Усталость и покраснение глаз: мой способ победить проблему

Сопутствующие симптомы

Сильное покраснение глаза — не единственный признак воспаления

Стоит обратить внимание и на другие симптомы:

• обильное слезотечение;
• боязнь света, дискомфорт от долгого нахождения на улице солнечным днём;
• ухудшение зрения;
• болезненные ощущения.

Если чувствуете зуд или боль, сперва проверьте, нет ли в глазу инородного тела — песчинки, волоска или ресницы. Не нашли — тогда ни в коем случае не трите глаза, иначе дискомфорт только усилится. Затем стоит немедленно записаться к врачу.

Почему может возникнуть воспаление и покраснение глаз

Попадание инородного тела — распространённая причина. Пылинка при уборке, песчинка во время игры с ребёнком в песочнице… Если не вытащить инородное тело, воспаление неизбежно. Но не нужно агрессивно тереть глаза или сильно моргать — от сжатия век можно повредить роговицу.

Аллергия и покраснение глаз практически неразлучны. Пыльца, шерсть домашних животных, пыль и пух — аллергенов десятки. Верные признаки обострения аллергии — красные опухшие глаза, насморк, слезотечение и кашель. В этот период стоит избегать всего, что может вызвать такие симптомы.

Неправильное питание — если рацион не сбалансирован, это сказывается в том числе и на глазах. Особенно часто они краснеют зимой, когда людям не хватает витаминов

Поэтому важно заранее позаботиться о покупке комплекса, который следует вовремя пропить.

Посещение мест с резкими температурными перепадами — к ним относятся, например, баня и сауна. Раздражение глаз возникает из-за сухости оболочки, на которую воздействует горячий водяной пар.

Вредные привычки — курение и употребление алкоголя. Табак сужает сосуды, крепкая выпивка — напротив, расширяет. Так нарушается кровообращение в области глаз, что сказывается на их состоянии и внешнем виде. К тому же табачный дым способствует и появлению других заболеваний.

Неправильно подобранные очки — чаще всего дело касается диоптрий, но даже неподходящая оправа может вызвать покраснение. Если вам выписали очки и через некоторое время вы поняли, что носить их некомфортно, вернитесь к офтальмологу и поговорите с ним.

Контактные линзы — если вы только начали их носить, то первые дни в линзах принесут вам лишь усталость; покраснение глаз в таком случае неизбежно. Глаза воспримут их как инородные тела и поначалу будут отторгать. Также дискомфорт может приносить и неподходящая модель.

Косметика с аллергенами — тушь, тени для век, подводка. Они отличаются сложными составами, и не все компоненты подходят каждому человеку. Некоторые могут вызвать аллергическую реакцию. Если вы поняли, что одно из ваших средств раздражает глаза, немедленно смойте его и подыщите безопасный аналог.

Перенапряжение зрения — после долгой работы за компьютером с этим сталкиваются почти все. Чтобы глаза отдыхали, делайте перерывы каждый час и выполняйте упражнения для зрения. Не забывайте чаще моргать, используйте специальные очки для работы за компьютером, чтения и вождения.

Несоблюдение режима дня — если вы бодрствуете по ночам, в том числе и при неправильном освещении, это сказывается на зрении. Для любой работы нужно выбирать места с хорошим светом, а ночью лучше отоспаться — и тогда утром солнечный свет не ослепит вас.

Частые слёзы — пусть иногда дать волю эмоциям и полезно, но глаза от этого устают, опухают и краснеют. К тому же заплаканное лицо человек трёт в два раза чаще, чем только ухудшает их состояние.

Как избавиться от покраснения глаз?

Лечение зависит от того, по какой причине расширились кровеносные сосуды и появились зуд и боль. Если дело в недостатке витаминов, его нужно восполнить с помощью подходящего комплекса — результат будет не мгновенным, но отличным. Стоит пересмотреть и рацион: добавьте в него как можно больше полезных продуктов.

Если же причина в перенапряжении, то вас спасёт гимнастика для глаз. Помогает и просто полежать какое-то время с закрытыми глазами используя увлажняющую маску. Если у вас нет такой маски — замените её прохладными компрессами.

Возможно, глаза покраснели из-за недосыпа и сбитого режима дня — тогда над ним стоит поработать. Постарайтесь ложиться пораньше и со временем заметите, что зрение стало острым, как прежде, а дискомфорт исчез.

Нужны ли лекарственные препараты? 

Иногда без них не обойтись — но чтобы выбрать подходящее лекарство, запишитесь на осмотр к специалисту. В Клинике глазных болезней вас примут в любое удобное время.

Синдром “сухого глаза” при ношении контактных линз

Частый спутник контактной коррекции зрения — синдром “сухого глаза” (ССГ). Обусловлен он самой сутью контактной коррекции зрения — тем, что линза непосредственно контактирует с роговицей глаза. При этом слезная пленка как-бы «разрубается» на две части – надлинзовую и подлинзовую. Надлинзовая часть слезной пленки быстрее испаряется. Слезы, оказавшейся под линзой, также недостаточно, чтобы обеспечить питание и увлажнение роговицы. Кроме того, со временем состав слезы также может менятся, что также неблагоприятно влияет на качество увлажнения глазной поверхности. Результатом становится ощущение дискомфорта, попавшего в глаза «песка», жжение и покраснение глаз. Безусловно, организм «старается» скомпенсировать дефицит слезы, но не всегда удачно, поэтому ССГ считается одним из частых заболеваний, сопровождающих контактную коррекцию зрения.

Если у вас появились симптомы “сухости глаз”, дискомфорт, ощущение песка в глазах, усталость глаз или покраснение, то для правильной постановки диагноза и выбора терапии Вам необходимо обратиться к офтальмологу.

Для получения более полной информации об некоторых имеющихся увлажняющих каплях, Вы можете пройти тест «Сухость глаз?

Красные сосуды в глазах: лечение народными средствами

Народные средства действительно могут помочь, если глаза покраснели и выглядят уставшими, а аптечных препаратов нет под рукой. Но используйте такие средства только тогда, когда их назначил врач. И Вы уверены, что нет никакого воспаления, инфицирования, а краснота глаз вызвана только усталостью и перенапряжением, но не обострением офтальмологических заболеваний.

Народные средства при красноте глаз:

• травяные компрессы из ромашки, базилика, василька синего, семян льна, дубовой коры — лучше использовать прохладную жидкость или отвары комнатной температуры, это эффективно для снятия отечности;
• чайные примочки — можно использовать пакетики черного или зеленого чая для компрессов;
• прикладывание к векам кружочков из сырого картофеля на 20-30 минут;
• промывание глаз огуречной водой (готовят из кожуры свежих плодов, которые заливают кипятком и настаивают в течение получаса).

Укрепление сосудов глаз

Сосудистая оболочка глаза находится между склерой и сетчаткой. Капилляры образуют густую сосудистую сеть, которая становится видимой, только при наличии патологических изменений сосудов и при воспалении какого-либо отдела глаза. Причиной повышенной проницаемости сосудов могут стать инфекции, грибки, вирусы и бактерии. Расширяются сосуды также из-за действия гистамина (при аллергии). Результат такого воздействия — красные сосуды на глазах.

Как укрепить сосуды глаз:

• прием витаминных комплексов с цинком, лютеином, медью, железом;
• правильное, грамотно сбалансированное питание (употребление продуктов, с высоким содержанием витаминов С, К, А, Е);
• глазные капли, действие которых направлено на укрепление стенок сосудов, улучшение обменных процессов, стабилизацию клеточных мембран, снижение внутриглазного давления, повышение устойчивости тканей к недостатку кислорода, регулирование биосинтеза белков, участвующих в свертывании крови («Таурин», «Офтагель», «Визин», «Эмоксипин», «Офтан Катахром»).

Для укрепления сосудов глаз офтальмологи назначают препараты с комплексным действием, которые не только улучшают кровоток органов зрения, но и обладают ангиопротекторным действием, укрепляют сосудистую стенку, устраняют внутриглазные кровоизлияния

Если нужно срочно убрать красноту глаз, можно использовать отбеливающие капли «Окуметил», «Бетадрин» и т.д., только применять их с осторожностью

Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры

Все процедуры, направленные на борьбу с этим эстетическим недостатком, можно разделить на две группы:

1. Камуфлирующие процедуры (мезотерапия, биоревитализация, ботокс, бланширование). Они помогают на время убрать морщины, снизить их выраженность. Длительность результата таких косметологических вмешательств составляет в среднем 6 месяцев.

2. Процедуры глубокого омоложения. К ним относятся ультразвуковой лифтинг, лазерная шлифовка, нитевой лифтинг, химические пилинги. Эти процедуры направлены на глубокое подкожное воздействие, стимулируют клеточное обновление и синтез коллагена и эластина. Результат может держаться 2-3 года.

Все процедуры имеют ряд противопоказаний, поэтому перед любой манипуляцией консультация косметолога обязательна.

Мезотерапия

Мезотерапия – это введение с помощью инъекций комплекса полезных минералов, витаминов, пептидов, аминокислот под кожный покров. Является распространённой и щадящей методикой, позволяющей справиться с целым рядом несовершенств: морщины, акне, растяжки, рубцы.

После проведенного курса процедур происходит стимуляция выработки эластина, коллагена, и кожа становится увлажненной, гладкой, появляется здоровый цвет лица. В зоне вокруг глаз мезотерапия эффективно борется с темными кругами, мешками под глазами, морщинами, дряблостью верхнего века и «гусиными лапками».

Ботулинотерапия

Ботокс считается “ветераном” на рынке омоложения. Инъекции ботулотоксина типа А направлены на устранение динамических морщин нижнего века, у наружного угла глаза («гусиные лапки»), у внутреннего угла глаза («кроличьи морщины»).

Суть процедуры такова: в мышцу вводится ботулотоксин, который расслабляет мышцы, разглаживая поверхность кожи над ними. Является наиболее продуктивной процедурой в борьбе с морщинами вокруг глаз, так как блокирует принцип их работы.

Биоревитализация

С возрастом процент гиалуроновой кислоты в коже снижается, и, как следствие, теряется тонус, появляются морщины и усталый вид. Биоревитализация является одной из любимых и популярных процедур у пациентов, потому что она безопасна и ее действие не заставляет себя долго ждать: уже через неделю после инъекций клетки кожи начинают вырабатывать коллаген, а морщины – разглаживаться.

Правда, после таких “уколов красоты” обычно есть небольшие побочные эффекты в виде папул, отечности и покраснения, которые проходят максимум через 3 дня.

Аппликатор Дельфанто® от усталости глаз

Солевую самонагревающуюся грелку можно использовать для лечения синдрома «сухого глаза», блефарита, а также снятия усталости с органа зрения. Применение тепла помогает увеличить приток крови к глазным тканям, улучшить работу слезных, мейбомиевых желез, повысить объем слезной жидкости.

Тепловое воздействие также приводит к снижению тонуса и устранению спазма мышц, вызванного переутомлением глаз. Теплые компрессы применяются в составе комплексной терапии блефарита, вызванного дисфункцией мейбомиевых желез. Под воздействием тепла расширяются протоки желез, снижается вязкость секрета, что способствует его быстрому отводу.

Упражнения для расслабления мышц глаз при дальнозоркости

Дальнозоркость, часто называемая гиперметропией, иногда считается противоположностью близорукости. Близорукость, или миопия, – это когда вы можете видеть предметы вблизи, но испытываете трудности с сосредоточением внимания на вещах, находящихся далеко от вас. Дальнозоркость также является аномалией рефракции, но она влияет на способность четко видеть объекты вблизи. В некоторых случаях может быть дальнозоркость, но человек не замечает никаких нарушений зрения, а только то, что глазные мышцы часто устают и болят. Для этой проблемы есть способы, как расслабить глазные мышцы.

Метод Уильяма Бейтса

Доктор Уильям Бейтс был всемирно известным американским глазным врачом в начале 1900-х годов. Он создал комплекс упражнений, направленных на укрепление глазных мышц.

Пальминг – это когда человек закрывает глаза ладонями, чтобы получить полную темноту. Прежде чем положить руки на глаза, нужно потереть ладони, чтобы они согрелись. Пальцы нужно прижимать, не оказывая чрезмерного давления на глаза

Важно сделать глубокий вдох, расслабиться и сконцентрироваться на темноте. Повторять это примерно по 10 минут каждый день

Полезны и покачивания. В этом упражнении нудно сосредоточиться на предмете, находящемся на расстоянии. Это может быть дерево через улицу или стул в другом конце комнаты. Затем нужно покачиваться из стороны в сторону, сохраняя устойчивый фокус на объекте. При этом также следует моргать, чтобы глаза оставались влажными и чистыми.

Мигание

Мигание – это то, что мы делаем все время. Однако бывают случаи, когда мы не моргаем так часто, как следовало бы. Мигание увлажняет глаза; это также дает временный перерыв в фокусировке и помогает предотвратить зрительное напряжение

Если человек долго смотрит на экран компьютера, важно регулярно моргать. Это поможет глазам восстановиться и снизит вероятность компьютерного утомления глаз

Закатывание глаз

Закатывать глаза легко, и это действительно помогает улучшить зрение. Просто отдохните от того, что вы делаете, сядьте поудобнее и круговыми движениями закатите глаза. Делайте это как по часовой, так и против часовой стрелки в течение примерно одной минуты. Это поможет вашим глазам оставаться увлажненными, а также снизит нагрузку на глаза.

Массаж для расслабления глаз

Если вы часто страдаете от усталости и напряжения глаз, быстрый массаж глаз может быть простым (и естественным) приемом их снятия. Массаж глаз увеличивает приток крови и кровообращение, помогая снять напряжение в мышцах лица, а также предотвратить неприятные головные боли, которые часто сопровождают напряжение глаз. Уделите две минуты этому быстрому массажу, чтобы расслабить глаза и уменьшить усталость. Во время массажа держите глаза закрытыми.

1. Глазницы. Кончиками средних пальцев слегка помассируйте глазницы. Начните с брови и двигайтесь вдоль кости круговыми движениями. Повторяйте не менее 30 секунд.
2. Точки давления – нажмите на точку давления, расположенную прямо под надбровной костью у внутренних уголков глаз. Считайте до трех. Нажмите на виски и сосчитайте до трех. Повторите трижды.
3. Нос – зажмите двумя пальцами переносицу возле век и потрите вверх и вниз в течение 30 секунд. Это отличное упражнение для людей, которые носят очки.
4. Виски – двумя пальцами потрите впадину сбоку лица. Массируйте не менее 30 секунд.
5. Задняя часть черепа. Кончиками пальцев аккуратно потрите голову в области непосредственно за глазами. Продолжайте как минимум 30 секунд.

Расслабляющая глаза маска

Все, что вам нужно, это ткань (например, микрофибра, так как она может впитывать больше воды), горячая вода и удобная подушка. Сложите полотенце несколько раз, пока оно не образует поверхность, достаточную для покрытия глаз и висков. Налейте горячую воду на полотенце и постарайтесь, чтобы она распределилась равномерно.

Попробуйте температуру более чувствительной верхней частью кожи руки. То, что кажется теплым для ладони, может быть слишком горячим для глаз. Лягте удобно, закройте глаза и накройте глаза теплым полотенцем.

Расслабьтесь и медленно дышите. Представьте, что вы смотрите в темноту, и визуализируйте, как с ваших глаз уходит напряжение и они возвращаются к своему нормальному состоянию.

Когда ткань остынет, выжмите воду и повторите шаги.Продолжайте процесс около 5 минут.

Почему устают глаза?

Такое понятие, как «усталость глаз», в офтальмологии обозначается термином «астенопия», под которым понимается быстрая и чрезмерная утомляемость глаз. Для органов зрения данное состояние не является патологическим, однако это не означает, что его можно оставлять без внимания. Хроническая астенопия может привести к различным офтальмопатологиям, которые сопровождаются снижением зрительных функций.

При этом количество людей, страдающих от различных симптомов утомляемости глаз, становится все больше. Это связано с увеличением времени, которое современный человек тратит на электронные устройства различного типа: смартфоны, планшеты, компьютеры. Однако есть и другие факторы, способствующие развитию астенопии. К ним относятся:

Особенности биполярной депрессии

Биполярная депрессия немного отличается от других форм заболевания, ведь она является частью маниакально-депрессивного расстройства. Её лечение рассматривается в неразрывном контексте с маниакальной фазой.

Как известно, биполярное расстройство характеризуется сменой 2 фаз: маниакальной и депрессивной. Происходит чередование стадии возбуждения, повышенного настроения, эйфории, взбудораженности со стадией апатии, тоски и бессилия. То есть наблюдается лабильность, неуравновешенность настроения.

В этом случае первым шагом в терапии депрессии становится назначение нормотимиков для нормализации фона настроения, чтобы предупредить его скачки. Кроме этого, нормотимики сами по себе обладают некоторым антидепрессивным действием. Среди самых используемых нормотимических средств выделяют препараты лития, карбамазепин, вальпроат и ламотриджин.

Помимо этой группы препаратов пациенту прописывают антидепрессанты, но они имеют особую схему приема. Дело в том, что в данном случае они способны вызвать инверсию фазы, то есть спровоцировать манию, и это ограничивает их использование – оно, как правило, является довольно коротким.

При биполярной депрессии назначают и атипичные нейролептики, тоже под особым контролем.

Подводя итоги, стоит повторить главное. Депрессия – это болезнь, которая в определенных случаях все-таки требует медикаментозного лечения. Самые главные средства для борьбы с ней – это антидепрессанты.  Но есть и их помощники

В случае, когда приема психотических препаратов становится недостаточно, обратите внимание на ваше физическое здоровье. Возможно, здесь вы найдете причину вашей тоски и апатии

И еще один важный момент. Прием лекарственных средств не исключает дополнительных, немедикаментозных методов воздействия на расстройство. Комплексная терапия в разы быстрее способна побороть недуг.

Профилактика покраснения и усталости глаз

В первую очередь нужно снизить зрительное напряжение. Для этого необходимо правильно организовать рабочее место (определить оптимальное расстояние до монитора компьютера, настроить освещение, избавиться от бликов и пр.). Также требуется делать каждый час 10-15 минутные перерывы в работе.

Не лишней будет гимнастика, а также использование специальных разгрузочных или компьютерных очков. Предотвратить зрительное переутомление, покраснение глаз и другие патологические состояния также поможет полноценный сон (не менее 7-8 часов), правильное питание (упор на растительную пищу, богатую витаминами А, В, D, Е).

Почему могут болеть глаза?

Боль в глазах может быть вызвана различными причинами и проявляться по-разному. Наиболее часто болят глаза по следующим причинам:

• конъюнктивит (воспаление слизистой оболочки глаза). Боль чаще всего носит режущий характер, возникает ощущение инородного тела или «песка в глазах». Глаза краснеют. Наблюдаются выделения: прозрачные – при вирусном характере конъюнктивита, гнойные – при бактериальном;
• зрительное переутомление. Могут уставать глазные мышцы, и тогда ощущается тупая боль за глазным яблоком. Если работа связана компьютером, к этому может добавляться синдром сухого глаза – ощущение сухости и рези в глазу, сопровождающееся покраснением глаза;
• механическое повреждение роговицы при попадании в глаз твердых частиц пыли, веток, ожогах. Как правило, наблюдаются сильные боли, обильное слезотечение. Повреждение роговицы может иметь серьёзные последствия, вплоть до потери глаза; поэтому, в подобных случаях надо сразу же обращаться к врачу;
• спазм сосудов головы вызывает боль давящего характера в области лба и глазниц. Возможно нарушение зрения в виде «мушек», плавающих перед глазами или световых искр. Глаза хочется потереть руками или закрыть. Такое состояние возникает в результате переутомления или может быть спровоцировано изменениями погоды. Изменение артериального давления в подобных случаях обычно показывает отклонение от нормы (давление может оказаться как повышенным, так и пониженным);
• мигрень. На фоне головной боли при мигрени может быть и боль в глазу (как правило, в этом случае болит только один глаз). Боли при мигрени часто сопровождаются тошнотой, рвотой, нарушением восприятия света и звуков, зрительными нарушениями;
• повышенное внутричерепное давление. Скопившаяся избыточная жидкость в желудочках мозга может вызывать тупые распирающие боли или ощущение тяжести в области глаз;
• глаукома. Боль в глазу при глаукоме не является обязательным симптомом. Обычно наблюдается в период острого приступа глаукомы. Связана с повышением внутриглазного давления. Чаще всего появляется во второй половине ночи, под утро. Боль часто сопровождается тошнотой, рвотой. Характерный признак глаукомы – появление радужных кругов вокруг источников света;
• синуситы. Глаза могут болеть при воспалении околоносовых пазух;
• неправильная коррекция зрения. Хроническая усталость глаз может быть следствием неправильно подобранных линз и очков.

Кроме этого причиной того, что болят глаза, могут быть другие воспалительные заболевания глаз, воспалительные заболевания окружающих глаз тканей, невриты (воспаления нервов), опухолевые процессы, некоторые общие заболевания (например, артриты, аутоиммунные заболевания) и т.д.

Это интересно: Когда можно не включать поворотник и вам за это ничего не будет

Упражнения от усталых глаз

Еще когда я училась в институте, один преподаватель порекомендовал регулярно выполнять упражнения для снятия напряжения в глазах.

Я приведу только те упражнения, которые реально действуют, и это проверено мной годами на собственном опыте.

1. Частое моргание. Это самое простое упражнение, которое я выполняю ежедневно по 4-5 раз. Отлично помогает снять усталость глаз после длительного сидения за компьютером.
2. Нужно сесть прямо, сильно зажмурить глаза и приложить к ним тыльные стороны ладоней. Затем нужно убрать руки и открыть глаза. Повторять до утомления. Я выполняю такое упражнение 10 раз подряд, по 3 подхода в день.
3. Для этого упражнения я использую карандаш или ручку. Вытягиваю его перед собой и сосредоточиваю взгляд на кончике предмета. Затем я медленно двигаю рукой влево-вправо, не отводя глаз от карандаша. Такое упражнение очень хорошо расслабляет. Для начала чувствуется легкое напряжение в глазах, но через несколько минут оно полностью проходит.

Это мои секреты избавления от усталости и красноты глаз. Они действительно эффективны, поэтому если вы столкнулись с такой же проблемой, как и я, советую вам испробовать понравившиеся рецепты.

Стать прислала Елена pkm.Статья проверена практикующим врачом. Крижановская Елизавета Анатольевна, стаж 5 лет. Подробнее…

Другие средства в борьбе с депрессией

К безрецептурным средствам, которые вы можете приобрести в аптеке без назначения врача, относят легкие успокоительные, например, Афобазол, Гидазепам, Азафен, Асентра. Но подобные средства применяют для купирования легкой степени депрессивных расстройств, в более тяжелых случаях они будут неэффективны.

Большую популярность в борьбе с депрессией приобретают препараты на основе растительных компонентов. Такие травы, как мята, ромашка, валериана прекрасно успокаивают и расслабляют. Но все-таки наилучшим успокаивающим растительным средством признан пустырник. Скорее всего, потому, что в нем содержится ускоритель синтеза медиаторов – гиперицин, а также флавоноиды, эфирное масло.

Нормотимики – средства для стабилизации настроения. Они прекращают его колебания и резкие перепады. К ним относят Вальпроевую кислоту, Карбамазепин, Лития карбонат.

Ноотропы (Ноотропил, Пантокальцин) помогают улучшить мозговую деятельность и восстановить когнитивные функции

Они возобновляют память, обостряют внимание, повышают мыслительную деятельность

Снотворные препараты используют для устранения бессонницы, а также улучшения качества сна.

Все большую популярность приобретают средства с содержанием лотоса, мяты, вереска. Они являются источниками серотонина – нейромедиатора хорошего настроения.

Кроме этого, при депрессии показаны витамины группы В, поскольку они налаживают деятельность ЦНС, усиливают энергетический синтез, повышают выносливость и работоспособность.

Профилактика усталости

Необходимо чередовать режим отдыха и бодрствования. Во время ночного сна глаза увлажняются и восстанавливаются, к ним поступают полезные микроэлементы. Если человек спит мало, его органы зрения не успевают как следует отдохнуть

Обратите внимание на влажность воздуха в помещении. Ее можно повысить при помощи специального увлажнителя

Следует правильно обустроить рабочее место. Для этого разместите источник света сбоку, купите качественный монитор. Блики от лампы не должны попадать на экран. Во время работы, чтения или просмотра телевизора делайте регулярные перерывы, давая глазам отдохнуть. Для этого хватит нескольких минут.

Что делать, если усталость с глаз убрать не получается? Записаться к врачу, который определяет симптомы и лечение. Ежегодный профилактический осмотр у офтальмолога позволит своевременно выявить опасные для зрения заболевания.

Почему глаза устают?

Зрительное переутомление или астенопия может возникнуть в любом возрасте. Чаще всего это состояние диагностируют у людей, работа которых требует высокой концентрации внимания (офисные сотрудники, водители и пр.). Быстрой утомляемости органа зрения способствует:

• продолжительная работа за компьютером;
• регулярное использование гаджетов (смартфон, планшет, игровая приставка);
• нарушения зрения;
• неправильная организация рабочего пространства (блики на мониторе, плохое освещение, сухой воздух);
• чтение в транспорте;
• вождение автомобиля в условиях ограниченной видимости и пр.

Астенопия (зрительная утомляемость глаз) тесно связана с таким патологическим состоянием, как синдром «сухого глаза». Оно возникает, когда слезный аппарат перестает выполнять должным образом свои функции. Слизистая оболочка глаза испытывает дефицит влаги, отсюда и появляется дискомфорт в виде болезненного моргания, пелены или тумана перед глазами, покраснения склеры, сухости, состояния жжения.

В попытках компенсировать дефицит влаги, слезные железы начинают обильно вырабатывать секрет. Поэтому в клинической картине появляется такой симптом, как слезотечение. Но из-за того, что состав естественной слезы нарушен (в избытке присутствует водный компонент, но мало муцинов и липидов), она быстро стекает в носовую полость.

Компрессы от красноты глаз

Раньше я делала такие компрессы ежедневно, но теперь мне достаточно выполнять их 2-3 раза в неделю.

Компрессы из ромашки

Из ромашки я готовлю слабый настой для протирания глаз. 1 неполную ч. л. я заливаю половиной стакана кипятка, накрываю кастрюльку крышкой и даю смеси настаиваться до полуостывания. Затем, используя марлю, сложенную вдвое, я хорошо процеживаю средство и разделяю его на 2 части.

Использую лекарство следующим образом. Одну часть оставляю теплой, вторую – охлаждаю до комнатной температуры. Далее я делаю компрессы по такой схеме. Смачиваю чистую салфетку в теплом настое и прикладываю к глазам. Через 30 секунд обрабатываю косметический диск прохладным ромашковым отваром и снова накладываю их на глаза. Делаю по 3-5 подходов.

Процедуры каждый раз выполняю за 10-20 минут до отхода ко сну.

Компресс из свежих лепестков мальвы

Этот рецепт борьбы с усталостью глаз мне давно посоветовала подруга. Ее мама работает косметологом в частной клинике. Испробовав это средство на себе, я поняла, что это самый оптимальный для меня вариант. Свежие цветки мальвы нужно смочить в холодном молоке и положить на глаза. Оставить на 15 минут, расслабиться и просто полежать.

Я делаю такие компрессы уже в течение нескольких лет, они отлично помогают убрать покраснение глаз и их усталость. Также с их помощью мне удалось убрать темные мешки под глазами, отечность.

Но я должна сказать, что у этого средства есть один большой минус. Он заключается в том, что свежие лепестки мальвы можно использовать только в период ее цветения. То есть, зимой проводить такие косметические процедуры не удастся.

Также время от времени я делаю умывания отваром пшена. Они хорошо устраняют усталость глаз после тяжелого рабочего дня.

Другие причины развития синдрома «красного глаза»

Красные глаза могут говорить не только о переутомлении или аллергии. Существует ряд более серьезных причин:

• Язва роговицы. Воспаление роговицы, которое проявляется выраженным слезотечением, болью и покраснением. При отсутствии лечения может развиться бельмо.
• Конъюнктивит. Заболевание вирусной или аллергической природы. Часто протекает совместно с бактериальными инфекциями и сопровождается покраснением глазного белка, выделением гноя.
• Синдром «сухого глаза». Возникает на фоне сокращения выработки естественной слезы или быстрого испарения слезной пленки. Из-за пересыхания конъюнктивы и роговицы глаза слезятся, краснеют, появляется чувство рези, присутствия инородного тела.
• Кровоизлияние в глаз. Возникает вследствие резких скачков артериального давления, сопровождается резью, ощущением присутствия инородного тела, кратковременной болью.
• Острый приступ глаукомы. Сопровождается резкой болью в окологлазничной области, чувством пелены, рвотой. При отсутствии лечения грозит слепотой.

Иногда покраснение развивается на фоне воспаления сосудистой оболочки (увеит). Патологическое состояние сопровождается болью в области глазного яблока, которая может отдавать в лоб или висок. Краснота глаз может являться следствием ветреной погоды, стрессовых ситуаций, передозировки алкоголя, а также дефицита витамина А.