Особенности реабилитации после перелома стопы
Гипс или фиксирующая повязка накладывается на срок от 3-4 недель до нескольких месяцев при осложненных травмах. Реабилитация начинается после окончания иммобилизации и продолжается до года.
Ее основные задачи:
- предотвратить контрактуру (ограничение подвижности);
- побороть атрофию мышц;
- вернуть нормальную походку.
Готовиться к снятию гипса нужно заранее. При несложных травмах через 2-3 недели после фиксации рекомендуется снимать лангету и совершать движения в голеностопном суставе, не опираясь на конечность. Также рекомендованы комплексы упражнений для улучшения кровообращения, которые не задействуют больную ногу, но улучшают в ней кровоток.
После снятия повязки реабилитация включает:
- массаж;
- физиопроцедуры;
- ЛФК;
- диета, которая начинается еще при лечении;
- ношение специальной обуви, стелек, супинаторов.
Комплексный подход к восстановлению позволяет быстрее вернуть полноценную двигательную функцию.
Массаж
Массажные действия выполняют еще до снятия повязок на свободную часть конечности. После освобождения ноги нужно научиться основным приемам у медперсонала и выполнять разминание ноги самостоятельно или с помощью родственников. Лучшим вариантом будет профессиональный массаж у специалиста.
Массаж способствует улучшению движения крови и лимфы, повышает тонус сосудов и мышц, помогает снять отеки.
Физиопроцедуры
Аппаратные процедуры можно начинать во время иммобилизации и продолжать после снятия гипса. Показаны следующие виды лечения:
- УВЧ;
- амплипульс;
- электрофорез;
- магнитотерапия;
- ультразвук;
- воздействие лазером;
- переменные токи.
Аппаратные методы улучшают микроциркуляцию, помогают рассасыванию отеков, гематом, ускоряют формирование костной мозоли.
Так, например, после двухлодыжечного перелома с подвывихом стопы реабилитация включает:
- ультразвуковые процедуры;
- ионофорез;
- грязелечение;
- ванны с теплой минеральной водой.
Последовательность проведения процедур определяет врач. Из-за долгой иммобилизации после такого перелома функции стопы восстанавливаются долго.
ЛФК
Комплекс упражнений лечебной физкультуры выбирается с учетом места и характера травмы, индивидуально в каждом случае. Нормированные упражнения помогают восстановить мышечную память, улучшить трофику тканей, простыми действиями подготовить к полноценному участию ноги в движении.
Диета
Правильно сформировать рацион питания необходимо сразу после травмы. Он поможет повысить иммунитет и укрепить кости.
Полезны:
- продукты с высоким содержанием кальция, витаминов D, C, группы B – морская рыба, бананы, соя, орехи;
- фрукты и овощи;
- растительное масло;
- крупы;
- нежирные бульоны;
- кисломолочные продукты.
Следует отказаться от чрезмерного употребления сладкого, алкоголя, кофеиносодержащих напитков.
Осложнить лечение перелома и процесс реабилитации могут сопутствующие заболевания и состояния:
- варикозная болезнь;
- сахарный диабет и другие гормональные расстройства;
- остеопороз;
- пожилой возраст;
- общее ослабление иммунитета.
В этом случае к восстановительному периоду нужно отнестись с особым вниманием
Лечебный и классический педикюр — в чем разница
В кабинете подолога есть все необходимое для устранения проявлений бактериальных и грибковых инфекций, шлифовки кожи, подрезания пораженных ногтей, высверливания глубоких мозолей.
Для проведения лечебного педикюра у специалиста должно быть медицинское образование, обширные и глубокие знания в области подологии.
Особенности лечебного педикюра:
- это терапевтическая, а не косметологическая процедура для маскировки признаков заболеваний;
- в зависимости от типа и степени тяжести патологии, врач использует различные насадки для фрезера, скобы, нити;
- подолог удаляет только поврежденные участки, здоровые ткани не страдают;
- аппаратный педикюр — один из эффективных методов предотвращения рецидивов патологий.
При аппаратном педикюре контакт воды с кожей минимальный, поскольку при многих болезнях стоп длительное воздействие влаги на дерму противопоказано.
Обработка проблемных участков аппаратным способом позволяет быстро и безболезненно устранить все дефекты кожи и ногтей. Эффективность в несколько раз превышает ручную чистку.
Аппаратный лечебный педикюр можно делать для профилактики заболеваний стоп. Если патологических процессов на коже и ногтях нет, после проведения всех необходимых этапов ногти можно покрыть лаком или гелем.
Зачем нужна парафинотерапия ногам
Процедура поможет решить целый комплекс проблем:
Снять отечность и покраснение с ног. Если вы ежедневно работаете «на ногах», то избежать этих проблем очень сложно. Избавиться от боли в суставах. Это – результат постоянной усталости
Однако обратите внимание, что боль в ногах может появляться не только из-за частой и интенсивной ходьбы. Возможно, у вас проблемы с осанкой или другое заболевание
Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Вылечить натоптыши и мозоли. Они появляются из-за ряда проблем, и чаще всего из-за тесной обуви
Здесь важно не только вылечить ноги, но и устранить причину возникновения натоптышей и мозолей. Замедлить старение кожи
Благодаря глубокому прогреванию кожи до глубоких слоев она становится эластичной и мягкой, а мелкие морщинки исчезают. Чтобы результат был стойким, процедуру нужно проводить регулярно, желательно курсами. Улучшить кровообращение ног. В дополнение к процедуре парафинотерапии делается массаж ног со скрабом, что еще сильнее улучшает кровообращение. Избавиться от сухости. Сухость, в свою очередь, приводит к шелушению кожи, появлению трещин на стопах. Парафинотерапия восстанавливает природный гидробаланс – после процедуры на ногах остается тонкая пленка, которая удерживает воду в коже. Избавиться от ломкости ногтей. Обычно ногти слоятся из-за неправильного педикюра. Например, если вы самостоятельно снимали покрытие пилочкой, вы могли повредить верхний слой ногтевых пластин. Благодаря маслам, добавленным в парафиновую ванночку, ногти восстанавливаются.
Перед процедурой проконсультируйтесь с мастером, расскажите ему о проблемах, которые вас волнуют. Так он сможет подобрать наиболее подходящий для вас вид процедуры и определенные добавки, направленные, например, на увлажнение кожи или ее успокоение.
И, конечно, парафинотерапия нужна для снятия нервного напряжения. Многие приходят на процедуру просто для того, чтобы расслабиться. Парафинотерапия, действительно, очень приятная: горячая ванночка, приятный аромат и расслабляющий массаж снимают напряжение и помогают отдохнуть.
Рекомендации по уходу за кожей после лечебного педикюра
После лечебной процедуры подолог назначает мази и кремы, которые можно использовать дома для ухода за стопами. От того, насколько тщательно пациент будет соблюдать рекомендации врача, во многом зависит результат педикюра.
Что нужно делать:
- регулярно увлажнять кожу ступней;
- делать ножные ванночки для предотвращения появления мозолей и натоптышей, но воду использовать не очень горячую;
- носить удобную обувь;
- при гипергидрозе обрабатывать стопы препаратами для устранения повышенной потливости, не носить носки из синтетических материалов;
- избегать длительной нагрузки на стопы, переохлаждения или перегрева ступней;
- правильно питаться, чтобы не набрать лишний вес.
Аппаратный педикюр — это полностью атравматичная процедура, позволяет за несколько сеансов устранить множество проблем. Использование одноразовых насадок сводит риск инфицирования к минимуму. Дополнительно для усиления лечебного эффекта врач применяет различные наружные лекарственные препараты.
Как делать пилинг кожи головы?
Регулярный пилинг – это эффективная процедура для домашнего ухода за кожей головы и волосами. Чтобы правильно очистить кожу и удалить ороговевшие клетки, необходимо придерживаться специальных правил. Рекомендации по скрабированию кожи головы:
Перед началом процедуры всю прикорневую зону нужно тщательно увлажнить, чтобы исключить слишком агрессивный пилинг. Если у вас жирная кожа головы – предварительно промойте волосы шампунемОткроется в новом окне.
Затем нанесите специальный скраб на кожу головы, для удобства можно распределять средство по проборам.
В течение нескольких минут помассируйте кожу пальцами, аккуратно растирая скрабирующие частицы. При этом избегайте сильного давления – во время отшелушивания не должно быть неприятных или болезненных ощущений.
Выдержите средство на коже в течение 5-15 минут (точный промежуток времени можно посмотреть в инструкции к выбранному пилингу) и аккуратно смойте проточной водой.
После применения отшелушивающих средств волосам необходимо дополнительное увлажнение и питание. Для этого используйте специальные бальзамы и маски с активными компонентами в составе.
Как часто можно делать пилинг кожи головы?
Домашние пилинги отличаются доступностью и эффективностью. Чтобы получить максимальный эффект – стоит использовать их с правильной периодичностью. Для нормального и сухого типа волос применяйте скрабы не чаще 1 раза в месяц. Такой периодичности достаточно для глубокого очищения. Если у вас жирная кожа в прикорневой зоне, стоит проводить специальный пилинг дважды в месяц
При этом обращайте внимание на индивидуальную реакцию кожи, самочувствие после процедуры и внешний вид волос (например, во время гормональных изменений в организме или в жаркий сезон кожа требует более частого отшелушивания)
Салонные срединные пилинги с кислотами в составе стоит проводить не чаще 1 раза в 2-3 месяца, а глубокие варианты – 1 раз в год.
Также частота использования пилинга во многом зависит от окрашивания волос. Если вы недавно использовали стойкие химические красители – отложите процедуру пилинга на 2 недели. Аналогичный промежуток необходим и после отшелушивания кожи – записывайтесь на окрашивание только через 2 недели или более от момента проведения пилинга.
Что такое головокружение при неврологических проблемах?
Головокружение или это как говорят врачи vertigo – это ощущение, что предметы вращаются вокруг больного. Или больной чувствует ложное ощущение собственного движения или вращения. Очень часто вертиго сопровождается тошнотой и рвотой.
Истинное головокружение может возникнуть по разным причинам. Больные с головокружением – это неоднородная группа. Часть из них нуждается в помощи отоларинголога, другие лечатся у терапевта, третьи у нейрохирургов.
По статистике взрослые люди очень часто обращаются к невропатологу именно из-за головокружений. Это причина уступает по частоте только головным болям и болям в спине.
Причины сбоев в работе нервной системы, приводящих к шаткости походки
По статистике у 70% людей с систематическими головокружениями данная патология вызвана дегенеративными изменениями в шейном отделе позвоночника. Кроме того, причиной головокружений, вызывающих шаткость походки, являются черепно-мозговые травмы и травмы позвоночника. Патологии мозжечка и спинного мозга могут быть и врожденными.
Головокружение при шейном остеохондрозе вызывается нарушением правильного кровообращения и недостаточным снабжением мозга кислородом. По шейному отделу проходит большое количество кровеносных сосудов и нервных каналов, снабжающих головной мозг. Даже небольшое деструктивное изменение в одном из семи шейных позвонков приводит к смещению или сдавливанию сосудов и нервов, идущих к мозгу. Мозжечок, отвечающий за координацию движений, начинает работать неполноценно, что и приводит к проблемам с координацией и равновесием.
Диагностика и лечение шейного остеохондроза
Шейный остеохондроз считается самым опасным из всех видов остеохондроза, потому что при нем нарушается снабжение мозга кровью. Такое заболевание нужно незамедлительно лечить.
Для диагностики используют МРТ и ультразвук. Проводится медикаментозное и физиотерапевтическое лечение. Положительный результат наступает при комплексном подходе.
Шейный остеохондроз, ставший причиной головокружения, может привести и к более серьезным заболеваниям. Со временем человека начинают преследовать страхи и депрессии. Он испытывает чувство тошноты. Снижается работоспособность, появляется звон в ушах и общая слабость.
Лечение нужно начинать как можно скорее. В противном случае появляются протрузии и межпозвоночные грыжи. В тяжелых случаях травмируются нервные корешки шеи, после чего человек начинает испытывать испытывает постоянную боль.
Что следует срочно предпринять, если головокружение и шаткость повторяются
При появлении систематических головокружений следует немедленно обратиться в медицинское учреждение к невропатологу. Врач назначит обследования, которые помогут найти настоящую причину проблем с походкой.
Если на обследовании будут выявлены дегенеративные изменения шейного отдела позвоночника, включая остеохондроз, придется приготовиться к длительному комплексному лечению. Одной таблеткой или курсом уколов от этого заболевания не избавиться. Потребуется лечебная гимнастика, физиотерапия, массаж, санаторно-курортное лечение. Врач назначит медикаменты в виде таблеток или мазей.
Если же обследование покажет, что с позвоночником все в порядке, невропатолог перенаправит к другим специалистам.
Можно ли заразиться грибком при педикюре и маникюре
Риск есть. Заразиться микозом реально через недостаточно обработанные маникюрные инструменты, средства для педикюра, непрофессиональные действия мастера — именно при этих условиях передается инфекция. Но для развития заболевания требуются и следующие факторы:
- ослабленная иммунная система;
- нарушение микрофлоры в связи с приемом антибиотиков;
- повреждение ногтевой пластины во время ее обработки.
При этом у одного человека инфекционный процесс начинает свое развитие немедленно и спустя несколько недель у него появляются характерные признаки онихомикоза, а другой остается здоровым.
Типы кожи
Структурно, кожа у разных людей выглядит одинаково. Основное отличие в интенсивности работы сальных желез. Разберем каждый из четырех основных типов кожи подробно.
Нормальная кожа
Основные характеристики:
гладкость и матовость покрова;
поры сужены;
появление морщин происходит после 35 лет;
влияние менструального цикла на состояние кожи отсутствует или минимально;
нет раздражений, шелушений, прыщей;
розоватый оттенок.
Самый беспроблемный тип, который можно встретить крайне редко — лишь 6% населения земли могут таким похвастаться. Чаще всего это дети до одиннадцати лет. Таких людей не беспокоит угревая болезнь в подростковом возрасте. Возрастные изменения имеют замедленный характер.
Жирная кожа
Основные особенности:
забитые, широкие поры;
маслянистая, лоснящаяся поверхность (даже после умываний);
присутствуют комедоны, воспаления, черные точки на носу (иногда также на лбу, подбородке);
макияж расплывается через пару часов после нанесения;
сероватый цвет.
Хорошая новость для людей с таким типом кожи — увядает она медленнее, благодаря повышенной активности сальных желез. После тридцати, как правило, тип кожи становится смешанным.
Сухая кожа
Главные отличия:
покров тонкий;
бледность, тусклость;
присутствуют шелушения, ощущение стянутости;
частые аллергии на косметические средства;
макияж отлично держится;
утром кожа часто бывает раздражена.
Изменения возрастного характера заметны уже после 25 лет. Кожа теряет тургор, становится менее эластичной, вокруг глаз и рта, а также на лбу, образуются мелкие морщинки. Любые температурные изменения отражаются на внешнем виде кожи — жара или холод могут вызывать покраснения.
Комбинированная кожа
Ее отличают:
лицо имеет темные оттенки;
Т-зона, зачастую, блестит;
расширенные поры в отдельных участках;
в области шеи, щек, висков дерма тоньше;
перед началом менструаций возможны высыпания;
неравномерный цвет лица.
Старение имеет непредсказуемый характер.
Какие проблемы могут возникнуть, ели слишком часто делать педикюр?
- пропилы;
- отслойка;
- инфицирование и повреждение близлежащих тканей.
Все эти проблемы могут не только крайне непривлекательно выглядеть, но и вызывать интенсивные болевые ощущения.
Выполнение процедур возможно и в домашних условиях, но при этом нужно понимать, что педикюр – это не только полировка ногтевых пластин и покрытие их лаком. Это целый комплекс процедур по уходу за ножками. Для правильного ухода потребуется целый комплекс косметических средств и инструментов для педикюра. Перед тем, как делать педикюр в домашних условиях, необходимо ознакомиться с полным перечнем всех необходимых принадлежностей и изучить пошаговую инструкцию по выполнению.
Если есть проблемы с кожей, натоптыши, слишком грубая кожа, трещины или деформация ногтей, рекомендуется выполнять аппаратный педикюр в условиях салона и соблюдать все рекомендации специалиста.
Аппаратный педикюр
Украшение для ног
Педикюр должен быть не только красивым и аккуратным, но и грамотным. Для того чтобы не повредить ногти и кожу, необходимо придерживаться следующих правил:
- Перед педикюром нужно сделать теплую мыльную ванну для ног, чтобы смягчить затвердевшую кожу. Во время процедуры надо с помощью щетки растереть пальчики, пятки и подошву, это частично удалит жесткую кожу. Затем тщательно высушите ноги.
- Пемзой или специальной пилочкой соскоблите ороговевшую кожу.
- Ногти на ногах следует стричь не в виде полукруга, а ровно. Ни в коем случае нельзя срезать уголки, иначе ноготь может врасти в кожу. Ноготь на большом пальце нужно срезать в 2–3 этапа, чтобы не расщепить ногтевую пластину.
- Кутикулу лучше не срезать, а размягчить кремом и отодвинуть специальной деревянной палочкой.
- Перед нанесением цветного лака нужно воспользоваться специальной защитной основой, которая укрепит ноготь и предохранит его от пожелтения.
Если раньше считалось, что цвет лака на ногах должен соответствовать цвету лака на руках, то сегодня мода не так строга в этом отношении: цвет подбирайте, какой хотите, главное, чтобы было красиво
И помните, что только к идеально красивым ногам стоит привлекать повышенное внимание. Если ваши ступни не слишком привлекательны, не делайте слишком яркий, вызывающий педикюр
Боевой раскрас только подчеркнет недостатки ваших пальчиков.
Виды массажа после подтяжки лица
Разные техники массажа лица позволяют улучшить состояние кожи, устранить морщины и отеки. Однако далеко не все они показаны после операции фейслифтинга. Наиболее действенный вариант массажа, сроки начала его после пластики и длительность выполнения сможет порекомендовать исключительно ваш лечащий врач. Не пренебрегайте его консультацией, ведь неграмотный подход к решению этого вопроса может значительно ухудшить послеоперационный эффект, спровоцировать осложнения.
Существуют такие виды массажа лица:
1. Классический – осуществляется преимущественно в молодом возрасте с целью профилактики возрастных изменений. Сначала выполняются поглаживающие движения по линиям наименьшего растяжения кожи, без давления, далее спиралевидные разминающие движения, и в завершение – похлопывающие движения, придающие тонус тканям лица. Сеанс длиться 20 минут
2. Скульптурирующий – технически более сложный вариант массажа, в ходе которого прорабатываются более глубокие подкожные структуры и мышечные волокна. Этот вариант массажа способен подтянуть овал лица, убрать второй подбородок, сформировать более четкие скулы. Выполняется также в зоне декольте и шеи.
3. Вакуумный – производят с использованием специальных присасывающихся банок в направлении от ключиц к подбородку, от подбородка к мочкам ушей, от уголков рта к ушным раковинам. Этот вид массажа активизирует ток крови и лимфы.
4. Щипковый – выполняя щипковые движения при помощи большого и указательного пальцев, массажист прорабатывает все массажные линии, чем стимулирует циркуляцию крови и лимфоотток, устраняет жировые отложения. При неправильной технике возможно чрезмерное растяжение кожи.
5. Буккальный массаж показан при возрастном опущении тканей лица. Массажные движения проводят как со стороны кожи, так и из ротовой полости, что вызывает существенный дискомфорт у пациента, однако именно такой массаж позволяет восстановить утраченный тонус кожи, стимулирует кровообращение, тренирует мышцы лица, что в результате дает значительный омолаживающий эффект.
Последние два вида массажа показаны после подтяжки лица:
6. Лимфодренажный массаж проводят с целью увеличения скорости лимфотока по лимфатическим сосудам. За счет этого значительно уменьшаются отеки, с оттоком лимфы из тканей уходят токсические вещества, излишняя жидкость. Выделяют ручной и аппаратный лимфодренажный массаж. Количество сеансов подбирается индивидуально. Обычно курс состоит из 6-10 процедур, которые выполняются через день.
7. Миофасциальный массаж направлен на проработку мышечных зажимов с воздействием на нервно-сосудистые пучки и соединительнотканные оболочки мышц (фасции). В результате улучшается кровообращение, уходит напряжение мышц, кожа подтягивается, морщины разглаживаются. Длительность одного сеанса составляет 45-60 минут. Рекомендуется обычно курс из 10 процедур.
Ожидаемый эффект и закрепление результата
Результатом качественного массажа лица станет:
- устранение отечности тканей;
- улучшение цвета лица;
- получение эффекта сияющей кожи;
- устранение мешков и темных кругов под глазами;
- разглаживание морщин;
- избавление от второго подбородка;
- уменьшение глубины складок на шее;
- омоложение.
Для закрепления результата после проведенного массажа рекомендуется увеличить потребление воды. Это поможет восстановлению тканей. Есть следует не сразу после окончания процедуры, даже если вы ощущаете сильный голод. Спустя некоторое время можно употреблять легкую пищу.
Также после массажа рекомендуется принять теплую ванну, можно с добавлением морской соли. Ванна обладает успокаивающим воздействием, а морская соль – отличный миорелаксант с детоксикационным эффектом. Наилучшим методом восстановления после массажа станет спокойный отдых на протяжении 30 минут.
Меры предосторожности
Все виды массажа лица противопоказаны при:
- онкологической патологии;
- нарушениях свертываемости крови;
- куперозе;
- герпетических и других высыпаниях;
- повышенном или пониженном внутричерепном давлении;
- простудных заболеваниях.
Как справиться с усталостью ног?
Есть множество способов, как снять ощущение тяжести в ногах в домашних условиях. Лучше всего комбинировать и чередовать процедуры, чтобы добиться лучшего результата. Наиболее эффективные средства для снятия усталости – ванночки, массаж и косметические средства.
Ванночки
Плюс домашних ванночек в том, что они не занимают много времени. При проведении процедуры можно заниматься приятными делами – читать книгу, смотреть фильм. А компоненты для ванночек для ног несложно найти на любой кухне.
С солью
Самая простая ванночка для ног, которую можно приготовить в домашних условиях. Алгоритм:
- В тазик налить теплую воду.
- Добавить горсть морской соли, полностью растворить ее.
- Опустить ноги на 15 минут.
Ванночку с солью можно разнообразить, добавив пару капель любого хвойного эфирного масла или столовую ложку цветочного меда. Ограничений по частоте проведения такой процедуры нет.
С травами
Некоторые лекарственные травы отлично подходят для снятия усталости в ногах. Рецепты:
- Заварить 2 ст. л. цветков ромашки на 500 мл воды. Дать настояться в течение 10 минут, добавить в подготовленную ванночку для ног.
- 2 ст. л. сушеного подорожника залить в 1 л воды. Настоять 15 минут, добавить в ванночку.
- Подготовить настой хвоща полевого из расчета 1 ст. л. на 1 л воды. Развести в теплой воде, принять ванночку.
Помимо этого, для приготовления ванночки для снятия усталости в ногах можно использовать настой липового цвета, листьев мяты, календулы или мелиссы. Оптимальное время процедуры – 15-20 минут.
Контрастная ванночка
С помощью такой процедуры можно не только снять усталость ног, но и нормализовать кровообращение в них, что полезно для профилактики отеков. Пошаговый алгоритм:
- В один тазик налить горячую воду, в другой – холодную.
- Поочередно опускать ноги в каждую емкость на 15 секунд.
- Сделать около 20 повторений. Последней обязательно должна быть холодная ванночка.
Завершить процедуру можно активным растиранием стоп.
Массаж
Эта процедура позволяет быстро снять усталость
Массаж усиливает кровоснабжение, а также уменьшает тонус мышц, что особенно важно после физических нагрузок. Его можно проводить с помощью мячика, ролика или руками
Ручной массаж:
- Начать с легкого массирования ступней. Круговыми движениями с несильным нажатием идти по всей поверхности стопы от пятки до пальцев.
- Перейти на тыльную сторону стопы. Аккуратно помассировать всю поверхность.
- Круговыми движениями размять икроножные мышцы, двигаясь от щиколотки к колену. Нажатия можно усилить, но нельзя давить слишком сильно – ориентироваться нужно на собственные ощущения.
- Размять ямку под коленом легкими поглаживающими движениями по кругу.
- Совершить несколько пощипывающих движений по всей поверхности ног от щиколотки до бедра.
Завершать массаж рекомендуется поглаживающими движениями. Процедуру лучше всего проводить после ванночки или контрастного душа.
Подробнее о массаже для снятия тяжести в ногах можно посмотреть в видео:
Косметические средства
На рынке есть множество кремов и гелей для снятия усталости ног: от простых косметических средств до аптечных препаратов. При выборе конкретного варианта стоит учитывать следующие критерии:
- Тонизирующее действие. Помогает снять тяжесть, жжение и снизить отечность благодаря стимуляции кровообращения.
- Охлаждающее действие. Холод быстро снимает признаки усталости и придает ощущение прохлады. Как правило, это средства с ментолом в составе.
- Увлажнение. Кожа ног особенно нуждается в полноценном уходе. Для снятия и профилактики усталости полезно выбирать питательные кремы с увлажняющим действием. Также они способствуют снятию сухости и шелушения дермы.
- Комфортное использование. Качественный крем для ног должен быстро впитываться, не оставляя липкого следа, и иметь легкий ненавязчивый аромат.
Некоторые производители выпускают готовые наборы для полноценного ухода за ногами
Например, стоит обратить внимание на комплекс «Пятки в порядке» от VEVE Professional. В него входит скраб DAMASK ROSE, крем для ног AVOCADO и спа-носочки SPA GEL SOCKS
Приятным бонусом будет пилка для ухода за кожей. Продуманный набор средств помогает не только справиться с усталостью в ногах, но и улучшить их состояние – решить проблему сухости и грубой кожи, снизить риск появления трещин на стопах.
Наши ноги ежедневно справляются с огромной нагрузкой. Помочь им восстановиться смогут простые процедуры – ванночки, массаж и косметические средства
Стоит помнить, что проблемы проще избежать, чем решать ее, поэтому важно правильно подбирать обувь, соблюдать баланс физической нагрузки и продумать рацион
Что такое парафин для терапии ног
Парафин используют в разных целях. Из него изготавливаются свечи и даже упаковки для продуктов, а очищенный медицинский парафин применяется при физиотерапии для лечения суставов. Парафин, который применяется при парафинотерапии, очищен от органических примесей, не имеет вкуса, цвета и запаха.
В его составе нет никаких вредных для здоровья веществ, поэтому он не вызывает аллергии. Но в нем нет и полезных витаминов – он абсолютно нейтрален. Именно поэтому в ванночки добавляют различные масла, экстракты, витамины и прочие добавки, имеющие определенное действие и повышающие эффективность процедуры. Например, миндальное масло помогает избавиться от ломкости ногтей.
Существует и специальный косметический парафин, в составе которого уже есть добавки. Они направлены не только на лечение кожи, ее питание и увлажнение: часто парафин окрашивают, добавляют отдушки. Парафин плавится при температуре 70 градусов.
Для его плавления используют специальные парафиновые ванночки, которые поддерживают нужную температуру, которая будет комфортна для процедуры и предотвратит появление ожогов. После того, как масса остывает до 50 градусов, в нее несколько раз погружают ноги, формируя на стопах слой парафина.
Затем ноги оборачивают в полиэтиленовые пакеты, а сверху надевают теплые носки. Так начинается тепловая реакция, в результате которой парафин прогревает кожу ног.
Чем регулярнее, тем проще задача
Делая маникюр и педикюр регулярно, вы не только всегда уверены в своем внешнем виде, но и значительно упрощаете себе задачу. Кутикула не успевает нарастать в большом объеме, кожа остается мягкой, напитанной, без сухих трещин и шелушений. А это означает, что на приведение ее в порядок тратится гораздо меньше сил, времени и средств.
Даже если вы проводите эти процедуры в салоне, в домашних условиях их эффект всегда можно поддержать с помощью кератолитиков, смягчающих масел, питательных кремов. Уделяйте рукам и стопам немного внимания каждый день – и они всегда будут выглядеть идеально, даже через три недели после обработки.
Как правильно выбрать средство для вечернего ритуала
Приготовление вечерних масок для лица в домашних условиях – задача не для ленивых. В ближайшем парфюмерном магазине можно с легкостью найти готовые вечерние маски для лица. С помощью рекомендаций продавца-консультанта подобрать оптимальный вариант труда не составит
Обратите внимание на то, что между собой косметические маски различаются не только составом, но и способом нанесения их на кожу лица. К примеру, не стоит усиленно тереть лицо в попытках смыть впитывающуюся маску. А еще бывают моделирующие, дренажные, омолаживающие, маски-лифтинги, не говоря уже о средствах, которые наносятся под контролем косметолога
А еще бывают моделирующие, дренажные, омолаживающие, маски-лифтинги, не говоря уже о средствах, которые наносятся под контролем косметолога.
