SUTW, 1 игла

Каковы бы ни были причины сухой кожи лица и тела, применение препарата «Лаеннек» позволяет улучшить ее состояние и снять негативные симптомы. В частности, уже накоплен опыт его успешного применения при лечении атопического дерматита. Цитокины, входящие в состав, активизируют метаболизм клеток, предотвращают развитие фиброза. Нуклеиновые и органические кислоты, нуклеозиды усиливают синтез белка. Витамины обеспечивают антиоксидантное и восстанавливающее действие препарата. А эпидермальный фактор роста EGF стимулирует обновление и размножение эпителиальных клеток, что благотворно сказывается на общем состоянии.

Правильная техника мытья рук

Согласно указаниям и рекомендациям главной санитарной инспекции, мыть руки следует в течении 30 секунд. Первый шаг в мытье рук — смочить руки теплой водой и нанести мыло. Затем следует намылить внутреннюю часть рук и тщательно промыть пальцы. Следующая цель — внутренняя часть руки, а затем — запястья. После окончания процедуры следует смыть мыло и вытереть руки полотенцем.

При мытье рук в общественном месте не прикасайтесь вымытыми руками к ручкам и дверям. Откройте дверь локтем или используйте бумажное полотенце. Благодаря этому вы снизите риск контакта с многочисленными микроорганизмами.

Типы сухости

Проблемы с эпидермисом бывают разные: кого-то мучает постоянный дискомфорт, у кого-то на морозе появляются неприятные трещины и шероховатости, третьи жалуются на очаги зуда и жжения. Все это может быть следствием разных обстоятельств, в том числе ошибок при выборе ухода, погрешностей в питании и многообразных факторов, провоцирующих аллергию и дерматиты. Многие женщины обращаются к врачу с вопросом: очень сухая кожа тела – что делать? В первую очередь надо установить, к какому типу относится проблема конкретной пациентки:

• конституциональная;
• приобретенная;
• патологическая.

Атопическая сухость

Это состояние также называется эндогенная экзема и является результатом хронического заболевания, которое постоянно рецидивирует, сопровождается зудом, высыпаниями, значительным ухудшением состояния покровов. Болезнь не заразна, но может передаваться по наследству. Для атопии характерны периоды обострения и ремиссии, когда никаких негативных проявлений нет. Однако это не значит, что патология сама собой сошла на нет, расслабляться в подобной ситуации не следует.

Если вас беспокоит атопическая сильная сухость кожи тела, причины состоят, скорее всего, в нарушении генетики. В дисбалансе находится синтез филаггрина – белка, который участвует в образовании защитного барьера. Поэтому если у родителей есть дерматит, то с высокой вероятностью он со временем проявится и у следующих поколений.

Достаточно часто предшественником болезненных шелушений служит диатез в детском возрасте. Обычно от этого недуга страдает каждый десятый малыш, в то время как среди взрослых заболевание встречается примерно в 1% случаев. Нередко такие пациенты также борются с астмой или хроническим ринитом. Аллергические заболевания усугубляют ситуацию – это уже нарушение иммунитета. Также проблему усиливают климатические условия, бытовые загрязнения, частое трение и давление на участки тела.

Приобретённая

Она возникает в результате воздействия ряда негативных факторов. К ним относятся:

• ультрафиолет;
• разница температур;
• кондиционирование окружающего воздуха, слишком активная работа радиаторов отопления;
• неправильный уход с применением агрессивных средств;
• терапия, в том числе с систематическим использованием кремов, содержащих ретиноиды;
• химические вещества (например, если у вас сухая кожа на теле, причины могут быть в производственных факторах);
• неправильно подобранные или выполненные косметологические процедуры.

Сенильная

Потерю влаги предотвращает так называемый эпидермальный барьер. Плотно примыкающие друг к другу клетки, эпителиоциты, не дают воде испаряться. Помогает поддерживать целостность и надежность этого рубежа, кожное сало, дополнительно придающее эластичность.

Сальные железы с годами работают менее активно, и возрастные изменения метаболизма приводят к тому, что начинается:

• атрофия и снижение эластичности наружных покровов;
• нарушение гидробаланса;
• формирование нежелательных образований, в том числе пигментных пятен, сосудистых звездочек и комедонов;
• возникновение морщин;
• выраженная дряблость;
• потеря четкости контуров лица.

Средства для мытья рук

В зависимости от того, чем вы запачкали руки или с какими предметами контактировали, существует много средств помыть руки.

Стиральный порошок

Подходит для очистки рук после работы с нефтепродуктами, ремонта автомобиля и слесарных работ. Недостатки способа:

• трудная смываемость холодной водой;
• жжение в местах открытых ран;
• пересушивание кожи.

Машинное масло

Используют для смыва красочных материалов, лаков или мазута с рук. Преимуществом является увлажнение кожи и очистка от сложных загрязнений. Недостаток – придется смывать при помощи мыла.

Песок

Способ подходит водителям, чей автомобиль сломался в дороге. Пыль и песок поглощают масло и счищают его с рук. После очистки рук песком протрите их сухой чистой тряпкой.

Лосьон для очистки рук

Среди лосьонов для очистки рук следует выделить Step Up. В его состав входят биоразлагаемые вещества, которые помогают не только эффективно очистить кожу рук, но и увлажнить ее. Step Up не содержит нефтепродуктов и безопасно для здоровья. Справляется с жирами, краской и трудно выводимыми загрязнениями.

Сок алое, натуральные масла и витамины, питают кожу рук и являются антисептическим средством. Step Up подходит для сухого мытья рук, то есть мытья без воды. Нанесите средство на руки и вытрите насухо чистой тряпкой или бумажным полотенцем. Недостатков не выявлено.

Паста для очистки рук

Паста содержит ПАВы, масла, чистящие гранулы и является средством для чистки очень грязных рук. Микрочастицы  в пасте глубоко проникают в кожные трещинки и извлекают грязь.

1. Нанесите пасту на сухие руки и потрите 30 секунд, пока грязь с пастой не отслоится от кожи.
2. Смойте водой и вытрите полотенцем.

Недостатки при частом пользовании:

• пересушивание;
• истощение защитного покрова.

Применяйте пасту только для трудносмываемой грязи.

Гель для очистки рук

Средство не только очищает, но и увлажняет руки из-за содержания гранулированных частиц и смягчающих элементов. Применяется как и паста для очистки рук, но не сушит и не раздражает кожу. Некоторые гели не содержат скрабов, но справляются с грязью не хуже.

Крем для очистки рук

Средство справляется даже с сильными загрязнениями, удаляет жир, краску и лаки. Имеет абразивные вещества, очищающие глубокие кожные складки. Одним из популярных является LIQUI MOLY. Продукт сделан в Германии и протестирован дерматологами. Не сушит кожу и подходит для частого применения.

Нанесите крем на руки, потрите и смойте водой или сухим полотенцем.

Твердое мыло для мытья рук

Мыло бывает разного состава, поэтому его следует подбирать, учитывая особенности кожи. Некоторые мыла сушат кожу. Недостаток мыла – невозможность удаления трудновыводимой грязи, жиров и нефтепродуктов. Оно подходит для повседневного применения в простых бытовых условиях.

Жидкое мыло

Удобно в использовании из-за дозатора и легкости нанесения. Мыло содержит моющие вещества как и твердое, поэтому применяется аналогично и имеет те же недостатки.

Как правильно мыть руки

Есть несколько способов того, как мыть руки, но не все являются правильными. Простое мытье рук водой избавит вас от 5% микроорганизмов, находящихся на ладонях. Мытье рук водой с мылом и вытирание их полотенцем избавит вас от 60-70% микробов, так как на полотенце много бактерий, которые размножаются и накапливаются. Исключением является чистое полотенце, отглаженное и постиранное при температуре не менее 90°С.

Инструкция:

1. Откройте кран с водой.
2. Плотным слоем нанесите мыло на руки. Если у вас жидкое мыло, возьмите не менее одной столовой ложки. Не применяйте часто бактерицидное мыло.
3. Хорошо намыльте руки до кистей.
4. Почистите области рук под ногтями и межу пальцами.
5. Намыливайте еще 30 секунд.
6. Смойте мыльную пену с рук большим количеством воды.
7. Оботрите руки бумажным полотенцем или чистым тряпичным полотенцем.
8. В общественных местах открывайте дверь туалета бумажным полотенцем, не касаясь ручки чистыми руками.

Такое мытье рук избавит вас от 98% вредящих микроорганизмов.

Причины

Сохнет и трескается кожа на руках по разным причинам. Можно выделить две группы факторов, которые обуславливают возникновение сухой кожи рук: внутренние и внешние.

Внутренние факторы:

• генетическая предрасположенность;
• недостаточное употребление воды;
• заболевания ЖКТ;
• гормональный дисбаланс;
• злоупотребление алкоголем;
• авитаминоз;
• кожные заболевания.

Естественное старение организма – процесс, который невозможно остановить. Зачастую именно руки и выдают возраст. Ответом на вопрос, почему сухая кожа на руках, могут быть происходящие в организме изменения, вызывающие истончение слоёв кожи и уменьшения выработки гиалуроновой кислоты.

Стоит помнить, что причины и лечение, когда трескается кожа на руках, с достоверной точностью могут быть определены лишь компетентным специалистом. Бывает, что дополнительный специальный уход за сухой кожей требуется, если очень сильно сохнут и трескаются руки по причине развития некоторых кожных заболеваний.

А вот под воздействием внешних факторов кожа на руках трескается по следующим причинам:

• частое использование антисептика;
• частое мытье рук;
• мытье посуды/пола без перчаток;
• сухой воздух внутри помещений;
• неправильно подобранный уход;
• солнце, ветер, мороз, снег;
• работа на дачном участке.

Чрезмерное увлечение салонными либо домашними процедурами, подразумевающими частое использование высоко концентрированных пилингов и грубых скрабов нередко также является причинами сухости кожи.

Как правило, вопросом, почему трескается кожа на руках, задаются те, кто разочаровался в своем креме для рук. Неправильно подобранный уход – одна из наиболее распространенных причин, когда сохнет и трескается кожа на руках.

Профилактика коронавирусной инфекции

Первое, что нужно делать, чтобы замедлить распространение инфекции, – мыть руки. Еще важнее – делать это правильно. Чуть позже мы подробно рассмотрим технику мытья рук, согласно рекомендациям ВОЗ.

Вторая важная мера – это проветривание офиса. Это подтвердил главный специалист по первичной медицинской помощи взрослому населению Андрей Тяжельников. По его словам, в помещении нужно устраивать сквозняки, чтобы полностью обновлять воздух. 

Андрей Тяжельников утверждает: «Желательно проветривать дом и офис не реже чем раз в два часа, даже зимой – в минусовую температуру».

Важно также соблюдать дистанцию между рабочими местами сотрудников. Согласно данным ВОЗ, это расстояние должно быть не менее 2 метров

Так, если даже один работник болен, можно не допустить заражения его коллег.

Вот еще ряд принципов, которые рекомендуется соблюдать:

• ходить на работе в масках и перчатках;
• приветствовать друг друга без пожатия рук и исключить любой другой телесный контакт;
• проводить влажную уборку всего помещения, включая обработку телефонов, компьютеров, дверных ручек и т.д.;
• пользоваться только личной или одноразовой посудой (никаких офисных кружек, из которых пьет чай весь отдел).

Это все прописные истины. Но на деле их редко получается соблюдать. Возможно, в офисе мало места, чтобы держать дистанцию, окна не открывают, потому что у Зинаиды Михайловны остеохондроз (вдруг продует!), маски сползают с носа на шею, а про использование перчаток все забывают. 

Винить в этом работодателя не совсем правильно. Люди за много лет работы привыкли к определенным действиям: здороваться за руку с коллегами, а в перерывы ходить всем отделом в курилку. 

Изменить привычки сложно, но реально. Для этого можно перевести на удаленную работу часть персонала, а людей, которые входят в зону риска, отправить в отпуск. Также рекомендуем на рабочих местах развесить памятки и напоминания об опасности болезни и профилактических правилах. 

Давайте также посмотрим, что на этот счет говорит Роспотребнадзор.

Особенности лечения ОКР в частной клинике

Центр «Спасение» проводит лечение психических расстройств с использованием новейших методик и авторских программ. Мы за индивидуальный подход и уважительное отношение к страхам пациентов. Специалисты клиники сделают все возможное, чтобы облегчить состояние больного, вернуть ему здравомыслие. Нас рекомендуют за:

• сохранение врачебной тайны;
• высокую результативность работы;
• достойные условия содержания больных;
• использование проверенной фармакотерапии;
• доступность услуг психотерапевтов и психологов;
• хорошие диагностические возможности;
• готовность выслушать в любое время суток.

Обращайтесь, не нужно быть наедине со своими фобиями, профессионалы помогут жить полноценной счастливой жизнью, восстановить утраченное душевное равновесие!

Особенности течения заболевания

Человек выполняет определенные повторяющиеся действия (ритуалы) бесконечно с целью исключить риск наступления каких-либо маловероятных событий. В данном случае наблюдается навязчивое мытье рук. Больной осознает бессмысленность своих действий, пытается им сопротивляться, но страхи и суеверия берут свое. Среди основных симптомов расстройства можно выделить:

• «липкие», постоянно мелькающие в голове мысли;
• тревожность, вызванную под их влиянием;
• однотипные действия, направленные на устранение тревожности.

Боязнь загрязнения – это классическое проявление обсессивно-компульсивного расстройства. При соприкосновении с грязными по мнению больного вещами возникает дискомфорт и тревожные мысли. Чтобы нормализовать душевное равновесие человек начинает снова и снова мыть руки. После завершения ритуала мысли о заражении посещают снова. Это может произойти даже после того, как он вытер руки об чистое полотенце. Он снова выполняет компульсивные движения только бы отогнать навязанные тревожные мысли.

Гигиена кожи лица и тела

Самым оптимальным советом тут является регулярное умывание кожи лица и тела чистой проточной водой умеренной температуры (для лица лучше выбирать более прохладную воду, чем для тела)

Крайне важно контролировать влажность и температуру в местах, где Вы проводите значимое количество времени. Это гораздо важнее для здоровья кожи чем подбор кремов и средств для умывания

По Вашему желанию любой врач-косметолог подберет необходимые средства, подходящие именно Вашему типу кожи. Универсальных советов тут быть не может — все мы разные и все мы со своими особенностями, в том числе кожными! И, разумеется, для здорового человека все уходовые средства стоит рассматривать как косметический продукт, но не медицинский.

Интимная гигиена

Все средства для интимной гигиены продающиеся в магазинах — это также косметический, а не медицинский продукт. Ни вреда, ни пользы для интимного здоровья они приносить не должны, их цель — не навредить. С точки зрения Evidence-based medicine (доказательной медицины), убедительных данных об их эффективности на данный момент нет.

Интимная гигиена у мужчин, женщин и детей немного разная. Принципиальный момент: если у мальчика или у мужчины нет проблем с мочеиспусканием и нет воспаления, то достаточно просто мыть интимную зону обычным мылом для кожи проточной водой.

Интимная гигиена у девочек и женщин имеет более комплексный подход, связанный с особенностями анатомии. Главное требование к любому продукту для интимной гигиены у девочек — максимально близкий к естественному уровню слизистой влагалища pH. Категорически не рекомендуется использование средств, имеющих в своем составе красители или парфюмерные отдушки. Лучший вариант — средства для интимной гигиены для девочек-младенцев.

Самое главное в интимной гигиене для всех — это ежедневный душ с максимально нейтральным гигиеническим средством!

Альтернативные санитайзеры

Если кожа рук после антисептика реагирует чувствительно, можно подобрать состав с хлоргексидином. Дополнительно позаботятся о коже рук такие компоненты:

• D-пантенол – смягчает, увлажняет дерму, усиливает регенерацию поврежденных тканей. Заживляет ранки, устраняет чувство дискомфорта.
• Эфирное масло лаванды – дополнительный противогрибковый эффект.
• Левоментол – натуральный антисептик с охлаждающим эффектом. Сам по себе слаб, чтоб бороться с вирусами, но в составе вспомогательных компонентов усиливает действие санитайзеров.
• Алоэ – экстракт активно увлажняет, усиливает выработку коллагена и гиалуроновой кислоты. Кожа восстанавливает собственные механизмы увлажнения.

Как спиртовые антисептики, так и их аналоги не заменяют мытье рук с мылом полностью. При острой кожной реакции можно подобрать мыло с перечисленными компонентами, чтобы поддержать состояние рук.

Что делать, если нельзя помыть руки

Бывают ситуации, когда срочно нужно помыть руки, но возможности нет. В таких случаях помогут влажные салфетки, спиртовые салфетки или средства для очистки рук без воды, о которых мы писали выше.

Влажные салфетки

Салфетки удобны тем, что имеют маленький размер и легко помещаются в сумочку или карман. Ими можно очистить руки от грязи и пыли, и вытереть овощи и фрукты, если нельзя их помыть.

Вы не удалите все микробы или сложные загрязнения с рук, но очистите руки от грязи и сможете продержаться, пока не представиться возможность правильно помыть руки.

Спиртовые салфетки

Спиртовые салфетки справляются со всеми вредными и полезными микроорганизмами на наших руках, растворяют краску и жир. В случае невозможности вымыть руки обычным способом, они помогут вам очистить их «на скорую руку».

Недостаток – они сушат кожу и удаляют все микроорганизмы, в том числе и полезные.

Каким бы способом вы не мыли руки, не забывайте делать это регулярно. Так вы убережете себя и членов семьи от приобретения заболеваний.

Отличия типов дермы

Чтобы правильно подобрать ухаживающую косметику, надо знать, с чем вы имеете дело и какие особенности конкретно у вас. Всего выделяют четыре типа:

• сухая;
• жирная;
• комбинированная;
• нормальная.

Эти особенности определяет генетика, но огромную роль играют образ жизни, факторы окружающей среды и состояние здоровья. Чтобы выяснить, какой эпидермис именно у вас, сделайте несложную проверку. Очистите лицо мягким средством для умывания, промокните полотенцем, не наносите никаких косметических кремов или сывороток. Оцените внешний блеск примерно через час.

Первый тип

После умывания без использования увлажняющих ингредиентов вы можете почувствовать некоторую стянутость. При промокании матирующими салфетками вы замечаете, что на них не остается никаких следов жира. Это означает, что у вас сухая кожа тела – причины, как мы уже говорили, кроются в генетике, однако неправильный уход и образ жизни обычно усугубляют проблемы.

Как правило, основой их проявления может быть в недостатке липидов, защитный слой на поверхности истончается и становится проницаемым. К сожалению, такие особенности приводят к тому, что с возрастом на лице появляются более глубокие и выраженные морщины, так как эпидермис теряет пластичность и способность к восполнению объема. Складки возникают легче и сохраняются дольше.

Второй тип: нормальная

В современном мире, где на нас оказывают воздействие десятки неблагоприятных факторов, встретить человека с таким типом не так просто. Даже если от природы работа сальных желез сбалансирована, многие обстоятельства, в том числе состояние здоровья и использование косметики, могут нарушить гармонию. И в этом случае врач слышит вопрос, почему очень сухая кожа на лице? Выделения себума в норме происходят равномерно, блеска нет. Как правило, поры не расширены, мелкие, циркуляция крови идет хорошо, цвет лица ровный, текстура гладкая и шелковистая, воспалений и прыщей нет. Эпидермис не является чувствительным, но с возрастом обычно становится более плотным, легко травмируется, возникает зуд и шелушения, участки, состояние которых вызывает беспокойство. Тогда пациенты обращаются к дерматологу или врачу-косметологу с вопросом, как избавиться от сухости.

Третий тип: жирная

Если после проведения домашнего теста вы видите, что очищенная поверхность в течение часа начинает блестеть, а на матирующей бумаге остаются выраженные следы сала, то у вас именно этот тип. Причинами повышенного салообразования, помимо врожденных особенностей, могут быть:

• гормональный дисбаланс;
• использование определенных препаратов;
• стресс;
• косметика, которая приводит к образованию комедонов и прочее.

Когда надо мыть руки

Если вы решили стать образцом чистоты и моете руки 20 раз в день – это плохо. Частое мытье рук уничтожает полезных микроорганизмов на нашем теле. Они являются нашей защитой, и избавление от них приведет к негативным последствиям.

Есть список действий, после которых нужно обязательно мыть руки.

Посещение туалета

Много бактерий находится на поверхности туалетной бумаги и предметах туалета: ёршике, кнопке слива воды и крышке унитаза.

Поездка в транспорте

Наибольшее количество микробов находится на шестах и ручках, кнопках и рычагах для открытия дверей.

Контакт с деньгами

Деньги переходит из рук в руки и являются переносчиками инфекций. Самыми грязными деньгами являются купюры с маленьким номиналом и монеты.

Работа с землей

В земле содержатся не только вредные микробы, но и яйца глистов. Работа с землей без перчаток и небрежное мытье рук могут привести к попаданию яиц в организм человека.

Контакт с больным

Все предметы, находящиеся в комнате с больным человеком, становятся опасными переносчиками болезни.

Чихание и кашель

При чихании или кашле мы выталкиваем много болезнетворных микробов с воздухом к себе на руки. В дальнейшем, мы распространяем этих микробов при рукопожатии или при касании предметов.

Поход по магазинам

Прилавки и продукты, стоящие на них, ежедневно подвергаются массовому касанию, и на них скапливается много микробов. Вы же не знаете, чем болеет человек, который перед вами брал продукт, но не купил его, а поставил на место.

Посещение больниц

Даже при условии многоразовых уборок с применением дезинфицирующих средств, медицинские учреждения накапливают вирусы и бактерии, которые мы можем принести домой.

Контакт с животными

На шерсти животных и на их слизевых оболочках, например, на носу и глазах живут микробы и яйца глистов.

Работа в архиве

Архивные документы находятся в теплых сырых помещениях с большим скоплением бумажной пыли, что является идеальным условием для размножения грибков, бактерий и микробов.

Перед едой

При контакте немытых рук с продуктами питания мы переносим все микробы внутрь организма.

Перед сном

Во сне человек не контролирует свои действия. Он может сосать палец или чесаться, поэтому немытые руки могут служить поводом для заражения.

Контакт с ребенком

Маленькие дети имеют слабую сопротивляемость к вредным микроорганизмам. Ваши грязные руки могут вызвать кожные или аллергические заболевания. Если вы трогаете игрушки, которые они облизывают или сосут, то можете заразить глистами или бактериями.

Приготовление пищи

Если не мыть руки перед приготовлением еды, вы рискуете перенести микробов не только внутрь своего организма, но и членов семьи.

После уборки

Любая грязная работа предполагает контакт с огромным количеством микроорганизмов.

Что делать, если у вас нет мыла и чистой воды?

Мытье рук с мылом и водой — лучший способ избавиться от микробов. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на основе спирта, которое содержит по меньшей мере 60% алкоголя (процент обычно указывают на этикетке продукта).

Алкогольные дезинфицирующие средства для рук могут быстро уменьшить количество микробов на руках в некоторых ситуациях, но не избавляются от всех типов микробов. Дезинфицирующие средства для рук могут быть не такими эффективными, когда руки заметно грязные или жирные. Кроме того, они могут не удалять вредные химические вещества, такие как пестициды и тяжелые металлы. Будьте осторожны при использовании таких средств при детях: проглатывание может вызвать отравление алкоголем, если ребенок проглотит больше, чем пару глотков.

Чем мыть руки

Если вы хотите тщательно вымыть руки, все, что вам нужно сделать — достать мыло. Исследования доказывают, что вода и мыло являются эффективным оружием в борьбе с вирусами и бактериями, которые накапливаются на коже. Не нужно покупать «антибактериальное» мыло, в составе которого встречается триклозан. Достаточно мягкого мыла на основе растительного и эфирных масел. Ниже небольшой список мыла, щадящего кожу. Каждый из этих продуктов поможет не только сохранить кожу чистой, но и сохранить ее здоровье.

Натуральное мыло

Покупая мыло, обратите внимание на его состав. Ищите растительные масла, эфирные масла с противовирусными, антисептическими и антибактериальными свойствами (лаванда, чайное дерево, мята) и увлажняющие ингредиенты, такие как: растительный глицерин, алоэ или мед

Избегайте мыла с растительными жирами, синтетическими красителями и ароматизаторами.

Жидкое мыло

Если вам не нравится твердое мыло — выбирайте жидкое мыло

Однако и в этом случае обратите внимание на состав мыла

Это важно, потому что, выбрав мыло на основе мягких моющих средств, вы избежите высыхания и раздражения кожи рук. Также выбирайте мыло, которое содержит натуральные увлажняющие вещества (например, растительный глицерин, экстракт алоэ, мед, мочевину), масла для ухода и экстракты растений

Также выбирайте мыло, которое содержит натуральные увлажняющие вещества (например, растительный глицерин, экстракт алоэ, мед, мочевину), масла для ухода и экстракты растений.

Антибактериальная жидкость

В дополнение к мылу также пригодится антибактериальная жидкость для поддержания гигиены рук. Действие такой жидкости основано на дезинфицирующих свойствах спирта. Наиболее эффективным в борьбе с вирусами и бактериями является этиловый спирт, концентрация которого должна быть не менее 60%. Препарат не следует разбавлять водой.

В магазинах вы найдете большой выбор дезинфицирующих средств для рук на спиртовой основе. Но знаете ли вы, что такую антибактериальную жидкость можно приготовить самостоятельно?

Рецепт антибактериальной жидкости для рук

Ниже вы найдете два простых рецепта домашней антибактериальной жидкости, которая отлично подойдет для дезинфекции рук.

Антибактериальная жидкость для дезинфекции рук со спиртом

1. 65 мл 95% спирта.
2. 35 мл сока алоэ или любого другого гидролата.
3. несколько капель эфирного масла лаванды или чайного дерева.

Все ингредиенты смешиваются в закрытой бутылке.Лосьон на спиртовой основе очень эффективен, но он сушит кожу. Поэтому, если вы ищете что-то более мягкое, вы можете приготовить лосьон на основе алоэ вера и эфирных масел.

Антибактериальное дезинфицирующее средство для рук без спирта

1. дистиллированная или кипяченая вода.
2. ложка геля алоэ.
3. 10 капель эфирных масел корицы, гвоздики, розмарина и эвкалипта.
4. 20 капель эфирного масла лимона, апельсина или грейпфрута.

Налейте воду в бутылку (до 3/4 ее объема), добавьте ингредиенты и тщательно взболтайте.

Помните, что антибактериальная жидкость, не заменяет мытье рук. Поэтому даже самое лучшее и эффективное дезинфицирующее средство следует использовать вместе с водой и мылом. Еще рецепты чистящих и моющих средств.