Рецепты масляных обертываний
Рецепт первый
От целлюлита вас спасет такой простой рецепт: на 30мл базового масла (любого) берется по 3 капли концентрированных эфирных масел фенхеля и лимона, а также 4 капли масла грейпфрута.
Все масла хорошенько смешиваются и наносятся на проблемные зоны.
Рецепт второй
Не менее эффективен и следующий рецепт: берется 50 мл масла жожоба или оливкового и 8 капель эфирного масла апельсина, 5 капель кедрового плюс по 2 капли масла пачули и ветивера.
После применения этой смеси желательно смазать кожу кремом с антицеллюлитным эффектом.
Рецепт третий
Обертывание с эфирными маслами от целлюлита по такому рецепту сделает кожу подтянутой и упругой, выведет лишнюю воду и поможет убрать локальные жировые отложения.
Берутся 20мл миндального эфирного масла, смешиваются с 3 каплями апельсинного масла и таким же количеством масла лаванды или гвоздики.
Рецепт четвертый
Скорректировать контуры тела и очистить кожу поможет смесь из 30мл базового оливкового масла, 4 капель масла можжевельника, 3 капель эфирного масла кипариса и 3 капель масла герани.
Применяемые для процедур эфирные масла можно варьировать и заменять другими в зависимости от ваших предпочтений.
Почему появляется целлюлит
Прежде, чем говорить о причинах появления целлюлита, стоит разобраться, что же это такое. Многие ошибочно считаю, что целлюлит это просто рыхлая кожа. Но это не совсем так. Целлюлитом принято считать увеличение жировых клеток, которое приводит к неправильному распределению жировой ткани. Так жировые ткани приобретают не правильную форму и сосредотачиваются в определенных участках тела. Обычно, это область ягодиц, бедер. Но так же жировые ткани могут комковаться и на руках или в области живота. Из-за этого ухудшится процесс кровообращения и нарушается процесс микроциркуляции. Хоть многие и считаю «апельсиновую корку» больше проблемой эстетического характера, но на самом деле, если оставить ее без внимания, то возможно появятся более серьезные проблемы, связанные со здоровьем.
Причин возникновения такого недуга достаточно много. Но, в первую очередь, следует выделить основные факторы, влияющие на образование «апельсиновой корочки». К таким относятся не правильное питание, нарушение гормонального состояния и сидячий образ жизни. Из-за этих факторов в основном клетки не получают необходимое количество кислорода и накапливают жир, а вместе с жиром в тех местах копятся токсины и другие вредные вещества, которые нарушают кровоток.
Итак, если рассматривать процесс возникновения целлюлита, то начинается все накапливания жидкости внутри клеток. Эта жидкость будет создавать давление на сами клетки, а так же на сосуды. Из-за этого будет нарушаться правильный кровоток, который не позволит лимфе вывести всю скопившуюся жидкость. Коллаген будет синтезироваться вокруг жировых клеток, и при этом он не сможет выйти в нужном направлении.
Лучшие антицеллюлитные масла для массажа средней ценовой категории
Aravia Organic Anti-Cellulite Body Butter
Такое средство станет отличным помощником в борьбе с целлюлитом, а так же поможет предотвратить его появление. Все благодаря тому, что здесь идет правильное сочетание компонентов, которые не только уменьшат «апельсиновую корку», но так же сделают кожный покров эластичным и подтянутым. Стоит отметить, что в составе «Aravia Organic Anti-Cellulite Body Butter» имеется масло зеленого кофе. Данный компонент способствует выработке коллагена, укоряет процесс расщепления жиров и тем самым уменьшает «апельсиновую корочку» на теле.
«Aravia Organic Anti-Cellulite Body Butter» довольно прост в использовании. Для этого потребуется взять небольшое количество средство и разогреть его в ладонях. После чего приступить к массажу до полного впитывания баттера.
Средняя стоимость составляет 760 рублей.
Aravia Organic Anti-Cellulite Body Butter
Достоинства:
- Имеет приятный аромат;
- Простота использования;
- Экономичный расход.
Недостатки:
Долго впитывается в кожу.
Витэкс Идеальная фигура
Белорусская давно завоевала сердца прекрасной половины человечества. А все благодаря тому, что продукция данного бренда имеет доступную стоимость и при этом дает ожидаемый результат.
«Витэкс Идеальная фигура» будет оказывать комплексное воздействие на проблемные участки тела. При нанесении средства будет стимулироваться расщепление жиров, блокироваться заполнение жировых клеток и замедляться рост новых жировых клеток. В составе «Витэкс Идеальная фигура» имеются эфирные масла корицы и апельсина. С их помощью улучшается обмен веществ в организме, укрепляется соединительная ткань, нормализуется отток лимфы. Уже после нескольких применений можно будет заметить, как кожный покров подтянулся, стал эластичным и ровным.
Средняя стоимость составляет 340 рублей.
Витэкс Идеальная фигура масло антицеллюлитное
Достоинства:
- Хороший состав;
- Приятная консистенция;
- Удобно в использовании;
- Доступная стоимость.
Недостатки:
Хлипкая крышка.
Bodika Anti-Cellulite Body Oil
Данный продукт состоит из большого количества масел, среди которых кокосовое, подсолнечное, миндальное, кедровое, цитрусовые эфирные масла, а так же в составе есть кофе, водоросли, красный перец и другие составляющие, которые оказывают ярко-выраженный антицеллюлитный эффект.
Благодаря тому, что в составе есть красный перец, то от использования данного средства будет наблюдаться разогревающий эффект. За счет этого усилится кровообращение и легко выведутся из организма вредные вещества. А общее сочетание масел окажет благотворное влияние на кожу, сделает ее подтянутой и упругой. Кроме этого приятный аромат «Bodika Anti-Cellulite Body Oil» поможет избавиться от нервного напряжения и стресса.
Наносить «Bodika Anti-Cellulite Body Oil» следует легкими круговые движения на проблемные участки кожи. Объем средства равен 200 мл.
Средняя стоимость составляет 800 рублей.
Bodika Anti-Cellulite Body Oil
Достоинства:
- Состав;
- Разогревающий эффект;
- Удобный дозатор;
- Приятный аромат.
Недостатки:
Нельзя использовать при варикозном расширении вен.
Массаж с эфирными маслами
Что бы там ни твердили рекламные плакаты массажных салонов – в сжигании жира эта процедура бесполезна. Однако неэффективной для похудения ее назвать тоже нельзя, ведь регулярный массаж улучшает обменные процессы в тканях, ускоряет лимфоток, тем самым убирая отеки, уменьшая выраженность целлюлита и улучшая внешний вид кожи. Использование эфирных масел в этой процедуре помогает усилить это воздействие.
Смеси для массажа готовятся теми же способами, что и для обертываний, т.е. в большую порцию (30-40 капель) масел основы добавляют по нескольку капель эфиров с более интенсивным воздействием на организм. Смесь применяют нагретой до комнатной температуры или чуть более теплой, но ни в коем случае не обжигающе горячей.
В домашних условиях, не имея соответствующих навыков, не стоит пытаться выполнять на себе или близких сложные техники массажа – так можно только навредить. Вполне эффективным при регулярном применении будет и самый обычный массаж:
- Выполняют его на чистую кожу – человеку можно принять душ или успокаивающую ванну, а затем расположиться в удобной позе и постараться расслабиться.
- Первые пару минут массажа выполняются легкими поглаживающими движениями, цель которых – разогреть кожу. Уже на этом этапе можно аккуратно набрать в ладонь немного масла и нанести его на тело.
- Далее воздействие постепенно становится более интенсивным и разнообразным. К поглаживаниям можно добавить несильные пошлепывания, осторожные щипки, разминающие движения, надавливания умеренной силы. Этот этап выполняется в среднем не более 10-15 минут.
- Завершают массаж снова легким поглаживанием, которое помогает успокоить тело.
Эфирное масло для похудения ― в чем секрет аромата
Эфирные масла – это выжимки различных трав, цветов, не имеющие цвета, но обладающие ярко выраженным запахом. Ароматы оказывают воздействие как на физиологию, так и на психику человека. В частности, они могут контролировать аппетит, поддерживать физические нагрузки, бороться со стрессом, нормализовать сон, усилить дренаж кожи, поддерживать ее тонус.
Вдыхаю, но не ем ― как эфир влияет на аппетит
Питание играет решающую роль в построении красивого тела. Если не изменить свой рацион, тренировки могут не принести должного результата. Кроме этого, всегда намного приятно делать упражнения для красивой талии и кушать с удовольствием.
Экспериментами доказано, что на аппетит способны влиять ингаляции с маслом мяты, фенхеля, корицы, гвоздики, пачули. В состав входит ментол, лимонен, цинеол, которые при вдыхании оказывают на желудок «обманывающее» воздействие, снижая чувство голода. Не забывайте, что прием эфирных масел вовнутрь запрещен, так как несет в себе большие риски. Подобрать грамотную схему приема внутрь может только опытный аромотерапевт
А вот дышать приятным ароматом никто не запрещает, важно только соблюдать меру и найти свое масло
Эфирные масла как аромат во время тренировки
При тренировках рекомендуется делать акцент на масла цитрусовых: апельсина, лимона, грейпфрута, лайма, лимона. Эти масла заряжают оптимизмом, борются с ленью, отлично бодрят за счет имеющихся в составе компонентов лимонена, фитонцида, цитронеллаля, обладающим неповторимым ароматом.
Грейпфрутовое масло вообще обладает уникальным эффектом: оптимизирует липидный обмен, налаживает пищеварение. Также эфиры помогут решить проблему боли после тренировок. Для этого необходимо использовать ароматы перца, корицы, можжевельника.
Сон – главный помощник худеющих. Именно во сне происходит полное восстановление мышц и нервной системы, а кортизол (гормон стресса, заставляющий нас употреблять больше пищи) подавляется. Для нормализации сна отлично подойдет лаванда, ромашка, герань, мелисса, ангелика. Они мягко успокаивают нервную систему, ликвидируют последствия стресса, погружают в глубокий сон. Эффект достигается за счет входящего в состав кумарина, валерьяновой кислоты и гераниола.
Еще один способ употребления эфирных масел при похудении – использование в спа-процедурах: массаже, обёртываниях, различных ваннах. Дренажными свойствами обладают вытяжки можжевельника, кипариса, фисташки за счет органических кислот (аскорбиновая, уксусная, яблочная). В борьбе с целлюлитом поможет масло апельсина, черного перца, аниса, имбиря за счет большого количества витамина А и В. Черный перец дополнительно улучшает метаболизм.
Свойства эфирных масел
Ароматерапия – это воздействие на организм человека с помощью масел, разогретых в специальной лампе. Для процедуры используются эфирные масла, которые продаются в каждой аптеке или косметическом магазине.
Эфирное масло или аромамасло – это концентрированная выжимка из частей растений – кожуры, ядра, стеблей, цветов, прошедшая очистку.
Добыча масел распространена в Индии, Марокко и Бразилии – там произрастают растения, такие как аргана, бразильский орех, померанц из которого добывают масло нероли. Есть производства и в России.
Сырье для производства получают двумя способами:
- Закупают сырье в Бразилии, Индии или другой стране и на его основе делают масла;
- Производят синтетические продукты с добавлением ароматизаторов, консервантов и красителей.
Свойства и характер воздействия зависит от качества масляной основы, а также от растения, из которого она была получена.
Эфирные масла при ароматерапии способны:
- успокоить;
- тонизировать;
- снизить головную боль, избавить от мигреней;
- подавить депрессию;
- наладить сон;
- снять нервное напряжение и наладить работу центральной нервной системы;
- облегчить течение простудных, воспалительных и инфекционных болезней – ОРВИ, гриппа, бронхита.
Ароматерапевты – специалисты, которые занимаются применением лечебных свойств эфирных масел, уверены, что с помощью паров масляных выжимок можно лечить и серьезные болезни костей, мягких тканей, тела.
Эфирные масла, применяемые в ароматерапии – это не панацея от всех проблем и не лечение хронических заболеваний.
Терапевтическая эффективность ароматерапии не подтверждена, поэтому при болях, расстройствах и обострениях болезней обращайся к врачу – аромамасла не могут вылечить.
Ароматические масла, для того, чтобы они насытили воздух, необходимо подогреть. Для этого применяются ароматические лампы – свечные, электрические или электронные. Они воздействуют на эфирное масло, повышая его температуру и способствуют испарению масляных паров.
Ароматические масла используют:
- для проведения домашней ароматерапии;
- во время сеансов массажа и других SPA-процедур;
- для ароматизации помещений – салонов красоты, комнат в доме.
Для каждого из этих применений есть свой перечень эфирных масел – об этом сейчас и поговорим.
Рецепты жиросжигающих скрабов
Функция скрабирования с эфирными маслами в принципе такая же, как и у массажа либо обертываний – косметически улучшить состояние кожных покровов и стимулировать обменные процессы в тканях.
Кофейный скраб
Ингредиенты:
- молотый кофе либо использованная и слегка подсушенная кофейная гуща (примерно половина чашки);
- масло фундука (около 50-60 мл), для особо сухой кожи его можно заменить на жожоба, для борьбы с растяжками – на миндаль;
- сахар (половина стакана);
- масло розмарина (10 капель) и лаванды (15 капель).
Отдельно смешиваются все масла, отдельно кофе и сахар. Затем в жидкую составляющую постепенно всыпают сухие компоненты, тщательно перемешивая.
Цитрусово-кокосовый скраб
Потребуется:
- 150-200 г морской соли;
- полстакана сахара;
- столько же кокосового масла;
- по 4-5 капель нескольких цитрусовых эссенций.
Соль и сахар смешивают в отдельной емкости, затем до жидкой консистенции разогревают масло кокоса и вливают туда эфиры цитрусовых. После этого жидкая и сыпучая составляющие соединяются и тщательно перемешиваются.
Медово-цитрусовый пилинг
Этот рецепт помимо всего прочего эффективно очищает поры, поэтому применять его желательно на разогретое теплым душем или хотя бы обтиранием тело.
Компоненты:
- 2-3 столовых ложки меда, желательно молодого, потому что кристаллики в старом могут царапать кожу;
- полстакана миндального масла;
- 3-4 чайных ложки сока лимона;
- несколько капель лимонной или любой другой цитрусовой эссенции;
- половина чашки сахара по желанию.
Миндальное масло смешивается с сахаром, затем туда вливается лимонный сок и мед. В тщательно перемешанный скраб добавляют масло цитрусов. Готовая смесь должна иметь густую, но не рассыпающуюся зернистую консистенцию.
Противопоказания к процедуре обертывания
- Гипотония. Под ней понимается хронически пониженное кровяное давление, которое обычно не поднимается выше 100х60. При таких показателях нельзя ни в коем случае использовать уксус.
- Гипертония. При таком заболевании не подходит кофе и шоколад, которые способны, проникая глубоко в кожу, повысить артериальное давление.
- Дерматоз. В этом случае противопоказаны все составы, кроме зеленого чая. Именно он успокаивает раздраженную дерму и снимает покраснение.
- Нарушения целостности кожи. При нем не стоит делать грязевые, уксусные и водорослевые обертывания, их лучше заменить масляными и чаевыми видами.
Уточните, для какого массажа клиент подбирает масло
Не всякое масло универсально, т. е. подходит независимо от того, какой вид массажа будет проводиться. К универсальным можно уверенно отнести только два средства — оливковое и подсолнечное масла. Все остальные имеют особые свойства, которые необходимо учитывать.
Так, для расслабляющего массажа подойдут масла, оказывающие успокаивающее действие, например, масло абрикосовых, персиковых или виноградных косточек, жожоба. Существуют и готовые комбинации массажных масел для успокаивающего массажа. В их состав часто входят и эфирные масла валерианы, лаванды, майорана.
Чтобы противоцеллюлитный массаж был более эффективным, к нему лучше порекомендовать косточковые масла (виноградных, персиковых косточек), помогающие нормализовать лимфоотток и способствующие утилизации избыточных жировых отложений и выведению токсинов. Эти же средства идеально подойдут и для вакуумного массажа проблемных зон.
Для спортивного массажа, основной целью которого является подготовка спортсмена к нагрузкам и разогрев мышц, подойдут масла, оказывающие согревающее действие, например, масло карите. Его же лучше рекомендовать и при травмах или растяжениях.
Комментарий Галины:
«Композиций для расслабляющего массажа может быть невероятное множество. На первом этапе лучше использовать до трех ароматных масел, т. е. базовое масло в небольшом объеме (до 100 мл) + капли (до пяти) ароматных (эфирных) масел. Каким будет масло — решать массажисту.
Для релаксирующего массажа подходят масла макадамии, шалфея мускатного, иланг-иланга. Для спортивного массажа — используем ментоловое, камфорное. Для медицинского — базовые масла».
Меры предосторожности
Не стоит пользоваться эфиром тимьяна людям, страдающим от гипертонии. Этот эфир способен провоцировать подъем давления.
Зато гипотоникам полезно применять тимьяновое ароматическое масло для тела, а вот эфирное масло иланг-иланг для таких людей не рекомендуется, особенно при длительном использовании. Оно, наоборот, характеризуется способностью понижать давление.
Важно!
К тому же, кожный покров необходимо проверять на аллергию к эфирным маслам для тела: поднести флакончик с аромамаслом к носу, послушать аромат. Если запах не вызывает отвращения, спазмов, затрудненного дыхания или других неприятных симптомов, средство можно использовать
Либо нанести разведенный в базовом средстве эфир на чувствительные точки (за мочкой уха, на запястье) и посмотреть на реакцию кожи в течение пары часов. На невозможность использования эфирного масла будут указывать такие симптомы, как краснота, сыпь, жжение и пр.
Ароматические масла для тела по типам кожи
Эфиры, для более эффективного воздействия на эпидермис, целесообразно использовать по его типам.
Сухой тип эпидермиса
Он более подвержен воздействиям извне: солнцу, ветру, морозу. Из-за этого часто возникают зуд, шелушения и постоянное чувство стянутости. Потому, одних эфиров для ухода за таким типом кожи будет маловато. В качестве базовых средств можно использовать экстракты жожоба, кунжута, авокадо, виноградной косточки и оливы.
Кроме привычных кремов для ухода за телом, желательно использовать масляные смеси базовых средств с эфирами жасмина, герани, ромашки, мирта, ладана, сандала, апельсина, пачули и розового дерева.
Нормальный тип
Полезными для такой кожи можно считать эфиры розмарина, чайного дерева, лаванды и пачули.
Жирный тип
В данном случае основная задача – нормализовать салооделение и сузить поры. Помогут это сделать базовые средства: натуральный мёд, овсяные хлопья, яйца и некоторые жирные масла (миндальное, жожоба, календулы, лесного ореха, кунжутное, персиковых и абрикосовых косточек), а также эфиры лимона, грейпфрута, мяты, мускатного шалфея, бергамота, розмарина и иланг-иланг.
На заметку
При этом жирный тип требует большего количества эфиров на столовую ложку базы – 5-6 капель, в отличие от сухой и нормальной кожи тела.
Чувствительная кожа
Такой тип эпидермиса требует к себе особого внимания и более трепетного отношения
Особенно важно проверять кожный покров на чувствительность к составляющим масляных средств. Подходящие эфиры: мандарин и чайное дерево
Увядающая кожа
Такому типу важно достаточное увлажнение и регулярное обновление кожи, чтобы предотвратить дряблость, преждевременное старение, появление пигментных пятен и потерю эластичности. В деле омоложения покровов отличными базовыми средствами считаются экстракты жожоба и авокадо и подходящие им эфиры лимона, лаванды, апельсина, пачули, мяты, розы, герани, жасмина, ладана, нероли, мускатного ореха, иланг-иланга, сандала и ветивера
Как использовать эфирные масла
Перед тем как начать пользоваться эфирными маслами, стоит ознакомиться с рекомендациями по их применению:
Самое важное правило — никогда не используйте эфирные масла без разбавления базовыми маслами или косметическими средствами. Чистый эфир может вызвать покраснения и воспаления
Исключением станет только тот случай, когда масло разрешено наносить точечно;
Не экономьте на маслах, используйте только натуральные и качественные продукты. Использование синтетических средств скорее запустит обратный процесс и усугубит состояние кожи;
В процессе нанесения смеси масел на лицо, не допускайте попадание в глаза. Если все же случайно задели слизистую, тщательно промойте глаза прохладной водой;
Учитывайте тип вашей кожи, подбирая эфирные масла. Например, для жирной подойдут эфиры бергамота, грейпфрута и розмарина;
Не стоит злоупотреблять эфирными маслами, и речь не только о частоте их использования, но и о количестве эфиров в составе одной смеси. Старайтесь делать композиции с количеством масел не превышающих 5 видов;
Одно эфирное масло или композицию масел рекомендуется применять в течение одного месяца, затем нужно сделать перерыв на месяц.
Следование этим простым рекомендациям поможет избежать распространенных ошибок, которые приводят к обратному эффекту от процедуры.
Лучшие эфирные масла для похудения ― выбираем свой флакон
«Аспера». Производство: Россия. Особенность компании – натуральный и экологичный состав, разработанный при участии ученых-ботаников. Сырье выращивается в 30 странах мира, а компания осуществляет контроль на всех этапах производства. Преимущества: широкий ассортимент, бюджетная стоимость, высокое качество. Средняя цена: 150-230 рублей за 10 мл.
«Флорам» — французская компания, из Прованса, где растет большое количество сырья для будущих эфирных масел. Компания делает акцент на безопасность и экологичность продукта. Преимущества: большой ассортимент, сертифицированная продукция, терапевтические свойства масел, информативный состав на упаковке. Средняя стоимость: 1500-2000 рублей за 10 мл.
«Эльфарма». Производство: Россия. Отличается стопроцентным натуральным составом и бюджетной стоимостью. Основная концепция компании – ограничение применения химических ингредиентов по уходу за собой. Средняя цена: 70-190 рублей за 10 мл.
Еще одна отечественная компания – «Миролла». Особенность компании – редкие травы и растения, которые выращиваются без применения химии. Сырье является экологически чистым. Среди преимуществ можно выделить широкий ассортимент (более 300 наименований), удобные флаконы по 10 и 25 мл, стойкий запах. Средняя цена: 60-200 рублей за 10 мл.
«Лекус». Производство: Россия. Компания входит в тройку лучших отечественных производителей натуральной косметики и масел. Продукция одобрена Министерством здравоохранения РФ. Сырье поставляется из Европы. Средняя цена: 100-250 рублей за 10 мл.
Также очень важным аспектом является настрой. Ведь если аромат масла вам неприятен, то хорошего эффекта не стоит ждать. Поэтому каждое масло нужно подбирать строго индивидуально исходя из ваших предпочтений и целей. Пишите, комментируйте, делитесь своими секретами, с уважением Катерина
Уточните тип кожи
Так же как и в случае с косметическими средствами, массажные масла могут увлажнять кожу и уменьшать ее жирность, поэтому применять их нужно в зависимости от типа кожи клиента. Прежде чем предлагать массажное масло, уточните тип кожи покупателя: какая она — нормальная, сухая, жирная, а может быть, излишне чувствительная?
В первом случае подойдут масла-универсалы, применяющиеся при любых типах кожи. К ним относится масло жожоба, которое, хоть и недостаточно быстро всасывается, является отличной нейтральной основой для массажа.
Увлажняющее действие оказывают оливковое и миндальное масла, а подсушивающее — масло виноградных косточек
Если же клиент сетует на чрезмерную сухость кожи, склонность к раздражению, стоит обратить внимание на масло косточек абрикоса. Отличными увлажняющими свойствами обладает и масло авокадо
Его можно рекомендовать при очень сухой коже, особенно у пожилых людей».
Комментарий Галины Пахомовой:
«Для терапии кожных патологий широко применяют оливковое масло, обладающее мощными увлажняющими и кератолитическими свойствами. Облепиховое — уменьшает раздражение и воспаление. Льняное — стимулирует регенеративные процессы, протекающие в эпидермисе. Репейное — помогает вернуть здоровье волосам и используется при псориазе кожи волосистой части головы. В косметологии более широкое применение нашло масло виноградных косточек, позволяющее сохранить эластичность и упругость кожи; оно незаменимо для жирной и проблемной кожи, делает ее матовой и суживает поры. Миндальное масло — густое, подойдет для уставшей кожи, замедляет процессы старения и также подходит для жирной кожи. Кокосовое масло — укрепляет волосяную луковицу, питает и делает кожу эластичной. Масло жожоба устраняет следы усталости вокруг глаз; подходит для кожи, склонной к акне; помогает предотвратить появление растяжек во время беременности».
