Как вылечить волосы от выпадения, самые мощные средства

Связь между выпадением волос и недостатком железа

Выпадение волос на фоне нехватки железа изучается несколько десятков лет. Очевидно, что для их нормального роста необходимо хорошее кровоснабжение кожи головы. Железо является ключевым микроэлементом в составе крови, и его нехватка негативно сказывается на обменных процессах.

Статистика показывает, что более 50% женщин страдают от патологического выпадения волос, и его причины могут быть самыми разными. Одна из них — анемия, которая также сопровождается бледностью кожи, повышенной утомляемостью, головокружением.

Если низкий уровень железа сохраняется долгое время, это может привести к диффузной алопеции — равномерному выпадению волос по всей голове.

Выделим виды анемии, на фоне которых может возникать потеря волос:

  • нехватка железа, в результате которой увеличивается продолжительность фазы телогена — это период покоя волос, сопровождающегося выпадением;
  • пернициозная анемия — нехватка витамина В12, приводящая к нарушению кровообращения, а, следовательно, к выпадению волос;
  • другие виды (встречаются редко): гипохромная, нормохромная, гиперхромная.

Чтобы не оказаться в плену у железодефицитной анемии и ее последствий, разберемся, какие первичные симптомы заболевания существуют, и что делать, чтобы восстановить баланс железа.

Материалы и методы

Целью нашей работы было изучение эффективности, переносимости применения препарата Predermal в комплексном лечении АГА у женщин. В клинике «Институт трихологии» под нашим наблюдением находилось 20 женщин в возрасте от 20 до 55 лет, у которых была диагностирована АГА I–III стадии по Людвигу.

Критериями исключения были острые органические заболевания на момент наблюдения, чувствительность к компонентам препарата, предыдущий прием медикаментов с потенциальным эффектом активизации роста волос. До и после лечения проводились следующие исследования: дерматологический осмотр и изучение анамнеза основного заболевания, трихоскопическая диагностика с использованием специальной камеры ARAMO (Республика Корея) c увеличением линзы 60х, фототрихограмма с помощью специализированной диагностической программы TrichoSciencePro, а также цифровая фотодокументация (Nikon D70).

У пациенток отмечалось типовое поредение волос; микроскопия корней волос показала их характерную миниатюризацию; в отличие от показателей в затылочной зоне, в андрогензависимых зонах наблюдался анизотрихоз, желтые точки, количество истонченных волос было увеличено (в среднем более 20%); также наблюдалось увеличение доли телогенных волос (в среднем до 33%); тест натяжения волос был слабоположительным и определялся в лобно-теменной зоне волосистой части головы у 11 из 20 больных, в отличие от затылочной зоны.

Для оценки эффективности включения препарата Predermal в комплексную терапию АГА все пациентки были рандомизированы по возрасту, давности и степени тяжести заболевания на две сопо­ставимые группы. В первую группу наблюдения вошли 10 пациенток, которые получали топический миноксидил 2% по 1 мл дважды в день. При этом учитывались фак­торы, способные повлиять на эффективность лечения и возможное развитие рецидивов: клинические особенности АГА, возраст больных. Производилась оценка факторов, необходимых для выбора правильной тактики лечения, выяснялось наличие сопутствующих заболеваний, возможность осложнений после лечения. Второй группе пациенток (10 человек) был назначен топический миноксидил 2% по 1 мл дважды в день, также в комплексную терапию был включен препарат Predermal, состоящий из гиалуроновой кислоты 0,55% и сукцината натрия 1,6%. Препарат Predermal вводили пациентам в течение

12 недель, 1 раз в 14 дней. Сессия – 6 процедур. Использовалась техника срединного наппажа. Инъекции проводились по условным линиям, разделяющим область лечения на квадраты площадью 1 x 1 см, дополнительно выходя за периметр этой зоны на 1,5 см.

В чем заключается специфика женской алопеции. И как в связи с этим подобрать лучшие средства от облысения для женщин?

Почему средства от облысения для женщин выделяются в особую категорию и являются отдельной темой для разговора? Все просто. Причины потери волос у женщин имеют свою особую специфику, вследствие того, что дамы сталкиваются с опытом, который мужчинам пережить не дано. К примеру, во время беременности высокий уровень женских половых гормонов в организме стимулирует рост и развитие волосяных фолликулов, вследствие чего волосы у женщины становятся более густыми, крепкими и блестящими. Но после рождения ребенка гормональный фон меняется, причем довольно резко, количество женских гормонов уменьшается и волосы могут начать выпадать очень активно вплоть до того состояния, когда речь уже может идти о диагнозе «алопеция».

Женщины чаще бывают подвержены стрессам и, учитывая, иногда избыточную активность психических реакций на внешние раздражители, последствия могут быть весьма заметными, к примеру, в виде выпадения волос.

Гормональный дисбаланс, гиперандрогения, заболевания яичников, снижение иммунитета в связи с беременностью и родами, неправильный уход, использование некачественных или в избытке средств для фиксации прически, частое окрашивание, завивки, использование горячих щипцов – вот неполный список тех состояний, которые могут вызвать в отдаленной или близкой перспективе появление проплешин на голове. И средство против облысения у женщин (а иногда и не одно) нужно выбирать сообразно специфике поставленного диагноза (который может поставить только врач, а не вы сами!). И каждый случай требует особого внимания и подхода.

Выбирать способы лечения алопеции у женщин также должен дипломированный врач. Но, какие варианты при этом возможны, будет нелишне узнать всем, кого в той или иной мере интересует данный вопрос.

Лучшие средства от облысения у женщин те, которые помогают. Но в целом их можно выделить в несколько основных категорий:

1) Медикаменты, предназначенные для приема внутрь

2) Медикаменты для наружного применения

3) Аппаратное лечение облысения

4) Достижения трансплантационной медицины

5) Народные (вспомогательные) средства от облысения для женщин

Далее мы чуть подробнее остановимся на каждом из вышеуказанных пунктов.

Как выбрать средство от выпадения волос

Выбирать лекарства от облысения важно по нескольким пунктам – состав, форма выпуска, тип и структура прядей, а также эффективность и отзывы. Только комплексный анализ поможет найти подходящий вариант

Рассмотрим подробнее каждый пункт.

Состав

При подборе косметики в первую очередь изучайте состав. Чаще всего активные формулы включают:

  • витамины, минералы – насыщают эпидермис, улучшают обмен веществ и метаболизм, придают силы, оздоравливают внешний вид прически;
  • стимуляторы роста – воздействуют на местное кровообращение, ускоряют кровоток, тем самым пробуждая спящие фолликулы;
  • растительные экстракты – предупреждают сухость, ломкость, тусклость, устраняют воспаление, перхоть, нормализуют работу сальных желез;
  • кератин – ценное вещество, заполняющее пустоты волосяного стержня, благодаря чему убирается ломкость, пористость, сечение;
  • аминокислоты – действенные вещества для омоложения, продления жизненного цикла прядей;
  • масла – натуральные компоненты для питания, увлажнения, повышения эластичности и придания блеска.

Это далеко не весь список уместных ингредиентов. Хорошо, если производитель исключает присутствие парабенов, силиконов, сульфатов.

Форма выпуска

От этого параметра зависит удобство применения. Шампуни наиболее комфортные, так как они совмещают гигиенические процедуры по очищению с лечением облысения. Маски оказывают заметный восстанавливающий, увлажняющий эффект. Сыворотки и лосьоны самые концентрированные, а таблетки действуют изнутри.

Тип и структура волос

Изначально определите тип и структуру прядей, чтобы в соответствии с этим подобрать уходовую и лечебную косметику. Составы, полезные при сухости, ломкости, тусклости, могут быть неуместны при повышенной жирности, сальности. Кроме того всегда есть вариант приобретения универсальных продуктов для всех структур шевелюры.

Напоследок, советы по устранению стресса из жизни

  • Гуляйте на свежем воздухе. Старайтесь хотя бы пару часов проводить на улице ежедневно – это активизирует мозговую активность и благоприятно влияет на состояние нервной системы.
  • Спите не менее 8 часов. Так советуют врачи, однако эта цифра сильно усреднена – кому-то не хватает 9, а кто-то вполне высыпается за 7 часов. Поэтому вам необходимо ежедневно ложиться в одно и то же время и просыпаться без будильника – через неделю подобных экспериментов вы сможете установить, сколько необходимо спать именно вашему организму.

  • Откажитесь от диет: любое ограничение – уже стресс. Питайтесь чистой едой, содержащей витамины и минералы. Рассматривайте ограничения с целью поддержания оптимального веса как спасение от пищевого мусора, а не вынужденное лишение. Таким образом ваш организм привыкнет к новому типу питания и не будет воспринимать диету в штыки.

  • Встречайтесь с друзьями или проводите время в любимом музее/кино. Любые стрессовые ситуации лучше переживать не в одиночестве, чтобы не замыкаться в себе. Кроме того, общение с близкими и приятное времяпровождение развивают творческие способности, заставляют иначе взглянуть на мир и на собственное эмоциональное состояние.

  • Занимайтесь спортом. Легкие физические нагрузки длительностью до 30 минут в день снижают нервное напряжение на 30%. Если не можете найти в себе силы приобщиться к спорту самостоятельно – запишитесь в спортзал на групповые занятия или на танцы – тренировки в коллективе значительно интереснее и продуктивнее.

  • Создайте себе расслабляющую обстановку. Ароматерапия действует расслабляюще на весь организм, так же как и смена цвета обоев иногда спасает от хандры. Оставляйте время побыть наедине с собственными мыслями и почувствовать истинные желания своего организма.

Рейтинг средств от выпадения волос

При составлении рейтинга мы консультировались с ведущими трихологами и дерматологами России и Европы. Также неоценимый вклад в работу внесли мастера парикмахеры, косметологи. На основе практического опыта борьбы с облысением были составлены критерии отбора номинантов:

  • Форма выпуска;
  • Активная формула;
  • Принцип работы;
  • Тип, структура и потребности волос;
  • Быстродействие, эффективность;
  • Формат упаковки, удобство нанесения, объем;
  • Цена, производитель.

Результатом комплексного сравнения и анализа стал топ-список из 15 позиций. Для удобства мы разбили его на несколько подразделов в зависимости от формы выпуска – это лучшие шампуни, маски, сыворотки, таблетки, лосьоны и ампулы. Из отзывов покупателей мы определили плюсы, минусы каждого номинанта.

Метаболические комплексы

Неоспоримым является тот факт, что ВФ является одной из самых метаболически активных структур организма человека и, соответственно, нуждается в определенных компонентах и источниках энергии для адекватной продукции здорового волоса: аминокислотах, витаминах, микроэлементах и полиненасыщенных жирных кислотах. Доказательную базу для лечения выпадения волос имеют препараты на основе L-цистина в сочетании с витаминами группы В (CYP-комплекс), она основана на биохимических особенностях обмена цистина, клинических наблюдениях нарушений метаболизма и дефицита цистина, а также на результатах исследований этих препаратов .

Какие бывают стрессы

Стрессы бывают сильные (эмоциональные) и хронические. В первом случае происходит непосредственное влияние на волосяной фолликул, тогда как при постоянном (хроническом) стрессе выпадение обуславливается скорее нервным напряжением всего организма в целом.

Хронический стресс объясняется затяжной депрессией, постоянно испытываемым напряжением. Одно это является достаточной причиной для выпадения волос. А ведь плюс ко всему, когда человек живет в постоянном стрессе, начинаются гормональные сбои, нарушается обмен веществ. Все это приводит к серьезным проблемам со здоровьем и, увы, отражается на красоте.

При хроническом стрессе выпадение волос происходит диффузно (по всей голове). Одной из проблем является то, что, осознавая ситуацию, пациент начинает переживать, что теряет густоту прически, и от этого стрессы только усугубляются, а волосы продолжают выпадать. Замкнутый круг!

Результаты исследования

Контрольное исследование проводилось через 12 недель после начала лечения. Динамика основных морфометрических параметров волос (плотность, диаметр, фазы роста, количество веллусоподобных волос) у пациентов первой и второй групп отражена в таблице 1.

Критерий

I группа (n = 10)

II группа (n = 10)

До лечения

После лечения

До лечения

После лечения

Плотность волос, количество на 1 см2

261 ± 3,4

275 ± 2,5

262 ± 2,5

280 ± 2,4

Средний диаметр волос, мкм

57 ± 1,3

60 ± 1,4

56 ± 1,2

61 ± 1,1

Волосы, подобные пушковым, %

21 ± 0,9

18 ± 0,8

20 ± 0,5

14 ± 0,5

Телогенные волосы, %

33 ± 0,9

17 ± 0,7

32 ± 0,6

15 ± 0,5

Табл. 1. Динамика показателей основных морфометрических параметров волос у пациентов I и II группы до и после лечения

Данное 12-недельное исследование показало, что группа терапии препаратом Predermal в сочетании с миноксидилом статистически превосходила группу лечения миноксидилом в стимулировании роста волос у женщин с АГА по всем основным критериям.

По субъективной оценке, наибольшая удовлетворенность проведенным лечением отмечена среди пациентов второй группы. Субъективно после комплексного лечения миноксидилом в сочетании с препаратом Predermal снижение выпадения отмечали 8 человек, улучшение внешнего вида – 10, увеличение скорости роста – 7, кроме того, 6 человек наблюдали общее улучшение состояния кожных покровов (снижение болезненности и сальности кожи волосистой части головы). Все пациенты второй группы отметили хорошую переносимость и практически полное отсутствие побочных реакций. Сравнительные макрофотографии показывают приемлемые косметические результаты лечения препаратом. Тест натяжения волос у 100% пациентов второй группы – отрицательный. Ни в одном случае не зафиксировано раздражения кожи. Наши наблюдения показали эффективность и безопасность препарата Predermal в комплексной коррекции АГА у женщин. Для улучшения и сохранения результата комплексную терапию рекомендуется продолжать до 6 месяцев в поддерживающем режиме – 1 инъекционная процедура 1 раз в месяц.

Пересадка волос по технологии HFE – восстановление волосяного покрова без операции

Выпадение волос, причины и лечение заслуживают серьезного внимания, поскольку проблема облысения характерна для многих людей. Если вас это беспокоит, и вы обращайтесь к докторам: «сильное выпадение волос, помогите», мы можем порекомендовать наиболее эффективную методику восстановления густоты волосяного покрова.

Технология HFE – безоперационная. После пересадки на остаются шрамы, рубцы. Для трансплантации берутся естественные фолликулярные объединения, включающие 1-2-3-4 волоса.

Это одно из наиболее действенных средств против выпадения волос у мужчин. После процедуры наблюдается практически стопроцентное приживление трансплантационного материала. А пересаженные волосы вырастут и никогда не выпадут.

Процедура пересадки выполняется с использованием микроскопа, под анестезией. Она продолжается несколько часов. Для трансплантации применяются новейшие микроинструменты – имплантер choi и микропанч. Весь процесс подразделяется на два этапа:

  • экстракция или получение трансплантационного материала из донорской области;
  • имплантация – пересадка фолликулов в область облысения.

Общие рекомендации при выпадении волос у женщин

Что нужно помнить женщинам, столкнувшимся с выпадением волос, так это то, что универсальным пусковым механизмом выпадения волос является стресс. Иногда проблему выпадения волос можно устранить, обратившись за помощью к психотерапевту и снизив уровень и интенсивность негативных переживаний, подавленности, раздраженности. Кроме того, необходимо помнить, что часто у женщин выпадение волос является не самостоятельным заболеванием, а симптомов более серьезных нарушений в организме. В связи с этим, при выпадении волос следует обратиться к гинекологу, эндокринологу, гастроэнтерологу, терапевту, дерматологу, пройти комплексную проверку состояния здоровья, чтобы исключить наличие патологий, провоцирующих выпадение волос. При обнаружении патологии необходимо лечить основное заболевание и использовать наружные средства для восстановления волос, пока не будет устранена причина их выпадения.

Литература

1. Злотогорский А., Шапиро Д. . Трихология / под ред. А. Литуса; пер. с англ. Ю. Овчаренко. – К.: Рудь, 2013. – 160 с., ил.

2. Trüeb R. M. Hormone und Haarwachstum // Hautarzt. – 2010. – 61: 487–95.

3. Trueb R. M. Aging of hair // J Cosmet Dermatol. – 2005. – 4: 60–72.

4. Blume-Peytavi U., Blumeyer A., Tosti A. et al. S1 guideline for diagnostic evaluation in androgenetic alopecia in men, women and adolescents // Br J Dermatol. – 2011; 164: 5–15.

5. Ralph M. Trüeb. Desmond J. Tobin (Eds.) Aging Hair // Spring­er, 2010. – 270 p.

6. Sperling L. C., Lupton G. P. Histopathology of nonscarring alopecia // J Cutan Pathol. – 1995. – Р. 97–114.

7. Jaworsky C., Kligman A. M., Murphy G. F. Characterisation of inflammatory infiltrates in male pattern alopecia: implication for pathogenesis // Br J Dermatol. – 1992; 127: 239–246

8. Mahe Y. F., Michelet J. F., Billoni N., Jarrousse F., Buan B., Commo S., Seint-Leger D., Bernard B. A. Androgenetic alopecia and microinflammation // Int J Dermatol. – 2000; 39: 576–584.

9. Whiting D. A. Diagnostic and predictive value of horizontal sections of scalp biopsy specimens in male pattern androgenetic alopecia // J Am Acad Dermatol. – 1993; 28: 755–763.

10. Philpott M. P., Sander D. A., Bowen J., Kealey T. Effects of interleukins, colony stimulating factor and tumour necrosis factor on human hair follicle growth in vitro: a possible role for interleukin-1 and tumour necrosis factor-alpha in alopecia areata // Br J Dermatol. – 1996; 135: 942–948.

11. Thestrup-Pedersen K., Hjorth N. Rod skalp. En ikke tidligere beskrevet harbundssygdom? // Ugeskr Laeger. – 1987; 149: 2 141–2 142.

12. Moschella S. L. Written personal communication. – 1994. – August 14, 1992. In: Bernhard JD (ed) Itch. Mechanisms and management of pruritus. McGraw-Hill, New York. – Р. 51.

13. Trиeb R. M. Molecular mechanisms of androgenetic alopecia // Exp Gerontol. – 2000; 37: 981–990.

14. Willimann B., Trиeb R. M. Hair pain (trichodynia): frequencyand relationship to hair loss and patient gender // Dermatology. – 2002; 205: 374–377.

15. Blumeyer A., Tosti A., Messenger A. et al. Evidence-based (S3) guideline for the treatment of androgenetic alopecia in women and in men // J Dtsch Dermatol Ges. – 2011; 9: 1–57.

16. Trueb R. M. et al. The Value of Dietary Supplements: Results of a Double-Blind Placebo-Controlled Study with Oral Combination of Cystine // Yeast and Pantothenic Acid. – 2005.

17. Li L., Mignone J., Yang M., Matic M., Penman S., Enikolopov G., Hoffman R. M. Nestin expression in hair follicle sheath progenitor cells // Proc Natl Acad Sci. – 2003. – USA 100: 9 958–9 961.

18. Hajheydari Z., Akbari J., Saeedi M., Shokoohi L. Comparing the therapeutic effects of finasteride gel and tablet in treatment of the androgenetic alopecia // Indian J Dermatol Venereol Leprol. – 2009; 75: 47–51.

19. Наумчик Г., Юцковская Я. Редермализация периорбитальной зоны// Эстетическая медицина. – 2014. – № 2. – С. 253–255.

20. Березовский В. А., Богомолец О. В., Деркач Н. Н., Литовка И. Г., Весельский С. П., Лукаш Л. Л., Рубан Т. А., Янко Р. В. К вопросу об экзогенной регуляции физиологической регенерации кожи человека // Украинский журнал дерматологии, венерологии, косметологии. – 2011. – № 3.

21. Stern R. Hyaluronan catabolism: a new metabolic pathway // Eur J Cell Biol. – August 2004; 83 (7): 317–325. PMID 15503855.

22. Коркунда С., Григорьева Т. Попереджання патологічного рубцювання // Нувель Естетік. – 2010. – № 3 (61). – С. 28–34.

23. Медведева И. Редермализация – эффективный метод коррекции фотостарения // Les Nouvelles Esthetiques. – 2013. – № 3.

24. Цепколенко В., Зацерклянный А. Редермализация с позиций доказательной медицины //Нувель Эстетик. – 2010. – № 5 (63). – С. 39.

25. Коржов В. Сукцинат натрия // Сabines ukraine. – 2011, февраль. – С. 60–61.

Диагностика

Диагностическое исследование включает в себя анализ крови на гормоны (Т3, Т4, ТТГ, ЛГ, ФСГ) и показатели железа, а также некоторые другие лабораторные и инструментальные методики, позволяющие исключить иные причины выпадения волос.

Женщинам репродуктивного возраста с постоянным или сезонным выпадением волос, у которых присутствуют нарушения менструального цикла и наблюдаются признаки гирсуитизма (роста терминальных волос по мужскому типу – на лице, верхней части груди), рекомендуется проверить уровень тестостерона, дегидротестостерона, андростендиона и пролактина. В ряде случаев постановка окончательного диагноза осуществляется после исследования на наличие грибка, а также на основании результатов денситометрии и биопсии кожи головы.

Чем быстро укрепить ногтевые пластины в условиях дома?

Не обязательно тратиться на дорогие средства по уходу за слоящимися ногтями, достаточно приложить немного усилий и восстановить их самостоятельно. Эффект от домашних процедур, на основе народных средств, усилится в несколько раз, если применять их в комплексе.

Мы расскажем вам о самых действенных бюджетных способах укрепить свои ноготочки и сделать их здоровыми и крепкими.

Ванночки для ускорения роста

Все ингредиенты вы можете найти у себя дома, поэтому не придется покупать что-то в магазине. Можно сделать следующие ванночки на основе натуральных компонентов:

  • На основе лимонного сока. В ¼ стакана подогретого растительного масла добавить 10 капель сока лимона. Хорошенько перемешать. Держать 15-20 минут.
  • Половину стакана теплого молока смешать с 2 ст. л. жидкого меда (можно предварительно растопить засахаренный), морской соли и 1 ч. л. сока лимона. Время проведения – 20-30 минут.
  • Одна из самых популярных домашних ванночек – на основе морской соли. В 1 стакане теплой воды развести 1 ст. л. соли, держать 10 минут. Мыть руки не обязательно, достаточно просто промокнуть их чистым полотенцем или сухой салфеткой.
  • Растворить желатин в теплой воде, опустить в него руки на 30 минут. Смыть.

На заметку! Не забудьте снять старый лак перед этой процедурой. Делать ванночки можно не чаще двух раз в неделю.

Простые рецепты питательных масок

Помогут выровнять и укрепить ногти, а также улучшить состояние и внешний вид кожи рук.

Наиболее эффективные из них:

  • Перемешать яйцо, мед, оливковое масло, подогреть, намазать руки. Держать около 30 минут. Смыть теплой водой.
  • На водяной бане подогреть смесь из масла авокадо, оливкового, арганового, касторового или миндального (достаточно будет 2-3 любых перечисленных ингредиентов). Обмакнуть в ней руки, держать около 30 минут. По желанию добавить несколько капель лимонного сока.
  • Красный перец стимулирует рост. Для приготовления маски возьмите жирный крем для рук и 1 ч. л. красного перца, перемешайте. Намажьте руки на 10 минут, затем смойте водой.
  • Кальций нужно применять не только внутрь, но и снаружи. Растолчите несколько таблеток, смешайте с водой и покройте смесью ногти на 10 минут, захватывая кутикулу.
  • Отбелить ногтевую пластину можно сделав маску на основе зубной пасты. Для этого смесь из 2 ст. л. сока лимона, 1 ст. л. пищевой соды и 2 ч. л. зубной белой пасты нанесите на 15 минут. Чтобы не подсушить кожу рук, не заходите за зону пластины.

Обратите внимание! Делать маски достаточно 1 раз в неделю. Каждый раз можно прибегать к новому рецепту

Как проводить втирания и зачем это нужно?

Делать их можно несколькими способами. Самый простой – используйте ежедневный крем для рук. Желательно, чтобы он был с пометкой “для жирной кожи”. Перед сном аккуратно втирайте немного крема в каждый ноготь по 5-10 секунд. Руки после этого мыть не нужно.

Также отлично подойдет оливковое, миндальное, аргановое или кокосовое масло. Они содержат множество питательных элементов в своем составе.

Массаж для улучшения кровообращения

Улучшить кровообращение кожи рук, а значит и здоровье ногтей, можно с помощью простого массажа. Его нужно проводить по несколько раз в день – достаточно 7-10 минут.

Даже на работе, когда выдается свободная минутка, вы можете ухаживать за своими ногтями, делая себе массаж рук.

Начинайте с кончиков пальцев, захватывая пластину и кутикулу, постепенно переходя к рукам. Массируйте легкими, медленными движениями. Можно увеличить эффективность этой процедуры, используя крем, миндальное и кокосовое масло.

Основы питания

Как мы уже выяснили, питание – одно из главных условий их здорового внешнего вида

Поэтому есть смысл обратить внимание на свой рацион и даже, в некоторой степени, пересмотреть его

Не отказывайте себе в следующих продуктах:

  • Недостаток кальция можно восполнить употреблением молока и молочной продукции.
  • Витамин А в большом количестве содержится в моркови и различных видах масел.
  • Витамин Е – в орехах, кунжуте и авокадо.
  • Витамин D, необходимый для нормального усвоения кальция, – в жирной рыбе.
  • Цинк сделает ногти крепкими, если есть морепродукты и овсянку.

Чем больше в рационе полезных элементов, тем выше вероятность, что вы никогда не встретитесь с проблемой расслоения и ломкости.

Механизм воздействия внезапного сильного стресса

Опасность эмоционального стресса в том, что он может привести к сильному поредению шевелюры, вплоть до полного облысения, или перейти в хроническую затяжную фазу.

При резком эмоциональном стрессе происходит сокращение мышцы, которая соединяет волосяной фолликул с кожей головы. В результате корень сдавливается, волос “встает дыбом” (вспоминаете эту реакцию на нервную ситуацию?). Все бы ничего, но при сдавливании корень повреждается. Итог – некоторые волосы просто выпадают из поврежденных фолликулов, другие начинают расти тонкими и слабыми.

Только по прошествии 3-4 месяцев состояние волос и кожи головы нормализуется, и то при условии, что стрессы не повторяются.

Квалификация

В 1999 году окончила Московский медицинский институт им. Н.И.Пирогова ( РНИМУ) по специальности «Педиатрия».

В 1999-2001 гг. Клиническая Ординатура на базе ЦНИИКВИ по специальности «Дерматовенерология».

2001-2003 гг. младший научный сотрудник отделения наследственных болезней кожи в ЦНИИКВИ.

С 2004 года член Евразийской Трихологической Ассоциации.

Повышение квалификации

В 2008 году закончила курсы повышения квалификации на базе Многопрофильного учебного Центра Дополнительного профессионального образования «Образовательный стандарт» по программе «Трихология».

В 2010 году повыщение квалификаци на базе “лазеры”.

В 2012 году присуждена ученая степень Кандидата медицинских наук.

В 2016 году прошла курс повышения квалификации в ГБУЗ МО МОНИКИ им. М.Ф. Владимирского по специальности «Дерматовенерология».

В 2017 году профессиональная переподготовка по специальности «Организация здравоохранения и общественное здоровье» на базе Учебного центра Дополнительного профессионального образования «Образовательный стандарт».

В 2017 году семинар на базе Института Пластической Хирургии и фундаментальной косметологии «Основы дерматоскопии. Дерматоскопия в практике косметолога».

В 2019 году участник IX Международного форума дерматовенерологов и косметологов.

В 2019 году закончила курс повышения квалификации на базе РУДН по специальности «Трихология. Диагностика и лечение заболевания волос».

В 2020 году участник Курса «Внутренний контроль качества и безопасности медицинской деятельности».

Постоянный участник тематических профессиональных семинаров, форумов

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий